Очередная попытка в трезвость

[ArGri88]

Ремиссии у тебя еще не было, ремиссия это когда больше года.
А так у тебя просто продолжение банкета.

Ну, с высоты ваших 22 лет трезвой жизни :)
Я не спорил с терминологией, просто уточнял на первых страницах. Пусть не ремиссия.
Но знаете, чисто субъективно, для меня несколько трезвых недель - это уже что-то. И я бы предпочел не срываться, не "продолжать банкет".
Может, сам виноват, не дорабатывал где-то, может не сам виноват. Не знаю.

Не выдерживал

 

[ArGri88]

Жизнь продолжается :)
Весь день чем-то занят.
Вечером читаю тему о Шичко

Важно - Метод Г.А. Шичко

ИВАН ДРОЗДОВ ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД Ленинград 1991 1-20717 Книга состоит из двух частей: очерка И. Дроздова «Тайны трезвого человека» и материалов Г. А. Шичко, раскрывающих разработанный им и проверенный на практике опыт, отрезвления алкоголиков. Писатель И Дроздов первый описал опыт Г. А...

notdrink.ru

Вкратце по дню.
Во вторую половину ночи сон поверхностный, но сплю. Около 8 утра проснулся, в состоянии "унылого бревна". Настрой депрессивный - конкретных планов на день не было, проснулся один в темноте, никуда не надо, никого не жду, меня никто не ждет...
О, как я боюсь таких пробуждений! Тонуса нет, вставать не хочется, лежать невыносимо! Хорошо хоть на всю ночь музыку с телефона оставил - эффект присутствия.
Привел себя в тонус - разминка, контрастный душ, раскатался на ролле, позавтракал. Вроде расходился, стало полегче. Но одному в пустой квартире - невыносимо!
Стал наводить движ, весь день был занят.
Очень помог спортзал - не напрягаясь, не перегружаясь.
После бодуна - пятка треснула, пришлось искать где лечат и лечить. Слава богу, все прошло удачно.

Около 16 часов дела завершил. В квартиру возвращаться, одинокий трезвый вечер? Нет, это кошмар, я с ума сойду в пустой квартире. До родителей. Был вчера, но ничего, просто чувствую, что надо съездить. Все ок.
Вечером по магазинам, купил продукты.
Купил в аптеке Берокку Плюс - как специально для алкашей витаминный комплекс.
Вот, дома.
Сейчас нет этого неприятного чувства, когда один в квартире. Потому что день был деятельный, конструктивный. Позвонил по работе. Поужинал.

Самое стремное во всей моей ситуации следующее. Сейчас я чувствую себя хорошо! На третий день трезвости. А вот на месяце-двух-трех я себя чувствую значительно хуже, чем сейчас!
То есть, сейчас, после периода пьянства, после бодуна - я чувствую себя лучше, чем на 2 месяцах трезвости, перед тем, как сорваться! Подколбашивает ещё, конечно. Но в целом - лучше.
Что за хрень? Это у всех так?
Да если бы со временем трезвости я чувствовал бы себя лучше - не было бы и потребности пить!

 

[Arkadiy]

Жизнь продолжается :)
Весь день чем-то занят.
Вечером читаю тему о Шичко

Важно - Метод Г.А. Шичко

ИВАН ДРОЗДОВ ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД Ленинград 1991 1-20717 Книга состоит из двух частей: очерка И. Дроздова «Тайны трезвого человека» и материалов Г. А. Шичко, раскрывающих разработанный им и проверенный на практике опыт, отрезвления алкоголиков. Писатель И Дроздов первый описал опыт Г. А...

notdrink.ru

Вкратце по дню.
Во вторую половину ночи сон поверхностный, но сплю. Около 8 утра проснулся, в состоянии "унылого бревна". Настрой депрессивный - конкретных планов на день не было, проснулся один в темноте, никуда не надо, никого не жду, меня никто не ждет...
О, как я боюсь таких пробуждений! Тонуса нет, вставать не хочется, лежать невыносимо! Хорошо хоть на всю ночь музыку с телефона оставил - эффект присутствия.
Привел себя в тонус - разминка, контрастный душ, раскатался на ролле, позавтракал. Вроде расходился, стало полегче. Но одному в пустой квартире - невыносимо!
Стал наводить движ, весь день был занят.
Очень помог спортзал - не напрягаясь, не перегружаясь.
После бодуна - пятка треснула, пришлось искать где лечат и лечить. Слава богу, все прошло удачно.

Около 16 часов дела завершил. В квартиру возвращаться, одинокий трезвый вечер? Нет, это кошмар, я с ума сойду в пустой квартире. До родителей. Был вчера, но ничего, просто чувствую, что надо съездить. Все ок.
Вечером по магазинам, купил продукты.
Купил в аптеке Берокку Плюс - как специально для алкашей витаминный комплекс.
Вот, дома.
Сейчас нет этого неприятного чувства, когда один в квартире. Потому что день был деятельный, конструктивный. Позвонил по работе. Поужинал.

Самое стремное во всей моей ситуации следующее. Сейчас я чувствую себя хорошо! На третий день трезвости. А вот на месяце-двух-трех я себя чувствую значительно хуже, чем сейчас!
То есть, сейчас, после периода пьянства, после бодуна - я чувствую себя лучше, чем на 2 месяцах трезвости, перед тем, как сорваться! Подколбашивает ещё, конечно. Но в целом - лучше.
Что за хрень? Это у всех так?
Да если бы со временем трезвости я чувствовал бы себя лучше - не было бы и потребности пить!

Привет.
Прочитал 100500 букв про твой день.
22 буквы про лечение.
Странное.

 

[Алексей П]

Жизнь продолжается :)
Весь день чем-то занят.
Вечером читаю тему о Шичко

Важно - Метод Г.А. Шичко

ИВАН ДРОЗДОВ ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД Ленинград 1991 1-20717 Книга состоит из двух частей: очерка И. Дроздова «Тайны трезвого человека» и материалов Г. А. Шичко, раскрывающих разработанный им и проверенный на практике опыт, отрезвления алкоголиков. Писатель И Дроздов первый описал опыт Г. А...

notdrink.ru

Вкратце по дню.
Во вторую половину ночи сон поверхностный, но сплю. Около 8 утра проснулся, в состоянии "унылого бревна". Настрой депрессивный - конкретных планов на день не было, проснулся один в темноте, никуда не надо, никого не жду, меня никто не ждет...
О, как я боюсь таких пробуждений! Тонуса нет, вставать не хочется, лежать невыносимо! Хорошо хоть на всю ночь музыку с телефона оставил - эффект присутствия.
Привел себя в тонус - разминка, контрастный душ, раскатался на ролле, позавтракал. Вроде расходился, стало полегче. Но одному в пустой квартире - невыносимо!
Стал наводить движ, весь день был занят.
Очень помог спортзал - не напрягаясь, не перегружаясь.
После бодуна - пятка треснула, пришлось искать где лечат и лечить. Слава богу, все прошло удачно.

Около 16 часов дела завершил. В квартиру возвращаться, одинокий трезвый вечер? Нет, это кошмар, я с ума сойду в пустой квартире. До родителей. Был вчера, но ничего, просто чувствую, что надо съездить. Все ок.
Вечером по магазинам, купил продукты.
Купил в аптеке Берокку Плюс - как специально для алкашей витаминный комплекс.
Вот, дома.
Сейчас нет этого неприятного чувства, когда один в квартире. Потому что день был деятельный, конструктивный. Позвонил по работе. Поужинал.

Самое стремное во всей моей ситуации следующее. Сейчас я чувствую себя хорошо! На третий день трезвости. А вот на месяце-двух-трех я себя чувствую значительно хуже, чем сейчас!
То есть, сейчас, после периода пьянства, после бодуна - я чувствую себя лучше, чем на 2 месяцах трезвости, перед тем, как сорваться! Подколбашивает ещё, конечно. Но в целом - лучше.
Что за хрень? Это у всех так?
Да если бы со временем трезвости я чувствовал бы себя лучше - не было бы и потребности пить!

Ты про ПАС вообще слышал что-нибудь? Именно из-за него и срываются.

 

[Алексей П]

22 буквы про лечение.
Странное.

Ты про пятку?)

 

[ArGri88]

Ты про ПАС вообще слышал что-нибудь? Именно из-за него и срываются.

Слышал. Читал. Немало материала о нем есть на ноуте.
Однако!
ПАС подразумевает, что должен быть абстинентный синдром. А у меня его нет. Откуда тогда ПАС?

 

[Алексей П]

Слышал. Читал. Немало материала о нем есть на ноуте.
Однако!
ПАС подразумевает, что должен быть абстинентный синдром. А у меня его нет. Откуда тогда ПАС?

ПАС ничего не подразумевает, он просто есть от того, что алкаху раньше пили.

 

[ArGri88]

Отмечусь.
Трезвый. Вышел на работу, слава Богу, не с бодуна! 3 дня выгонял токсины из организмуса и приводил себя в порядок, поэтому сегодня относительно нормально себя чувствую.
Когда встаю и надо идти на работу - нет чувства одиночества и покинутости. На работу не охота, рано вставать лень, но лучше уж это, чем то, как я пробуждаюсь в выходной день, когда с утра нет никаких планов.
А если пробуждение в выходной день происходит с похмелья - это вообще кошмар. Когда нет сил из пустой квартиры куда-то сбежать, чувство вины, даже если ничего не натворил накануне... Ад и погибель.
Сон вторую часть ночи - поверхностный, с частыми пробуждениями. Просыпаюсь до будильника, но чтобы встать - нужно приложить значительные волевые усилия.
Тяги к алкоголю пока нет, есть установка на трезвость.
Через 10 дней - в командировку на объект, где сухой закон и очень серьезная ответственность за всё, что связано с бухлом. На объект нужно ехать с нормальным самочувствием, чтобы не переносить ужасы отмены там.
Вот те и стимул.

Надо работать.

 

[Alcogolik]

Отмечусь.
Трезвый. Вышел на работу, слава Богу, не с бодуна! 3 дня выгонял токсины из организмуса и приводил себя в порядок, поэтому сегодня относительно нормально себя чувствую.
Когда встаю и надо идти на работу - нет чувства одиночества и покинутости. На работу не охота, рано вставать лень, но лучше уж это, чем то, как я пробуждаюсь в выходной день, когда с утра нет никаких планов.
А если пробуждение в выходной день происходит с похмелья - это вообще кошмар. Когда нет сил из пустой квартиры куда-то сбежать, чувство вины, даже если ничего не натворил накануне... Ад и погибель.
Сон вторую часть ночи - поверхностный, с частыми пробуждениями. Просыпаюсь до будильника, но чтобы встать - нужно приложить значительные волевые усилия.
Тяги к алкоголю пока нет, есть установка на трезвость.
Через 10 дней - в командировку на объект, где сухой закон и очень серьезная ответственность за всё, что связано с бухлом. На объект нужно ехать с нормальным самочувствием, чтобы не переносить ужасы отмены там.
Вот те и стимул.

Надо работать.

Сначала говорит, что у него нет абстинентного синдрома, а потом описывает свой абстинентный синдром.

Странное.

 

[ArGri88]

Сначала говорит, что у него нет абстинентного синдрома, а потом описывает свой абстинентный синдром.

Странное.

А уверен ли ты, что я описываю именно абстягу, а не похмелье?

 

[Алексей П]

А уверен ли ты, что я описываю именно абстягу, а не похмелье?

А бывает одно без другого?

 

[Alcogolik]

А уверен ли ты, что я описываю именно абстягу, а не похмелье?

Да. От похмелья нет чувства вины и тревоги.

 

[ArGri88]

Да. От похмелья нет чувства вины и тревоги.

Щелкаю по слову похмелье. Читаю симптомы. Вуаля:

• Проблемы с психикой: страх, расстройство сна, паника, депрессия, подавленность, раздражительность.

 

[Алексей П]

Щелкаю по слову похмелье. Читаю симптомы. Вуаля:

• Проблемы с психикой: страх, расстройство сна, паника, депрессия, подавленность, раздражительность.

А если по симптомам абстяги щелкнуть?

 

[ArGri88]

Не пойму причин, почему все пытаются спорить с фактами, которые изложены в справочном разделе форума.

У меня 10 вечера, пришёл из спортзала. По дороге подкрепился шавермой, зацепил в маркете кефирно-минеральный набор. Форму в стиралку, включил ноут. Почитаю Шичко, пообщаюсь с подружкой из СПб, и через час лягу спать.

Меня беспокоит вот что:
Я уверен, что до командировки 10 дней не стану пить, мне это будет не трудно. Там проведу недели 3, ничего похожего на алкоголь там нет от слова совсем и не предвидится.
Хорошо!
Я уже это проходил, и из командировки я приезжаю на лютой тяге и изжоге! Один раз, сойдя с самолета, не получая багаж, первым делом побежал в холл аэропорта - нервы лечить :(

Хотя казалось бы - там как профилакторий. Условия спартанские, но свежий воздух, режим как в армии, регулярное полноценное питание... Работа без выходных, да, но в выходные там было бы абсолютно нечего делать. Витамины и медикаменты с собой беру, ортопедическую подушку, хоть она занимает полсумки...

Именно то напряжение копится, о котором писал на первых страницах.
Ещё, у меня проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и если в городе у меня есть возможность заниматься в зале, спать на удобной кровати, регулярно париться в бане с березовым веником, то там - только массажный ролл с собой и разминка

 

[Алексей П]

Не пойму причин, почему все пытаются спорить с фактами, которые изложены в справочном разделе форума.

У меня 10 вечера, пришёл из спортзала. По дороге подкрепился шавермой, зацепил в маркете кефирно-минеральный набор. Форму в стиралку, включил ноут. Почитаю Шичко, пообщаюсь с подружкой из СПб, и через час лягу спать.

Меня беспокоит вот что:
Я уверен, что до командировки 10 дней не стану пить, мне это будет не трудно. Там проведу недели 3, ничего похожего на алкоголь там нет от слова совсем и не предвидится.
Хорошо!
Я уже это проходил, и из командировки я приезжаю на лютой тяге и изжоге! Один раз, сойдя с самолета, не получая багаж, первым делом побежал в холл аэропорта - нервы лечить :(

Хотя казалось бы - там как профилакторий. Условия спартанские, но свежий воздух, режим как в армии, регулярное полноценное питание... Работа без выходных, да, но в выходные там было бы абсолютно нечего делать. Витамины и медикаменты с собой беру, ортопедическую подушку, хоть она занимает полсумки...

Именно то напряжение копится, о котором писал на первых страницах.
Ещё, у меня проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и если в городе у меня есть возможность заниматься в зале, спать на удобной кровати, регулярно париться в бане с березовым веником, то там - только массажный ролл с собой и разминка

С какими фактами все спорят?
В аэропорту бежишь нервы лечить не от прошедшей работы, а от того, что алкоголь их расшатал прошлыми употреблениями. А срок в 3 недели слишком мал, чтобы привести НС в порядок. И алкоголь предлагает тебе себя же в качестве лекарства для успокоения нервов, которые сам же тебе и размотал. Качели, замкнутый круг, вечный кайф. Пока не разорвешь етот круг, так и будешь лечить нервы алкоголем. Всё чаще и чаще, большей и большей дозой.

 

[ArGri88]

С какими фактами все спорят?
В аэропорту бежишь нервы лечить не от прошедшей работы, а от того, что алкоголь их расшатал прошлыми употреблениями. А срок в 3 недели слишком мал, чтобы привести НС в порядок. И алкоголь предлагает тебе себя же в качестве лекарства для успокоения нервов, которые сам же тебе и размотал. Качели, замкнутый круг, вечный кайф. Пока не разорвешь етот круг, так и будешь лечить нервы алкоголем. Всё чаще и чаще, большей и большей дозой.

Самостоятельно можешь прочитать, с какими, благо, ссылки щёлкаются.
Ну ок.
У меня и полгода срок был. Вытерпел, когда верил. В программу, в себя, в санта-клауса и в какую-то матерь... Это было зимой 2016-2017, когда стаж был ОЩУТИМО меньше, причем как с алкашкой, так и с иными излишествами нехорошими.
Точно всё то же самое!
Тогда даже хуже было, потому что знал меньше инструментов для конструктивного снятия напряжения, хуже знал свой организм и психологию.

На работе. Подготовил вчера проект доклада к планерке, разослал руководству для предварительного ознакомления. Через 30-40 минут предстоит защищать.
Вчера вечером прочитал ещё одну главу из книги о Шичко. Спал лучше, чем в прошлые ночи, но и вставать, стряхивать сонную одурь было тяжелее. Ничего, не в первый раз.

 

[OwL Free]

Не пойму причин, почему все пытаются спорить с фактами, которые изложены в справочном разделе форума.

Человек так устроен чтобы его ЭГО было выше всех. Ну не хочется не кому быть дерьмом ,даже если свою жизнь полностью спустил в унитаз . Поэтому и учат спорят , доказывают . А правильное только у того кто это сам делает , и даже не в справочнике .

 

[ArGri88]

Человек так устроен чтобы его ЭГО было выше всех. Ну не хочется не кому быть дерьмом ,даже если свою жизнь полностью спустил в унитаз . Поэтому и учат спорят , доказывают . А правильное только у того кто это сам делает , и даже не в справочнике .

Видите ли, я за объективность :)
Диагноз мне был поставлен в 2020 году - 1 стадия, в частной клинике анонимно, разумеется. Влечение сильное, количественный и ситуационный контроль утрачен частично. Рост толерантности. На очень большие дозы рвотный рефлекс ещё работает.

Моя проблема в том, что у меня идёт, не помню точно термин, но суть в том, что употребляю, чтобы убрать негативные симптомы, возникающие в трезвости.
И моя работа в последние 2,5 года строится на том, чтобы добиться хорошего самочувствия, необходимого тонуса и концентрации внимания, не прибегая к этому "лекарству".
Работу в этом направлении продолжаю. Но и мозги надо перепрошивать, это тож прекрасно понимаю. Потому и решил сперва прочитать о Шичко, так как подход советской наркологии к проблеме считаю более здравым, чем Миннесотскую модель.

И да, общение тут - огромное подспорье! Спасибо всем, кто поддерживает, кто критикует.

 

[AlexPuh]

Видите ли, я за объективность :)
Диагноз мне был поставлен в 2020 году - 1 стадия, в частной клинике анонимно, разумеется. Влечение сильное, количественный и ситуационный контроль утрачен частично. Рост толерантности. На очень большие дозы рвотный рефлекс ещё работает.

Моя проблема в том, что у меня идёт, не помню точно термин, но суть в том, что употребляю, чтобы убрать негативные симптомы, возникающие в трезвости.
И моя работа в последние 2,5 года строится на том, чтобы добиться хорошего самочувствия, необходимого тонуса и концентрации внимания, не прибегая к этому "лекарству".
Работу в этом направлении продолжаю. Но и мозги надо перепрошивать, это тож прекрасно понимаю. Потому и решил сперва прочитать о Шичко, так как подход советской наркологии к проблеме считаю более здравым, чем Миннесотскую модель.

И да, общение тут - огромное подспорье! Спасибо всем, кто поддерживает, кто критикует.

Ты же в АА собирался идти. Чего-то не видно в твоих планах)