- Регистрация
- 11 Ноя 2023
- Сообщения
- 665
@B52, привет, добро пожаловать, вот держи местный букварь алкоголиков
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Я больше не хочу
- Автор темы B52
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Спасибо, уже прочитал
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 5,822
- Пол
- женский
Начала читать в 11 утра твою тему, вот дочитала наконец-то. Путь в трезвость, это путь одиночки
Жена твоя тут не причем.
Ты и сам уже понимаешь, что тебя прилично засасывает, уже среда...потом понедельник в ход пития пойдет.
Как жить без алкоголя, на шашлыках, на выходных, когда устал? Прикинь, мы рождаемся трезвые и в детстве мы трезвые) и отдыхаем мы трезвые, и спим, и стресс проходит без алко, а потом подсаживаемся, и дозы растут, и становимся алкашами. Тест проходил на форуме? Сколько баллов набрал?
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 7,678
- Пол
- женский
Привет
Вот тебе советы, и ссылки на темы и книги.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Вот тебе советы, и ссылки на темы и книги. 1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Привет, сам удивился, что столько написать способен.Начала читать в 11 утра твою тему, вот дочитала наконец-то. Путь в трезвость, это путь одиночки
Жена твоя тут не причем.
Ты и сам уже понимаешь, что тебя прилично засасывает, уже среда...потом понедельник в ход пития пойдет.
Как жить без алкоголя, на шашлыках, на выходных, когда устал? Прикинь, мы рождаемся трезвые и в детстве мы трезвые) и отдыхаем мы трезвые, и спим, и стресс проходит без алко, а потом подсаживаемся, и дозы растут, и становимся алкашами. Тест проходил на форуме? Сколько баллов набрал?
Конечно понимаю, вот и хочу все это остановить.
Я себе нечто подобное в голове представлял, у нас есть два шикарных бенгальских котяры, я вот на них гляжу и думаю, они живут своей жизнью, то дерутся, то облизываюь друг друга, то пакостят, то еще что, и это все без алкоголя... И думаю, я ж еще тот котяра, тоже смогу.
Хм, тест, не видел, не знаю, сейчас поищу. Как пройду, отпишусь.
Дополнение: тест только что прошел,
"Количество набранных баллов: 14. У вас начальная вторая стадия алкоголизма."
Насколько это плохо? Я тут еще не очень ориентируюсь...
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 5,822
- Пол
- женский
У меня 28, я отвечала честно
Я тоже честно отвечал ☺.У меня 28, я отвечала честно
У меня зять, живет рядом со мной, по соседству. Пил так, что пипец. До белой горячки. У него была бы максимальная сумма балов. Чудил по пьяни жесть как. Знаешь, что такое "тест на идиота" в Германии? Он на него залетел. И попутно на тысяч 8 евро. Так вот, справился, с тех пор не пьет, абсолютно, вообще ничего, уже лет 8 прошло.
Я считаю, нет неисправимых, было бы желание, оно у меня есть, и я справлюсь. Чего и тебе желаю.
Я тоже честно отвечал ☺.У меня 28, я отвечала честно
У меня зять, живет рядом со мной, по соседству. Пил так, что пипец. До белой горячки. У него была бы максимальная сумма балов. Чудил по пьяни жесть как. Знаешь, что такое "тест на идиота" в Германии? Он на него залетел. И попутно на тысяч 8 евро. Так вот, справился, с тех пор не пьет, абсолютно, вообще ничего, уже лет 8 прошло.
Я считаю, нет неисправимых, было бы желание, оно у меня есть, и я справлюсь. Чего и тебе желаю.
Таак ребята, здравствуйте. Хоть судя по всему, читателей у меня нет, но буду для себя писать, дневник типа. Буду потом перечитывать, делать умное лицо, осмыливать и радоваться, какой я хороший.
Ну что, прошли мои первые выходные без алкоголя... Причем, надо сказать, на ура прошли. Все время было хорошее настроение, как будто груз какой-то с себя скинул, переделал кучу дел, занимался спортом, даже подзаработал немножко левых денег))) Было 8 марта, супруга отмечала немного с подружкой, сидел с ними, ржал, даже себя ущербным не считал, я их потом в клуб отвез, сам не пил, только квас. Хотя утром чувствовал себя, как будто немного выпил вчера, то ли от кваса, то ли что на ночь нажрался всяких канапешек, так то на ночь я не люблю есть. Но все равно, чувство свободы, свободы от алкашки, это так здóрово)) Хотя у многих читал, что это мол эйфория по началу, потом она пройдет. Ну что ж, поглядим.
И записался на прием к врачу, пусть там кровь попробует или шо еще, может витаминов мне каких надобно откушать, может печень подлечить, я ж болезный вроде.
Сказал всей семье, перед сном обнимать меня и целовать и приговаривать, папа ты такой хороший, не пил сегодня, ты просто умничка, я горжусь тобой. Посмеиваются, но так и делают, они то меня алкашом не считают, НО МЫ ТО ЗНАЕМ...
Ну что, прошли мои первые выходные без алкоголя... Причем, надо сказать, на ура прошли. Все время было хорошее настроение, как будто груз какой-то с себя скинул, переделал кучу дел, занимался спортом, даже подзаработал немножко левых денег))) Было 8 марта, супруга отмечала немного с подружкой, сидел с ними, ржал, даже себя ущербным не считал, я их потом в клуб отвез, сам не пил, только квас. Хотя утром чувствовал себя, как будто немного выпил вчера, то ли от кваса, то ли что на ночь нажрался всяких канапешек, так то на ночь я не люблю есть. Но все равно, чувство свободы, свободы от алкашки, это так здóрово)) Хотя у многих читал, что это мол эйфория по началу, потом она пройдет. Ну что ж, поглядим.
И записался на прием к врачу, пусть там кровь попробует или шо еще, может витаминов мне каких надобно откушать, может печень подлечить, я ж болезный вроде.
Сказал всей семье, перед сном обнимать меня и целовать и приговаривать, папа ты такой хороший, не пил сегодня, ты просто умничка, я горжусь тобой. Посмеиваются, но так и делают, они то меня алкашом не считают, НО МЫ ТО ЗНАЕМ...
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,550
- Пол
- мужской
@B52, нормально все, пиши что думаешь. Есть желание - все получится, неважно какая стадия. Мне вон с более продвинутой стадией вздумалось остановится, все получается.
О, я тут не один, весьма польщен. Спасибо тебе. А что, есть у тебя твоя история? В смысле ссылку дашь почитать?
И каково это спустя почти два года трезвости?
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,550
- Пол
- мужской
Начну с конца. Да нормально все с трезвостью).
Моя история так конкретно в моей теме не описана, так, как приняли и как вливался. Основные факты биографии размазаны по форуму)). В двух словах: за последние 25 лет я 15 не пил, но когда пил, сомнений ни у кого не было, что лучше б не пил).
Приветствую.
Продолжу свой еженедельный дневник трезвости. Не пил. И, даже страшно признаться, не хотелось. Вот как. Но один раз приснилось, что выпил рюмку, сам себя спросил во сне "НА ХУ...Я?"
Кстати, когда много много лет назад бросил курить, тоже снилось иногда, а про алкоголь у многих тут читал, что тоже снится. Значит мозг пытается это как-то обработать... Но пусть этим занимаются специалисты, а я просто рад, что это только приснилось.
Привыкаю к трезвой жизни. Чувство эйфории ожидаемо прошло. Просто жил, работал, занимался повседневными делами. Кошмарил семью. Больше юмором, думаю, он у меня есть))) С чем семья не всегда согласна))) По вечерам читал книгу, люблю я это дело. На выходных смотрели фильмы, супруга тоже не пила, безо всякого давления с моей стороны, что есть гут. В воскресенье воспользовались хорошей погодой, скатались на экскурсию одного дня в очень красивый баварский городок. Фотография мое хобби, много снимал. Вдруг кого заинтересует, могу выложить пару фото тут.
Про себя могу сказать, что начинаю чувствовать себя, как бы это правильно выразить, свободнее, что-ли. Как освободился от чего-то, что тянуло и давило.
Многозначительный вывод: не пейте друзья, можно и нужно прекрасно и без этого жить.
Продолжу свой еженедельный дневник трезвости. Не пил. И, даже страшно признаться, не хотелось. Вот как. Но один раз приснилось, что выпил рюмку, сам себя спросил во сне "НА ХУ...Я?"
Кстати, когда много много лет назад бросил курить, тоже снилось иногда, а про алкоголь у многих тут читал, что тоже снится. Значит мозг пытается это как-то обработать... Но пусть этим занимаются специалисты, а я просто рад, что это только приснилось.
Привыкаю к трезвой жизни. Чувство эйфории ожидаемо прошло. Просто жил, работал, занимался повседневными делами. Кошмарил семью. Больше юмором, думаю, он у меня есть))) С чем семья не всегда согласна))) По вечерам читал книгу, люблю я это дело. На выходных смотрели фильмы, супруга тоже не пила, безо всякого давления с моей стороны, что есть гут. В воскресенье воспользовались хорошей погодой, скатались на экскурсию одного дня в очень красивый баварский городок. Фотография мое хобби, много снимал. Вдруг кого заинтересует, могу выложить пару фото тут.
Про себя могу сказать, что начинаю чувствовать себя, как бы это правильно выразить, свободнее, что-ли. Как освободился от чего-то, что тянуло и давило.
Многозначительный вывод: не пейте друзья, можно и нужно прекрасно и без этого жить.
Последнее редактирование:
Продолжаю еженедельный отчет.
Не пил. И не хотел даже, нормально ли это? Раньше, среди недели, особенно когда устанешь, посещали мысли, сейчас домой приеду, бахну, хорошо станет. Сейчас таких мыслей нет. Куда делись? Провожу сам с собой правильную работу в голове? Не знаю, но думаю, что да... Настрой, наверное, играет роль, а он у меня такой, что вот не хочу пить, и всё, не хочу и не буду.
На выходных гуляли по старому городу, погода так себе, но много открытых кафе, люди сидят, кто пиво пьет, кто что, а я равнодушно на все это смотрю. Мне нравится. И нравится каждое утро просыпаться, зная, что ничего не болит, не в голове, не в внутри. Кайф, на данный момент. Как будет дальше, не знаю, но настрой твердый и бодрый.
Не пил. И не хотел даже, нормально ли это? Раньше, среди недели, особенно когда устанешь, посещали мысли, сейчас домой приеду, бахну, хорошо станет. Сейчас таких мыслей нет. Куда делись? Провожу сам с собой правильную работу в голове? Не знаю, но думаю, что да... Настрой, наверное, играет роль, а он у меня такой, что вот не хочу пить, и всё, не хочу и не буду.
На выходных гуляли по старому городу, погода так себе, но много открытых кафе, люди сидят, кто пиво пьет, кто что, а я равнодушно на все это смотрю. Мне нравится. И нравится каждое утро просыпаться, зная, что ничего не болит, не в голове, не в внутри. Кайф, на данный момент. Как будет дальше, не знаю, но настрой твердый и бодрый.
Всем здравствуйте.
Не пил. У нас были четыре дня выходных, немецкая Пасха. Скатались в соседнюю страну погулять да покайфовать, да от повседневки отключиться, обычно после таких поездок всегда с радостью прибухивал, в тут не стал. На даче барбекю мутили, погода хорошая была, не пил. Но был один момент. Кто-то принес холодец, я его навернул и подумал, вот сейчас бы рюмочку! Но тут же отбросил эту мысль, подальше, ногами запинал и забыл. Молодец я, чëж уж тут)))
Продолжаю трезвую жизнь и это мне очень таки нравится!
Да и на свой же счётчик приятно поглядеть)))
Начинаю осознавать, что алкоголь дает мнимую иллюзию счастья. Эту мысль я тут на форуме где-то прочитал и она мне запала. Оно и без него прекрасно живется!
Не пил. У нас были четыре дня выходных, немецкая Пасха. Скатались в соседнюю страну погулять да покайфовать, да от повседневки отключиться, обычно после таких поездок всегда с радостью прибухивал, в тут не стал. На даче барбекю мутили, погода хорошая была, не пил. Но был один момент. Кто-то принес холодец, я его навернул и подумал, вот сейчас бы рюмочку! Но тут же отбросил эту мысль, подальше, ногами запинал и забыл. Молодец я, чëж уж тут)))
Продолжаю трезвую жизнь и это мне очень таки нравится!
Да и на свой же счётчик приятно поглядеть)))
Начинаю осознавать, что алкоголь дает мнимую иллюзию счастья. Эту мысль я тут на форуме где-то прочитал и она мне запала. Оно и без него прекрасно живется!
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 10 Авг 2022
- Сообщения
- 928
- Пол
- женский
привет
поддержка тебе!
просто не пить это мало, надо менять мышление.
вот есть группы в любом крупном городе Германии:
АА в Германии
течение болезни или ее лечение не зависит от страны проживания.
кстати, тут на НД полно людей с германии, не только змейка.
- Регистрация
- 6 Авг 2022
- Сообщения
- 1,007
- Пол
- женский
Да все тем же и заниматься, кайфовать, есть мясо, смотреть на прекрасное побережье, слушать любимую музыку, только без алкоголя, я начала понимать простую вещь: алкоголь и не нужен вовсе, все эмоции без него в сто крат сильнее и красивее, а ещё они запоминаются эти самые впечатления и эмоции.
Пробуй, дерзай!
Все функции во становятся, не могу сказать за какое время, но во становятся точно, ты ещё молодой.
- Регистрация
- 6 Авг 2022
- Сообщения
- 1,007
- Пол
- женский
Да и забыла) Добро пожаловать!
Спасибо, погляжу!
Спасибо тебе на добром слове, стараюсь, привыкаю, мне тут в трезвости уже нравится.
И да, хоть и месяц всего прошел, а уже без таблеточек все прекрасно работает))
