Всем доброго времени суток! Мне 34 года,живу с мужчиной, детей нет..И мы оба пьём. Он вообще каждый день, приходит с работы и пьёт. Утром встает идёт на работу. Я пью через день, два.. Хочу вообще перестать пить и чтоб мужчина не пил, кодироваться он не хочет.Ругаемся очень часто. Вчера вот напились оба, поругались, Лежу сейчас с жутким похмельем.Сколько раз зарекалась что больше ни капли, но проходит дня два и всё по новой.Как вот перестать пить вообще и вразумить мужчину своего, не знаю. Уже сил нет и денег много уходит на алкоголь, да и уже по внешнему виду видно что пью.Вообще какая то депрессия. Подскажите как побороть вот эту тягу к алкоголю.
Как перестать пить
- Автор темы Санндра
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 23 Июл 2023
- Сообщения
- 1,847
- Пол
- мужской
Все просто, надо бросить пить самой, а там может и муж подтянется!
Lunar cat
Гуру
- Регистрация
- 23 Ноя 2021
- Сообщения
- 10,108
Привет ТС. От мужчины отлепиться и самой пить бросать. По другому не получится, так как трезветь можно для себя и из-за себя, другого человека нельзя заставить, он сам может к такому решению прийти или нет. Я тоже хочу, что бы муж и пить бросил, и еще много чего сделал. Это нездоровое поведение, хоть и очень хочется.
И советы новичку, там ответ на твой вопрос.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Lunar cat
Гуру
- Регистрация
- 23 Ноя 2021
- Сообщения
- 10,108
А сколько чего пьёшь? До этих отношений был алко?
Да вот что то вериться то с трудом что муж подтянется,
Да уж , нервы то точно уже ни к черту.
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 5,774
Привет.
Лови поддержку.
Алкоголь - депрессант. Перестанешь пить, уйдёт депрессия.
По поводу внешности. Есть точка невозврата. Хочешь сохранить красоту, завязывай пить. Тоже самое по здоровью.
Деньги улетают в трубу.
И т.д. и т.п.
Нет вообще никаких плюсов от употребления. Нет.
Есть хорошая новость: можно жить без алкоголя.
Не покупать, не наливать, не пить.
Выздоравливай.
Спасибо!Да, лежу вот и думаю, выживу если то точно больше ни капли.. И через 3 дня по новой.. Выходим с мужем прогуляться и обязательно что то возьмём, по пивку и понеслось.. Ужас в общем (Напьемся и ругаемся..
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 5,774
Ты пьёшь почти каждый день? Пиво или крепкие тоже?
ЛИСТ
Весеннее обострение
- Регистрация
- 26 Янв 2015
- Сообщения
- 37,913
- Пол
- мужской
надо посмотреть.... оценить
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,139
- Пол
- мужской
В долгосрочной перспективе с помощью метода Шичко или (и) АА
- Регистрация
- 10 Янв 2023
- Сообщения
- 550
- Пол
- женский
Бросай ты это дело. Трезвость- это кайф.
- Регистрация
- 10 Янв 2023
- Сообщения
- 550
- Пол
- женский
На мужа не смотри, позаботься о себе. Ты у себя одна любимая
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 5,774
Муж пусть сам решает, пить или не пить.
Тебе нужно самой перестать бухать.
Lunar cat
Гуру
- Регистрация
- 23 Ноя 2021
- Сообщения
- 10,108
А ты опять про мужа. Хреново это и тяжелее бросать рядом с пьющим партнёром, но сути не меняет. Ты сама хочешь бросить пить или что бы муж бросил?
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 5,774
Надо, да, завязывать вообще.. Одни только проблемы из за этого алкоголя (
И сама хочу и хочу конечно чтоб муж пить перестал..
- Регистрация
- 29 Авг 2021
- Сообщения
- 5,774
А, если муж не бросит пить, ты тоже не бросишь?
- Регистрация
- 15 Июн 2015
- Сообщения
- 8,139
- Пол
- женский
Я тоже завязала в 34, моя тебе поддержка!
Похожие темы
