Здравствуйте, меня зовут Аркадий и я алкоголик

[arcchuf1303]

Добрый день. Знакомств со змием приключилось относительно поздно, в 7 классе с двух бутылок Балтики 6 под новый год (редкостная дрянь) - было смело, было невкусно, первая прижилась, вторая вышла обратно. Пить совсем не понравилось, но наступило лето и образовалась компания в определенной локации, где каждый томный вечер пелись песни под гитару и пилась Алазанская Долина (еще бОльшая, чем 6-ка дрянь). Долго ли коротко ли школа окончена, поступил в ВУЗ, женился и из компании ушел, пить перестал, не испытывая при этом каких либо треволнений, ну выпивал "как все", но всегда исключительно в говно. Дальше развод и вот там-то началось. Я понимаю, что мои объёмы не чета в сравнении с некоторыми тут, но все же. Итак, развод, на свободу с чистой совестью, разъездная работа, разные города, люди, везде "склеить" коллектив можно только через пузырь, он же валюта, если кто-то кому-то что-то помогает. Стал пить уже по два дня, то есть вечером в говно, с утра похмеляюсь, болею и через день огурец. Потом по три дня, то есть вечером до победного, второй день также, третий пытаемся выжить. Если посмотреть правде в глаза и оглядываясь назад, для меня очевидно, что проблема на лицо - было и пропуски работы (ттт, верили, что простыл) и срывы важных дел, много раз мог вляпаться прилично, теярл деньги / вещи/ смартфоны / наушники (это прямо вот за здрасте). В середине октября прошлого года (2022) бросил курить, было тяжело и я очень тому рад и планировала завязывать с алко в 2023. Такой был зарок и план на этот год. Я не пью запоями (пока), ко мне не приходят пушистые друзья и разные другие глюки и атрибуты, описанные в ветке про ужасы, но я точно и ясно плнимаю, что я хочу алкоголь, мне нравится алкоголь, он меня успокаивает, мне нравится пить его и это становится проблемой. Я понимаю отчетливо куда ведет эта дорога, я читаю этот форум каждый раз, когда накануне бухал, так происходит и сегодня. Сценарий всегда один: основательно устав, мой мозг прокидывает мысль - "а почему бы нам не выпить баночку другую пива сегодня вечером ? Ну максимум три". Ну от 1,5 литров пива сложно болеть на утро, поэтому я их покупаю и с большим удовольствием выпиваю. Дальше снова переговоры с самим собой - "Да ладно, еще три, на 3 литра пива - с утра только , сушняк будет ". Сказано - сделано. И все , дальше я пью это пиво, пока не засну. Утро начинается с чудовищного похмелья, которое проходит на 1/2 за сутки и целиком спустя 3-е. Я говорю себе - " Все, хватит, зачем так мучить собственный организм. Не стоит оно того". Проходит ещё 5 дня 3-5 и мой уставший рэмозг прокидывает мысль ..... Нет были и перерывы, месяца два раза 4, много раз по месяцу и один раз полгода. Вот хочется как-то тут включить этот самый счетчик, бросить окончательно

 

[Мондорин]

Привет. Вливайся. Мы тут не объемами выпитого меряемся, так что никто не упрекнет, что не ты труалкаш или там ещё ченить.
Тест пройти можно на стадию. Не знаю насколько он корректен. Но вопросы там правильные.

 

[Гуннхильд]

Добрый день. Знакомств со змием приключилось относительно поздно, в 7 классе с двух бутылок Балтики 6 под новый год (редкостная дрянь) - было смело, было невкусно, первая прижилась, вторая вышла обратно. Пить совсем не понравилось, но наступило лето и образовалась компания в определенной локации, где каждый томный вечер пелись песни под гитару и пилась Алазанская Долина (еще бОльшая, чем 6-ка дрянь). Долго ли коротко ли школа окончена, поступил в ВУЗ, женился и из компании ушел, пить перестал, не испытывая при этом каких либо треволнений, ну выпивал "как все", но всегда исключительно в говно. Дальше развод и вот там-то началось. Я понимаю, что мои объёмы не чета в сравнении с некоторыми тут, но все же. Итак, развод, на свободу с чистой совестью, разъездная работа, разные города, люди, везде "склеить" коллектив можно только через пузырь, он же валюта, если кто-то кому-то что-то помогает. Стал пить уже по два дня, то есть вечером в говно, с утра похмеляюсь, болею и через день огурец. Потом по три дня, то есть вечером до победного, второй день также, третий пытаемся выжить. Если посмотреть правде в глаза и оглядываясь назад, для меня очевидно, что проблема на лицо - было и пропуски работы (ттт, верили, что простыл) и срывы важных дел, много раз мог вляпаться прилично, теярл деньги / вещи/ смартфоны / наушники (это прямо вот за здрасте). В середине октября прошлого года (2022) бросил курить, было тяжело и я очень тому рад и планировала завязывать с алко в 2023. Такой был зарок и план на этот год. Я не пью запоями (пока), ко мне не приходят пушистые друзья и разные другие глюки и атрибуты, описанные в ветке про ужасы, но я точно и ясно плнимаю, что я хочу алкоголь, мне нравится алкоголь, он меня успокаивает, мне нравится пить его и это становится проблемой. Я понимаю отчетливо куда ведет эта дорога, я читаю этот форум каждый раз, когда накануне бухал, так происходит и сегодня. Сценарий всегда один: основательно устав, мой мозг прокидывает мысль - "а почему бы нам не выпить баночку другую пива сегодня вечером ? Ну максимум три". Ну от 1,5 литров пива сложно болеть на утро, поэтому я их покупаю и с большим удовольствием выпиваю. Дальше снова переговоры с самим собой - "Да ладно, еще три, на 3 литра пива - с утра только , сушняк будет ". Сказано - сделано. И все , дальше я пью это пиво, пока не засну. Утро начинается с чудовищного похмелья, которое проходит на 1/2 за сутки и целиком спустя 3-е. Я говорю себе - " Все, хватит, зачем так мучить собственный организм. Не стоит оно того". Проходит ещё 5 дня 3-5 и мой уставший рэмозг прокидывает мысль ..... Нет были и перерывы, месяца два раза 4, много раз по месяцу и один раз полгода. Вот хочется как-то тут включить этот самый счетчик, бросить окончательно

Привет!
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[arcchuf1303]

Привет!
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Спасибо большое

 

[Youden]

я хочу алкоголь, мне нравится алкоголь, он меня успокаивает, мне нравится пить его и это становится проблемой

если всё устраивает, то в чем проблема?
убрать похмелье ?

лет тебе под тридцать?

 

[arcchuf1303]

Привет!
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Спасибо

если всё устраивает, то в чем проблема?
убрать похмелье ?

лет тебе под тридцать?

Так не устраивает же... Не устраивает тот факт, что я зависим от этого. К тому же время тратится на не пойми что. Есть страх, что сопьюсь , я прекрасно осознаю, что при большом желании это вот не прямо так, чтобы долго. Расстраивает конечно тот факт, что придётся бороться со стрессом каким-то другом способом, но нет выхода. А похмелье с каждый разом все хуже: рожа красная, при условии нормального давления, внутри как будто желе вместо внутренних органов, к очку приходится бегать (извиняюсь), голова не работает, тревога и страх. Был один такой раз, когда я выпил какое-то количество баночек мистера лиса, он сладкий и то ли от того, что он сладкий, то ли еще от чего проснулся я спустя 4 часа после того, как уснул, а сердце как начало разгоняться, минут 10 лежал в потолок смотрел, отпустило. Не пил ничего месяца два кажется, а потом "а почему бы нам не выпить пару баночек пива?"
Мне 37.

 

[Ватник]

Расстраивает конечно тот факт, что придётся бороться со стрессом каким-то другом способом

Алкоголь не борется со стрессом, он является депрессантом

 

[Чинь-Чинь]

мне нравится алкоголь, он меня успокаивает,

Привет!
У алкаголизма 2 признака.
1й это хим зависимость. Если она есть, ты ее напил то, выпив первую дозу яда у тебя включается тяга и ты выходишь на свою мощность по выпитому и все это прогрессирует. Лекарства от этого не существует. Никому еще с хим зависимостью не удалось ее вылечить. Это навсегда. Казалось бы что проще. Не пей первой дозы и все ок. Но тут то и начинается самое интересное.
2й признак это невозможность жить с самим собой в комфорте без этой самой первой дозы. Видишь, тебя надо успокаивать я трезвею по программе аа. Это практическая несложная программа которая как раз помогает научиться жить комфортно без нужды вливать в себя первую дозу яда. Делая наложение на твою фразу жить так чтобы тебя не нужно было успокаивать.
Для программы нужен спонсор и действия по шагам программы под его присмотром и с его помощью. Все.
Желаю тебе удачи! Если будут вопросы то обращайся, помогу.

 

[DruncenSailor]

Алкоголь не борется со стрессом, он является депрессантом

Погуглите что такое депрессанты, это по сути успокоительное. Но алкоголь конечно вредный.

 

[arcchuf1303]

Привет!
У алкаголизма 2 признака.
1й это хим зависимость. Если она есть, ты ее напил то, выпив первую дозу яда у тебя включается тяга и ты выходишь на свою мощность по выпитому и все это прогрессирует. Лекарства от этого не существует. Никому еще с хим зависимостью не удалось ее вылечить. Это навсегда. Казалось бы что проще. Не пей первой дозы и все ок. Но тут то и начинается самое интересное.
2й признак это невозможность жить с самим собой в комфорте без этой самой первой дозы. Видишь, тебя надо успокаивать я трезвею по программе аа. Это практическая несложная программа которая как раз помогает научиться жить комфортно без нужды вливать в себя первую дозу яда. Делая наложение на твою фразу жить так чтобы тебя не нужно было успокаивать.
Для программы нужен спонсор и действия по шагам программы под его присмотром и с его помощью. Все.
Желаю тебе удачи! Если будут вопросы то обращайся, помогу.

Благодарю. Я пока курю форум, много информации, надо постепенно все осилить. До этого я читал только ужасы похмелья

 

[Зоряна]

@arcchuf1303, привет!
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Чинь-Чинь]

Благодарю. Я пока курю форум, много информации, надо постепенно все осилить. До этого я читал только ужасы похмелья

Все правильно, осматривайся. Единственно имей ввиду, для трезвления нужны именно действия, а не просто чтение

 

[Зоряна]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Зоряна]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[arcchuf1303]

Все правильно, осматривайся. Единственно имей ввиду, для трезвления нужны именно действия, а не просто чтение

Я смогу не пить. Намного сложнее жить в гармонии с собой без допинга. Вот с этим придётся поработать конечно

 

[Зоряна]

@arcchuf1303, изучай, осматривайся, и не покупай, не наливай, не пей! У меня тоже было максимум полгода, вот сейчас собираюсь перейти рубеж! Все получится если примешь бесповоротное решение не пить и будешь работать с головой. Моя поддержка

 

[Гуннхильд]

Я смогу не пить. Намного сложнее жить в гармонии с собой без допинга. Вот с этим придётся поработать конечно

По сути ты прав. Трабла не в том, как бросить, а в том, как тут же не начать снова, поскольку в трезвой жизни становится невыносимо.
Но все равно изначально придется завязывать, ломаться и страдать, чтобы просто посмотреть на этот мир трезвыми глазами и понять, где ты вообще оказался. Это в каком-то смысле и есть переломный момент. Кто-то учится жить свободно, кому-то милее рабство, там ответственности никакой.

 

[Гуннхильд]

@arcchuf1303, изучай, осматривайся, и не покупай, не наливай, не пей! У меня тоже было максимум полгода, вот сейчас собираюсь перейти рубеж! Все получится если примешь бесповоротное решение не пить и будешь работать с головой. Моя поддержка

Мне тоже за 7 месяцев сейчас хочется. Я дольше не доживала пока) Вообще ужас, если вдуматься. 7 месяцев чуть ли не за целую жизнь.

 

[arcchuf1303]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Да, так я заметил, что на работах, а работа у меня проектная, посему - короткая, полгода в среднем, и дальше. Так вот , везде у меня появлялся один лишь коллега/приятель, прочем как-то сам собой и всегда этот человек оказывался зависим от алкоголя в той или иной степени, я не врач, чтобы диагнозы ставить конечно, но выпить они все были не дураки. В какой-то момент я оборвал все контакты, но так вышло, что деловые , связи это 70% пьющие люди, что-то обсудить - ресторан, корпоративы опять же. Я уже писал, я спокойно могу пойти на корпоратив и не пить там, ну то есть, я буду хотеть, но с собой справлюсь, потому что, зная, что я напьюсь всенепременно , я стараюсь не позориться всё-таки и отказываюсь от такого риска, можно сказать - "за рулем" или ещё что-то. К нас, к сожалению, если скажешь - "не пью" подумают, что калич или сволочь. Мне друг мой лучший говорит, что кайф можно из спорта получать, сам он зожник, но я ленивая жирная жопа пока что ))..

 

[Мондорин]

Мне тоже за 7 месяцев сейчас хочется. Я дольше не доживала пока) Вообще ужас, если вдуматься. 7 месяцев чуть ли не за целую жизнь.

Догоняй у меня 9 мес. рекорд. А потом навалились куча всякой шняги и заплыл так конкретно.