Тренажерный зал как способ не пить

[Salemslot]

Это кто сказал что несовместимы? Я 5 лет назад не садясь на диету и не бросая пить похудел на 20 кг (решил так потом что почти до сотки дошел)
Главное правило - потреблять меньше калорий, чем сжигать.


Я начал бегать, осторожно-аккуратно, потом дошел до полумарафона (21,1 км).
Потом перерыв на 2 года.
Вот сейчас полный отказ от алкоголя четвертую неделю. Как желание накатить - сразу в бег. Мне помогает!
И тебе удачи.

Тренировки и бег будут отвлекать от алкоголя пока они в новинку, собственно как и любое другое новое увлечение. Как только это станет рутиной и закончится мотивационный запал новичка - алкоголь начнет превалировать, так как без этого запала станут важны такие качества как дисциплина и систематичность, что для пьющего человека понятия не особо близкие. Только в этот раз ТС хватит уже не на четыре месяца как раньше, а на меньший срок, так как времени прошло уже больше, а употребление алкоголя не было прервано. Другими словами "затянуло" уже поглубже немного. Имхо.

 

[Joshiki]

А то)

Он мой герой детства)

 

[Salemslot]

Он мой герой детства)

Харизматичный чувак. Давно за ним следил. Ещё даже 12 подвигов старые помню)

 

[Joshiki]

Харизматичный чувак. Давно за ним следил. Ещё даже 12 подвигов старые помню)

Ммм, я максимум одной 48 кг толкал, но 64 - это космос.
Страшные там подвиги.

 

[Кедр в кедах]

Я не поняла что именно мне завтра можно делать

ЭТО - тебе, никоим образом, низзя Ведь, ты же - не ТС. Каждый алкоголик человек - индивидуален и уникален До тебя разве, в соседней ветке, эту информацию не довели?

 

[Krasotochka25]

Ребята ,всем спасибо) Я решила пока на время отказаться от тренажёрки ,ну по крайней мере от тренера ,так как он сказал что будет жёстко контролировать моё питание ,а у меня работа сидячая, калорий тратится мало и первое время будем с весами и приложением калорий все считать ,что бы дефицит был калорий.По себе помню, как порой с голодухи хотелось сладкого или чего крепче

Попью антидепрессанты, и буду читать форум,он очень помогает мне!

На счёт веса,с алкашкой за год набрала 10 кг ,пиво закуска и вечерние посиделки с мужем !

 

[Wanttobeme]

ЭТО - тебе, никоим образом, низзя Ведь, ты же - не ТС. Каждый алкоголик человек - индивидуален и уникален До тебя разве, в соседней ветке, эту информацию не довели?

Истину глаголешь, товарисч!

 

[Орлов]

Ммм, я максимум одной 48 кг толкал, но 64 - это космос.
Страшные там подвиги.

Круть. Я максимум 0.7 одной рукой толкал. Вернее, вталкивал

 

[Кедр в кедах]

Он подсел на пельмени. Бог ему судья.

А как можно сесть на пельмень? Айфончег оттуда выудить - таки да, оказывается можно. А сесть..

 

[Joshiki]

А как можно сесть на пельмень? Айфончег оттуда выудить - таки да, оказывается можно. А сесть..

Спрашивай у Май Дэя. Я к этому не имею никакого отношения.

 

[Joshiki]

Круть. Я максимум 0.7 одной рукой толкал. Вернее, вталкивал

Я максимум 0,5))

 

[Орлов]

Я максимум 0,5))

Вычеркиваем. Иди гирю толкай, это у тебя лучше получается

 

[Joshiki]

Вычеркиваем. Иди гирю толкай, это у тебя лучше получается

Так точно, товарищ.

 

[Salemslot]

Ммм, я максимум одной 48 кг толкал, но 64 - это космос.
Страшные там подвиги.

Это да. У меня с узлом и с сердцем были проблемы. Без упора не мог никак в минуту вложиться.

 

[Joshiki]

Это да. У меня с узлом и с сердцем были проблемы. Без упора не мог никак в минуту вложиться.

По-моему, пока что, мы только претенденты к гильдии "Слабачи Старой Школы")))

 

[Орлов]

Нормальных алкашей не осталось. Одни железные монстры.

 

[Joshiki]

Нормальных алкашей не осталось. Одни железные монстры.

Железные алкаши.

 

[Salemslot]

По-моему, пока что, мы только претенденты к гильдии "Слабачи Старой Школы")))

Точняк, бро))

 

[Lyuna]

Ребята ,всем спасибо) Я решила пока на время отказаться от тренажёрки ,ну по крайней мере от тренера ,так как он сказал что будет жёстко контролировать моё питание ,а у меня работа сидячая, калорий тратится мало и первое время будем с весами и приложением калорий все считать ,что бы дефицит был калорий.По себе помню, как порой с голодухи хотелось сладкого или чего крепче

Попью антидепрессанты, и буду читать форум,он очень помогает мне!

На счёт веса,с алкашкой за год набрала 10 кг ,пиво закуска и вечерние посиделки с мужем !

Привет! Я хожу в зал и через 2 недели после того как перестала пить сразу пошла. Но: я с 5 лет занимаюсь спортом я привыкла, это часть жизни; И это не мешало мне пол жизни бухать и ходить в зал. Так что одно с другим не связано. Спорт в комплексе очень даже хорошо, но действительно это должно быть в кайф, а не стрессом для организма. Постепенно без фанатизма можно спорт подключить, хорошо помогает справляться с негативными эмоциями и для здоровья естественно полезно. Самое главное, чтобы голова на месте была, а дальше можно чем угодно заниматься)

 

[танака]

Нормальных алкашей не осталось. Одни железные монстры.

Вот скажи - это странно - % ifbb pro среди алкашей