Помогите советами, хочу бросить пить

[Саша777]

автор, привет! Ну как дела? Как настроение? Все идет по плану?

 

[VetA1]

Не лежи. Чревато. Но и в зал рановато. К нагрузкам подойти надо грамотно. В инете полно воркаут занятий для дома. Достаточно с 10 мин начать. Подбери под себя. Рекомендую не силовое, а с элементами йоги и цигун. Не напрягает и успокаивает ум и психику. Напрягаться с штангой не надо. Это впереди.

Да, так и думаю на йогу пойти, там спокойные занятия, успокаивпющие

 

[VetA1]

автор, привет! Ну как дела? Как настроение? Все идет по плану?

Привет, пока все хорошо, настроение отличное, мысли о выпивке конечно посещают, но не то что бы здесь и сейчас, я больше думаю о том, что когда - нибудь выпить бокал вина, и как мне будет вкусно, но потом мысли перебивают, что вряд ли это будет один бокал и даже и не два, а просто понесёт опять и не хочу этого, боюсь, потому что сейчас мне действительно хорошо, спокойно, читать стала снова, мне это раньше всегда нравилось. Да мне много чего нравилось, просто все мои хобби, увлечения и интересы перекрыл алкоголь

 

[Ilves]

Да, так и думаю на йогу пойти, там спокойные занятия, успокаивпющие

Кстати, отлично работает. Я, как пухлик, обожаю шавасану, Но остальное тоже очень неплохо заходит.

 

[VetA1]

Кстати, отлично работает. Я, как пухлик, обожаю шавасану, Но остальное тоже очень неплохо заходит.

Ох на с чёт это жрачки... Раньше тоже любила столько всяких вкуснях и сладости, и выпечку сладкую и не сладкую, а потом в какой-то момент осознала, что мне больше и вкусности не нужны, так как вкусностью для меня стала только бухлишко(

 

[Gest]

Да, так и думаю на йогу пойти, там спокойные занятия, успокаивпющие

Молодец! Начни пока дома. С непривычки, в окружении незнакомых людей поначалу будет некомфортно. Или с собой подругу заагетируй. Будешь в себя уходить, а мы все уходим по разным поводам- психика такая. Ныряем внутрь себя в черную дыру и гоняем чушь.
Ныряешь- заземляйся.
5 основных чувств.
1: Посмотри на 5 предметов и назови их. Секунд 10 смотри на 1.
2: Закрой глаза и услышь 3-5 основных звука. Вычлени 1 и слушай 10 сек.
3: Понюхай 3-5 запахов. Любимый подольше.
4: Попробуй 3-5 вкусов. Конфетки сойдут.
5: Пощупай 5 предметов. Муж тоже сойдёт.
Мне помогает после ПТСР.

 

[VetA1]

Кстати, отлично работает. Я, как пухлик, обожаю шавасану, Но остальное тоже очень неплохо заходит.

У тебя уже 9 месяцев без алкоголя Я когда вижу ваши сроки, я так восхищаюсь. Это правда очень много и достойно уважения) Срывы были или сразу получилось?

 

[VetA1]

Молодец! Начни пока дома. С непривычки, в окружении незнакомых людей поначалу будет некомфортно. Или с собой подругу заагетируй. Будешь в себя уходить, а мы все уходим по разным поводам- психика такая. Ныряем внутрь себя в черную дыру и гоняем чушь.
Ныряешь- заземляйся.
5 основных чувств.
1: Посмотри на 5 предметов и назови их. Секунд 10 смотри на 1.
2: Закрой глаза и услышь 3-5 основных звука. Вычлени 1 и слушай 10 сек.
3: Понюхай 3-5 запахов. Любимый подольше.
4: Попробуй 3-5 вкусов. Конфетки сойдут.
5: Пощупай 5 предметов. Муж тоже сойдёт.
Мне помогает после ПТСР.

Это что за тренинг? Для чего он и чем помогает? Что такое ПТСР?

 

[Ilves]

Ох на с чёт это жрачки... Раньше тоже любила столько всяких вкуснях и сладости, и выпечку сладкую и не сладкую, а потом в какой-то момент осознала, что мне больше и вкусности не нужны, так как вкусностью для меня стала только бухлишко(

О, кушать сладенькое - это отдельная тема. Мне очень помогли шоколадные рулетики. И сейчас периодически лопаю овсяные печеньки.
А потом худею, а потом триггернёт что нить и в магазин за мороженкой. Так и живу. От бухлишка, я, слава ВС, отказался.

У тебя уже 9 месяцев без алкоголя Я когда вижу ваши сроки, я так восхищаюсь. Это правда очень много и достойно уважения) Срывы были или сразу получилось?

Полгода не считается. Супруга, отчаявшись, использовала надежду на последний шанс и засунула меня в ребуху-мотивашку. А я, после выхода оттуда, подумал и решил не начинать. А потом в АА пошёл и в АН, потом по шагам. Счас вот всё в порядке. А сам пытался бросить много раз. Хочешь, найди мою тему, почитай. Я там всё расписал.

Удачи.

 

[VetA1]

Молодец! Начни пока дома. С непривычки, в окружении незнакомых людей поначалу будет некомфортно. Или с собой подругу заагетируй. Будешь в себя уходить, а мы все уходим по разным поводам- психика такая. Ныряем внутрь себя в черную дыру и гоняем чушь.
Ныряешь- заземляйся.
5 основных чувств.
1: Посмотри на 5 предметов и назови их. Секунд 10 смотри на 1.
2: Закрой глаза и услышь 3-5 основных звука. Вычлени 1 и слушай 10 сек.
3: Понюхай 3-5 запахов. Любимый подольше.
4: Попробуй 3-5 вкусов. Конфетки сойдут.
5: Пощупай 5 предметов. Муж тоже сойдёт.
Мне помогает после ПТСР.

Я заметила что стала думать о тех вещах, о которых раньше не думала, вчера лежала перед сном, так копалась в прошлом, что столько всего вспомнила, о чем почему-то решила давно забыть. Дома стали раздражать отложенные дела, например перебрать шкаф или заклеить сыну игрушку. Раньше пофиг было

 

[Gest]

Это что за тренинг? Для чего он и чем помогает? Что такое ПТСР?

Просто заземление. Откуда- не помню. Мне помогает быть здесь и сейчас. Настоящее оно ведь только 3 секунды. ПТСР- посттравматическое стрессовое расстройство.

 

[VetA1]

О, кушать сладенькое - это отдельная тема. Мне очень помогли шоколадные рулетики. И сейчас периодически лопаю овсяные печеньки.
А потом худею, а потом триггернёт что нить и в магазин за мороженкой. Так и живу. От бухлишка, я, слава ВС, отказался.


Полгода не считается. Супруга, отчаявшись, использовала надежду на последний шанс и засунула меня в ребуху-мотивашку. А я, после выхода оттуда, подумал и решил не начинать. А потом в АА пошёл и в АН, потом по шагам. Счас вот всё в порядке. А сам пытался бросить много раз. Хочешь, найди мою тему, почитай. Я там всё расписал.

Удачи.

 

[Gest]

Я заметила что стала думать о тех вещах, о которых раньше не думала, вчера лежала перед сном, так копалась в прошлом, что столько всего вспомнила, о чем почему-то решила давно забыть. Дома стали раздражать отложенные дела, например перебрать шкаф или заклеить сыну игрушку. Раньше пофиг было

Это нормально. Перепросмотр называется. Карлоса Кастанеду почитай. Очень нужная вещь. Психологи тем же заниматься. Помогают вытащить свое нутро наружу и на ладони под лупой рассмотреть. Алкоголь и другие наркотики мешают нам это делать. Загоняют внутрь. От этого и депрессии с проблемами. Спокойно смотри на прошлое. Оно прошло и больше не будет. Это- опыт. Он не бывает хорошим или плохим. Он есть. Отношение к нему определяется воспитанием и культурной средой. У народов Земли в разных временах отношение к одному и тому же разное. А отложенные дела- не страшно. Всему своё время и место. Всех дел не переделаешь. Но планируй. И действую по обстоятельствам. У Вселенной свои планы и она ежесекундно вносит коррективы в наши. Радуйся каждому вздоху, внимательно смотри вокруг и в себя. Остальное будет. Сейчас у нас задача номер 1-трезвость и радость от этого.

 

[VetA1]

О, кушать сладенькое - это отдельная тема. Мне очень помогли шоколадные рулетики. И сейчас периодически лопаю овсяные печеньки.
А потом худею, а потом триггернёт что нить и в магазин за мороженкой. Так и живу. От бухлишка, я, слава ВС, отказался.


Полгода не считается. Супруга, отчаявшись, использовала надежду на последний шанс и засунула меня в ребуху-мотивашку. А я, после выхода оттуда, подумал и решил не начинать. А потом в АА пошёл и в АН, потом по шагам. Счас вот всё в порядке. А сам пытался бросить много раз. Хочешь, найди мою тему, почитай. Я там всё расписал.

Удачи.

Прочитала... Ты пил как сейчас пьет мой папа( он может быть в запоя 1-2 месяца, потом месяц не пьет, так работает по вахте. Но он не считает себе алкоголиком. А ты считал в тот период? Я считаю, хотя так никогда не пила, но понимаю, что если не остановлюсь, это моё будущее, так как чётко увидела и по себе и по многим здесь, в том числе твоя история, как люди из года в год катятся в пропасть. Никто ведь сразу за год и два не превращается в алкаша. Это многолетний "труд". Ты молодец, что пытаешься выбраться из этой ямы, просто я знаю не по наслышке, на такой стадии это невероятно тяжело, мой папа и его дружки пример, все "не алкаши", а пью по черному, валяются пьяные в бани, у отца частный дом, все грязные и потревшие облик. Пьют водку с утра до ночи, пока не отключаться и не едят. И жена твоя молодец, что пошла на такие крайние меры

 

[Матрёшка Милаша]

Это нормально. Перепросмотр называется. Карлоса Кастанеду почитай. Очень нужная вещь. Психологи тем же заниматься. Помогают вытащить свое нутро наружу и на ладони под лупой рассмотреть. Алкоголь и другие наркотики мешают нам это делать. Загоняют внутрь. От этого и депрессии с проблемами. Спокойно смотри на прошлое. Оно прошло и больше не будет. Это- опыт. Он не бывает хорошим или плохим. Он есть. Отношение к нему определяется воспитанием и культурной средой. У народов Земли в разных временах отношение к одному и тому же разное. А отложенные дела- не страшно. Всему своё время и место. Всех дел не переделаешь. Но планируй. И действую по обстоятельствам. У Вселенной свои планы и она ежесекундно вносит коррективы в наши. Радуйся каждому вздоху, внимательно смотри вокруг и в себя. Остальное будет. Сейчас у нас задача номер 1-трезвость и радость от этого.

я не знаю твоей истории, но кмк ты рассуждаешь весьма толково, несмотря на малый счетчик, и есть потенциал выйти в долгую трезвость.

 

[VetA1]

Это нормально. Перепросмотр называется. Карлоса Кастанеду почитай. Очень нужная вещь. Психологи тем же заниматься. Помогают вытащить свое нутро наружу и на ладони под лупой рассмотреть. Алкоголь и другие наркотики мешают нам это делать. Загоняют внутрь. От этого и депрессии с проблемами. Спокойно смотри на прошлое. Оно прошло и больше не будет. Это- опыт. Он не бывает хорошим или плохим. Он есть. Отношение к нему определяется воспитанием и культурной средой. У народов Земли в разных временах отношение к одному и тому же разное. А отложенные дела- не страшно. Всему своё время и место. Всех дел не переделаешь. Но планируй. И действую по обстоятельствам. У Вселенной свои планы и она ежесекундно вносит коррективы в наши. Радуйся каждому вздоху, внимательно смотри вокруг и в себя. Остальное будет. Сейчас у нас задача номер 1-трезвость и радость от этого.

Спасибо большое за мотивирующие слова!

 

[VetA1]

Ещё задумалась вчера о том, сколько денег мы с мужем пропивали.. На выходных 10-15, помимо бухала ведь ещё всякие прикалюхи покупали, вяленое мясо, сыры, чипсы, рыбу, а потом в ход шли всякие пиццы, роллы. На следующий день готовит ведь не можешь, опять еду заказываешь. А ведь если не похмелье встали бы и приготовили. В будни каждый день в среднем 1000 и итог это кошмар конечно

 

[Матрёшка Милаша]

Ещё задумалась вчера о том, сколько денег мы с мужем прописали... На выходных 10-15, помимо бухала ведь ещё всякие прикалюхи покупали, вяленое мясо, сыры, чипсы, рыбу, а потом в ход шли всякие пиццы, роллы. На следующий день готовит ведь не можешь, опять еду заказываешь. А ведь если не похмелье встали бы и приготовили. В будни каждый день в среднем 1000 и итог это кошмар конечно

получается в месяц больше 80К уходило на это?

 

[VetA1]

получается в месяц больше 80К уходило на это?

Ну это конечно не всегда так как но все равно очень много тратили

 

[Ilves]

Прочитала... Ты пил как сейчас пьет мой папа( он может быть в запоя 1-2 месяца, потом месяц не пьет, так работает по вахте. Но он не считает себе алкоголиком. А ты считал в тот период? Я считаю, хотя так никогда не пила, но понимаю, что если не остановлюсь, это моё будущее, так как чётко увидела и по себе и по многим здесь, в том числе твоя история, как люди из года в год катятся в пропасть. Никто ведь сразу за год и два не превращается в алкаша. Это многолетний "труд". Ты молодец, что пытаешься выбраться из этой ямы, просто я знаю не по наслышке, на такой стадии это невероятно тяжело, мой папа и его дружки пример, все "не алкаши", а пью по черному, валяются пьяные в бани, у отца частный дом, все грязные и потревшие облик. Пьют водку с утра до ночи, пока не отключаться и не едят. И жена твоя молодец, что пошла на такие крайние меры

То считал, то не считал. Оно и счас иногда накатывает сомнение - а вдруг всё, вдруг уже можно. Ну чуть-чуть попробовать?
Это безумие. Это точное повторение одного и того же действия. Раз за разом, в надежде на лучший результат.
Теперь я чётко осознаю это. И просто не начинаю. Я себя очень люблю и я себе откровенно нравлюсь трезвым. Как то так.
Жена молодец. Сам бы я не закончил. Я не бросал бухать. Мне было комфортно в употребе. И я понимаю твоего батю.