Тренажерный зал как способ не пить

[kenobi]

Тренажерный зал ,как способ не пить!

Формучане,всем привет! Подскажите,вот решила пойти в тренажёрку на индивидуальные занятия ,чтобы похудеть! Чтобы была мотивация ,чтобы по жопу пинали,ну и конечно же перестать пить ведь ЗОЖ и алкоголь не совместимы, так как вес только растёт от алкашки!

Лет 5 назад, мне помогло это не пить 4 месяца и похудеть на 10 кг !

Сейчас,с моими КУ ,я уже не знаю поможет или нет !

Сейчас мне выписали мягкие антидепрессанты ,чтобы тревожности и уныния не было ,но нудно ли их на начальном этапе совмещать с тренажёркой и все разом накидывать на себя ?
Кто как делал ? Сразу шёл в зал или берег себя от нагрузок и стресса?

Потому что питание будет скупым, так как дефицит калорий соблюдать!

Ты на форуме уже почти 2,5 года. Какой ещё информации тебе не хватает, чтобы с 1 днём на счётчике спрашивать как поизысканнее нарушить HALT?

 

[Гуннхильд]

Четыре месяца же, потом можно снова пить

Почему именно четыре?

 

[Эльвира85]

Ты должна определиться, ты пить хочешь бросить или похудеть?

 

[Глазунья]

Почему именно четыре?

Это автор так писала, что ей четыре месяца хватило.

 

[Wanttobeme]

Четыре месяца же, потом можно снова пить

Я не поняла что именно мне завтра можно делать

 

[Гуннхильд]

Это автор так писала, что ей четыре месяца хватило.

Киборги среди нас))))

 

[Глазунья]

Я не поняла что именно мне завтра можно делать

Скудный рацион вводить и нагрузки

 

[Эльвира85]

Я не поняла что именно мне завтра можно делать

Очевидно же, тортик трескать без угрызения совести))

 

[Эльвира85]

Скудный рацион вводить и нагрузки

Очевидно же, тортик трескать без угрызения совести))

У кого что болит

 

[Wanttobeme]

Коллеги с большими счётчиками, вы как то уж определитесь и договоритесь

 

[Гуннхильд]

Да и вообще идти в тренажерку в полудохлом состоянии — идея так себе, мягко говоря. И голодать в таком состоянии тоже.

 

[Кисо]

Вот я и спрашиваю стоит или нет ? Или укрепится в трезвости и потом идти

Выбирать-то тебе. Но не зря существуют рекомендации первый год заниматься только трезвостью. У меня, например, через полгода 20 кг сами отвалились. Приятный бонус)

 

[Серджио]

Тренажерный зал ,как способ не пить!

@my_day твой выход!

 

[танака]

Тренажерный зал ,как способ не пить!

Формучане,всем привет! Подскажите,вот решила пойти в тренажёрку на индивидуальные занятия ,чтобы похудеть! Чтобы была мотивация ,чтобы по жопу пинали,ну и конечно же перестать пить ведь ЗОЖ и алкоголь не совместимы, так как вес только растёт от алкашки!

Лет 5 назад, мне помогло это не пить 4 месяца и похудеть на 10 кг !

Сейчас,с моими КУ ,я уже не знаю поможет или нет !

Сейчас мне выписали мягкие антидепрессанты ,чтобы тревожности и уныния не было ,но нудно ли их на начальном этапе совмещать с тренажёркой и все разом накидывать на себя ?
Кто как делал ? Сразу шёл в зал или берег себя от нагрузок и стресса?

Потому что питание будет скупым, так как дефицит калорий соблюдать!

1. Зал основой трезвости сам по себе не станет, это допинструмент. Может помочь в борьбе с депрессией, но это скорее касается мужчин.
2. Можно или нет зависит от здоровья, тут нужна консультация врача.
3. Питание нормализовать можно и нужно, но сидеть на дефиците калорий гиблое дело. Дефицит плюс напряжение ЦНС на тренировках приведут к срыву.
4. Тренировки не должны быть чрезмерными, интенсивными.
5. Все индивидуально, надо понимать состояние своего здоровья, степень алкоголизма и специфику тренировочной программы.
Итого: спортивные нагрузки - нет, ОФП - да. Жесткая диета - нет, ПП - да. Обязательно иметь с собой быстрые угли (батончик) на случай появления тяги (если нет преддиабета/диабета).

 

[Кикиша]

Запил? Я его из вида потеряла.

Не факт. Но пропал с форума недели две как.

 

[Krasotochka25]

А сколько времени нужно, чтобы укрепиться?

Пол года-Год

 

[Глазунья]

Пол года-Год

Как физика перестанет страдать, так можно заниматься, но на диеты я бы не садилась. Что за крайность?

 

[Кисо]

Не факт. Но пропал с форума недели две как.

 

[Анэля]

А @Глазунья исхихикалась вся

 

[Joshiki]

Да и вообще идти в тренажерку в полудохлом состоянии — идея так себе, мягко говоря. И голодать в таком состоянии тоже.

Дебильная идея. Проверено.