Всем привет! Читаю каждый день перед сном "ужасы похмелья" вместо молитвы, очень отрезвляет. Хотела задать вопрос, но что-то очень длинно получается, поэтому решила зарегистрироваться и создать свою тему.
Мне 36, стаж еу больше, чем большой. Ежедневно чекушка на протяжении, страшно сказать, десятилетий. Не так давно стала проваливаться в запои по выходным. Теперь норма в день 0.5. И вот тут-то стало действительно страшно. Каждый вечер я не помню, кому звонила, что делала, кому что обещала. С утра на работу, утро тоже не каждое в памяти остаётся. Трясучка, па, вечный иррациональный страх, что надземный переход подо мной рухнет или в лифте трос оборвется и прочее пока не наступит вечер и откроешь спасительную бутылку. При чем страх такой, который я не могу одолеть , зоть мозгами и понимаю, что это глупо. Внутри всё сжимается и дышать забываю как, коленки холодеют. Всё, дописась, вряд ли такими темпами моему организму и нервной системе отмерено много. На данный момент пятый день трезвая, это для меня очень много, я чувствую себя героем. Проблема в том, что я понимаю, что каждый день хожу по краю.
Каждый из этих пяти дней прошел в выборе пить или не пить. Утром голова ясная, твердое решение оставаться трезвой, а к вечеру сомнения типа столько лет пила, может еще один, а завтра уж точно. Пока что нашла для себя решение в фенибуте. Тут писали, что снимает тягу, со мной это не работает. Да у меня и не столько тяга, наверное, сколько привычка, выработанная многими годами. Для меня, которая всю жизнь вечер начинала бутылкой, сложно принять, что бывает иначе. А фенибут помогает тем, что я еще и мнительная очень. То есть с утра, не дрогнувшей рукой закидываю 2 таблетки, в обед сомневаюсь, но уговариваю себя принять еще 2, а вечером начинает качать, но выхода-то нет, на сегодня печенка занята, пить уже нельзя
Читаю ужасы похмелья и иду еще за 2 таблеточками перед сном
Ясно, что долго так продолжаться не может. Кодировку пробовала, это не моя история, так как ставит запрет на выпивку, на меня это сильно давит. Вроде с одной стороны хорошо, вот же она свобода, а с другой стороны, да как так, я сама себе не хозяйка. Кодировки хватило мне на 3 недели. Ходила в аа, тоже не смогла. 3 раза начинала шаги и не доходя до первого шага, срыв. Сейчас прочитала Карра, внушилась, но куда деть мышечную помять? Смотрю лекции Фахреева, собираюсь начать писать дневники.
В чем собственно вопрос. Я собираюсь работать над собой, менять себя и свои привычки, но я себе не верю. Мне очень хочется на первое время как-то обезопасить себя от сиюминутной дурости. На днях вот вечером меня дочка выбесила, а у меня же есть много-много раз проверенный рецепт как успокоиться, и сказать себе нет мне пока сложно. Единственное, что остановило, что 4 таблетки фенибута за последние 6 часов догнать водкой -- хреновая идея. И я очень рада, что этот тормоз был
Думала про всякие колме и дисульфирамы, но я их как-то боюсь что ли. Тем более, сейчас я не пью только сегодня, как бы оставляя себе возможность напороться завтра. Мне так легче, вроде как не всё потеряно, у меня есть выбор
Может быть кто-то поделится знаниями и опытом, как боролись именно с привычкой, с традицией, которая уже устоялась за много лет. Пустоту в желудке заменила кучей разнообразной еды (я столько никогда в жизни не ела
) и квасом, а вот чем, временно заменить ритуал, чем занять руки, не знаю. Заранее всем спасибо, буду очень рада вашим советам и историям
Мне 36, стаж еу больше, чем большой. Ежедневно чекушка на протяжении, страшно сказать, десятилетий. Не так давно стала проваливаться в запои по выходным. Теперь норма в день 0.5. И вот тут-то стало действительно страшно. Каждый вечер я не помню, кому звонила, что делала, кому что обещала. С утра на работу, утро тоже не каждое в памяти остаётся. Трясучка, па, вечный иррациональный страх, что надземный переход подо мной рухнет или в лифте трос оборвется и прочее пока не наступит вечер и откроешь спасительную бутылку. При чем страх такой, который я не могу одолеть , зоть мозгами и понимаю, что это глупо. Внутри всё сжимается и дышать забываю как, коленки холодеют. Всё, дописась, вряд ли такими темпами моему организму и нервной системе отмерено много. На данный момент пятый день трезвая, это для меня очень много, я чувствую себя героем. Проблема в том, что я понимаю, что каждый день хожу по краю.
Каждый из этих пяти дней прошел в выборе пить или не пить. Утром голова ясная, твердое решение оставаться трезвой, а к вечеру сомнения типа столько лет пила, может еще один, а завтра уж точно. Пока что нашла для себя решение в фенибуте. Тут писали, что снимает тягу, со мной это не работает. Да у меня и не столько тяга, наверное, сколько привычка, выработанная многими годами. Для меня, которая всю жизнь вечер начинала бутылкой, сложно принять, что бывает иначе. А фенибут помогает тем, что я еще и мнительная очень. То есть с утра, не дрогнувшей рукой закидываю 2 таблетки, в обед сомневаюсь, но уговариваю себя принять еще 2, а вечером начинает качать, но выхода-то нет, на сегодня печенка занята, пить уже нельзя
Читаю ужасы похмелья и иду еще за 2 таблеточками перед сномЯсно, что долго так продолжаться не может. Кодировку пробовала, это не моя история, так как ставит запрет на выпивку, на меня это сильно давит. Вроде с одной стороны хорошо, вот же она свобода, а с другой стороны, да как так, я сама себе не хозяйка. Кодировки хватило мне на 3 недели. Ходила в аа, тоже не смогла. 3 раза начинала шаги и не доходя до первого шага, срыв. Сейчас прочитала Карра, внушилась, но куда деть мышечную помять? Смотрю лекции Фахреева, собираюсь начать писать дневники.
В чем собственно вопрос. Я собираюсь работать над собой, менять себя и свои привычки, но я себе не верю. Мне очень хочется на первое время как-то обезопасить себя от сиюминутной дурости. На днях вот вечером меня дочка выбесила, а у меня же есть много-много раз проверенный рецепт как успокоиться, и сказать себе нет мне пока сложно. Единственное, что остановило, что 4 таблетки фенибута за последние 6 часов догнать водкой -- хреновая идея. И я очень рада, что этот тормоз был
Думала про всякие колме и дисульфирамы, но я их как-то боюсь что ли. Тем более, сейчас я не пью только сегодня, как бы оставляя себе возможность напороться завтра. Мне так легче, вроде как не всё потеряно, у меня есть выбор
Может быть кто-то поделится знаниями и опытом, как боролись именно с привычкой, с традицией, которая уже устоялась за много лет. Пустоту в желудке заменила кучей разнообразной еды (я столько никогда в жизни не ела
) и квасом, а вот чем, временно заменить ритуал, чем занять руки, не знаю. Заранее всем спасибо, буду очень рада вашим советам и историям
