Не могу перестать пить пиво

[Человек-Ракета]

Доброго времени суток!
Решил создать тему, дело в том что у меня пивная зависимость. Пью практически каждый день минимум 3-4 бутылки и так продолжается уже довольно давно, может два, может три года, ну раньше я пил тоже, но поменьше, но проблемы на работе, неустроенная личная жизнь и вообще я плюс я сам по себе тревожный и мнительный, в общем пришёл к тому что стал напиваться почти каждый день, чувствую организм уже скоро не выдержит, чувствую себя всё хуже, но тем не менее прекратить пить не могу.
Хочу если и не бросить, то хотя бы сократить количество употребления.
Попробую пописать тут, может поможет хоть на время.

 

[Alfasamec]

Доброго времени суток!
Решил создать тему, дело в том что у меня пивная зависимость. Пью практически каждый день минимум 3-4 бутылки и так продолжается уже довольно давно, может два, может три года, ну раньше я пил тоже, но поменьше, но проблемы на работе, неустроенная личная жизнь и вообще я плюс я сам по себе тревожный и мнительный, в общем пришёл к тому что стал напиваться почти каждый день, чувствую организм уже скоро не выдержит, чувствую себя всё хуже, но тем не менее прекратить пить не могу.
Хочу если и не бросить, то хотя бы сократить количество употребления.
Попробую пописать тут, может поможет хоть на время.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Ilves]

Пью практически каждый день минимум 3-4 бутылки и так продолжается уже довольно давно, может два, может три года,

Здравствуй, Человек-ракета.
А максимум? Ты не стесняйся. Я вот квасил с небольшими перерывами в промышленных масштабах крепкое. Десятилетиями. Пиво за алкоголь вообще не считал. Как то так.
Приятно, в общем, познакомиться.

 

[Alfasamec]

общем пришёл к тому что стал напиваться почти каждый день, чувствую организм уже скоро не выдержит, чувствую себя всё хуже, но тем не менее прекратить пить не могу.

Твою ситуацию можно описать фразеологизмом.

«Ежики плакали, кололись, но продолжали кушать кактус»

Сколько тебе лет?

 

[Руби]

Хочу если и не бросить, то хотя бы сократить количество употребления.

Хорошо бы определиться)

 

[abber]

Привет!
Можно попробовать пить водку, потребность в пиве как рукой снимет)

Шучу конечно, у ЕУ-шников, обычная нарколовушка - этанол-подавленность-этанол-подавленность. С каждым кругом подавленность все больше и больше. Стоит исключить из этой цепочки этанол, и тревожность и подавленность со временем уйдут.

 

[Сосисочный]

Привет, напивешься с 3-4 бутылок пива? Сколько лет?
Будешь продолжать и 10 мало будет..

 

[Salemslot]

.
Попробую пописать тут, может поможет хоть на время.

Помогает, проверено. Чисто что писать желательно на предмет своего алкоголизма, конкретно, не про отстранённые штуки.
Ставь счётчик и гоу, все будзе
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[So3rel]

Хочу если и не бросить, то хотя бы сократить количество употребления.

Привет. Рановато пришёл сюда.

Попей ещё какое-то время, пока чётко не определишься с желанием.

Если хочешь просто сократить/контролировать, значит есть ещё в запасе здоровье, деньги, социальное положение.
Ещё не все продавщицы ближайших алкомаркетов с тобой по имени здороваются.
Ещё не перед всеми родственниками, друзьями и просто незнакомыми людьми стыдно.
Ещё не разбил машину, не покалечил никого в драке.
Ещё многое впереди!
Ещё стоишь перед выбором Бросить или Сократить...

 

[Чинь-Чинь]

Доброго времени суток!
Решил создать тему, дело в том что у меня пивная зависимость. Пью практически каждый день минимум 3-4 бутылки и так продолжается уже довольно давно, может два, может три года, ну раньше я пил тоже, но поменьше, но проблемы на работе, неустроенная личная жизнь и вообще я плюс я сам по себе тревожный и мнительный, в общем пришёл к тому что стал напиваться почти каждый день, чувствую организм уже скоро не выдержит, чувствую себя всё хуже, но тем не менее прекратить пить не могу.
Хочу если и не бросить, то хотя бы сократить количество употребления.
Попробую пописать тут, может поможет хоть на время.

До скольки бутылок хочешь сократить в день?

 

[Милана34555]

Чет что ни тема то пиво

 

[Человек-Ракета]

Привет, напивешься с 3-4 бутылок пива? Сколько лет?
Будешь продолжать и 10 мало будет..

Ну я не всегда прямо в дугу напиваюсь, скорее просто пытаюсь таким образом расслабиться что ли, отключится от разной депрессивной херни - это в общем то одна из причин из-за которой начал употреблять.
Иногда на этом останааиливаюсь, но чаще иду догоняться ещё

 

[Человек-Ракета]

А лет мне 35, пить в целом начал ну с позднеаодросткового возраста лет в 17-18, первый раз сильно нахерачился на выпускном, да так что вообще его не помню, но состояние понравилось.
Ну и так дальше пошло, сначала изредка по паре ягуаров, потом раз в неделю в баре пиво с друьзями, иногда употребляли и водку, но в целом как ни странно к крепким напиткам зависимости нет вообще, ну могу изредка выпить но в целом у меня та же водка или вискарь в холодильнике месяцами может стоять
Зависимость именно от пива, ну и ещё от сладких алкоголольных коктейлей

 

[Ilves]

Чет что ни тема то пиво

Да. Беда. Где, где брутальные ребята с продвинутыми историями, типа: "Просыпаюсь, выпиваю стакан спирта, занюхиваю корочкой, напяливаю любимые конкораны и веду гулять во двор своего алабая..."
Кончились.

 

[Милана34555]

Да. Беда. Где, где брутальные ребята с продвинутыми историями, типа: "Просыпаюсь, выпиваю стакан спирта, занюхиваю корочкой, напяливаю любимые конкораны и веду гулять во двор своего алабая..."
Кончились.

Кулазух

 

[Милана34555]

@Ilves, ток он луком закусывает!

 

[Ilves]

@Ilves, ток он луком закусывает!

Тоже хорошо. Наш человек. Лучше всего подходит лук с соседского огорода.:)

 

[Милана34555]

Тоже хорошо. Наш человек. Лучше всего подходит лук с соседского огорода.:)

Глянь его тему

 

[Руби]

Ну я не всегда прямо в дугу напиваюсь, скорее просто пытаюсь таким образом расслабиться что ли, отключится от разной депрессивной херни - это в общем то одна из причин из-за которой начал употреблять.
Иногда на этом останааиливаюсь, но чаще иду догоняться ещё

Тебе для начала теория нужна, изучи литературу, которая есть на форуме, у тебя толерантность неуклонно растёт, это то, что ты называешь "догоняться". На какое-то время может и сможешь снизить дозировку, но процесс уже запущен, просто потеряешь очередной кусок единственной жизни.
И погугли, напиши сам для себя анкету-аутоанамнез по Шичко, хорошо избавляет от самолжи.

 

[Salemslot]

позднеаодросткового возраста лет в 17-18,

Таки иногда считаю, что у меня сейчас позднеподростковый возвраст, чо . 30 мне