Всем привет,меня зовут Женя,скажу сразу я ещё не совсем трезвая,пью с 11 го класса ,сейчас мне 33 ,сейчас в запое где-то неделю,ну как хожу на работу,а вечером убиваюсь,решила,хочу бросить навсегда,но вот сейчас чуть протрезвела и уже хочу бежать за пивом ,что же мне делать,я не хочу так больше...
Пьяное ничтожество
- Автор темы Jechka
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Так что же ты хочешь? Привет! Бросить или пить?
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,643
- Пол
- мужской
2 варианта:
1) вцепиться зубами в батарею и терпеть, не бухать
2) пить, веселиться и допиться до конкретной жопы.
Бросить
Но тянет страшно бежать за этим грёбаным пивом
Я итак уже допилась
Потеряла семью , сейчас лежу с разбитой головой ,вчера пьяная упала ,хорошо что хоть дома
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
А бросить на какой срок? Неделю, месяц?
*частица НО отрицает сказанное перед ней.
Навсегда хочу
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Надо бы тебе протрезветь любыми способами, а потом читать, изучать. Для начала.
- Регистрация
- 7 Фев 2012
- Сообщения
- 4,860
Придется перетерпеть, можно прокапаться если есть деньги. А потом начинать трезветь. Писать желательно трезвой, пьяной все советы не работают.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 8 Окт 2023
- Сообщения
- 4,765
- Пол
- женский
@Jechka, привет. Женя, не беги за пивом, раз на работу ходишь, значит перетерпишь, завтра протрезвеешь, почитай раздел ВАЖНО и советов тут накидаем на первое время
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,643
- Пол
- мужской
Пффф! Это всего-лишь проф-алко-минимум. Ты даже хату не пропила.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Злая тетя). А нельзя не пить в обнимку с пивом?)
Я написала здесь в надежде на помощь,меня реально аж трясет так хочу выпить ,но я понимаю что это бег по кругу,если решила бросить ,надо терпеть
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 17,510
- Пол
- мужской
Без перерыва сколько времени пьешь? Сколько дней? На работу более менее трезвая ходишь?
- Статус
