Я решил больше не пить

[Кикиша]

Так это настоящее имя?

Конечно, только уменьшительное. А какое полное -- секрет! Вариантов масса: Кирилл, Никифор, Николай, Никита, Киликий (ну, это уже устаревшее).

 

[1984]

Конечно, только уменьшительное. А какое полное -- секрет! Вариантов масса: Кирилл, Никифор, Николай, Никита, Киликий (ну, это уже устаревшее).

Ну секрет,так секрет.

 

[Nikon_Simf]

Привет!
Начни со Стеценко "Как не пить."
Доступно написано, легко читается. Только читать стоит вдумчиво.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Ну стоит помнить также о правиле HALT
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

И на Десерт
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Лови поддержку. Располагайся поудобней. Не бросай форум и всё получится.

 

[Чаща]

Итого уже два... Третьим будешь? Меняем ники с аватарами? У них "три мушкетера", но куда им до Трех поросят!

Свинорез, Свинтус, Хрюндель и Питачок - это кого я знаю.

 

[dolgogitel]

Прошу помощи, поддержки, общения у присутствующих. Я не хочу больше пить

Поддерживаю, не пей, пожалуйста.

1. Ты алкоголик?
2. Что ты знаешь об алкоголизме?
3. Ты готов что-то сделать, не пожелать, не подумать, а сделать чтобы быть трезвым?

 

[Хрюн]

Привет, Хрюн! Welcome. У меня похожая ситуация и возраст близкий, и стаж. Я вот только на форуме уже много лет - то трезвый, то в похожем на твой режиме потребления. Бросать тебе пора, даже по состоянию здоровья. Что за операция, если не секрет? Стент или что-то еще?

Операция - Пластика клапана + аннуло кольцо поставили

 

[Хрюн]

Это здесь в достатке, всего хватит за глаза. А сейчас какая проблема? Выйти сложно или не знаешь, как опять в запой не уйти?

Сейчас проблема - боюсь опять запить.

 

[Хрюн]

Поддерживаю, не пей, пожалуйста.

1. Ты алкоголик?
2. Что ты знаешь об алкоголизме?
3. Ты готов что-то сделать, не пожелать, не подумать, а сделать чтобы быть трезвым?

1. Я алкоголик
2. Я знаю об этом немного, сейчас стал читать - волосы стынут в жилах
3. Да, готов

 

[Хрюн]

Спасибо, не ожидал за такое короткое время столько откликов!
кстати, видел тут статистику, что помогло бросить пить и там книга Аллана Карра меньше 1%…
это ее мало кто читал или она не помогает? Я сейчас ее читаю и возлагаю надежды

 

[Nikon_Simf]

Спасибо, не ожидал за такое короткое время столько откликов!
кстати, видел тут статистику, что помогло бросить пить и там книга Аллана Карра меньше 1%…
это ее мало кто читал или она не помогает? Я сейчас ее читаю и возлагаю надежды

Я не читал пока. Хотел послушать. Увидел продолжительность в 9 с копейками часов и немного расстроился. Начал всё же слушать, но заснул не помню на какой главе.

 

[Кикиша]

Спасибо, не ожидал за такое короткое время столько откликов!
кстати, видел тут статистику, что помогло бросить пить и там книга Аллана Карра меньше 1%…
это ее мало кто читал или она не помогает? Я сейчас ее читаю и возлагаю надежды

Мне очень помогло, другого и не понадобилось. В опросе не голосовал, да и рановато пока, всего только два месяца.
Но, нужно учитывать, что у меня до запоев дело не дошло, это раз. Второе -- у меня не было похмелья. Так, легкая муть в голове. То есть стадия была ранняя. Твоя более продвинутая.
Да, тут есть тема https://notdrink.ru/threads/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.690/ там очень многие делятся положительным опытом.

 

[Youden]

Почитал бы форум в 1994году - вообще бы не попробовал алкоголь.

Это врят ли.
Задумываются о завязке, когда уже организм не вывозит.
А в 20 лет, до утра бухаешь, и в 8 на работу как огурец. Ну и зачем не пить, если нет проблем?

 

[Кикиша]

Я не читал пока. Хотел послушать. Увидел продолжительность в 9 с копейками часов и немного расстроился. Начал всё же слушать, но заснул не помню на какой главе.

Знаешь, мне кажется, Карра слушать бесполезно, нужно читать. Есть что-то в тексте этакое, что как бы программирует на отказ. Я ведь, Никон, вообще не собирался бросать выпивать, я моей бывшей пытался найти что-нить. сподвигнуть ее, так сказать. Карра начал читать интересу заради и, где-то на середине книги (я читал не быстро), вдруг вкус спиртного стал мне неприятен. Я прекратил... читать ). А потом здесь в моей теме Вакуоль поинтересовалась, могу ли я не выпивать? Мне стало интересно, я попробовал и заодно внимательно прочитал Карра до конца. И как отрезало. Ни мыслей, ни желания. Но я часто освежаю в памяти его последнюю главу: Инструкции, помогающие бросить пить. Чтобы не забывать.

 

[Кикиша]

Это врят ли.
Задумываются о завязке, когда уже организм не вывозит.
А в 20 лет, до утра бухаешь, и в 8 на работу как огурец. Ну и зачем не пить, если нет проблем?

Из любопытства.

 

[Nikon_Simf]

Знаешь, мне кажется, Карра слушать бесполезно, нужно читать. Есть что-то в тексте этакое, что как бы программирует на отказ. Я ведь, Никон, вообще не собирался бросать выпивать, я моей бывшей пытался найти что-нить. сподвигнуть ее, так сказать. Карра начал читать интересу заради и, где-то на середине книги (я читал не быстро), вдруг вкус спиртного стал мне неприятен. Я прекратил... читать ). А потом здесь в моей теме Вакуоль поинтересовалась, могу ли я не выпивать? Мне стало интересно, я попробовал и заодно внимательно прочитал Карра до конца. И как отрезало. Ни мыслей, ни желания. Но я часто освежаю в памяти его последнюю главу: Инструкции, помогающие бросить пить. Чтобы не забывать.

Согласен. Дабы полностью воспринимать информацию, не стоит отвлекаться. То есть, например, слушать и работать - не вариант.
Необходимо сфокусироваться. Отсечь все отвлекающие факторы и остановить какие либо отвлекающие мыслительные процессы.
Читать вдумчиво.

 

[Dim_]

Спасибо, не ожидал за такое короткое время столько откликов!
кстати, видел тут статистику, что помогло бросить пить и там книга Аллана Карра меньше 1%…
это ее мало кто читал или она не помогает? Я сейчас ее читаю и возлагаю надежды

Поддержка тебе!
Я курить бросал по Карру, не курю уже лет 10. Пить тоже бросал, не пил несколько месяцев, пока "друзья" не отговорили. Молодой был, зелёный, послушал их, что я не алкаш и хорош хер*ёй страдать. Согласен, что эту книгу лучше вдумчиво читать, а не слушать.
Удачи нам всем!

 

[Папа З]

Карр говорят это легонькое НЛП, с курением работает, с бухлом у единиц срабатывает.

 

[dolgogitel]

1. Я алкоголик
2. Я знаю об этом немного, сейчас стал читать - волосы стынут в жилах
3. Да, готов

Ответы обнадеживают.
У тебя есть реальные шансы на длительную ремиссию.
С одной стороны алкоголизм - заболевание неизлечимое и смертельное.
С другой - с этой болезнью можно жить долго и счастливо, если не употреблять этанол и другие наркотики.
Трезвость это работа по обучению самого себя, это на всю оставшуюся жизнь.
Не уходи с форума.
Изучай тему.
Успехов.

 

[Сестричка]

Мне очень помогло, другого и не понадобилось. В опросе не голосовал, да и рановато пока, всего только два месяца.
Но, нужно учитывать, что у меня до запоев дело не дошло, это раз. Второе -- у меня не было похмелья. Так, легкая муть в голове. То есть стадия была ранняя. Твоя более продвинутая.
Да, тут есть тема https://notdrink.ru/threads/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.690/ там очень многие делятся положительным опытом.

Я так и не поняла что такое похмелье? Тошнота и гол боль после употребления или что?

 

[Сестричка]

Это врят ли.
Задумываются о завязке, когда уже организм не вывозит.
А в 20 лет, до утра бухаешь, и в 8 на работу как огурец. Ну и зачем не пить, если нет проблем?

Чтобы они ненароком не появились