Как боретесь с паникой, тревогой, тоской?

[Бри Ван Де Камп]

У меня примерно такой же стаж, ну там года на два поболее. Где-то примерно на сроке от года до двух, вся эта муть начала успокаиваться, ну и где-то от 2 до 3 можно сказать, что полегчало окончательно.

Спасибо

 

[green_rabbit]

Доброе утро! Какая техника самая полезная при тревоге, которая обычно может длится несколько часов? Может есть какая/то техника, которая может уменьшить тревогу по времени

Психотерапия

 

[Асфальт]