Начало (для истории)))

[Гармонь]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Гармонь]

Я по ней бросала курить, лет в 18, на неделю хватило

Ну блин.... Может меня торкнет и я брошу.

 

[Данюшка]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Ничего себе. Спасибо тебе огромное . Вот это поддержка.

 

[Гуннхильд]

Ну блин.... Может меня торкнет и я брошу.

Я как только не извращалась с этой книжкой. И слушала, и читала и пометки делала — нифига толку. А брательник прочитал и бросил.

 

[alina03]

Ну блин.... Может меня торкнет и я брошу.

Многие знакомые по ней бросили вообще без проблем. Я просто начала ее читать зная, что бросать я не хочу, мама заставила прочесть, мол бросишь по ней даже сама того не желая

 

[Inis Mona]

Вот я решилась сегодня. Хоть и пятница, но настрой серьёзный ( кого я обманываю? пишу, а у самой уже червяк скулить начал)

Так у червяка всегда настрой серьезный - выпить. Не обращай внимания на его настрой, тебе важен твой!

 

[Данюшка]

Так у червяка всегда настрой серьезный - выпить. Не обращай внимания на его настрой, тебе важен твой!

Спасибо))

 

[Гармонь]

Я как только не извращалась с этой книжкой. И слушала, и читала и пометки делала — нифига толку. А брательник прочитал и бросил.

Значит от человека зависит.

 

[Гармонь]

Многие знакомые по ней бросили вообще без проблем. Я просто начала ее читать зная, что бросать я не хочу, мама заставила прочесть, мол бросишь по ней даже сама того не желая

У меня видимо пока желания нет бросить. Вроде бы и хочется. Но люблю это дело

 

[Гармонь]

Ничего себе. Спасибо тебе огромное . Вот это поддержка.

Да не за что. 2 раза тыкнула пальцем в экран и вставила ссылку)))

 

[Youden]

С утра встаю и клятвенно себе обещаю больше ни ни. Вечером иду через магазин. Что дальше???

У меня этот период был долгий, года три точно. Утром клялся себе, что ни грамма больше, а вечером стоял на кассе в магазине.
А потом, как-то в один день решил выпить винца бутылочку, не больше, и остановится не смог. Водка сверху, потом еще пиво. Три раза еще за добавкой бегал.
Утром помирал и понял, что это финал, я потерял контроль. Сам я уже перестать пить не смогу.

 

[Данюшка]

У меня этот период был долгий, года три точно. Утром клялся себе, что ни грамма больше, а вечером стоял на кассе в магазине.
А потом, как-то в один день решил выпить винца бутылочку, не больше, и остановится не смог. Водка сверху, потом еще пиво. Три раза еще за добавкой бегал.
Утром помирал и понял, что это финал, я потерял контроль. Сам я уже перестать пить не смогу.

А как всё таки победил?

 

[Гуннхильд]

А как всё таки победил?

Алкоголь победить невозможно) Это примерно то же, что пытаться победить поезд, который летит на тебя, когда ты стоишь на рельсах. Остается только с рельсов отойти, а то размажет километров на пять вдоль путей

 

[Youden]

А как всё таки победил?

не победил, пить не пью, но еще стою на пороге, всё боюсь зайти в трезвость, вдруг понравиться
у себя в теме всё описывал, если будет интересно - почитай

 

[Данила86]

По ночам я сплю))))

Ты по ночам не спишь трезвым, здоровым сном, а так, отдыхаешь от возлиянии этаноловым сном)
Желаю удачи побороть эту зависимость!

 

[Марлоу]

Да, с мужем. Просто у меня каждый день эта тяга. И меня это начало напрягать

привет. Тоже спивались вместе с мужем. Сперва 250 на лицо, потом 0,5, а потом и 0,7 было. Мы ещё всё это дело с кока колой пили. я с колой без сахара, ибо менее вредно для фигуры

 

[Зоряна]

@Данюшка, привет! Мне 45, почти ровесницы, добро пожаловать, лови поддержку, ставь счетчик и начинай свой трезвый путь вместе с нами!

 

[Бри Ван Де Камп]

С мужем, что ли?
Блин, если я выпивала 250, причем в одну будку, то считала, что я веду исключительно трезвый и здоровый образ жизни...

Или, как в соседней ветке: бутылку проссеко раз в месяц

 

[Зоряна]

Или, как в соседней ветке: бутылку проссеко раз в месяц

Плюши примазываются к настоящим алкашам

 

[Бри Ван Де Камп]

Плюши примазываются к настоящим алкашам

Обмельчал алкаш, Бут проссеко или 3 литра пива.... Усы не намочишь...