Что?Где? Когда?

[Reservelt]

Добрый вечер Господа знатоки.
Спрашивает 38 летний житель из Литвы, который на протяжении 6 лет с переменным успехом справляется с алкозависимостью.
Cначала короткая предыстория.

1. Ремиссия из за тревожного расстройства- 2.5 года.
2. Ремиссмия по Шичко самостоятельно-1.5 года., Срыв на пол года где то. Поездка к морю с друзьями. Why not? То что происходит в Лас вегасе, остается....
3. Ремиссия по Шичко на живых группах-1 год, потом срыв. Все элеменнтарно- поверил что могу как и все по немногу, но потом опять в еу.
4. Ремиссия по Смарт рекавери -3 месяца. Это последнее что пробовал. Вещь вроде бы серьезная, но забросил.
5. Работа с психотерапевтом пол года- особо результата не дала- так как сильных детских или каких либо травм у меня небыло.
6. Постоянное чтение НД, книги Стеца и его ответы в разделею (отдельное уважение этому специалисту).

Проблема-участились запои. Длительность 3-5 дней. Отрава- в основном пиво, сидр или вино. Типичный запой- начало четверг или пятница. Заначки и тайники, потому что стыдно и по максимуму избегаю чтобы это видел ребенок. Процесс- снять внтуреннюю тревогу внутри, почувствовать внутри спокойствие и отсутствие постоянной ответствености, которой в повседневной жизни предостаточно. Много подчиненных, обороты, риски и прочие оправдания своеуму неумению справляться с постоянным стрессом и выгоранием.
Отходняки- раньше было все ок, теперь трешь не только физический, но в основном психоогический- боязнь просыпаться, страх телефонных звонков, ожидание беды, огромное чувство вины, хотя ничего не случилось. У меня не бывает скандалов, каких то обид на ког тои прочей пьяной лабуды. Я закрываюсь в своем рабочем кабинете и пью, слушаю музыку в наушниках, потом отключаюсь- а на утро главное чтобы было чем похмелиться и дай бог что это еще суботта, значит могу себя обманывать, что завтра восресенье и я еще отойду. Но история продолжается и воскресенье тоже самое. Да в понедельник я похмелеяюсь, по телефону и компу решаю вопросы, но потихоньку потягиваю и опять пьян и тянет в сон. Такой вот бред. Во вторник прошу вызвать капельника, почиститься, немного успокоить нервную систему и дать лекарств на сон. Соответсвенно куча пропущенных звонков, писем и т.д. и т.п.

Итак, внимание вопрос.

Я человек со стороны успешный, предприимчивый, семья, дети, машины, хобби и прочее. Могу много созидать, придумывать и запускать проекты, решать стрессовые вопросы, понимать и обьединять людей. Но в душе есть какая то пустота и ощущение, которое я не могу выразить, оно тоскливое и тяжелое и вот какое то время я могу успешно существовать и радовать всех вокруг , но тем не менее внутри меня постоянно растет внутреннее психическое напряженние и как пружина сжимается внутри до тех пор, пока не лопнет- тоесть я возьму алкоголь, закроюсь и пью, без всякого удовольсвия и кайфа-просто чтобы внутри стало легче. На вечер становится легче, а на завтра wellcome to the hell.
..... и пока что не нашел ни одного метода, который мне бы помог на долго.

Что посоветуете, уважаемые знатоки?

Нужен ответ- чтобы не оказаться в черном ящике рано или поздно.

Благодарен заранее.

 

[serg_serg]

привет
АА не хочешь попробовать?

 

[Шэмас]

Что посоветуете, уважаемые знатоки?

Нужен ответ- чтобы не оказаться в черном ящике рано или поздно.

Благодарен заранее.

тут можно рази что порекомендовать
ну и...ответ ты сам уж лучше себе дай.найди.составь его для себя
благо дело вариантов здесь просто уймища!
Для меня.примером.в своё время как раз и напоминали собрания АА именно эти вот заглавные твои три вопроса.
Своими вариациями,вариантами(опыта ),точнее их количеством.
Это первое с чем я мог АА сравнить.Дело было 25 лет назад......
Еще пару лет с хвостиком навроде тебя вот умничать ходил,до того как смог всё же уцепиться за трезвый образ жизни.Смог всё же перейти из состояния "хочет захотеть бросить пить",в состояние " всё же захотел"

 

[Мальчиш-плохиш]

Добрый вечер Господа знатоки.
Спрашивает 38 летний житель из Литвы, который на протяжении 6 лет с переменным успехом справляется с алкозависимостью.
Cначала короткая предыстория.

1. Ремиссия из за тревожного расстройства- 2.5 года.
2. Ремиссмия по Шичко самостоятельно-1.5 года., Срыв на пол года где то. Поездка к морю с друзьями. Why not? То что происходит в Лас вегасе, остается....
3. Ремиссия по Шичко на живых группах-1 год, потом срыв. Все элеменнтарно- поверил что могу как и все по немногу, но потом опять в еу.
4. Ремиссия по Смарт рекавери -3 месяца. Это последнее что пробовал. Вещь вроде бы серьезная, но забросил.
5. Работа с психотерапевтом пол года- особо результата не дала- так как сильных детских или каких либо травм у меня небыло.
6. Постоянное чтение НД, книги Стеца и его ответы в разделею (отдельное уважение этому специалисту).

Проблема-участились запои. Длительность 3-5 дней. Отрава- в основном пиво, сидр или вино. Типичный запой- начало четверг или пятница. Заначки и тайники, потому что стыдно и по максимуму избегаю чтобы это видел ребенок. Процесс- снять внтуреннюю тревогу внутри, почувствовать внутри спокойствие и отсутствие постоянной ответствености, которой в повседневной жизни предостаточно. Много подчиненных, обороты, риски и прочие оправдания своеуму неумению справляться с постоянным стрессом и выгоранием.
Отходняки- раньше было все ок, теперь трешь не только физический, но в основном психоогический- боязнь просыпаться, страх телефонных звонков, ожидание беды, огромное чувство вины, хотя ничего не случилось. У меня не бывает скандалов, каких то обид на ког тои прочей пьяной лабуды. Я закрываюсь в своем рабочем кабинете и пью, слушаю музыку в наушниках, потом отключаюсь- а на утро главное чтобы было чем похмелиться и дай бог что это еще суботта, значит могу себя обманывать, что завтра восресенье и я еще отойду. Но история продолжается и воскресенье тоже самое. Да в понедельник я похмелеяюсь, по телефону и компу решаю вопросы, но потихоньку потягиваю и опять пьян и тянет в сон. Такой вот бред. Во вторник прошу вызвать капельника, почиститься, немного успокоить нервную систему и дать лекарств на сон. Соответсвенно куча пропущенных звонков, писем и т.д. и т.п.

Итак, внимание вопрос.

Я человек со стороны успешный, предприимчивый, семья, дети, машины, хобби и прочее. Могу много созидать, придумывать и запускать проекты, решать стрессовые вопросы, понимать и обьединять людей. Но в душе есть какая то пустота и ощущение, которое я не могу выразить, оно тоскливое и тяжелое и вот какое то время я могу успешно существовать и радовать всех вокруг , но тем не менее внутри меня постоянно растет внутреннее психическое напряженние и как пружина сжимается внутри до тех пор, пока не лопнет- тоесть я возьму алкоголь, закроюсь и пью, без всякого удовольсвия и кайфа-просто чтобы внутри стало легче. На вечер становится легче, а на завтра wellcome to the hell.
..... и пока что не нашел ни одного метода, который мне бы помог на долго.

Что посоветуете, уважаемые знатоки?

Нужен ответ- чтобы не оказаться в черном ящике рано или поздно.

Благодарен заранее.

Слишком много движения у тебя в жизни, друже, слишком много суеты- организм/психика не вывозят, и привет. Надо притомаживать, хотя весь мир вокруг кричит о другом...

 

[Шэмас]

неупотребление,трезвая жизнь --она ведь одна
а вот вариантов её рационализма.заумного,красивого изложения, пояснения и путей прихода к нему ,повторюсь уже --уймища!

 

[Шэмас]

Слишком много движения у тебя в жизни, друже, слишком много суеты- организм/психика не вывозят, и привет.

Тонко и точно подмечено,соглашусь.
не движения,думаю.....скорее всего создания вида движухи--понтов проще говоря,самообмана--ещё если проще,поверхностных околотрезвеннических цепляний--не более того.

 

[Шэмас]

только есть оно "но",которое я смог для себя уяснить......
знатоки--носители (только) знаний-- в решении проблемы с алкоголем ну вообще не способны её решить,обычно......
Тут важно эти все знания научиться применять,практиковать,пользовать проще говоря,принимать на вооружение,в пользование.
Ибо одно лишь знание ,обычно,--надмевает.Знания без практики --как и вера без дел--мертвы.да ещё и...... тяготят ненужным балластом,тягарём вниз...(лично проверено)))

 

[Reservelt]

Слишком много движения у тебя в жизни, друже, слишком много суеты- организм/психика не вывозят, и привет. Надо притомаживать, хотя весь мир вокруг кричит о другом...

Да движения много, как будто боюсь куда то не успеть, должен сделать максимум что могу, а зачем и сам толком не знаю.Суеты не сказал бы чтоб уж много, просто привык к ритму быстро и максимально рационально принимать решения. Спасибо за мнение.

 

[Reservelt]

Тонко и точно подмечено,соглашусь.
не движения,думаю.....скорее всего создания вида движухи--понтов проще говоря,самообмана--ещё если проще,поверхностных околотрезвеннических цепляний--не более того.

Как раз таки понтов и показухи избегаю.Вообще без громких заявлений и чего то в таком духе.Не кому мне что то доказывать кроме самого себя. Алкоголь большего всего вреда только мне и приносит.

 

[Reservelt]

только есть оно "но",которое я смог для себя уяснить......
знатоки--носители (только) знаний-- в решении проблемы с алкоголем ну вообще не способны её решить,обычно......
Тут важно эти все знания научиться применять,практиковать,пользовать проще говоря,принимать на вооружение,в пользование.
Ибо одно лишь знание ,обычно,--надмевает.Знания без практики --как и вера без дел--мертвы.да ещё и...... тяготят ненужным балластом,тягарём вниз...(лично проверено)))

Полностью согласен. Всегда важны реальные действия и поступки.Многое отдельно записываю в свой личный дневник для себя, что сделал, чтобы быть трезвым, какие тригерры чаще всего ведут к срыву.Работаю, не всегда успешно, но надо продолжать.Спасибо.Ваши мысли помогают вспомнить и давно забытое старое и переосмыслить новое.

 

[Reservelt]

привет
АА не хочешь попробовать?

Привет.Честно, нет.Хотел и читал не мало про АА, и верю, что очень многим помогает, но вот внутри прям блок какой-то непреодолимый. То ли из-за религиозности( хотя как я понял не такая уж она там и навящивая),но пока не испытаю все другие методы к АА не обращусь.И вроде бы по жизни всегда разумом руководствуюсь, а вот тут чисто эмоциональный барьер какой-то. Алко-разум блочит прямой путь к трезвости???

 

[Apostol]

А профилактика срыва как? срываешься то чего?

 

[Сага Норен]

Как раз таки понтов и показухи избегаю.Вообще без громких заявлений и чего то в таком духе.Не кому мне что то доказывать кроме самого себя. Алкоголь большего всего вреда только мне и приносит.

Это не алкоголь приносит тебе вред, а ты сам себе приносишь вред, употребляя алкоголь. То есть надо осознать, что никто не может нанести тебе большего вреда, чем ты сам.

 

[Pomegranate]

Но в душе есть какая то пустота и ощущение, которое я не могу выразить, оно тоскливое и тяжелое

По-моему, в этом и проблема. Отсутствие целей, мотивации, ощущение болота. А если развернуться в другую сторону? Захотеть жить и творить, а не травить себя и заполнять пустоту этанолом

 

[serg_serg]

Привет.Честно, нет.Хотел и читал не мало про АА, и верю, что очень многим помогает, но вот внутри прям блок какой-то непреодолимый. То ли из-за религиозности( хотя как я понял не такая уж она там и навящивая),но пока не испытаю все другие методы к АА не обращусь.И вроде бы по жизни всегда разумом руководствуюсь, а вот тут чисто эмоциональный барьер какой-то. Алко-разум блочит прямой путь к трезвости???

да было у меня такое, отстаивал свое право на само уничтожение ) но рад что решился, с первой встречи вышел невероятно окрыленным, абстягу как рукой сняло

по поводу религиозности - нету ее там, вера есть... не важно во что ты веришь, сам выбираешь, хоть в стул хоть в космос...

 

[Reservelt]

А профилактика срыва как? срываешься то чего?

Моей выносливости и стрессоучтойчивости хватает месяца на 2-3, тоесть за день это 20-50 звонков где нужно принять важные ключевые решения по стройке, поработать "психологом" с ключевыми заказчиками, развеять их внутренние страхи, опасения и заблуждения, решить очередные вопросы с кем нибудь из работников, а у них в голове тараканов не меньше, потом текущие задачи, потом планирование, потом финансовые вопросы, кому сколько выплатить, чтобы процесс не встал, дальше из карантинов/пандемий найти новых поставщиков или алтернативные матерьялы ну и так далее и тому подобное.У нас в Литве в средней строительной компании процесс примерно такой. Ну вот так изо дня в день, это если без чп. Ни чего сверьхестечтвенного, да овердох-я задач, да есть помошники, но сейчас большая напряженка с рабочей силой - вот это все в сумме и приводит и выгоранию и срыву. По крайней мере я считаю это причиной.А может я просто больной алкоголик и всего лишь прикрываюсь, что срываюсь из этой нагрузки.

 

[Apostol]

Моей выносливости и стрессоучтойчивости хватает месяца на 2-3, тоесть за день это 20-50 звонков где нужно принять важные ключевые решения по стройке, поработать "психологом" с ключевыми заказчиками, развеять их внутренние страхи, опасения и заблуждения, решить очередные вопросы с кем нибудь из работников, а у них в голове тараканов не меньше, потом текущие задачи, потом планирование, потом финансовые вопросы, кому сколько выплатить, чтобы процесс не встал, дальше из карантинов/пандемий найти новых поставщиков или алтернативные матерьялы ну и так далее и тому подобное.У нас в Литве в средней строительной компании процесс примерно такой. Ну вот так изо дня в день, это если без чп. Ни чего сверьхестечтвенного, да овердох-я задач, да есть помошники, но сейчас большая напряженка с рабочей силой - вот это все в сумме и приводит и выгоранию и срыву. По крайней мере я считаю это причиной.А может я просто больной алкоголик и всего лишь прикрываюсь, что срываюсь из этой нагрузки.

короче, если говорить прямо, жопу рвешь специально, чтоб оправдание было для нажраться.
Тут твой брат по несчастью есть, Integer. Вчера мелькал тут.

 

[Reservelt]

Это не алкоголь приносит тебе вред, а ты сам себе приносишь вред, употребляя алкоголь. То есть надо осознать, что никто не может нанести тебе большего вреда, чем ты сам.

Я полностью отдаю себе в этом отчет.Я знаю что выпивая я приношу себе вред своим же поступком, но на тот момент это для меня как выпить таблетку от головной боли, она ведь тоже на другие органы влияет, но головную боль снимает.Поэтому чтобы снять тяжесть из нутри я готов принять немного яда.Тоесть сильную боль, заменить на слабую и в будущем. И Да это все бред с логической точки зрения.
Сейчас я хочу понять ход моих мыслей какие они возникают в такие периоды.
Я пока что просто описываю подробно ,что тот момент я чувствую и думаю.

 

[Reservelt]

короче, если говорить прямо, жопу рвешь специально, чтоб оправдание было для нажраться.
Тут твой брат по несчастью есть, Integer. Вчера мелькал тут.

Я подумаю над этим,есть тут доля правды.хоть и хочется сразу сказать "нет".

Мое нажирание не несет в себе ни какого удовольствия, чьего то сочувствия или понимания. Мое нажирание это самый быстрый способ отключиться от ежедневой и задолбашей рутины, которая приносит достаток и обеспечение моей семье. Обнулиться.Рестартнуться. Да и так я выпускаю свою белку из колеса на свободу.То что способ тупой-согласен, потому я тут.

 

[Reservelt]

По-моему, в этом и проблема. Отсутствие целей, мотивации, ощущение болота. А если развернуться в другую сторону? Захотеть жить и творить, а не травить себя и заполнять пустоту этанолом

Целей выставлено наверно даже за много, потому не успеваю все вовремя и это тоже расстраивае
т. Проектов море , а вот сил на них нехватает.Раньше, лет 10 этанол придавал сил и можно было многое успевать, заканчивать и сидеть до утра придумывая решения. А вот сейчас этанол пришел забирать свои тройные дивиденды. И силы, и мысли и радость.
Но ни чего.Прорвемся.