Конкурс #13_Зал космотрезвости

Джаз · 13 Мар 2023

Добро пожаловать в зал космотрезвости!

В этой теме еженедельно будут публиковаться профильные задания - направленные на изучение трезвости и методы ее сохранения!

Время публикации: 12:00 в понедельник.
Срок выполнения: до 12:00 субботы.
Место выполнения: эта тема
Проверяют и ставят отчеты: наставники.

Ваша задача прочитать внимательно текст, выполнить задание, и выполнить - это не просто написать отчет, а подумать, проанализировать, сделать выводы!

Обязательно упомянуть наставников- они просмотрят отчет, дадут обратную связь и поставят зачет в журнал профильных заданий.

Командный зачет: по результатам недели, команда, в которой будет самый большой процент участников, выполнивших еженедельное профильное задание - получает 8 рубиновых кристаллов, все остальные - по убыванию.

Команда	Всего участников на 22.00 сб (в том числе шанс) А	Всего участников, выполнили задание Б	% ( Б/А*100%)
Мегасити	50	30	60%
Мегадом	45	38	84%
Мегаполис	40	40	100%

Для подсчетов берем цифру, зафиксированную в 22.00 субботы.
Участники, добавленные в команду в течении недели, после фиксации количества участников в 22.00 субботы - в зачет текущей недели не идут
Участники, выбывшие с команды в течении недели, после фиксации участников в 22.00 субботы - идут в зачет.
Таким образом побеждает команда, в которой самый большой процент выполнения задания

В конце марафона, команде, которая соберет больше всего Рубиновых кристаллов - будет присвоено звание "Самая осознанная команда марафона" список участников будет добавлен на Доску почета марафонов трезвости!
Участники команды - победителя будут награждены личными Рубиновыми кристаллами трезвости.

Личный зачет: всем, кто выполнит еженедельные задания - будут вручаться специальные медали "За успехи в изучении трезвости".

В конце марафона, участникам, выполнившим все профильные задания марафона, будут вручены медали "За отличные успехи в изучении трезвости!"

ВАЖНО: Выполнение профильных заданий - исключительно по желанию участников. Никто не может и не должен вас заставлять, насильно уговаривать, манипулировать необходимостью "помоги команде, из-за тебя мы проиграем" и т.д. Вы и только вы решаете, какие задания выполнять, а какие пропустить. Но на основании опыта участников предыдущих марафонов - мы все же рекомендуем вам выполнять профильные задания, это нужно и полезно в первую очередь вам!

1-е задание: История моего алкоголизма
2-е задание: Как бороться с тягой, как не поддаваться, когда "накрывает"?
3-е задание: Как проживать праздники трезво?
4-е задание: Изучение ресурсов
5-е задание: Симптомы отвыкания
6-е задание: Кто молодец? Я- молодец!
7-е задание: Итоги и планы

Юннат · 27 Мар 2023

Внимание-внимание! С планеты Чумароза поступил срочный запрос о помощи!

"Памагити нам, пожалуйста! Мы слишком много пьем. Хотим завязать, но не понимаем, как это сделать. Поделитесь, пожалуйста, вашими историями. Как было и как сейчас? Расскажите нам все! Мы будем учиться на ваших примерах!"

Ну что, ребята, поможем несчастным чумарозцам?
Пусть каждый проведет серьезную инвентаризацию, вспомнит и проанализирует историю своего алкоголизма. Как все началось и к чему пришло на данный момент.

Такая работа полезна и для себя, что бы не забывать и не повторять ошибки. И для других: когда читаешь историю другого человека и видишь, что у него было так же и он справился - становиться легче жить.

Считать, что твой алкоголизм - особенный и не поддается никаким методам, опасно. Потому что если так, то можно и продолжать пить, все равно решения нет. И совсем другое, когда понимаешь: а нет, не особенный. Таких, как я, полно и решения есть и все возможно, а значит и я смогу.

Итак, вспоминаем, анализируем и делимся своим опытом!

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
2. Первые проблемы из-за алкоголя
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
4. Первые попытки не пить
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
6. Методы, которыми пытался справиться.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.

Ведущая @Юннат

Время публикации: 12:00 в понедельник, 27 марта
Срок выполнения: до 12:00 субботы, 1 апреля.
Место выполнения: эта тема
Проверяют и ставят отчеты: наставники.

Ваша задача прочитать внимательно текст, выполнить задание, и выполнить - это не просто написать отчет, а подумать, проанализировать, сделать выводы!

Обязательно упомянуть наставников и помощников - они просмотрят отчет, дадут обратную связь и поставят зачет в журнал профильных заданий

Юннат · 27 Мар 2023

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1081286
Внимание-внимание! С планеты Чумароза поступил срочный запрос о помощи!
Посмотреть вложение 1081287
"Памагити нам, пожалуйста! Мы слишком много пьем. Хотим завязать, но не понимаем, как это сделать. Поделитесь, пожалуйста, вашими историями. Как было и как сейчас? Расскажите нам все! Мы будем учиться на ваших примерах!"

Ну что, ребята, поможем несчастным чумарозцам?
Пусть каждый проведет серьезную инвентаризацию, вспомнит и проанализирует историю своего алкоголизма. Как все началось и к чему пришло на данный момент.

Такая работа полезна и для себя, что бы не забывать и не повторять ошибки. И для других: когда читаешь историю другого человека и видишь, что у него было так же и он справился - становиться легче жить.

Считать, что твой алкоголизм - особенный и не поддается никаким методам, опасно. Потому что если так, то можно и продолжать пить, все равно решения нет. И совсем другое, когда понимаешь: а нет, не особенный. Таких, как я, полно и решения есть и все возможно, а значит и я смогу.

Итак, вспоминаем, анализируем и делимся своим опытом!

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
2. Первые проблемы из-за алкоголя
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
4. Первые попытки не пить
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
6. Методы, которыми пытался справиться.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.

Ведущая @Юннат

Время публикации: 12:00 в понедельник, 27 марта

Срок выполнения: до 12:00 субботы, 1 апреля.

Место выполнения: эта тема

Проверяют и ставят отчеты: наставники.

Ваша задача прочитать внимательно текст, выполнить задание, и выполнить - это не просто написать отчет, а подумать, проанализировать, сделать выводы!

Обязательно упомянуть наставников- они просмотрят отчет, дадут обратную связь и поставят зачет в журнал профильных заданий

Команды звездолетов

1-й звездолет
Капитан: @Василий Семёнов
Мастер джедай: @Леонелла

2-й звездолет
Капитан: @Чуток и Малёха
Мастер джедай: @Антоша

3-й звездолет
Капитан: @Devochka_krasaviza
Мастер джедай: @kenst

4-й звездолет
Капитан: @Абрикоса
Мастер джедай: @НЭталиЯ

5-й звездолет
Капитан: @Константа
Мастер джедай: @Kuz'ma

6-й звездолет
Капитан: @Швабрин
Мастер джедай: @File_o_Fish

7-й звездолет
Капитан: @Агидель
Мастер джедай: @Мактуб

8-й звездолет
Капитан: @Эленчик
Мастер джедай: @Эльвира85

Ялия · 27 Мар 2023

Какая Чумароза ещë

Дринкнутая · 27 Мар 2023

Уточните пжлста тут сразу пишем или в своих звездолетах?

НЭталиЯ · 27 Мар 2023

Получается относить сами профильные наставникам никуда не надо?

Юннат · 27 Мар 2023

Дринкнутая написал(а):
Уточните пжлста тут сразу пишем или в своих звездолетах?

Пишем в этой теме.

Юннат · 27 Мар 2023

НЭталиЯ написал(а):
Получается относить сами профильные наставникам никуда не надо?

Наставники просмотрят отчет, дадут обратную связь и поставят зачет в журнал профильных заданий

Yellow Pony · 27 Мар 2023

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
Началось все класса с 8го когда после школы собирались и шли в магазин. Сначала не было похмелья и алкоголь казался чем то весёлым и душевным , располагающим к общению и хорошему времяпрепровождению.
В подростковом возрасте может и были проблемы , но они не воспринимались как таковые. Пьяные слезы , первые романтические странные отношения и бутылка водки стали были как будто нормой. В тоже время были прогулы по учебе , забросила музыкальную школу и незаметно стала гулять в компании будущих алкоголиков. Время шло , зависимость прогрессировала , дозы росли , последствия "весёлых дней" уже были на лицо , но все еще считались нормой. Ведь все же пьют в окружении.
Начала осознавать проблему когда поняла что в состоянии опьянения превращаюсь в чудовище. Скандалы и разлады в семье , набеги в магазин в 8 утра с трясущимися руками и продолжение банкета по несколько дней. Потеря друзей , пьяные выяснения отношений , депрессивное состояние.
Первая серьёзная попытка не пить потерпела фиаско , продержалась месяц или два , но потом мой мозг ввел меня в заблуждение и зависимость шептала что я могу остановиться в любой момент. Сначала дозы и в правду были небольшими , но потом я вернулась к той точке с которой пришла , если не начала употреблять ещё больше.
Последней каплей стала пьянка 30 го июля 2022 года. 31го я проснулась и была в ужасе от своих воспоминаний. Открыла телефон и прочитала весь пьяный бред который я строчила людям ночью. Бухала я в гордом одиночестве , так как все собутыльники уснули , а мне было все мало . Чувство стыда , беспомощности и осознание своего алкоголизма накрыло волной вместе с похмельем, отсутствием сна и депрессией. Я была готова на что угодно лишь бы это прекратилось , это было мое дно.
В этот же день я зарегистрировалась на форуме , прочитала и посмотрела кучу информации про алкоголизм . Пошла в АА , слушала истории людей и рыдала. У меня появилась надежда. Потом были 4 месяца долгой и упорной работы по шагам , плюс марафоны и общение на форуме .
Сейчас я вспоминаю этот день с благодарностью . Мне нужно было оказаться на дне , чтобы очень захотеть туда не возвращаться. Этот день я навсегда закрепила в своей памяти и считаю одним из лучших дней моей жизни , ведь он дал толчок к развитию. Было сложно , была тяга , но и было большое желание не пить. Сейчас почти 8 месяцев как я чиста , уже кажется что проблемы алкоголизма в моей жизни и не было . но каждый день я вспоминаю тот день чтобы никогда не вернуться обратно.
@Мактуб

Elena_Z · 27 Мар 2023

Я всегда была довольно замкнутым человеком, чувствовала себя ущербной, что не дотягиваю до других, алкоголь помогал мне расслабится, быть веселой убрать зажимы. Не берем подростковую зависимость (хотя уже тогда начались зачатки). Возьмем начало конца. Мне было 21, я устроилась секретарём в компанию, параллельно с учёбой. Компания была связана с мероприятиями, все веселые и молодые. Пили во время и после. В 22 выскочила замуж за коллегу, с ним же продолжали выпивать и пристрастилась к амфитамину. Так прошло время до 25 лет, всё было весело и относительно задорно. В 25 развелась, так же легко отказалась от фена, а вот с алкоголем не завязала и после развода ушла в дикий отрыв. Начались первые похмелы с утра, тогда и начали появляться проблемы. Переходим к пункту 2.
Быть веселой и убрать зажимы перешло в стадию «творю что хочу и с кем хочу, главное весело» ну или проще говоря «пьяная баба п…де не хозяйка» за этот период жизни мне УЖАСНО стыдно. Начались пропуски работы по понедельникам из-за жуткого похмелья, тошнило желчью, в себя приходила только после выхода вином и капельницами, именно тогда переходим к 3 пункту
Алкоголь стал жуткой проблемой, тормоза не работали совсем, пила пока не отключусь, плевала на своё окружение, просрала повышение по работе, а остановится никак не могла. В этот период я встретила второго мужа, который к слову пьет раз в год по банке пива на рыбалке с друзьями и не курит, как он на меня повелся я не представляю.
Первая и самая серьезная попытка не пить это моя беременность в 30 лет. Детей не хотела от слова вообще, но муж уговорил оставить. Это стало первым стопом, с января 2021 года по март 2022 не пила. К счастью, гормоны работали правильно, тяги не было, но чувство что чего-то не хватает незримо присутствовала, и я прекрасно осознавала, что пить продолжу как откормлю.
И вот я откормила, вышла на работу и понеслось. Началось всё с КУ ,плавно перешедшие в более жесткие запои, мне было ужасно стыдно перед собой, ребенком, работой, мужем. Мне казалось что ужасно ничего не ценю, есть прекрасная жизнь, а я так безбожно ее просираю. Как мой отец, отошедший в мир иной от рака желудка на почве алкоголя, умиравший в муках один, потому что мы не вытерпели и мама от него ушла в мои 12 лет. Я поняла, что Я ТАК НЕ ХОЧУ, а к этому всё ведет.
15 февраля наступила моя точка невозврата. Очередной запой, длившийся 5 дней, опять написав на работе, что я не выйду, я заливалась вином. Пришел муж с работы, выкинул бутылку, сказал вызываем и ты прокапываешься. Посмотри на кого ты похожа, во что ты себя превратила. И мне стало так горько. Я ведь без ложной скромности, красивая женщина, а алкоголь делает из меня просто чудовище опухшее, с шелушенными губами, невнятной речью и тремором. Вызвали врача, приехала женщина, посмотрела вокруг и сказала, собирайте вещи, поедем в стационар. Я не раздумывая согласилась, ибо решила ВСЁ. Отвалив кучу денег за 3 дня (не жалею) я привела себя в порядок. Свои чувства, мысли. Капельницы и аппаратное лечение облегчили максимально выход. Начитавшись на этом форуме об ужасах похмелья (так вас и нашла) и посмотрев на коллег по палате, окончательно утвердилась в своём решении. Зарегистрировалась на форуме, слушаю Стеценко, пью АД, решила принять участие в марафоне. АА не нравится, туда не лезу.
На данный момент не пью 40 дней. Планы не строю далеко идущие, т.к. по истечению этих дней прямо чувствую, что ХОЧУ выпить, не понимаю, такой откат дней 10 назад произошел. Держусь воспоминаниями об ужасах, работой, сыном и желанием жить. Сделала пару процедур после которых тоже пить нельзя, вот так потихоньку с присказкой «Не пью сегодня» двигаюсь дальше.

Я правильно поняла что надо ставить @Devochka_krasaviza @Синяя Лярва @монстр ?) или это не они наставники?

Алм · 27 Мар 2023

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Началось все с работы. До 35 лет (+,-) были редкие бокальчики вина сухого (которое мне не нравилось). На работе было множество праздников. Но в моем случае, в отличии от остальных это привело к плохим последствиям. Была помоложе, на работе погудим, на утро шла на работу бодра и весела (при этом режиме занималась спортом и диетами). Последние года четыре уходила в запои от 3 до 7 дней.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
Проблемы начались , когда начались запои, не выходы на работу. И выход из запоя ужасный.

3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Осознание алкогольной проблемы уже давно присутствует, борьба с собой постоянная.

4. Первые попытки не пить
Их было много.

5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Да, я алкоголик это первая причина, остальные как бы провоцируют на это). Депрессия, лень, скука, не желание что-то делать. А хочется изменить ситуацию и стать такой как и раньше. Радоваться всему, просыпаться с улыбкой, строить планы и действовать.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Методов было много, кодирование, больнички (не нарко), сама, прием таблов.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас прохожу терапию с таблетками и пытаюсь вылезти, так как пока не работаю, голос шепчет(((((, но я не поддаюсь.

Devochka_krasaviza · 27 Мар 2023

Elena_Z написал(а):
Я всегда была довольно замкнутым человеком, чувствовала себя ущербной, что не дотягиваю до других, алкоголь помогал мне расслабится, быть веселой убрать зажимы. Не берем подростковую зависимость (хотя уже тогда начались зачатки). Возьмем начало конца. Мне было 21, я устроилась секретарём в компанию, параллельно с учёбой. Компания была связана с мероприятиями, все веселые и молодые. Пили во время и после. В 22 выскочила замуж за коллегу, с ним же продолжали выпивать и пристрастилась к амфитамину. Так прошло время до 25 лет, всё было весело и относительно задорно. В 25 развелась, так же легко отказалась от фена, а вот с алкоголем не завязала и после развода ушла в дикий отрыв. Начались первые похмелы с утра, тогда и начали появляться проблемы. Переходим к пункту 2.

Быть веселой и убрать зажимы перешло в стадию «творю что хочу и с кем хочу, главное весело» ну или проще говоря «пьяная баба п…де не хозяйка» за этот период жизни мне УЖАСНО стыдно. Начались пропуски работы по понедельникам из-за жуткого похмелья, тошнило желчью, в себя приходила только после выхода вином и капельницами, именно тогда переходим к 3 пункту

Алкоголь стал жуткой проблемой, тормоза не работали совсем, пила пока не отключусь, плевала на своё окружение, просрала повышение по работе, а остановится никак не могла. В этот период я встретила второго мужа, который к слову пьет раз в год по банке пива на рыбалке с друзьями и не курит, как он на меня повелся я не представляю.

Первая и самая серьезная попытка не пить это моя беременность в 30 лет. Детей не хотела от слова вообще, но муж уговорил оставить. Это стало первым стопом, с января 2021 года по март 2022 не пила. К счастью, гормоны работали правильно, тяги не было, но чувство что чего-то не хватает незримо присутствовала, и я прекрасно осознавала, что пить продолжу как откормлю.

И вот я откормила, вышла на работу и понеслось. Началось всё с КУ ,плавно перешедшие в более жесткие запои, мне было ужасно стыдно перед собой, ребенком, работой, мужем. Мне казалось что ужасно ничего не ценю, есть прекрасная жизнь, а я так безбожно ее просираю. Как мой отец, отошедший в мир иной от рака желудка на почве алкоголя, умиравший в муках один, потому что мы не вытерпели и мама от него ушла в мои 12 лет. Я поняла, что Я ТАК НЕ ХОЧУ, а к этому всё ведет.

15 февраля наступила моя точка невозврата. Очередной запой, длившийся 5 дней, опять написав на работе, что я не выйду, я заливалась вином. Пришел муж с работы, выкинул бутылку, сказал вызываем и ты прокапываешься. Посмотри на кого ты похожа, во что ты себя превратила. И мне стало так горько. Я ведь без ложной скромности, красивая женщина, а алкоголь делает из меня просто чудовище опухшее, с шелушенными губами, невнятной речью и тремором. Вызвали врача, приехала женщина, посмотрела вокруг и сказала, собирайте вещи, поедем в стационар. Я не раздумывая согласилась, ибо решила ВСЁ. Отвалив кучу денег за 3 дня (не жалею) я привела себя в порядок. Свои чувства, мысли. Капельницы и аппаратное лечение облегчили максимально выход. Начитавшись на этом форуме об ужасах похмелья (так вас и нашла) и посмотрев на коллег по палате, окончательно утвердилась в своём решении. Зарегистрировалась на форуме, слушаю Стеценко, пью АД, решила принять участие в марафоне. АА не нравится, туда не лезу.

На данный момент не пью 40 дней. Планы не строю далеко идущие, т.к. по истечению этих дней прямо чувствую, что ХОЧУ выпить, не понимаю, такой откат дней 10 назад произошел. Держусь воспоминаниями об ужасах, работой, сыном и желанием жить. Сделала пару процедур после которых тоже пить нельзя, вот так потихоньку с присказкой «Не пью сегодня» двигаюсь дальше.

Я правильно поняла что надо ставить @Devochka_krasaviza @Синяя Лярва @монстр ?) или это не они наставники?

@kenst @Nuguman

Alibabayka · 27 Мар 2023

Профильное № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Попробовала спиртное ещё в школе, изредка баловались в компании, водка не зашла сразу, пиво - мой выбор. Началось систематическое употребление с поступления в технарь и заселения в общагу. Было мне годков 15.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
Хм, наверно, первой проблемой стало то, что деньги на неделю на еду, стали заканчиваться уже на второй день. Уходили они, конечно, на пиво. Питались чем попало, как попало.

3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Поняла, что что-то пошло не так ближе к 28 годам. Утром думаю: сегодня пить не буду. Вечером: магазин, полторашка, чипсы. И так Е Ж Е Д Н Е В Н О.

4. Первые попытки не пить
Первая моя попытка длилась месяц. Решила взять себя в руки, даже в зал начала ходить, питаться правильно. И всё шло хорошо... А, далее ковид, дистант... Ну, вы поняли.

5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Осознание пришло, когда поняла, что не могу не выпить, даже один день. Это насторожило.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Не пить первую кружку.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас не пью 4.5 месяца. План один - не пить больше никогда.

@File_o_Fish @Annafromneverland

Янка Мармеладкина · 27 Мар 2023

Алм написал(а):
Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Началось все с работы. До 35 лет (+,-) были редкие бокальчики вина сухого (которое мне не нравилось). На работе было множество праздников. Но в моем случае, в отличии от остальных это привело к плохим последствиям. Была помоложе, на работе погудим, на утро шла на работу бодра и весела (при этом режиме занималась спортом и диетами). Последние года четыре уходила в запои от 3 до 7 дней.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
Проблемы начались , когда начались запои, не выходы на работу. И выход из запоя ужасный.

3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Осознание алкогольной проблемы уже давно присутствует, борьба с собой постоянная.

4. Первые попытки не пить
Их было много.

5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Да, я алкоголик это первая причина, остальные как бы провоцируют на это). Депрессия, лень, скука, не желание что-то делать. А хочется изменить ситуацию и стать такой как и раньше. Радоваться всему, просыпаться с улыбкой, строить планы и действовать.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Методов было много, кодирование, больнички (не нарко), сама, прием таблов.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас прохожу терапию с таблетками и пытаюсь вылезти, так как пока не работаю, голос шепчет(((((, но я не поддаюсь.

@НЭталиЯ @-Nika-

Joshiki · 27 Мар 2023

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
- Думаю ещё в детстве. Я смотрел как взрослым хорошо от синьки, и сам хотел так делать. И начал делать.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
- Ой, целую жизнь проблемы из-за алкоголя. Мой покойный папа был конченным алкашом, всегда было напряжно.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
- Больше двух лет назад. Чувствовал, что долго так не протяну. Огромное количество наркотиков и алкоголя делали свое. Медленно начинал гнить, но я сильно хотел употреблять наркотики пока не умру. Вот такая амбивалентность.
4. Первые попытки не пить
- Недавно были эти попытки. Неделю, две, не больше. Ещё мало информации было, и не особо сильно хотел трезветь.
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
- Мне нравилось быть зависимым человек, очень, но пора взрослеть.
Я очень устал от этого бл#дства, и хотел прекратить раз и навсегда с этим завязать.. Освободиться..
Любой ценой, методами, хочу жить без всяких ядов.

6. Методы, которыми пытался справиться.
- Упрямство и дисциплина помогает. Смена ложных убеждений, работа с тягой. Самое главное - самому этого очень, ну писдец как очень захотеть.

7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
- мда, до сих пор не верю, что я вообще начал трезветь. Я считал это невозможным. Вот чудеса. Невероятный результат, если сравнивать, что было несколько месяцев назад..
Трезветь надо ещё.
Потихоньку, кропотливо двигаться дальше. Учиться жить и не унывать. Всё впереди.
@Эльвира85 @Mamsja

granata · 27 Мар 2023

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
В школьные годы сначала проба, потом по праздникам. Понемногу, а много и не получалось - вертолёт уносил, да и мама запалит.
2. Первые проблемы из-за алкоголя
На последний звонок наверное впервые перебрала, потом на встрече выпускников школы через год, тогда жутко стыдно было, что меня привели к двери, а я потом ещё вывернула желудок на пол во сне. Мама сильно ругалась. Но всё равно делалось вопреки. Пусть наругают, зато сейчас хорошо... Далее взрослая жизнь, желание скорее убежать из дома, что собственно и сделала после очередного скандала. Тогда многие пили, на корпоративах не стоял вопрос - кто будет пить? решалось - сколько и чего брать!...
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
После очередной гулянки с друзьями понимаю, что слишком часто пью, а дозы увеличиваются, быстро дохожу до стадии, когда любая мелочь может спровоцировать на безрассудные поступки, постоянный стыд за свои действия.
4. Первые попытки не пить
Вот тогда искала в сети, как бросить пить на полгода-год. Я не хотела или боялась отказываться от алкоголя навсегда. Думала, что за полгода попривыкну и начну контролировать частоту и дозы алкоголя. Попала на форум, зарегалась. всё... дальше ушла в свободное плавание на более, чем 10 лет.
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Наверное, уже лет 5 назад я поняла, что я именно алкоголик, что самой не справиться, просто так уже не выкинуть алкоголь из жизни. Это было как потребность в воздухе и еде, вот только от еды уже практически воротило, а алкоголь заменял всё, хоть и пила только по вечерам.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Никаких методов не применяла, боялась словить белочку, пообщавшись с одним знакомым в сети, который периодически уходил в запой. Такая жуть, а я то ЕУ, а может это был непрекращающийся запой?...
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Год назад, измучившись от бессилия перед алкоголем, заработав проблемы и со здоровьем, в состоянии сильной депрессии, понимая, что всё это именно из-за него, алкоголя, вдруг приходит письмо на почту с этого форума с призывом в марафон трезвости. Я ухватилась за этот шанс, видя, что здесь я не одна такая, а вдруг получится.... Ровно 30 дней трезвости. Дальше непонятный срыв - видимо решила проэскпериментировать или отметить такой значительный срок трезвости... и ушла снова в ЕУ, не в силах остановиться. Еле выдержала до следующего марафона, заставляя себя запомнить все мучения и последствия. Со второго моего марафона трезвости я не пью уже почти год. И не хочу возвращаться в то состояние. В начале трезвления принимала только пустырник и витамины группы В, нервишки стали приходить в порядок, старалась избегать стрессовых ситуаций, а у меня они только нарастали, стала относиться проще ко всему, потому как самонакручивание от проблем не избавляет, а если не в силах что-то сейчас изменить, то и чего зря нервы мотать. Как-нибудь само рассосётся) Поэтому в планах оставаться трезвой в любой ситуации, алкоголь тут точно не помощник.

@Мактуб

Эльвира85 · 27 Мар 2023

Joshiki написал(а):
Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
- Думаю ещё в детстве. Я смотрел как взрослым хорошо от синьки, и сам хотел так делать. И начал делать.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
- Ой, целую жизнь проблемы из-за алкоголя. Мой покойный папа был конченным алкашом, всегда было напряжно.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
- Больше двух лет назад. Чувствовал, что долго так не протяну. Огромное количество наркотиков и алкоголя делали свое. Медленно начинал гнить, но я сильно хотел употреблять наркотики пока не умру. Вот такая амбивалентность.
4. Первые попытки не пить
- Недавно были эти попытки. Неделю, две, не больше. Ещё мало информации было, и не особо сильно хотел трезветь.
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
- Мне нравилось быть зависимым человек, очень, но пора взрослеть.
Я очень устал от этого бл#дства, и хотел прекратить раз и навсегда с этим завязать.. Освободиться..
Любой ценой, методами, хочу жить без всяких ядов.

6. Методы, которыми пытался справиться.
- Упрямство и дисциплина помогает. Смена ложных убеждений, работа с тягой. Самое главное - самому этого очень, ну писдец как очень захотеть.

7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
- мда, до сих пор не верю, что я вообще начал трезветь. Я считал это невозможным. Вот чудеса. Невероятный результат, если сравнивать, что было несколько месяцев назад..
Трезветь надо ещё.
Потихоньку, кропотливо двигаться дальше. Учиться жить и не унывать. Всё впереди.
@Эльвира85 @Mamsja

Спасибо за профильное

Когда для себя принято окончательное решение жить без ПАВ, всё возможно и ты в этом день за днем убеждаешься.

File_o_Fish · 27 Мар 2023

Alibabayka написал(а):
Профильное № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Попробовала спиртное ещё в школе, изредка баловались в компании, водка не зашла сразу, пиво - мой выбор. Началось систематическое употребление с поступления в технарь и заселения в общагу. Было мне годков 15.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
Хм, наверно, первой проблемой стало то, что деньги на неделю на еду, стали заканчиваться уже на второй день. Уходили они, конечно, на пиво. Питались чем попало, как попало.

3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Поняла, что что-то пошло не так ближе к 28 годам. Утром думаю: сегодня пить не буду. Вечером: магазин, полторашка, чипсы. И так Е Ж Е Д Н Е В Н О.

4. Первые попытки не пить
Первая моя попытка длилась месяц. Решила взять себя в руки, даже в зал начала ходить, питаться правильно. И всё шло хорошо... А, далее ковид, дистант... Ну, вы поняли.

5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Осознание пришло, когда поняла, что не могу не выпить, даже один день. Это насторожило.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Не пить первую кружку.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас не пью 4.5 месяца. План один - не пить больше никогда.

@File_o_Fish @Annafromneverland

Ты большая молодец, что смогла слезть с ЕУ, 4,5 месяца уже хороший срок! И нужно работать дальше, чтобы никакие дистанты, ковиды и прочее не свернули тебя с трезвого пути.
Спасибо за профильное! :WRITE:

НЭталиЯ · 27 Мар 2023

Алм написал(а):
Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело.
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Началось все с работы. До 35 лет (+,-) были редкие бокальчики вина сухого (которое мне не нравилось). На работе было множество праздников. Но в моем случае, в отличии от остальных это привело к плохим последствиям. Была помоложе, на работе погудим, на утро шла на работу бодра и весела (при этом режиме занималась спортом и диетами). Последние года четыре уходила в запои от 3 до 7 дней.

2. Первые проблемы из-за алкоголя
Проблемы начались , когда начались запои, не выходы на работу. И выход из запоя ужасный.

3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Осознание алкогольной проблемы уже давно присутствует, борьба с собой постоянная.

4. Первые попытки не пить
Их было много.

5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Да, я алкоголик это первая причина, остальные как бы провоцируют на это). Депрессия, лень, скука, не желание что-то делать. А хочется изменить ситуацию и стать такой как и раньше. Радоваться всему, просыпаться с улыбкой, строить планы и действовать.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Методов было много, кодирование, больнички (не нарко), сама, прием таблов.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас прохожу терапию с таблетками и пытаюсь вылезти, так как пока не работаю, голос шепчет(((((, но я не поддаюсь.

Очень важно - осознание проблемы. А дальше уже поиск своего способа трезвления. Все обязательно получится. Общение на форуме с единомышленниками тоже очень помогает в этом непростом , но важном деле.
:WRITE:

Звезда Востока · 27 Мар 2023

Задание № 1

Моя история. Как все начиналось и к чему привело. Первый раз алкоголь попробовала после переезда в Россию. Угощали мои же родные братья, был новый 2001 год. Потом пила уже с однокурсниками, будущие юристы. Пили в подъезде, на хатах, перед дискотекой. ,,Ягуар,,знаменитый напиток, делал своё дело, я напивалась до отключки. Жизнь особо не складывалась, адаптация в новой стране была тяжелой, поддержки не было, мама умерла когда мне было 12 лет, а отцу было не до меня, он строил свою личную жизнь. Учебу бросила, очень жалею. Работала много и тяжело, после употребляла, чтобы забыться. Замуж вышла за первого встречного, он был спортсмен, занимался бодибилдингом, не пил не курил. Рядом с ним я не пила. Родился сын, со стороны приличная , покупка квартиры, машины, всё было хорошо, Но я искала где и с кем выпить. Уходила к подругам с ночёвкой, там бухала как не в себя, муж делал вид что не замечает, но в итоге я поняла что он меня никогда не любил, и ему было наплевать на меня и детей. Родилась дочь, я уже бухала в открытую, дома. Запивала все свои неудачи, обиды, нереализованные планы и мечты. Проблему не видела в упор, алкоголь подавлял. Потом развод. С новым моим мужчиной я уже вообще расслабилась, интересы наши и предпочтения совпадали, мы бухали вместе. Долгие 5 лет.И всё на глазах у детей.Проблемы начались, когда после очередной пьянки я не смогла выйти на работу, просто не могла встать. Работу пришлось менять, и не один раз. Алкоголь сильно отразился на моем здоровье, я стала понимать, что если не перестану пить просто сдохну. А я очень сильно хочу жить! Хочу увидеть детей счастливыми. Я решилась, нашла силы и пошла кодироваться. Жалею что так много времени упущенно. Много читаю про алкоголь, смотрю видео, веду дневник. Поменяла работу. Вечером много гуляю, свежий воздух бодрит, я кайфую от своей жизни. Главное я осознала что алкоголь губит, рушит и убивает. Это болезнь. Но всё в наших руках, я буду бороться. Ещё я сменила номер телефона, в соц сетях почти не сижу. Круг общения минимум. Алкоголь дома под строгим запретом, это моё условие.

Конкурс #13_Зал космотрезвости

Джаз

Я где-то рядом

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Ялия

Дринкнутая

НЭталиЯ

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Yellow Pony

Elena_Z

Участник

Алм

Участник

Devochka_krasaviza

Мелодия твоего сердца❤

Alibabayka

Янка Мармеладкина

Сладенькая

Joshiki

Псевдо-трезвенник 🖤

granata

Ветеран

Эльвира85

Бармаглот, но в душе истинный шушпанчик🐬

File_o_Fish

Carassius auratus

НЭталиЯ

Звезда Востока

Участник

Похожие темы