- Регистрация
- 21 Ноя 2008
- Сообщения
- 146,584
- Пол
- женский
SEV, это и Килька поняла, отдельно от меня и ещё кто-то...а как объяснить. Ну я вот стала представлять себе некоторые события, неприятные, которые часто случаются в жизни. Не знаю, как у тебя, ( некоторые от большой радости же запивают) меня в основном "неприятности" всегда из колеи выбивали и выпить заставляли. Я же делала самоанализ. Вспомнила, что когда обидно, могу выпить, когда стресс, когда отчаянье, от, казалось бы безвыходности ситуации. Ну и разбирала, то, что уже случалось. И представляла, что бы изменилось, если бы я выпила. Конкретно представляла.
Вот последние стрессы, которые меня выбивали...Когда у сына сессия была на грани срыва и он мог вылететь, когда муж тут с разводом нервы трепал, когда у меня совсем денег не было...Вот я разбирала, что было бы если б я выпила. Сын всё равно бы не сдал от этого быстрее экзамены, я бы да, отключилась бы на время от проблемы, но наутро она снова вылезет...и будет вылезать постоянно...Т.е. ничего не изменится к лучшему от выпивки, а может усугубится, деньги пропью, раз, может надо будет поехать, а я "валяюсь", два. Т.е. никакого смысла в питие нет.
Далее. С разводом. Ну выпью. В пьяном виде я уж тем более не смогла бы убедить мужа, раз. Он на суде мог бы моё пьянство использовать против меня, два. А натрезвую, я попсиховала, успокоилась, собралась с мыслями и решила все миром и никто не ущемлен.
Теперь, какие ещё бывают ситуации? Вот обиды были. На работе например. Мне казалось меня не ценят, я заслуживаю большего. Ну и что? От того что пью? Могу однажды вообще лишиться работы, раз. И уж если узнают о моих подвигах, точно не оценят, два, а на трезвую голову можно себя показать и карьеру ещё сделать.
Ещё. Всегда раздражало и убивало отсутствие денег. Ну у меня почти всегда так...напряженно было. Не умею наверное зарабатывать. Обидно, что не могу одеться так, как я хочу, поехать куда-то и пр. БЫЛО обидно. Опять разбираю, выпью и что? Денег ещё меньше, а с неба так ничего и не упадет. Значит принимаем как должное и живем дальше.
Это, то что было. Я сначала с этим вот так, как написала, по пунктам разбиралась. В каждом случае, когда раньше бы выпила обязательно. У каждого своё. И со стороны может и проблемой не кажется. Но для каждого своя беда самая большая. Поэтому надо со своими разбираться, с конкретными, а не в мировом масштабе.
Потом я представила, даже самое страшное. Ну не в красках, чтобы не накаркать, а вообще. Например болезнь или смерть близких, что может быть страшнее? И опять по пунктам, но тут не вдаваясь в детали, что за событие, повторяюсь, чтобы не притянуть это на себя. НО. Ведь даже в таких ситуациях страшных, выпьешь, ну не будет так давить сердце и щемить душу...Но когда-то придется открыть глаза и принять произошедшее. Боль сразу не уйдет, пей-не пей. Нужно время. ( когда пьешь, кстати, это дольше происходит, потому что осознать некогда, очухался, вспомнил какое горе...и снова залил, и так бесконечно...а по трезвому перетерпеть первое время и начнет отпускать).И главное, ведь и не изменится ничего...Человек не воскреснет, болезнь ( вот отец у меня неизлечимо болен. очень тяжело), она никуда не денется. Или допустим кто-то разорился, пожар..и.т.п. Но опять таки. Нельзя изменить неизбежное. НИЧЕМ.
И тут я наткнулась ещё на эту молитву. Здесь на НД. Потом неоднократно её встречала.
Боже, дай мне Разум и Душевный покой принять то, что я не в силах изменить, Мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого.
Позже я узнала, что это молитва, которую используют в группах АА. Я никогда их не посещала, и к тому, что сказано в этих словах, я в принципе пришла сама. Но в ней мои мысли выражены более четко. Вдумайтесь, насколько мысль мудрая и правильная.
Конечно всё не предугадаешь, как говорится, знал бы где соломку подстелить...Но если выработать постепенно вот такое отношение к проблемам, потом и без всякого анализа всё воспринимается естественно, без мыслей о выпивке. Потому что ты уже готов встретить любые неприятности не прячась.
Ну примерно вот так я с собой работала и работаю. Не знаю смогла ли мысли донести. А уж теперь я ещё и радоваться и притягивать позитив и удачу учусь, позитивно мыслить, медитировать. Но тут я только вначале ещё, хотя результаты уже чувствуются.
ЗЫ: Думаю понимаете, что привела просто мизерные примеры, чтобы попытаться объяснить, как я над этим работаю. И вообще не выпивает человек просто так. Всегда есть причина. Даже элементарно " скучно" можно проанализировать. Надо только мозг подключить. 😄 Потому что у человека всё же должен разум быть сильнее эмоций или инстинктов и рефлексов. Ибо мозг управляет телом. И это можно натренировать
Вот последние стрессы, которые меня выбивали...Когда у сына сессия была на грани срыва и он мог вылететь, когда муж тут с разводом нервы трепал, когда у меня совсем денег не было...Вот я разбирала, что было бы если б я выпила. Сын всё равно бы не сдал от этого быстрее экзамены, я бы да, отключилась бы на время от проблемы, но наутро она снова вылезет...и будет вылезать постоянно...Т.е. ничего не изменится к лучшему от выпивки, а может усугубится, деньги пропью, раз, может надо будет поехать, а я "валяюсь", два. Т.е. никакого смысла в питие нет.
Далее. С разводом. Ну выпью. В пьяном виде я уж тем более не смогла бы убедить мужа, раз. Он на суде мог бы моё пьянство использовать против меня, два. А натрезвую, я попсиховала, успокоилась, собралась с мыслями и решила все миром и никто не ущемлен.
Теперь, какие ещё бывают ситуации? Вот обиды были. На работе например. Мне казалось меня не ценят, я заслуживаю большего. Ну и что? От того что пью? Могу однажды вообще лишиться работы, раз. И уж если узнают о моих подвигах, точно не оценят, два, а на трезвую голову можно себя показать и карьеру ещё сделать.
Ещё. Всегда раздражало и убивало отсутствие денег. Ну у меня почти всегда так...напряженно было. Не умею наверное зарабатывать. Обидно, что не могу одеться так, как я хочу, поехать куда-то и пр. БЫЛО обидно. Опять разбираю, выпью и что? Денег ещё меньше, а с неба так ничего и не упадет. Значит принимаем как должное и живем дальше.
Это, то что было. Я сначала с этим вот так, как написала, по пунктам разбиралась. В каждом случае, когда раньше бы выпила обязательно. У каждого своё. И со стороны может и проблемой не кажется. Но для каждого своя беда самая большая. Поэтому надо со своими разбираться, с конкретными, а не в мировом масштабе.
Потом я представила, даже самое страшное. Ну не в красках, чтобы не накаркать, а вообще. Например болезнь или смерть близких, что может быть страшнее? И опять по пунктам, но тут не вдаваясь в детали, что за событие, повторяюсь, чтобы не притянуть это на себя. НО. Ведь даже в таких ситуациях страшных, выпьешь, ну не будет так давить сердце и щемить душу...Но когда-то придется открыть глаза и принять произошедшее. Боль сразу не уйдет, пей-не пей. Нужно время. ( когда пьешь, кстати, это дольше происходит, потому что осознать некогда, очухался, вспомнил какое горе...и снова залил, и так бесконечно...а по трезвому перетерпеть первое время и начнет отпускать).И главное, ведь и не изменится ничего...Человек не воскреснет, болезнь ( вот отец у меня неизлечимо болен. очень тяжело), она никуда не денется. Или допустим кто-то разорился, пожар..и.т.п. Но опять таки. Нельзя изменить неизбежное. НИЧЕМ.
И тут я наткнулась ещё на эту молитву. Здесь на НД. Потом неоднократно её встречала.
Боже, дай мне Разум и Душевный покой принять то, что я не в силах изменить, Мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого.
Позже я узнала, что это молитва, которую используют в группах АА. Я никогда их не посещала, и к тому, что сказано в этих словах, я в принципе пришла сама. Но в ней мои мысли выражены более четко. Вдумайтесь, насколько мысль мудрая и правильная.
Конечно всё не предугадаешь, как говорится, знал бы где соломку подстелить...Но если выработать постепенно вот такое отношение к проблемам, потом и без всякого анализа всё воспринимается естественно, без мыслей о выпивке. Потому что ты уже готов встретить любые неприятности не прячась.
Ну примерно вот так я с собой работала и работаю. Не знаю смогла ли мысли донести. А уж теперь я ещё и радоваться и притягивать позитив и удачу учусь, позитивно мыслить, медитировать. Но тут я только вначале ещё, хотя результаты уже чувствуются.
ЗЫ: Думаю понимаете, что привела просто мизерные примеры, чтобы попытаться объяснить, как я над этим работаю. И вообще не выпивает человек просто так. Всегда есть причина. Даже элементарно " скучно" можно проанализировать. Надо только мозг подключить. 😄 Потому что у человека всё же должен разум быть сильнее эмоций или инстинктов и рефлексов. Ибо мозг управляет телом. И это можно натренировать
