Начало (для истории)))

[Гармонь]

Слушай, а какой смысл пить 0,25 на двоих? Это же совсем ни в голове ни в жопе.

Это пол бутылки водки. Может им нормально

 

[Гуннхильд]

Вопросик тупой можно? Что такое Еушница?

Ежедневно употребляющая)
Есть ЗУшники — запойно употребляющие

 

[Данюшка]

Берёшь следующую книжку Карра - и бросаешь по ней) Главное помнить, что Карр действует только один раз.

Уже думаю купить)) Пока вот скачала приложение. Вышла на этот сайт( кстати через приложение)

 

[Данюшка]

Ежедневно употребляющая)
Есть ЗУшники — запойно употребляющие

Ааааа, понятно))

 

[Гуннхильд]

Для расслабления

Это вранье. Алкоголь не расслабляет. Это сильнодействующий наркотик-депрессант, он убивает ЦНС.

 

[Данюшка]

Это вранье. Алкоголь не расслабляет. Это сильнодействующий наркотик-депрессант, он убивает ЦНС.

А ты сама бросила? Или курсы какие?

 

[Славный]

Вопросик тупой можно? Что такое Еушница?

Видишь это слово как и многие другие из алкогольного сленга выделено, кликай на него и найдешь ответ на свой вопрос))

 

[финно_угр]

Это вранье. Алкоголь не расслабляет. Это сильнодействующий наркотик-депрессант, он убивает ЦНС.

Если копнуть глубже, алкоголь снимает напряжение, которое сам и создаёт.
Если не пить, то и напряжения не случится. Например на работе могут напрячь, но с выпивкой это не связано,
и я вечером не вспомню, что "надо расслабиться" (хотя раньше бежал впопыхах до ближ. магазина).

 

[Гуннхильд]

А ты сама бросила? Или курсы какие?

Весь этот форум — большой курс)
Еще пишу дневники по Шичко. Здесь много ребят, которые бросают с помощью АА.
Методы есть, только выбирай и начинай работать. Это совершенно бесплатно, а бесплатного не так уж много осталось в этом мире)

 

[Авис]

Уже думаю купить)) Пока вот скачала приложение. Вышла на этот сайт( кстати через приложение)

Вот ссылка на книгу в ВБ)
ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ / Аллен Карр / мягкая обложка Добрая книга

https://wildberries.ru/catalog/8382866/detail.aspx

 

[Данюшка]

Видишь это слово как и многие другие из алкогольного сленга выделено, кликай на него и найдешь ответ на свой вопрос))

Спасибо)

 

[Гуннхильд]

Если копнуть глубже, алкоголь снимает напряжение, которое сам и создаёт.
Если не пить, то и напряжения не случится. Например на работе могут напрячь, но с выпивкой это не связано,
и я вечером не вспомню, что "надо расслабиться" (хотя раньше бежал впопыхах до ближ. магазина).

Да, алкоголь великий врун, король врунов. А мы ведемся, лохи. Быть лохом обидно.

 

[alina03]

Вот я решилась сегодня. Хоть и пятница, но настрой серьёзный ( кого я обманываю? пишу, а у самой уже червяк скулить начал)

В пятницу бросать самое то. В понедельник и дурак бросит)

 

[Данюшка]

Если копнуть глубже, алкоголь снимает напряжение, которое сам и создаёт.
Если не пить, то и напряжения не случится. Например на работе могут напрячь, но с выпивкой это не связано,
и я вечером не вспомню, что "надо расслабиться" (хотя раньше бежал впопыхах до ближ. магазина).

А как расслабиться, если на работе напрягли?

Весь этот форум — большой курс)
Еще пишу дневники по Шичко. Здесь много ребят, которые бросают с помощью АА.
Методы есть, только выбирай и начинай работать. Это совершенно бесплатно, а бесплатного не так уж много осталось в этом мире)

Спасибо большое. Поищу инфу про дневники ))

 

[Авис]

А это Стеценко "Как не пить"
Как не пить Ridero

https://wildberries.ru/catalog/36820381/detail.aspx

 

[Данюшка]

Вот ссылка на книгу в ВБ)
ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ / Аллен Карр / мягкая обложка Добрая книга

https://wildberries.ru/catalog/8382866/detail.aspx

Спасибо)

 

[Гармонь]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Гармонь]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[финно_угр]

А как расслабиться, если на работе напрягли?

Увлекательным кино!

 

[alina03]

Тоже хочу почитать.

Я по ней бросала курить, лет в 18, на неделю хватило