Путь к необычному через обычное...

Davinci

Огни Олимпа
Не пьет 1 месяц 19 дней
Регистрация
14 Июл 2023
Сообщения
1,476
Пол
мужской
Я недавно на этом форуме, и так же, как и основная масса людей тут -я зависимый от алкоголя. Мне немного за 40. Можно сказать, что половину своей жизни я нахожусь в небытие, в коконе от всего трезво и здравомыслящего челочечества. Можно сказать, что я и не жил взрослой жизнью трезвого человека, за что очень жаль.
Сначала выпивал в хороших компаниях, в гостях, с друзьями на природе, а последние годы мне не нужна была ни компания, ни собутыльники, мне достаточно было себя самого и бутылки. Пил в основном коньяк, ну и пивом шлифовал это всё. Вспоминаю-противно становится.
Но вот что то во мне треснуло и возник вопрос- а на долго ли меня хватит при таких выпивках, после запоев в 2-3 дня я страдаю неделю после этого, ничего не помня в за эти дни. Так уже и выпивка не приносила никакого удовольствия, просто забытие и уход от реальности. Что со мной не так? И вообще, зачем я столько пью?? Такие вопросы сподвигли меня поискать информацию в интернете и я повстречал этот форум. Немножко познакомившись с ним я зарегистрировался тут и начал изучать информацию, буквально впитывал её каждой клеткой организма и понял, что я тяжело болен, и это надолго. (хотя близкие люди мне говорили, что я могу алкоголиком, но реального смысла этого слова я не знал).
Но у меня появился шанс продолжить жить по другому, так, как я ещё не жил, а именно- в трезвости. Я записался в марафон, читаю книжки, смотрю видео разные о болезни, готовлю свой мозг и организм к переменам. Знаю, что будет не легко, очень не легко (сегодня были первые звоночки в виде тяжёлого психосостояния), но я справился и справлюсь в дальнейшем, а иначе никак.
Думаю, моя тема далеко не особенная среди сотен или тысячь других тем тут, но все мы разные,жизни и судьбы так же, но есть одно то, что нас всех объединяет- желание и стремление изменить себя и мир вокруг себя.
Это будет мой храм, где я буду описывать свой путь, свои изменения в разные строны, знаю, что легко не будет и будет меня качать, но обратной дороги нет.
Спасибо тем, кто будет сюда заходить и возможно давать некие сочеты и замечания, я буду прислушиваться обязательно.
Ну все- в путь...
 
Последнее редактирование:
С заборчиком:THUMBS UP: Начало положено.

Марафоны очень крутая штука, главное доходить до конца, и в конца марафона не браться за старое.
Спасибо большое. Так называемый "забор" тут у нас может служить неким барьером от внешних факторов в жизни, которые запускают триггерные програмы (выпивающие компании, места бывшего употребления, хранение дома алконапитков и т.д.) , об этом и надо помнить.
Спасибо за посещение моей хижины, очень рад.
 
выпивающие компании, места бывшего употребления, хранение дома алконапитков и т.д.
Правило есть даже
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
:THUMBS UP:
 
Я недавно на этом форуме, и так же, как и основная масса людей тут -я зависимый от алкоголя. Мне немного за 40. Можно сказать, что половину своей жизни я нахожусь в небытие, в коконе от всего трезво и здравомыслящего челочечества. Можно сказать, что я и не жил взрослой жизнью трезвого человека, за что очень жаль.
Сначала выпивал в хороших компаниях, в гостях, с друзьями на природе, а последние годы мне не нужна была ни компания, ни собутыльники, мне достаточно было себя самого и бутылки. Пил в основном коньяк, ну и пивом шлифовал это всё. Вспоминаю-противно становится.
Но вот что то во мне треснуло и возник вопрос- а на долго ли меня хватит при таких выпивках, после запоев в 2-3 дня я страдаю неделю после этого, ничего не помня в за эти дни. Так уже и выпивка не приносила никакого удовольствия, просто забытие и уход от реальности. Что со мной не так? И вообще, зачем я столько пью?? Такие вопросы сподвигли меня поискать информацию в интернете и я повстречал этот форум. Немножко познакомившись с ним я зарегистрировался тут и начал изучать информацию, буквально впитывал её каждой клеткой организма и понял, что я тяжело болен, и это надолго. (хотя близкие люди мне говорили, что я могу алкоголиком, но реального смысла этого слова я не знал).
Но у меня появился шанс продолжить жить по другому, так, как я ещё не жил, а именно- в трезвости. Я записался в марафон, читаю книжки, смотрю видео разные о болезни, готовлю свой мозг и организм к переменам. Знаю, что будет не легко, очень не легко (сегодня были первые звоночки в виде тяжёлого психосостояния), но я справился и справлюсь в дальнейшем, а иначе никак.
Думаю, моя тема далеко не особенная среди сотен или тысячь других тем тут, но все мы разные,жизни и судьбы так же, но есть одно то, что нас всех объединяет- желание и стремление изменить себя и мир вокруг себя.
Это будет мой храм, где я буду описывать свой путь, свои изменения в разные строны, знаю, что легко не будет и будет меня качать, но обратной дороги нет.
Спасибо тем, кто будет сюда заходить и возможно давать некие сочеты и замечания, я буду прислушиваться обязательно.
Ну все- в путь...
Ну и хорошо, что ты с нами.Трезвей:ax:)).
 
Это будет мой храм, где я буду описывать свой путь, свои изменения в разные строны, знаю, что легко не будет и будет меня качать, но обратной дороги нет.
:THUMBS UP:
Ну все- в путь...
Благословляю, сын мой, на благие дела! Аминь! :old::-D
Привет)
 
Поздравляю с открытием темы (я все никак не соберусь с силами😕) и с заборчиком трезвости :leaving:
Форум уже изучил, остается пожелать продолжать в том же духе и не поддаваться алкояду:biggrin:
 
, но есть одно то, что нас всех объединяет- желание и стремление изменить себя и мир вокруг себя.
Себя изменить вряд-ли можно, хз. Знаю что делать можно начать по другому, это да. Что мир изменить, приятно конечно думать, чо, но думаю это из той же темы - можно начать делать по другому тока самому - эт вполне.
Это будет мой храм, где я буду описывать свой путь, свои изменения в разные строны, знаю, что легко не будет и будет меня качать, но обратной дороги нет.
Спасибо тем, кто будет сюда заходить и возможно давать некие сочеты и замечания, я буду прислушиваться обязательно.
Ну все- в путь...
Тока поддержка , чо💪
 
@Davinci, привет! С почином и с забором!
Золотого сечения тебе!
1004333083_w640_h640_sl-3323-kot-da.jpg
Давай продолжай писать, не сдувайся. С таким ником ты должен быть продуктивным!
 
Поздравляю с открытием темы (я все никак не соберусь с силами😕) и с заборчиком трезвости :leaving:
Форум уже изучил, остается пожелать продолжать в том же духе и не поддаваться алкояду:biggrin:
Белка, с забором :leaving:
 
Я недавно на этом форуме, и так же, как и основная масса людей тут -я зависимый от алкоголя. Мне немного за 40. Можно сказать, что половину своей жизни я нахожусь в небытие, в коконе от всего трезво и здравомыслящего челочечества. Можно сказать, что я и не жил взрослой жизнью трезвого человека, за что очень жаль.
Сначала выпивал в хороших компаниях, в гостях, с друзьями на природе, а последние годы мне не нужна была ни компания, ни собутыльники, мне достаточно было себя самого и бутылки. Пил в основном коньяк, ну и пивом шлифовал это всё. Вспоминаю-противно становится.
Но вот что то во мне треснуло и возник вопрос- а на долго ли меня хватит при таких выпивках, после запоев в 2-3 дня я страдаю неделю после этого, ничего не помня в за эти дни. Так уже и выпивка не приносила никакого удовольствия, просто забытие и уход от реальности. Что со мной не так? И вообще, зачем я столько пью?? Такие вопросы сподвигли меня поискать информацию в интернете и я повстречал этот форум. Немножко познакомившись с ним я зарегистрировался тут и начал изучать информацию, буквально впитывал её каждой клеткой организма и понял, что я тяжело болен, и это надолго. (хотя близкие люди мне говорили, что я могу алкоголиком, но реального смысла этого слова я не знал).
Но у меня появился шанс продолжить жить по другому, так, как я ещё не жил, а именно- в трезвости. Я записался в марафон, читаю книжки, смотрю видео разные о болезни, готовлю свой мозг и организм к переменам. Знаю, что будет не легко, очень не легко (сегодня были первые звоночки в виде тяжёлого психосостояния), но я справился и справлюсь в дальнейшем, а иначе никак.
Думаю, моя тема далеко не особенная среди сотен или тысячь других тем тут, но все мы разные,жизни и судьбы так же, но есть одно то, что нас всех объединяет- желание и стремление изменить себя и мир вокруг себя.
Это будет мой храм, где я буду описывать свой путь, свои изменения в разные строны, знаю, что легко не будет и будет меня качать, но обратной дороги нет.
Спасибо тем, кто будет сюда заходить и возможно давать некие сочеты и замечания, я буду прислушиваться обязательно.
Ну все- в путь...
Привет! Теперь будешь изучать трезвую жизнь) какую литературу читаешь?
 
Поздравляю с открытием темы (я все никак не соберусь с силами😕) и с заборчиком трезвости :leaving:
Форум уже изучил, остается пожелать продолжать в том же духе и не поддаваться алкояду:biggrin:
Спасибо. И тебя с заборчиком, аналогичный срок. Нога в ногу идём:BYE:
 
Последнее редактирование:
:THUMBS UP:

Благословляю, сын мой, на благие дела! Аминь! :old::-D
Привет)
Спасибо, что зашёл. И за благословление тоже, хотя к вере во что то или кого то ещё время не дошло. На данном этапе я агностик.
 
Себя изменить вряд-ли можно, хз. Знаю что делать можно начать по другому, это да. Что мир изменить, приятно конечно думать, чо, но думаю это из той же темы - можно начать делать по другому тока самому - эт вполне.

Тока поддержка , чо💪
Спасибо. А про изменение, то я про то, что со временем, в трезвости, химия мозга, возможно, будет меняться с алкогольной на обычную, присущую не пьющим, химию. Соотвественно и будет меняться моё поведение, отношение к себе и окружающим (я так думаю), ну и что то будет из-за этого менятся вокруг, надеюсь, в хорошую сторону, а то за последние 20 лет всё было как в круговороте, всё по накатанной, но только всё ближе к дну алкоголизма, а года идут и выбраться оттуда становится всё сложнее, но надо.
 
Назад
Сверху Снизу