всем привет,помогите бросить пить,пожалуйста

Мучачита написал(а):
а что в этом стеснительного , если нормальные подруги.
Так и сказать , словами через рот: бухаю 2 недели , эмоционально разбита , чувствую подавленно не могу выйти из штопора.

Зачем так алкашку то демонизировать ??
Нажмите для раскрытия...
скажу наверно как есть,стремно просто и стыдно в этом признаваться
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
У тебя всё окружение состоит из людей для которых надо выдумывать причины и оправдания собственной трезвости?
 
Женечка22 написал(а):
скажу наверно как есть,стремно просто и стыдно в этом признаваться
Нажмите для раскрытия...
в чем признаваться? что ты хочешь быть здоровой счастливой и трезвой? Что-то у тебя в голове свалка какого-то бреда, читай об алкоголе в первую очередь тогда.
 
Побороть это желание как ты спрашиваешь? Никак, надо смириться, что ты больна алкоголизмом, он не как не лечится, таблеток от него нет. Надо вылить все остатки, просушиться и искать поддержку от таких же как ты алкоголиков, потому, что одна ты не справишься. День за днём- Установка не пью сегодня.
 
Арамат написал(а):
Побороть это желание как ты спрашиваешь? Никак, надо смириться, что ты больна алкоголизмом, он не как не лечится, таблеток от него нет. Надо вылить все остатки, просушиться и искать поддержку от таких же как ты алкоголиков, потому, что одна ты не справишься. День за днём- Установка не пью сегодня.
Нажмите для раскрытия...
Молодец Араматик, горжусь тобой 👍
 
Helen_Elen написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
спасибо большое
 

Похожие темы

V
Помогите советами, хочу бросить пить
9 10 11
Ответы
219
Просмотры
7K
Ilves
Ilves
T
Я устал от себя
2 3
Ответы
49
Просмотры
2K
Tommy Bon Bon
T
Эмма Вудхаус
Помогите спастись
32 33 34
Ответы
660
Просмотры
19K
North.Legion
North.Legion
Neobeya
Вечерний круг
3 4 5
Ответы
94
Просмотры
4K
Neobeya
Neobeya
Вер_а
Чрезмерная частота употребления и социальный алкоголизм
19 20 21
Ответы
406
Просмотры
8K
Арамат
Арамат
Назад
Сверху Снизу