Это капец

K

Katelyn

Новичок
Не пьет 14 дней
Регистрация
4 Июл 2023
Сообщения
79
Пол
женский
Вот и я решила написать сюда. Пью много часто сама же из за этого страдаю. Мне 38 лет и лет 20 из них я пью. Последние время все хуже и хуже остановиться не могу прям вот до талого самое большее 3 дня пью потом дня 3 -4 отхожу. На работу могу из за этого не пойти. Стыдно ужас просто....
Имею 2 прекрасных дочерей,квартиру машину работу все понимаю а поделать ничего не могу. Начинается все с 2х бутылок пива после работы а дальше больше. Как остановиться как взять себя в руки. Эмоциональное состояние в хлам просто уже
 
Katelyn написал(а):
Последние время все хуже и хуже остановиться не могу прям вот до талого самое большее 3 дня пью потом дня 3 -4 отхожу.
Нажмите для раскрытия...
В смысле "отхожу 3-4 дня", не пьёшь эти дни или похмеляешься влёгкую?
 
Сама видишь, что прогрессирует алкоголизм. Дальше- хуже. Принимай меры: читай тут литературу, смотри спикерские, слушай радио аа, насаждай в голове подобную информацию, взращивай ее.
 
Nystagmus написал(а):
Сама видишь, что прогрессирует алкоголизм. Дальше- хуже. Принимай меры: читай тут литературу, смотри спикерские, слушай радио аа, насаждай в голове подобную информацию, взращивай ее.
Нажмите для раскрытия...
Думаю может закодироваться?
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Quit написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо
 
Katelyn написал(а):
Вот и я решила написать сюда. Пью много часто сама же из за этого страдаю. Мне 38 лет и лет 20 из них я пью. Последние время все хуже и хуже остановиться не могу прям вот до талого самое большее 3 дня пью потом дня 3 -4 отхожу. На работу могу из за этого не пойти. Стыдно ужас просто....
Имею 2 прекрасных дочерей,квартиру машину работу все понимаю а поделать ничего не могу. Начинается все с 2х бутылок пива после работы а дальше больше. Как остановиться как взять себя в руки. Эмоциональное состояние в хлам просто уже
Нажмите для раскрытия...
Приветули! Рега не новая, читала что-то на форуме уже или как?
 
Katelyn написал(а):
Думаю может закодироваться?
Нажмите для раскрытия...
А как же помучаться срывами и поискать другие пути и методы еще пару лет?😁 все ж разные, на кого и литература действует, кто- то насколько организованный, что дневники ведет. Какая у тебя сила убеждения, мотивации и прочее никто ж не знает. Мне только кодировка помогла на столь длительный срок отказаться.
 
Nystagmus написал(а):
А как же помучаться срывами и поискать другие пути и методы еще пару лет?😁 все ж разные, на кого и литература действует, кто- то насколько организованный, что дневники ведет. Какая у тебя сила убеждения, мотивации и прочее никто ж не знает. Мне только кодировка помогла на столь длительный срок отказаться.
Нажмите для раскрытия...
Мне наверное точно закодироваться надо я уже незнаю потому что как от этого избавиться
 
Да пофиг что там пьет муж, много, мало и т д. У тебя есть только ты. Ты на первом месте, твое личное здоровье, голова, тушка. Если тебе бухло приносит уже проблемы, психика, физика, то убирай бухло. А мужу может быть в кайф, ему проблем это не доставляет, а наоборот.
 
Katelyn написал(а):
Это замкнутый круг какой то. Бутылочка вина пару банок пива и все по новой....
Нажмите для раскрытия...
Как вы можете это мешать? Загадка. Хотя я такое и не пил. Считал, что это для девочек. Как и синие сиги. :-D
 

Похожие темы

V
Буду выгребать
9 10 11
Ответы
219
Просмотры
7K
Vlada_V
V
roman1992
Убить зелëного змея
3 4 5
Ответы
96
Просмотры
2K
Мурзена
Мурзена
КираCrescent
Путь к счастливой жизни без допингов
2
Ответы
39
Просмотры
2K
КираCrescent
КираCrescent
N
Нуждаюсь в помощи.
2
Ответы
38
Просмотры
1K
demmca
demmca
K
Моя история и как мне быть...
4 5 6
Ответы
104
Просмотры
7K
DianochKa_
DianochKa_
Назад
Сверху Снизу