Срыв

Sanchezz

Участник
Не пьет 4 месяца 18 дней
Регистрация
11 Дек 2023
Сообщения
135
Всем привет. Пишу здесь первый раз да и вообще о своей проблеме пишу где то первый раз. Мне 30 лет, 10 из них я плотно употребляю алкоголь. Звоночков о том что нужно прекращать было очень много. Раньше я пила в основном крепкий алкоголь - виски, коньяк. Но года три назад у меня совершенно срывать начало крышу и я решила, что с крепким я завяжу, но пить бросить не пыталась если честно, только говорила о том что я этого хочу, самообман. Вот с тех пор крепкое я не пила, но знатно ушатывалась пивом, вином и тд. Появился у меня парень как раз в тот период и оказалось что он такой же заядлый алкаш, Пили мы ежедневно и дошло уже до того что ходила я на работу пьяная, работала в нотариальной конторе, ну и сами понимаете, насколько это вообще дно. Удивительно что никто ничего не говорил мне никогда на работе, хотя я всегда умело скрывала свою болезнь, когда я рассказываю людям что пью , они в шоке, типа как так то ты такая успешная, красивая и тд, в понимании людей, алкоголик - это Олег Монгол. Ну так вот мы с ним пропили полтора года, и я поняла что больше не могу, я не пила несколько месяцев, он пил в это время еще хуже чем раньше, в тот момент я увидела со стороны какая была я , и что нормальный человек и месяца такое не выдержит. Пришлось с ним расстаться , потому что он выбрал бухать дальше. Тогда я стала пить редко, но метко. В один из таких метких раз, я напилась шампанского на дне рождении у маминой подруги и началось в колхозе утро, я то спокойная не буйная алкоголичка, а мама буйная, и собственно закончилось всё тем что мы подрались , она сломала мне палец , и на утро я поняла что это уже всё, финиш, дальше некуда. Тогда я обратилась за помощью к другу с которым раньше неистово пили , а он завязал и уже не пьет пару лет. Так вот он отвел меня в АА, и я очень притормозила благодаря группам. И вот я значит не пью, у меня появился непьющий мужчина (бросил, потому что такой же был как я, уже невозможно было дальше ехать так), мы уехали с ним в другой город, новая жизнь, новая работа, новые знакомые. и что вы думаете ? Я попивала изредка вино, но совсем чуть чуть. Ни с кем специально не общаться старалась, потому что в основном здесь люди пьющие попадались. Так вот с месяц назад меня как будто подменили, настроение ужасное, ни с чем не связано было это состояние, то есть в жизни все как я мечтала, сказка, а меня выворачивает, будто свет погасили, не знаю как объяснить, тоска, апатия, ничего не хочу работать не хочу. И вот на днях я вспоминаю знакомую (знаю что пьет она не хило так), мы с ней встречаемся и я с ней ПЬЮ РОМ! Боже я не пила крепкое очень давно по моим меркам. И собственно чем все закончилось? Я ничего не помню , валялась где то , как я вообще живая до дома добралась - загадка, мой мужчина искал меня, я не брала трубки потому что видимо просто не могла. Пришла домой с бутылкой дешевого коньяка и пока не отрубилась не остановилась. Утром было так плохо и стыдно, что я взяла и допила ее, ну и сходила за второй. Ее же я пила и вчера. Три дня запоя. Впервые в моей жизни случился запой. Я в ужасе. Я сижу анализирую все что я сделала , и понимаю, что это состояние предвестника жесткого срыва я не распознала , не пошла на группу, а я пошла к бутылке. Я перестала ходить на группы , потому что показалось что я уже все могу. Ну вот смогла. Опять на днище опустилось. Боже как мне это надоело. Я решила впервые написать об этом. Я впервые по настоящему призналась себе , что болезнь оказалась сильнее, что мне ни на секунду нельзя терять контроль, всю оставшуюся жизнь. Я ведь даже писать об этом раньше не могла , потому что признаться что ты алкоголик это очень сложно. Сейчас признаюсь себе и вам, кто это прочитает , и мне не стыдно. Я очень не хочу больше туда, я читаю форум и верь , что как смогли многие здесь , смогу и я! Хотя у меня дома даже живой пример, что я.. в общем извините за многобукв, мне очень хотелось где то с кем то поделиться. Это по сути разговор с самой собой в первую очередь. Хочется все это закрепить в своей голове. Закрепить что я больна, и только я смогу себя вытащить из этого д**ьма 😣
 
Всем привет. Пишу здесь первый раз да и вообще о своей проблеме пишу где то первый раз. Мне 30 лет, 10 из них я плотно употребляю алкоголь. Звоночков о том что нужно прекращать было очень много. Раньше я пила в основном крепкий алкоголь - виски, коньяк. Но года три назад у меня совершенно срывать начало крышу и я решила, что с крепким я завяжу, но пить бросить не пыталась если честно, только говорила о том что я этого хочу, самообман. Вот с тех пор крепкое я не пила, но знатно ушатывалась пивом, вином и тд. Появился у меня парень как раз в тот период и оказалось что он такой же заядлый алкаш, Пили мы ежедневно и дошло уже до того что ходила я на работу пьяная, работала в нотариальной конторе, ну и сами понимаете, насколько это вообще дно. Удивительно что никто ничего не говорил мне никогда на работе, хотя я всегда умело скрывала свою болезнь, когда я рассказываю людям что пью , они в шоке, типа как так то ты такая успешная, красивая и тд, в понимании людей, алкоголик - это Олег Монгол. Ну так вот мы с ним пропили полтора года, и я поняла что больше не могу, я не пила несколько месяцев, он пил в это время еще хуже чем раньше, в тот момент я увидела со стороны какая была я , и что нормальный человек и месяца такое не выдержит. Пришлось с ним расстаться , потому что он выбрал бухать дальше. Тогда я стала пить редко, но метко. В один из таких метких раз, я напилась шампанского на дне рождении у маминой подруги и началось в колхозе утро, я то спокойная не буйная алкоголичка, а мама буйная, и собственно закончилось всё тем что мы подрались , она сломала мне палец , и на утро я поняла что это уже всё, финиш, дальше некуда. Тогда я обратилась за помощью к другу с которым раньше неистово пили , а он завязал и уже не пьет пару лет. Так вот он отвел меня в АА, и я очень притормозила благодаря группам. И вот я значит не пью, у меня появился непьющий мужчина (бросил, потому что такой же был как я, уже невозможно было дальше ехать так), мы уехали с ним в другой город, новая жизнь, новая работа, новые знакомые. и что вы думаете ? Я попивала изредка вино, но совсем чуть чуть. Ни с кем специально не общаться старалась, потому что в основном здесь люди пьющие попадались. Так вот с месяц назад меня как будто подменили, настроение ужасное, ни с чем не связано было это состояние, то есть в жизни все как я мечтала, сказка, а меня выворачивает, будто свет погасили, не знаю как объяснить, тоска, апатия, ничего не хочу работать не хочу. И вот на днях я вспоминаю знакомую (знаю что пьет она не хило так), мы с ней встречаемся и я с ней ПЬЮ РОМ! Боже я не пила крепкое очень давно по моим меркам. И собственно чем все закончилось? Я ничего не помню , валялась где то , как я вообще живая до дома добралась - загадка, мой мужчина искал меня, я не брала трубки потому что видимо просто не могла. Пришла домой с бутылкой дешевого коньяка и пока не отрубилась не остановилась. Утром было так плохо и стыдно, что я взяла и допила ее, ну и сходила за второй. Ее же я пила и вчера. Три дня запоя. Впервые в моей жизни случился запой. Я в ужасе. Я сижу анализирую все что я сделала , и понимаю, что это состояние предвестника жесткого срыва я не распознала , не пошла на группу, а я пошла к бутылке. Я перестала ходить на группы , потому что показалось что я уже все могу. Ну вот смогла. Опять на днище опустилось. Боже как мне это надоело. Я решила впервые написать об этом. Я впервые по настоящему призналась себе , что болезнь оказалась сильнее, что мне ни на секунду нельзя терять контроль, всю оставшуюся жизнь. Я ведь даже писать об этом раньше не могла , потому что признаться что ты алкоголик это очень сложно. Сейчас признаюсь себе и вам, кто это прочитает , и мне не стыдно. Я очень не хочу больше туда, я читаю форум и верь , что как смогли многие здесь , смогу и я! Хотя у меня дома даже живой пример, что я.. в общем извините за многобукв, мне очень хотелось где то с кем то поделиться. Это по сути разговор с самой собой в первую очередь. Хочется все это закрепить в своей голове. Закрепить что я больна, и только я смогу себя вытащить из этого д**ьма 😣
Как я тебя понимаю...сама такая же была, до отключи, без тормозов...поднимался, вставай опять на трезвый путь, и как здесь правильно говорят работать надо в первую очередь с головой! Моя тебе поддержка! У меня 1,7 трезвости и я захожу в эту тему чтобы ни дай Бог не сорваться, не хочу...
 
Как я тебя понимаю...сама такая же была, до отключи, без тормозов...поднимался, вставай опять на трезвый путь, и как здесь правильно говорят работать надо в первую очередь с головой! Моя тебе поддержка! У меня 1,7 трезвости и я захожу в эту тему чтобы ни дай Бог не сорваться, не хочу...
Только сейчас, анализируя эти дни и что вообще было со мной, поняла, что нужно всегда быть на чеку. Плохо душевно, апатия, тревога? Иди на группу , сходи на сайт, куда угодно, получи поддержку , а не ищи поддержу в бутылке, это игра мозга, он сделает все, чтобы вернуть тебя в привычное состояние.
Желаю вам никогда не возвращаться в это дно. Вы молодец! 1,7 для меня пока очень далекая цифра.
И спасибо за поддержку 🙏
 
Только сейчас, анализируя эти дни и что вообще было со мной, поняла, что нужно всегда быть на чеку. Плохо душевно, апатия, тревога? Иди на группу , сходи на сайт, куда угодно, получи поддержку , а не ищи поддержу в бутылке, это игра мозга, он сделает все, чтобы вернуть тебя в привычное состояние.
Желаю вам никогда не возвращаться в это дно. Вы молодец! 1,7 для меня пока очень далекая цифра.
И спасибо за поддержку 🙏
Спасибо! С уверенностью могу сказать мне помог форум, я здесь с августа 21, не пью с мая 22, поэтому не уходи отсюда, читай все темы, особенно ужа ы похмелья...для меня моментом стало понимание того, что я либо убьюсь либо покалечусь по пьяне и на последней пьянке мне показали видео, где я пьяная, а потом сплю в раскоряку, это было последней каплей...ненавижу себя ту...
 
Спасибо! С уверенностью могу сказать мне помог форум, я здесь с августа 21, не пью с мая 22, поэтому не уходи отсюда, читай все темы, особенно ужа ы похмелья...для меня моментом стало понимание того, что я либо убьюсь либо покалечусь по пьяне и на последней пьянке мне показали видео, где я пьяная, а потом сплю в раскоряку, это было последней каплей...ненавижу себя ту...
Да, форум отрезвляет конкретно, читаю все истории и понимаю что это же все про меня. Тоже в ужасе от того, что я вытворяла, главное не забывать никогда, и не быть самоуверенной как я всю жизнь, ну как жизнь ? Сплошной алкогольный трип а не жизнь.
 
Если поймёшь, что с алкоголем тебе не по пути и перестанешь контактировать с ним, то контролировать станет без надобности.
Буду делать над собой усилие чтобы избегать любого контакта с этой дрянью. Это такая слабость, кормить себя надеждами, что в этот раз я выпью аккуратно и в меру, на этом и спотыкаюсь из года в год, надоело. Вы правы.
 
Буду делать над собой усилие чтобы избегать любого контакта с этой дрянью. Это такая слабость, кормить себя надеждами, что в этот раз я выпью аккуратно и в меру, на этом и спотыкаюсь из года в год, надоело. Вы правы.
Алкоголь - яд. Тебе нужно прилагать усилия чтобы не принимать мышьяк?
 
@Sanchezz, привет! Поддержка тебе. Оставайся тут, читай, пиши, не уходи. Вместе проще. И хорошенько запомни этот запой, чтобы обязательно вспоминать ДО того, как сорваться.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Если имеете в виду почему ? То потому что вместо того что бы понять что моя апатия и нервозность это причина для того чтоб набухаться как черт, а не просто апатия, я пошла и ужралась. Вот и срыв. Нашла очень быстро даже в новом городе себе собутыльницу и понеслась. Удивительно как ловко и быстро я себе организовала поляну ) полезное бы что-то так лихо организовывала :CRAZY::WALL:
 
@Sanchezz, привет! Поддержка тебе. Оставайся тут, читай, пиши, не уходи. Вместе проще. И хорошенько запомни этот запой, чтобы обязательно вспоминать ДО того, как сорваться.
Благодарю 🙏 именно поэтому пишу сейчас и буду писать и читать. Я очень хочу запомнить этот позор и вспоминать о нем при первой же мысли об алкоголе. Таких позоров в моей жизни предостаточно было, вот только не проговаривала никогда и забыла как страшный сон, тут то и была ошибка.
 
Назад
Сверху Снизу