Тренажерный зал как способ не пить

[Орлов]

Вот скажи - это странно - % ifbb pro среди алкашей

Это не странно, это пи@дец какой-то

 

[Krasotochka25]

Ну вот и пятница, еще и пятница 13и старый новый год с 13 на 14)))
Муж приходит, после недельной смены , я готовлю салат и горячее, потому что мама попросила , хочет придти в гости,но я сразу обозначила,
что без алкашки, чай и торт, странно, но она не была против и без вопросов, это уже хорошо!
Но вот меня начинает немного накрывать, в плане, что мозг говорит, надо бы отравиться алкашкой, а я стараюст не вступать в диалог .
Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

 

[Salemslot]

.
Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

Проживаю ее и не подкармливаю. Есть она и есть. Это лишь мысль.

 

[Grew]

Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

Можно покурить выйти на балкон, свежий воздух прочищает голову от мыслей отравиться )

 

[Arkadiy]

Ну вот и пятница, еще и пятница 13и старый новый год с 13 на 14)))
Муж приходит, после недельной смены , я готовлю салат и горячее, потому что мама попросила , хочет придти в гости,но я сразу обозначила,
что без алкашки, чай и торт, странно, но она не была против и без вопросов, это уже хорошо!
Но вот меня начинает немного накрывать, в плане, что мозг говорит, надо бы отравиться алкашкой, а я стараюст не вступать в диалог .
Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

Привет.
Я начинаю искать тему новичка, и в этой теме пишу ему о важности трезвости и вреде алкоголя.
А еще, я мыл полы.
А еще, я беседовал с подшефным,
а еще, я помогал тем, кому трудно.
А, ещё, я молился.

 

[all cash]

Но вот меня начинает немного накрывать, в плане, что мозг говорит, надо бы отравиться алкашкой, а я стараюст не вступать в диалог .

Это пройдет , со временем. Мысли отгонять и не пить сегодня

 

[Maxim Maxim]

Ну вот и пятница, еще и пятница 13и старый новый год с 13 на 14)))
Муж приходит, после недельной смены , я готовлю салат и горячее, потому что мама попросила , хочет придти в гости,но я сразу обозначила,
что без алкашки, чай и торт, странно, но она не была против и без вопросов, это уже хорошо!
Но вот меня начинает немного накрывать, в плане, что мозг говорит, надо бы отравиться алкашкой, а я стараюст не вступать в диалог .
Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

Добрый день.
В своё время я начинал травиться уже в среду, исходя из принципа - среда это маленькая пятница.
В пятницу уже не задумывался ни о чём.
Всё это условно - дни недели, праздники и календарь.
Просто не травись.

 

[Maxim Maxim]

Можно покурить выйти на балкон, свежий воздух прочищает голову от мыслей отравиться )

А можно пойти гулять)

 

[Глазунья]

Я допилась до того, что мне было всё равно пятница, не пятница, день недели не мешал напиться. ) Ассоциаций с пятницей никаких, зато хорошо помню все адские отхода. Советую и тебе вспомнить все прелести абстиненции, составить план за завтра, какие дела нужно сделать. Утром будешь благодарить себя что трезвая.

 

[Константа]

Ну вот и пятница, еще и пятница 13и старый новый год с 13 на 14)))
Муж приходит, после недельной смены , я готовлю салат и горячее, потому что мама попросила , хочет придти в гости,но я сразу обозначила,
что без алкашки, чай и торт, странно, но она не была против и без вопросов, это уже хорошо!
Но вот меня начинает немного накрывать, в плане, что мозг говорит, надо бы отравиться алкашкой, а я стараюст не вступать в диалог .
Что в этот момент вы начинаете делать ? Как уходите от мысли отравиться?

Соблюдаю правило HALT

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Надевала спортивый костюм, наушники и шла на стадион, в спорт зал. Или просто гуляла по улице, общаясь здесь, в чате.
Садилась за руль, даже если был поздний вечер и каталась около двух часов с бутылочкой минералки.

В основном так.

 

[Krasotochka25]

Соблюдаю правило HALT

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Надевала спортивый костюм, наушники и шла на стадион, в спорт зал. Или просто гуляла по улице, общаясь здесь, в чате.
Садилась за руль, даже если был поздний вечер и каталась около двух часов с бутылочкой минералки.

В основном так.

благодарю! буду отвлекаться!)

 

[Joshiki]

Я допилась до того, что мне было всё равно пятница, не пятница, день недели не мешал напиться. ) Ассоциаций с пятницей никаких, зато хорошо помню все адские отхода. Советую и тебе вспомнить все прелести абстиненции, составить план за завтра, какие дела нужно сделать. Утром будешь благодарить себя что трезвая.

У меня поводов не было. Почти всегда бухой был.

 

[Youden]

Что в этот момент вы начинаете делать ?

Обедать садился,
а потом чайком с шоколадкой или тортиком шлифануть.
И идти спать, утром отпускает всегда.

 

[kai]

Эх. Я и своих товарищей приучил после зала углеводное окно пивком закрывать. Давно это было. Зал закончился, а пиво со временем перешло в водку. Это я к тому что все совместимо. Особенно с алкоголем для алкоголика :)))
Тебя впервые постах иронично назвали новатором. Не учуяла иронии?
Конечно укрепиться сначала. Я пошёл где то к концу первого года в зал. Почувствовал силы. Ну и нравится мне это дело. Дисциплина опять-таки.

 

[Krasotochka25]

Ребята ,подвожу итоги пятницы ,о которой я так переживала ! Сели за стол,муж решил поддержать меня колой ,мама травила себя коньяком ! Все прошло прекрасно, тяги не было ! Посидели ,посмеялись посмотрели однажды в России и разошлись))) я пошла спать трезвой и в прекрасном настроении ,а муж остался с сыном играть в Соньку!Всем большое спасибо за советы и поддержку! Очень рада что вы есть !

 

[Meteora]

Я 5 лет спортом активно занимаюсь.
С утра была тренировочка,вечером винище. Но не каждый день бухала вечером, 2-3 дня перерыв и опять.
И даже допустимую норму ккал соблюдала . прикидывала,сколько ккал в бутылке вина , не доедала,чтобы выпить без зазрения совести «и без вреда для фигуры»
Первое время ,думаю, совмещать тренажерку и приема АД не стоит .

 

[Krasotochka25]

Ну вот прошло 10 дней ,сижу на АД,пока эффекта никакого ,то ли без алкашки ,то ли АД все таки так влияют ( кстати АД прописали лёгкие),стала спокойнее ,на детей не ору ,мужа люблю ,энергии правда нет той которая была ,все размеренно, мысль об алкоголе не появляется ,встаю без отёков, прекрасное лицо . Всё таки пошла на тренировку, так как сидячий образ жизни и почти не двигаюсь ,в обед хожу на тренировку . Завтра у директора банкет ,юбилей ,я поеду на машине ( вообще не хотела идти но у нас обучение перед юбилеем,надо быть ,вторую неделю мажусь, не прокатит больше) буду пить чай ,потом за детьми в садик !

Всем хорошего дня ! Спасибо ,что вы есть

 

[Сергей39]

Тренажерный зал ,как способ не пить!

Формучане,всем привет! Подскажите,вот решила пойти в тренажёрку на индивидуальные занятия ,чтобы похудеть! Чтобы была мотивация ,чтобы по жопу пинали,ну и конечно же перестать пить ведь ЗОЖ и алкоголь не совместимы, так как вес только растёт от алкашки!

Лет 5 назад, мне помогло это не пить 4 месяца и похудеть на 10 кг !

Сейчас,с моими КУ ,я уже не знаю поможет или нет !

Сейчас мне выписали мягкие антидепрессанты ,чтобы тревожности и уныния не было ,но нудно ли их на начальном этапе совмещать с тренажёркой и все разом накидывать на себя ?
Кто как делал ? Сразу шёл в зал или берег себя от нагрузок и стресса?

Потому что питание будет скупым, так как дефицит калорий соблюдать!

Совмещаю алко и спорт, полет нормальный, в запое вес лучше уходит, чем после спортзала, работаю над собой))

 

[Casablanka]

Тренажерный зал ,как способ не пить!

Формучане,всем привет! Подскажите,вот решила пойти в тренажёрку на индивидуальные занятия ,чтобы похудеть! Чтобы была мотивация ,чтобы по жопу пинали,ну и конечно же перестать пить ведь ЗОЖ и алкоголь не совместимы, так как вес только растёт от алкашки!

Лет 5 назад, мне помогло это не пить 4 месяца и похудеть на 10 кг !

Сейчас,с моими КУ ,я уже не знаю поможет или нет !

Сейчас мне выписали мягкие антидепрессанты ,чтобы тревожности и уныния не было ,но нудно ли их на начальном этапе совмещать с тренажёркой и все разом накидывать на себя ?
Кто как делал ? Сразу шёл в зал или берег себя от нагрузок и стресса?

Потому что питание будет скупым, так как дефицит калорий соблюдать!

Привет. Интересный способ, но чтобы не пить надо работать с внутренним миром, а не с внешним.

 

[Елена Г]

Н

Совмещаю алко и спорт, полет нормальный, в запое вес лучше уходит, чем после спортзала, работаю над собой))

Надеюсь, это шутка