да, да, трудно первую неделю, потом наедаешься и голода нет совершенно. Бывает что и не добираю свои 1300 ккал. Но занижать тоже не желательно каллораж, тогда съедаю орешков горсточку маленькую, или сыра кусок
Ириша. Мне кажется, когда ты подойдешь к этой теме с полным решением, без сомнений, и не заставляя себя, - тогда и приступишь с лёгкостью и удовольствием ;Я тебе завидую
Когда я переживала стресс, я ела мало, еда для меня была безвкусной и не лезла. Ела мизерными порциями. Когда стала приходить в себя подумала, что не стоит возвращаться к прежним обьемам, сейчас как придется- иногда ем плотно, иногда немного. Вес пока стоит, меня и это радует, лишь бы без привеса, даже 3 кг я ощущаю.
Нормальное питание -это прежде всего для здоровья!
Согласна полностью! Правильное, разнообразное питание-залог здоровой жизни.
И я!Я тебе завидую
Спасибо! Идем вместе с мужем, пока он на больничном. До конца не понятно кто кого ведет-он меня или я его, но решение принято и обжалованию не подлежит.
И я начну! Завтра. Ну хотя бы не переедать и без жареного, минимум хлеба...И я!
Все, с завтра начну. Надо купить нормальную еду уже и перестать питаццо на вокзале )))).
Да, Юль, ты пока погоди.... За семью зайцами сама знаешь как гнаться....Смотрю массовый переход на ПП)) я бы с Вами, но сами понимаете, мне пока нельзя))) всем добрый вечер
Я еще колеблюсь, пришло ли мое времяЗнаю
Я тут в четверг дома работала, некогда было готовить, заказала из сабвея багет вот такой.
С колбасой (условно) и майонезом (и не только)
Конечно, если не пойдет, зачем над собой издеваться? только вот и покушать хочется вредной пищи, и фигуру красивую)) может постепенно как переходить и организм привыкнет. А то я совсем расслабиласьЯ еще колеблюсь, пришло ли мое время
Но насиловать себя точно не буду, если уж в тягость совсем будет, ну его, это ПП.....
прикрываюсь правилом - алкоголик не должен быть голодным.
Я тоже это правило люблю )))). Соблюдаю неукоснительно)).
Т.е. я съела целый батон.
Пора начинать записывать. Может мне стыдно станет.
А потом @Осенья перестала взвешивать шелуху, так как поняла , что шелуху утяжеляют слюни, то есть сей подсчет бесполезен). Всем приветИринка ты и так красивая
У меня первое время тяга алкогольная возникала. Я даже бросить похудательной процесс хотела.
Я писала уже что стала питаться по принципу тарелки. Так уже привыкла. Но от сладкого пришлось отказаться. Только горький шоколад. Но я его люблю.
А если порции маленькие, то я тоже голодная и потом срыв будет.
Мне диетолог сказала питаться из тарелки диаметром 23 см. Это большая плоская. Пол тарелки овощей. Я объедаюсь просто. Всегда сытая теперь.
У меня скинулось около пяти кг. Сейчас вес стоит.
В общем этот принцип мне подошёл.
А калории я тоже считала. В привычку быстро входит всё взвешивать. Я даже карамельку взвешивала.
А @Осенья я помню взвешивала шелуху от семечек чтобы точно знать количество съеденных семечек.
Сначала это кажется смешным, но это вообще-то правильно.
А ты Иринка пока не худей тогда. Ты сейчас на своем огороде скинешь за лето быстро. А потом найдешь свой путь.
И вообще нам алкашам надо быть сытыми. Это для нас главное. Я если что чувствую, то на правильное питание плюю. Главное чтоб трезвая была.
А зачем?
Пока картинку гуглила, вылезла калорийность моего милого бутерброда. 500 ккал. примерно. Подумаешь.
))) Я ее сушила на подоконнике, от слюней. Муж подумал: что за хня?? И выкинул мусор.)))А потом @Осенья перестала взвешивать шелуху, так как поеяла , что шелуху утяжеляют слюни, то есть сей подсчет бесполезен). Всем привет
Люд, мне реально как-то морально нехорошо, стыдно что ли. Очень сильный перекос пошел: жру что под руку попадется, где попадется.
