Как бросить пить, если ты dead inside

[непитон]

Это очень хороший вопрос. Мне кажется его надо задавать себе почаще.
Но лично для меня ответ который на поверхности в том, что любая трезвость это прекрасно. Мне в кошмарах до сих пор снится, что я пью. Постоянно находится в неясном сознании будто в тумане это же кошмар, не жизнь. Я уж молчу про абстиненцию на 2 стадии. Хотя у меня она появилась очень рано.

Вот и я о том же. Если настроен на трезвость, то она в любом случае интереснее ожидания первой рюмки. А спокойная жизнь, счастье, постоянно прекрасное настроение с бабочками в животе, вообще фантастика. По поводу депрессии и других приобретённых болячек, все это проходит если не полностью, то в большей мере. Я год назад по утрам пил горсть таблеток, вечером тоже несколько штук. Ща осталась одна утром от хронической болезни и вечером мелатонин для более быстрого засыпания. Плюс чисто материальный, не трачу на бухло несколько тысяч и на таблетки тоже прилично выходило. Плюсы расписывать можно очень долго. А вот от употреба их не осталось.

 

[pupsik]

А если все сделаешь правильно, а через год все равно не почувствуешь себя счастливым человеком?

Вернуться к спокойной жизни через год, когда до этого было 10 лет ЕУ и запойчики. Очень оптимистично

Я не знаю, что я буду делать. Объективно, мне кажется, что, не бухая, я смогу осилить хотя бы те вещи, которые я постоянно проваливаю, потому что «выпил-свободен». Как минимум, я думаю, осознание того, что за год я научилась реализовывать свои планы и постепенно развиваться уже придаст мне сил в дальнейшем пути.

Если через год я буду в той же точке, что и сейчас, и морально так и останусь тряпкой, я хз что я буду делать.. Пожалуй, побуду лучше упоротым оптимистом..

 

[Lucky_1u]

Я не знаю, что я буду делать. Объективно, мне кажется, что, не бухая, я смогу осилить хотя бы те вещи, которые я постоянно проваливаю, потому что «выпил-свободен». Как минимум, я думаю, осознание того, что за год я научилась реализовывать свои планы и постепенно развиваться уже придаст мне сил в дальнейшем пути.

Если через год я буду в той же точке, что и сейчас, и морально так и останусь тряпкой, я хз что я буду делать.. Пожалуй, побуду лучше упоротым оптимистом..

А нет мысли снизить уровень претензий к себе? Признать, что ты такая же обычная как и все остальные и просто жить, делая, что нравится. Даже если нравится нечно "неразвивающее"))

 

[непитон]

Если через год я буду в той же точке, что и сейчас, и морально так и останусь тряпкой

Ну я же говорю, не останешься ты тряпкой через год. Правильнее сказать будучи тряпкой, ты просто этот год не выдержишь. Зачем настраиваешь себя на неудачу?

 

[pupsik]

А нет мысли снизить уровень претензий к себе?

Ну не то, чтобы снизить уровень претензий к себе, но в голове держу, что скорее всего по факту придётся немного адаптировать образ желаемого под то, что будет реально происходить. То есть пытаюсь не быть слишком категоричной

Зачем настраиваешь себя на неудачу?

Я пытаюсь балансировать между «все точно получится» и «а что если нет?»)

 

[pupsik]

Вчера Пупсик посетил очаровательную свадьбу.

Знаю, знаю..
По итогу факт - мне рано такое.
Не из-за алкоголя, хотя я помню правило, что нельзя посещать такие мероприятия, потом напряжение накапливается и бумс. Я помню.

Но.. this is sooo mean.. мне где-то внутри противно от себя, что счастье других людей, моих друзей, вызывает одновременно и радость и умиление, и в то же время щемящее чувство собственной неполноценности. И вкупе с этим радостные розовощекие гости.
Как будто мои собственные неудачи лезут вперёд и не позволяют расслабиться и просто отдыхать.
На душещипательных тостах я сломалась и ретировалась. Иначе сидела бы там и ревела.

Хорошо было, пока не было усталости, как усталость навалилась - все, я маленькое депрессивное говно..

 

[непитон]

Я пытаюсь балансировать между «все точно получится» и «а что если нет?»

Ну тогда как минимум отвечай, что верю, что все получится. Поменьше поводов задумываться о неудаче.

 

[непитон]

Знаю, знаю.

Мдааа.

 

[kenobi]

Вчера Пупсик посетил очаровательную свадьбу.

Знаю, знаю..
По итогу факт - мне рано такое.
Не из-за алкоголя, хотя я помню правило, что нельзя посещать такие мероприятия, потом напряжение накапливается и бумс. Я помню.

Но.. this is sooo mean.. мне где-то внутри противно от себя, что счастье других людей, моих друзей, вызывает одновременно и радость и умиление, и в то же время щемящее чувство собственной неполноценности. И вкупе с этим радостные розовощекие гости.
Как будто мои собственные неудачи лезут вперёд и не позволяют расслабиться и просто отдыхать.
На душещипательных тостах я сломалась и ретировалась. Иначе сидела бы там и ревела.

Хорошо было, пока не было усталости, как усталость навалилась - все, я маленькое депрессивное говно..

Пупсик излишне эмоционирует, что весьма характерно для расшатанной алкоголем психики. То дофамина мало, то серотонин в дефиците, то наоборот через край, ибо меры не знаем - и так по кругу.
Да и некая "подростковость" в этом есть - мы, алкаши, частенько не успеваем повзрослеть головой вслед за остальной тушкой.

 

[Ctc]

привет! Лови поддержку!

В последнее время решила, что нужно взять себя в руки окончательно, взять борьбу с болезнью в приоритет и посвятить этому большое количество времени. Даю себе год

в этом абзаце сразу два косяка, о которые неизбежно стукнешься. Может уже писали, но тоже напишу. Это не борьба. И не ставь себе сроков. Процесс восстановления занимает неопределённое время, кто-то сносно себя почувствует и через год, кому-то и пять лет не хватит. Так что не загадывай на сей счёт, никому неизвестно, как будет происходить.

 

[pupsik]

Пупсик излишне эмоционирует, что весьма характерно для расшатанной алкоголем психики. То дофамина мало, то серотонин в дефиците, то наоборот через край, ибо меры не знаем - и так по кругу.
Да и некая "подростковость" в этом есть - мы, алкаши, частенько не успеваем повзрослеть головой вслед за остальной тушкой.

Да, это правда, я как подросток гиперэмоционально все воспринимаю.. вроде стараюсь ничего не драматизировать (мозги на месте), но внутри просто какая-то постоянная трэджеди..

 

[sinclair]

Если через год я буду в той же точке, что и сейчас, и морально так и останусь тряпкой, я хз что я буду делать.. Пожалуй, побуду лучше упоротым оптимистом..

Знаешь, Пупсик, ты только не пойми меня неправильно...
Вот читаю тебя уже год скоро как, со всеми этими перерывами, и ловлю себя на том, что несмотря на довольно позитивный, и даже юморной стиль повествования, там не оптимизм и жизнелюбие проскальзывают, а скорее невроз.
Ну вот будто кто-то тебе сказал, что необходимо во что бы то ни стало быть оптимистом и жизнелюбом, этакой зажигалкой, а фактически - дровишек уже (почти) на это нет.
Сужу потому, что был у меня такой период в жизни, лет 8, может даже 10.

Я совсем не уверен, что я прав, но если таки прав - то не совсем понимаю, а нужно ли оно все прямо вот настолько, весь этот оптимизм во что бы то ни стало?

Сорямба если что не так написал.

 

[pupsik]

Знаешь, Пупсик, ты только не пойми меня неправильно...
Вот читаю тебя уже год скоро как, со всеми этими перерывами, и ловлю себя на том, что несмотря на довольно позитивный, и даже юморной стиль повествования, там не оптимизм и жизнелюбие проскальзывают, а скорее невроз.
Ну вот будто кто-то тебе сказал, что необходимо во что бы то ни стало быть оптимистом и жизнелюбом, этакой зажигалкой, а фактически - дровишек уже (почти) на это нет.
Сужу потому, что был у меня такой период в жизни, лет 8, может даже 10.

Я совсем не уверен, что я прав, но если таки прав - то не совсем понимаю, а нужно ли оно все прямо вот настолько, весь этот оптимизм во что бы то ни стало?

Сорямба если что не так написал.

Все так. И спасибо за мнение.

Оптимистом я и не была никогда, но я была ресурсным человеком.
Напускной оптимизм сейчас - наверное это попытка очередной раз избежать нытья. Это стереотип (больно похожий на правду) - мы не нужны никому потухшие, ноющие, безресурсные.. вот я и тяну жилы на публику.
Хотя и не скрываю, внутри как будто не просто «подвыгорела», там как будто все сожгло напалмом. И без таблеток и «затычек» это особенно видно

 

[sinclair]

Все так. И спасибо за мнение.

Оптимистом я и не была никогда, но я была ресурсным человеком.
Напускной оптимизм сейчас - наверное это попытка очередной раз избежать нытья. Это стереотип (больно похожий на правду) - мы не нужны никому потухшие, ноющие, безресурсные.. вот я и тяну жилы на публику.
Хотя и не скрываю, внутри как будто не просто «подвыгорела», там как будто все сожгло напалмом. И без таблеток и «затычек» это особенно видно

Так форум отчасти для того и нужен, чтобы поныть всласть. :) Не сдерживай себя!

Я просто так мимолетно намекну, что одно из самого главного в трезвении - быть честным с самим(ой) собой. Звучит излишне пафосно, но вот так вот звучит.
Выгорела? Ну значит выгорела. Ноешь? Значит ноешь, имеешь полное право.

Поноешь-поноешь и перестанешь. Как итог - и нытье пропало, и базис появился уже не напускной, бравурный, но фактически картонный (на котором много не построишь), а твой, настоящий. И вот на этом уже можно что-то начинать строить.

А через пол-года уже и не узнать человека - вот он, настоящий, нашел себя наконец. И сам человек такой: "А что, это я, всего полгода назад писал что-ли? лал! ну умора!".
Примеров на форуме - да каждый второй с нормальным сроком.

 

[pupsik]

Так форум отчасти для того и нужен, чтобы поныть всласть. :) Не сдерживай себя!

Я просто так мимолетно намекну, что одно из самого главного в трезвении - быть честным с самим(ой) собой. Звучит излишне пафосно, но вот так вот звучит.
Выгорела? Ну значит выгорела. Ноешь? Значит ноешь, имеешь полное право.

Поноешь-поноешь и перестанешь. Как итог - и нытье пропало, и базис появился уже не напускной, бравурный, но фактически картонный (на котором много не построишь), а твой, настоящий. И вот на этом уже можно что-то начинать строить.

А через пол-года уже и не узнать человека - вот он, настоящий, нашел себя наконец. И сам человек такой: "А что, это я, всего полгода назад писал что-ли? лал! ну умора!".
Примеров на форуме - да каждый второй с нормальным сроком.

Спасибо

Иногда так хочется перед кем-нибудь сопли на кулак намотать, сил нет..

Плачу ещё без конца. В машину села, чувствую, одна (вроде безопасное пространство) - сразу в слёзы. Даже подумать ещё ни о чем не успела, а уже лью горючие слёзы.

Какие-то остатки друзей еще присутствуют. Сама динамлю- что я могу дать людям, кроме своей унылой физиономии? Конечно я собираюсь на людях, но это съедает остатки ресурса. Поэтому все больше предпочитаю быть одной.

 

[sinclair]

Спасибо

Иногда так хочется перед кем-нибудь сопли на кулак намотать, сил нет..

Плачу ещё без конца. В машину села, чувствую, одна (вроде безопасное пространство) - сразу в слёзы. Даже подумать ещё ни о чем не успела, а уже лью горючие слёзы.

Какие-то остатки друзей еще присутствуют. Сама динамлю- что я могу дать людям, кроме своей унылой физиономии? Конечно я собираюсь на людях, но это съедает остатки ресурса. Поэтому все больше предпочитаю быть одной.

Тут же просто.
Если на людях эге-гей, а внутри кошки скребут - как ты правильно написала, это отнимает последние силы. Закономерный итог - по-привычке нажраться. А алко еще и депрессант сильнейший. Ну и круг замкнулся. Как итог - депрессия, холодные руки врачей, АД (их кстати я лично одобряю, самому приходилось использовать).

Я не люблю вообще давать советы, но тут наверное не удержусь все таки.
У тебя есть тема - ной в ней на все деньги. Как ни странно, оказалось что на форуме алкашей поймут именно так как надо, и именно поймут, а не будут увещевать "эверисинг из оллрайт, жаст смайл, лайф из бьютифул". А там помаленьку проноешься и начнешь вставать на ноги уже в совсем ином качестве. И оптимизм будет не через слезы, а самый что ни на есть настоящий.
Жалко, что нельзя воткнуть в голову 3.5mm TRS штекер и поделиться с тобой состоянием после почти года не-пития. Это просто совсем другое мироощущение. Настоящее.
В общем, бросай ты, подруга, эту браваду и оптимизм любой ценой, и так уже барахтаешься год почти.

В общем - главное начать ныть, ну или по настроению. А там само пойдет.

 

[pupsik]

Жалко, что нельзя воткнуть в голову 3.5mm TRS штекер и поделиться с тобой состоянием после почти года не-пития.

Спасибо!!

И расскажите мне ещё раз пожалуйста, это правда стандартное состояние алкоголика на первых порах?
Правда многие испытывают такие эмоциональные качели?

Часто думаю, что это просто я такая вообще как личность - воплощение эмоционально нестабильности и депрессии. Это угнетает

 

[sinclair]

Спасибо!!

И расскажите мне ещё раз пожалуйста, это правда стандартное состояние алкоголика на первых порах?
Правда многие испытывают такие эмоциональные качели?

Часто думаю, что это просто я такая вообще как личность - воплощение эмоционально нестабильности и депрессии. Это угнетает

Да, это абсолютнейший норм. В среднем дней 30 качает сильно, потом - меньше, потом еще меньше. Но первый месяц - он самый неприятный. Валериана, пустырник (таблетки, не спиртовый раствор, конечно). Если есть что помощнее - почему нет.
В первый месяц (я всегда и всем это пишу) - вообще надо себе праздник устроить, так как можно абсолютно все. Вот абсолютно, хоть голой через всю Москву, главное внимание санитаров не привлекать. Хочется истерически хохотать? Плакать? Бить кулаками стену и подушку? Послать всех на и разбить телефон? Позвонить и объясниться в любви? Или просто весь месяц смотреть фильмы с Бандерасом? Не сдерживай себя, заслужила.
Пути психики неисповедимы, и зажимать эмоции, которые в той или иной форме требуют быть выпущеными - так мы трезвеем (читай отходим от алкогольного сумашествия) или как? Конечно не зажимать.
Сладкое кстати очень помогает, и вообще - хорошенько перекусить. Но вес сходит очень быстро потом. Но это отдельная тема про метаболизм.

Кстати, и вот это самое "я как личность, мой алкоголизм самый-самый, я - само воплощение, мой случай - новое слово в аддиктологии" - это тоже стандартное, практически у всех так. Через некоторое время после прекращения употребления начинают открываться глаза, нормально работать мозг и психика, и вот человек уже ржет как мерин над тем, во что еще совсем недавно абсолютно искренне верил. Так как ну фигня же полная.

Эти 30 дней, кстати, цифра усредненная, у кого больше немного, у кого меньше, не следует воспринимать как будет ад-ад-ад. Если все правильно делать, много есть, не зажиматься, и жить с установкой "пупсик болеет алкоголизмом - пупсик лечится, так что имеет право", вполне даже комфортно можно прожить. Ну а дальше, после номинального гм... назовем "переломного" срока, там уже следующий этап начинается. Довольно эйфоричный, впрочем. Самое страшное уже позади, а впереди много неизведанного и интересного. Это я сейчас не утрирую и не подбадриваю, если что.

 

[Nickneim]

Привет всем.

Пупсик is back again.

Я уже создавала тему в прошлом году, с тех пор много утекло, прежде всего в моем восприятии ситуации, да и в жизни, и я не хочу ее продолжать (тему, Слава Богу).
Кратко предыстория:
Мне около 35, я в недавнем прошлом ЕУ более 10 лет, в том году на депрессии и антидепрессантах распаковала короткие запои. В начале 2022 года три недели в частном стационаре, с тех пор в постоянной работе с психологом. Фарму не принимаю.

Ошибки, которые уже совершила с момента выхода из стационара:
1. Пробовала КУ (типа редко и немножко...)
2. Затыкала свободное время и душевную пустоту новыми отношениями
3. Думала, что выход на новую работу автоматически сделает меня другим человеком и подтянет мое самоощущение

Почему так называется моя тема.
Dead inside - это мем из киберспорта. Который, распространившись, означает человека, хронически опустошенного внутри.
Я не отношусь к представителям депрессивных субкультур, но внутренняя предрасположенность вкупе с долгим употреблением наградили меня постоянно зияющей внутри пустотой, очень болезненной черной дырой, заполоняющей все внутреннее пространство на постоянной основе 24/7, с временными передышками.
Вообще это ироничное название темы.

Бросить и быть при этом сразу счастливым человеком не получилось и не получится. Помимо тяги, без затычки (алкоголь, наркотики, неправильные отношения, азартные игры, запредельный экстрим, переедание и прочие всем известные прелести, не все из которых я использовала) я испытываю просто дикую адскую боль, которая, местами усиливаясь, не позволяет мне нормально концентрироваться, сохранять спокойствие и вообще существовать. Я плачу, не ем, сворачиваюсь калачиком и страдаю.

Знакомая многим история.
Поэтому и пишу тут, в терапевтических целях, в поиске поддержки и таких же, как я.

В последнее время решила, что нужно взять себя в руки окончательно, взять борьбу с болезнью в приоритет и посвятить этому большое количество времени. Даю себе год на то, чтобы мне стало легче, и я снова поняла, как это - жить спокойной жизнью, где меня бесконечно не штормит без причин, где я в целом чувствую себя счастливым энергичным человеком.

Короче вот.

Год совсем маловато. Фон выравнивается, тяга отпускает, но вот, чтоб эмоциональная трезвость, увы.

 

[pupsik]

Да, это абсолютнейший норм. В среднем дней 30 качает сильно, потом - меньше, потом еще меньше. Но первый месяц - он самый неприятный. Валериана, пустырник (таблетки, не спиртовый раствор, конечно). Если есть что помощнее - почему нет.
В первый месяц (я всегда и всем это пишу) - вообще надо себе праздник устроить, так как можно абсолютно все. Вот абсолютно, хоть голой через всю Москву, главное внимание санитаров не привлекать. Хочется истерически хохотать? Плакать? Бить кулаками стену и подушку? Послать всех на и разбить телефон? Позвонить и объясниться в любви? Или просто весь месяц смотреть фильмы с Бандерасом? Не сдерживай себя, заслужила.
Пути психики неисповедимы, и зажимать эмоции, которые в той или иной форме требуют быть выпущеными - так мы трезвеем (читай отходим от алкогольного сумашествия) или как? Конечно не зажимать.
Сладкое кстати очень помогает, и вообще - хорошенько перекусить. Но вес сходит очень быстро потом. Но это отдельная тема про метаболизм.

Кстати, и вот это самое "я как личность, мой алкоголизм самый-самый, я - само воплощение, мой случай - новое слово в аддиктологии" - это тоже стандартное, практически у всех так. Через некоторое время после прекращения употребления начинают открываться глаза, нормально работать мозг и психика, и вот человек уже ржет как мерин над тем, во что еще совсем недавно абсолютно искренне верил. Так как ну фигня же полная.

Эти 30 дней, кстати, цифра усредненная, у кого больше немного, у кого меньше, не следует воспринимать как будет ад-ад-ад. Если все правильно делать, много есть, не зажиматься, и жить с установкой "пупсик болеет алкоголизмом - пупсик лечится, так что имеет право", вполне даже комфортно можно прожить. Ну а дальше, после номинального гм... назовем "переломного" срока, там уже следующий этап начинается. Довольно эйфоричный, впрочем. Самое страшное уже позади, а впереди много неизведанного и интересного. Это я сейчас не утрирую и не подбадриваю, если что.

Спасибо огромное!! Сделала скриншот и буду перечитывать, когда будет накрывать!
Очень ободряет..