- Регистрация
- 15 Апр 2024
- Сообщения
- 70
- Пол
- женский
Всем добра! Женщина, 51 год, высшее, в разводе, дети взрослые и уехали в другие города учиться, живу одна с двумя собаками и двумя кошками, три работы и подработка по воскресеньям, режим работа-дом.
Хочу отделаться от этого идиотства - как ритуал у меня (уже больше 15 лет) создался. Вечером после 20-21 я ужинаю и пью сухое белое. Обычно это 250-300 грамм. Доза не меняется, другой алкоголь никакой не могу (крепкие больше 15% вообще не могу, пиво пару лет назад перестало нравиться организму, от любых красных аллергия). Мне не нравится туман в голове. Я делала паузы на неделю-две, очень заметно, как становится ясным ум. Если не пить, замечаю, что первые дня три очень много простой воды хочется, потом настроение очень сильно повышается, прямо радость жизни от любого пустяка. Сон всегда был хороший, с этим проблем нет.
Проблема в том, что через неделю отсутствия алкоголя у меня накапливается дикое, громадное, жуткое напряжение. Внутри постоянная работа какая-то, я словно утром напрягаюсь, чтобы выдержать весь день с его неожиданностями и всякими сложностями, а вечером не могу это напряжение сбросить никак! Это мучительное состояние. Мозг не прекращает решать вопросы, тело словно готово все время тяжести поднимать, такое все напружиненное и т.д. Аж плакать хочется, но не плачется. Нет разрядки вообще. И я через какое-то время (самое большое - это было 21 день) сдаюсь и опять иду в КБ. Я не понимаю, как разряжаться без алко((( И вообще, вечером усталость переходит в какое-то дурацкое нервное перевозбуждение, как у ребенка маленького, который днем не поспал и вечером впадает в истерику.
Я пробовала консультироваться с психологами. Нуууу....такое себе... Умозрительно приходим к выводу, что надо бы в бассейн попробовать, надо бы дневник по вечерам писать, надо бы "личную жизнь" наладить. Ну надо бы, да. На бассейн нет ни сил, ни времени, работы свои бросить не могу, потому что ипотека и два кредита, помощи ни от кого нет и не будет. По вечерам я приезжаю в 8 или 9 вечера, еще надо готовить еду, гулять с собаками, а вставать в 6, самое позднее в 7. Какие уж тут бассейны... Мой спорт - это прогулки с собаками утром и вечером. Но это тоже стресс, потому что кругом бегают бездомные стаи, вечером приходится быть наготове, очень тревожно и страшно. Да и люди бывают тоже не ахти... То есть, я с прогулки прихожу уставшая, но еще более напряженная внутри.
Принимаю панангин, там магний, ощущаю полезность. Принимала грандаксин, тревогу снимает, но стал плохо действовать на ЖКТ.
Я не могу найти то, что мне даст такую же быструю разрядку, как алкоголь. Но мне уже стыдно от этой привычки, не хочется спиться, опуститься. И не хочется глупеть, а уже заметно, как на когнитивные функции действует. Стала хуже соображать. И вообще словно внутри меня уже поселилась роль алкоголика!
И еще заметила, что если не пью несколько дней, у меня становится очень много энергии. Но она мне словно лишняя! Мне некуда это девать. Некуда применить. У меня и так куча всего, но я не могу все силы к вечеру истратить. Как-то раз я на даче перетаскивала весь день дрова, я ужасно устала физически, и вот вечером я ощутила то самое расслабление! Да, это помогает разгрузить и опустошить голову, когда нет сил ни на какие мысли и переживания. У меня мало чисто физической нагрузки. Но блин, когда мне это делать? В 9 вечера идти в спортзал на железо, а потом в 12 ночи только домой приходить, а там еще собаки и еды готовой нет, а потом вставать в 7 в лучшем случае. Нереально, по-моему.
Или я чего-то не вижу. Не дает эта прицепившаяся лярва алкоголя мне что-то важное увидеть. Как у Стеценко (я прочитала книжку!). Что это за моей спиной говорит именно зависимость. Переиначивает обстоятельства жизни, ищет повод выпить. И так тихонько заводит в трясину. Я не хочу больше эту сущность кормить. Но не понимаю, чем заменить.
Хочу отделаться от этого идиотства - как ритуал у меня (уже больше 15 лет) создался. Вечером после 20-21 я ужинаю и пью сухое белое. Обычно это 250-300 грамм. Доза не меняется, другой алкоголь никакой не могу (крепкие больше 15% вообще не могу, пиво пару лет назад перестало нравиться организму, от любых красных аллергия). Мне не нравится туман в голове. Я делала паузы на неделю-две, очень заметно, как становится ясным ум. Если не пить, замечаю, что первые дня три очень много простой воды хочется, потом настроение очень сильно повышается, прямо радость жизни от любого пустяка. Сон всегда был хороший, с этим проблем нет.
Проблема в том, что через неделю отсутствия алкоголя у меня накапливается дикое, громадное, жуткое напряжение. Внутри постоянная работа какая-то, я словно утром напрягаюсь, чтобы выдержать весь день с его неожиданностями и всякими сложностями, а вечером не могу это напряжение сбросить никак! Это мучительное состояние. Мозг не прекращает решать вопросы, тело словно готово все время тяжести поднимать, такое все напружиненное и т.д. Аж плакать хочется, но не плачется. Нет разрядки вообще. И я через какое-то время (самое большое - это было 21 день) сдаюсь и опять иду в КБ. Я не понимаю, как разряжаться без алко((( И вообще, вечером усталость переходит в какое-то дурацкое нервное перевозбуждение, как у ребенка маленького, который днем не поспал и вечером впадает в истерику.
Я пробовала консультироваться с психологами. Нуууу....такое себе... Умозрительно приходим к выводу, что надо бы в бассейн попробовать, надо бы дневник по вечерам писать, надо бы "личную жизнь" наладить. Ну надо бы, да. На бассейн нет ни сил, ни времени, работы свои бросить не могу, потому что ипотека и два кредита, помощи ни от кого нет и не будет. По вечерам я приезжаю в 8 или 9 вечера, еще надо готовить еду, гулять с собаками, а вставать в 6, самое позднее в 7. Какие уж тут бассейны... Мой спорт - это прогулки с собаками утром и вечером. Но это тоже стресс, потому что кругом бегают бездомные стаи, вечером приходится быть наготове, очень тревожно и страшно. Да и люди бывают тоже не ахти... То есть, я с прогулки прихожу уставшая, но еще более напряженная внутри.
Принимаю панангин, там магний, ощущаю полезность. Принимала грандаксин, тревогу снимает, но стал плохо действовать на ЖКТ.
Я не могу найти то, что мне даст такую же быструю разрядку, как алкоголь. Но мне уже стыдно от этой привычки, не хочется спиться, опуститься. И не хочется глупеть, а уже заметно, как на когнитивные функции действует. Стала хуже соображать. И вообще словно внутри меня уже поселилась роль алкоголика!
И еще заметила, что если не пью несколько дней, у меня становится очень много энергии. Но она мне словно лишняя! Мне некуда это девать. Некуда применить. У меня и так куча всего, но я не могу все силы к вечеру истратить. Как-то раз я на даче перетаскивала весь день дрова, я ужасно устала физически, и вот вечером я ощутила то самое расслабление! Да, это помогает разгрузить и опустошить голову, когда нет сил ни на какие мысли и переживания. У меня мало чисто физической нагрузки. Но блин, когда мне это делать? В 9 вечера идти в спортзал на железо, а потом в 12 ночи только домой приходить, а там еще собаки и еды готовой нет, а потом вставать в 7 в лучшем случае. Нереально, по-моему.
Или я чего-то не вижу. Не дает эта прицепившаяся лярва алкоголя мне что-то важное увидеть. Как у Стеценко (я прочитала книжку!). Что это за моей спиной говорит именно зависимость. Переиначивает обстоятельства жизни, ищет повод выпить. И так тихонько заводит в трясину. Я не хочу больше эту сущность кормить. Но не понимаю, чем заменить.
ом расслабляться.
. Выглядит он не очень презентабельно, при исполнении требует мужества ( в магазинах) и воображения. Когда давишься, надо представлять всякую мерзость. Как подвыпившая дама с блеском в глазах дома догонится и утром встанет ясен пень в каком виде . В ёмкости мысленно помешать не волшебные пузырьки, а физиологические отходы. Но работает, вроде, не только у меня. Сейчас мне это уже не надо! Порыгиваю изредка в целях профилактики).
Я думала есть, раз ник такой
