Устала от откатов назад

[White Angel]

Что значит "как" ?? Это и есть самый настоящий наркотик, действующий на опиойдные рецепторы как героин, к примеру. Только намного токсичнее и опаснее того же героина, к слову сказать, от ломок последнего не умирают, а вот от алкогольной абстиненции только в путь! Просто это легальный и доступный наркотик.

Ну вот и у меня такое ощущение, что идёт зависимость капитальная именно от пивка любимого. Вино раз в год могу выпить немного,а вот пивко так и манит..

 

[White Angel]

Проснуться и понять, скорее всего, ты сможешь только через много лет, когда дно нащупаешь. А сейчас не жди щелчка, ему неоткуда взяться. У тебя уже крепкая зависимость, попробой избавиться от неё силой знаний, на форуме спец литературы - читать не перечитать) И ломай пятничные традиции, вместо пива покупай вкусный чай с тортиком, перед этим обязательно сытный ужин. Можно ещё в марафон трезвости записаться, будет хорошая поддержка.

А как туда можно попасть на марафон трезвости?

 

[BarsikJirobasik]

Да , идёт встряска ) посидеть , потрещать с подругами , попеть песни, похохотать. Дальше начинается «весело - задорно» становится, открывается лейка и пиво льётся рекой

Ты знаешь, тут ещё может играть роль нехватка эмоций в повседневной жизни, нехватка интересных захватывающих занятий, хобби + гиподинамия (как я понимаю, со спортом ты пока не особо дружна), дофаминчика нет, а алкоголь то как раз и дает выброс. А пиво кажется привлекательнее, так как пьется легче, чем крепкое и на подсознательном уровне оно как-то меньше вызывает опасений, чем коньяк или водка. Есть в обществе такое заблуждение, что если пьешь крепкое спиртное, то тогда уже это плохо, а если пивко по выходным, так норм, все такие)

Попробуй хотя бы одни выходные сломать привычный ритуал - вместо пива взять чай, сладкого или чего-то просто вкусного и посмотреть что будет, какие ощущения возникнут. Хотя в идеале вообще пятницу никак не выделять из общего течения дней - сама идея пяничного "ну теперь можно" слишком уж въелась в мозги многим.

 

[White Angel]

Ты знаешь, тут ещё может играть роль нехватка эмоций в повседневной жизни, нехватка интересных захватывающих занятий, хобби + гиподинамия (как я понимаю, со спортом ты пока не особо дружна), дофаминчика нет, а алкоголь то как раз и дает выброс. А пиво кажется привлекательнее, так как пьется легче, чем крепкое и на подсознательном уровне оно как-то меньше вызывает опасений, чем коньяк или водка. Есть в обществе такое заблуждение, что если пьешь крепкое спиртное, то тогда уже это плохо, а если пивко по выходным, так норм, все такие)

Попробуй хотя бы одни выходные сломать привычный ритуал - вместо пива взять чай, сладкого или чего-то просто вкусного и посмотреть что будет, какие ощущения возникнут. Хотя в идеале вообще пятницу никак не выделять из общего течения дней - сама идея пяничного "ну теперь можно" слишком уж въелась в мозги многим.

С утра стала зарядкой заниматься по часу , похудела на 5 кг, думала , хоть физ нагрузка немного раскачает и взбодрит. Выхожу гулять на озеро по будням, пешком стараюсь больше ходить. Пытаюсь как то питание поменять, на более правильное. Это просто привычка укоренилась, как чистить зубы. Завтра , по сути , выходной , а у меня в голове спокойно, только по тому , что сегодня воскресенье, а завтра Понедельник - пить нельзя) Привязка ко дням обыкновенная. Попробую в эту пятницу продержаться без пива.

 

[Мезиг]

Ну вот и у меня такое ощущение, что идёт зависимость капитальная именно от пивка любимого. Вино раз в год могу выпить немного,а вот пивко так и манит..

Привет! Очень полезную памятку новичку (т.е. на форуме, а не в основной дисциплине:) обычно здесь советуют. Вот копирую. Старайся выполнять, ну и параллельно пиши здесь и у других, взаимопомогай, это реально действует как коллективная психотерапия. Желаю успеха, всё у тебя обязательно получится!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[White Angel]

Привет! Очень полезную памятку новичку (т.е. на форуме, а не в основной дисциплине:) обычно здесь советуют. Вот копирую. Старайся выполнять, ну и параллельно пиши здесь и у других, взаимопомогай, это реально действует как коллективная психотерапия. Желаю успеха, всё у тебя обязательно получится!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо огромное !

 

[Руби]

А как туда можно попасть на марафон трезвости?

Посмотрела, марафон сейчас уже в разгаре, наверное нужно дождаться следующего. А так можешь написать здесь, вдруг организаторы найдут местечко https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/

 

[White Angel]

Посмотрела, марафон сейчас уже в разгаре, наверное нужно дождаться следующего. А так можешь написать здесь, вдруг организаторы найдут местечко https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/

Спасибо большое!

 

[Павия]

Ну а теперь реальные дозы. А не 2,5 л пива...

К
С козырей зашел

 

[Stork]

К
С козырей зашел

Ну так...! А то накинут на себя плюшевую шубку))))

 

[Polina99]

Привет! Только по пятницам пьешь? Много?

 

[White Angel]

Привет! Только по пятницам пьешь? Много?

Привет ) могу только пятницу , могу и субботу тоже зацепить. Последние два года 2-2.5 литра пива , раньше доходило и до 3.5 литра пива

 

[Мезиг]

....А пиво кажется привлекательнее, так как пьется легче, чем крепкое и на подсознательном уровне оно как-то меньше вызывает опасений, чем коньяк или водка. Есть в обществе такое заблуждение, что если пьешь крепкое спиртное, то тогда уже это плохо, а если пивко по выходным, так норм, все такие)..

Да, кстати о пиве, добавлю свои 5 коп., из того что прочитал – и одобряю:). Нет пивного, винного, шампусного алкоголизма – есть физическая и психическая хим. зависимость от молекулы этилового спирта C2H5OH (ее наркологи называют тупая молекула из-за очень большой простоты конструкции, по сравнению с другими наркотиками. Но это не значит, что она менее опасная, во многом наоборот как раз).
В пиве ее раствор невелик - ~6%, хотя бельгийские и др. умельцы и за 15% догоняют, но это детали.
Ты писала, что до 3 – 3.5 литра доходило : множишь объем на % в пиве, и делишь на 0.4 – получаешь эквивалент в беленькой.
Получается +/- поллитровка водки – в день для дамы достаточно серьезно.
Причем вотка как раз “честный” наркотик – этанол + вода, и всё (если хорошо очищена). Пьют, чтобы бухнуть - а не потому что "а мне нравится вкус пива", или с исключительной целью оценить ароматический букет сент-эмильона года до (французской) революции.
А вот в пиве туча всяких нехороших примесей, в особенности гормональные элементы – погугли в интернете. Ну и пустые калории никому наверное не приятны.
+ Если решишь замещать безалкогольным пивом – сначала посмотри здесь советы на этот счет (сверху справа есть поиск по ключевым словам, и даже я как-то вроде видел целый раздел насчет б/а пива). Испорчу немного интригу – к сожалению, не работает, а даже наоборот :(( в сущности, уловка пивных компаний, чтобы вернуть бросивших пить “настоящее пиво” на путь истинный :). Короче, очень опасный вариант, значит, торг продолжается, связка пиво-праздник, пиво-утешение/расслабление сидит в подсознании, и подпитывается б/а пивком.
Это -страшилки, от них наш человек получает стресс и естессно, хочет подлечить его привычным способом.
Но есть позитив – уйдешь от зависимости, качество жизни намного улучшится, жить будет радостней, жить будет веселей!:)

 

[Polina99]

Привет ) могу только пятницу , могу и субботу тоже зацепить. Последние два года 2-2.5 литра пива , раньше доходило и до 3.5 литра пива

Ну раз в неделю, это не часто) Я когда работала, могла и в среду еще выпить, отметить середину недели Но у меня работка вообще адовая была, дурдом на выезде Жалею, что раньше не уволилась...
Если решила бросать совсем, то форум тебе в помощь, изучай) Много полезной информации, изучи разделы с пометками "Важно".

 

[White Angel]

Ну раз в неделю, это не часто) Я когда работала, могла и в среду еще выпить, отметить середину недели Но у меня работка вообще адовая была, дурдом на выезде Жалею, что раньше не уволилась...
Если решила бросать совсем, то форум тебе в помощь, изучай) Много полезной информации, изучи разделы с пометками "Важно".

Вот сейчас сижу читаю по тихоньку истории людей. У меня ,кстати , тоже после адовой работки пошёл весь треш , уволилась , но почему то как пила так и пью

 

[White Angel]

Да, кстати о пиве, добавлю свои 5 коп., из того что прочитал – и одобряю:). Нет пивного, винного, шампусного алкоголизма – есть физическая и психическая хим. зависимость от молекулы этилового спирта C2H5OH (ее наркологи называют тупая молекула из-за очень большой простоты конструкции, по сравнению с другими наркотиками. Но это не значит, что она менее опасная, во многом наоборот как раз).
В пиве ее раствор невелик - ~6%, хотя бельгийские и др. умельцы и за 15% догоняют, но это детали.
Ты писала, что до 3 – 3.5 литра доходило : множишь объем на % в пиве, и делишь на 0.4 – получаешь эквивалент в беленькой.
Получается +/- поллитровка водки – в день для дамы достаточно серьезно.
Причем вотка как раз “честный” наркотик – этанол + вода, и всё (если хорошо очищена). Пьют, чтобы бухнуть - а не потому что "а мне нравится вкус пива", или с исключительной целью оценить ароматический букет сент-эмильона года до (французской) революции.
А вот в пиве туча всяких нехороших примесей, в особенности гормональные элементы – погугли в интернете. Ну и пустые калории никому наверное не приятны.
+ Если решишь замещать безалкогольным пивом – сначала посмотри здесь советы на этот счет (сверху справа есть поиск по ключевым словам, и даже я как-то вроде видел целый раздел насчет б/а пива). Испорчу немного интригу – к сожалению, не работает, а даже наоборот :(( в сущности, уловка пивных компаний, чтобы вернуть бросивших пить “настоящее пиво” на путь истинный :). Короче, очень опасный вариант, значит, торг продолжается, связка пиво-праздник, пиво-утешение/расслабление сидит в подсознании, и подпитывается б/а пивком.
Это -страшилки, от них наш человек получает стресс и естессно, хочет подлечить его привычным способом.
Но есть позитив – уйдешь от зависимости, качество жизни намного улучшится, жить будет радостней, жить будет веселей!:)

Большое спасибо за полезную информацию, действительно, мозг сразу начал думать о безалкогольном пиве

 

[Polina99]

Вот сейчас сижу читаю по тихоньку истории людей. У меня ,кстати , тоже после адовой работки пошёл весь треш , уволилась , но почему то как пила так и пью

Может, переживаешь, что не работаешь? Я тоже чаще стала выпивать после того, как уволилась. И времени свободного больше, и какая-то ностальгия что ли по прошлой работе, но в моем случае уволиться - это был единственный выход.
И работу искать смогу только после 15 мая, по семейным обстоятельствам. А по натуре я трудоголик, не люблю без дела сидеть на месте))

 

[Павия]

Да, кстати о пиве, добавлю свои 5 коп., из того что прочитал – и одобряю:). Нет пивного, винного, шампусного алкоголизма – есть физическая и психическая хим. зависимость от молекулы этилового спирта C2H5OH (ее наркологи называют тупая молекула из-за очень большой простоты конструкции, по сравнению с другими наркотиками. Но это не значит, что она менее опасная, во многом наоборот как раз).
В пиве ее раствор невелик - ~6%, хотя бельгийские и др. умельцы и за 15% догоняют, но это детали.
Ты писала, что до 3 – 3.5 литра доходило : множишь объем на % в пиве, и делишь на 0.4 – получаешь эквивалент в беленькой.
Получается +/- поллитровка водки – в день для дамы достаточно серьезно.
Причем вотка как раз “честный” наркотик – этанол + вода, и всё (если хорошо очищена). Пьют, чтобы бухнуть - а не потому что "а мне нравится вкус пива", или с исключительной целью оценить ароматический букет сент-эмильона года до (французской) революции.
А вот в пиве туча всяких нехороших примесей, в особенности гормональные элементы – погугли в интернете. Ну и пустые калории никому наверное не приятны.
+ Если решишь замещать безалкогольным пивом – сначала посмотри здесь советы на этот счет (сверху справа есть поиск по ключевым словам, и даже я как-то вроде видел целый раздел насчет б/а пива). Испорчу немного интригу – к сожалению, не работает, а даже наоборот :(( в сущности, уловка пивных компаний, чтобы вернуть бросивших пить “настоящее пиво” на путь истинный :). Короче, очень опасный вариант, значит, торг продолжается, связка пиво-праздник, пиво-утешение/расслабление сидит в подсознании, и подпитывается б/а пивком.
Это -страшилки, от них наш человек получает стресс и естессно, хочет подлечить его привычным способом.
Но есть позитив – уйдешь от зависимости, качество жизни намного улучшится, жить будет радостней, жить будет веселей!:)

Хорошо написано. Особенно про бельгийцев. Они сами себя со своим пивом в наследие ЮНЕСКО занесли. Насколько же глубоко пробралось
алколобби даже в такие высокие инстанции

Да, кстати о пиве, добавлю свои 5 коп., из того что прочитал – и одобряю:). Нет пивного, винного, шампусного алкоголизма – есть физическая и психическая хим. зависимость от молекулы этилового спирта C2H5OH (ее наркологи называют тупая молекула из-за очень большой простоты конструкции, по сравнению с другими наркотиками. Но это не значит, что она менее опасная, во многом наоборот как раз).
В пиве ее раствор невелик - ~6%, хотя бельгийские и др. умельцы и за 15% догоняют, но это детали.
Ты писала, что до 3 – 3.5 литра доходило : множишь объем на % в пиве, и делишь на 0.4 – получаешь эквивалент в беленькой.
Получается +/- поллитровка водки – в день для дамы достаточно серьезно.
Причем вотка как раз “честный” наркотик – этанол + вода, и всё (если хорошо очищена). Пьют, чтобы бухнуть - а не потому что "а мне нравится вкус пива", или с исключительной целью оценить ароматический букет сент-эмильона года до (французской) революции.
А вот в пиве туча всяких нехороших примесей, в особенности гормональные элементы – погугли в интернете. Ну и пустые калории никому наверное не приятны.
+ Если решишь замещать безалкогольным пивом – сначала посмотри здесь советы на этот счет (сверху справа есть поиск по ключевым словам, и даже я как-то вроде видел целый раздел насчет б/а пива). Испорчу немного интригу – к сожалению, не работает, а даже наоборот :(( в сущности, уловка пивных компаний, чтобы вернуть бросивших пить “настоящее пиво” на путь истинный :). Короче, очень опасный вариант, значит, торг продолжается, связка пиво-праздник, пиво-утешение/расслабление сидит в подсознании, и подпитывается б/а пивком.
Это -страшилки, от них наш человек получает стресс и естессно, хочет подлечить его привычным способом.
Но есть позитив – уйдешь от зависимости, качество жизни намного улучшится, жить будет радостней, жить будет веселей!:)

 

[Oleandra73]

Вот, я примерно 10 лет назад обратилась за помощью на этот форум или очень похожий, уж точно не припомню. И мне тоже заявили, ой ДНО не нащупали, ой, это детский лепет, ни о чём . Я была так удивлена , что это за советы - да вам , типа бухать и бухать ещё до алкоголизма ))) потом приободрилась ...не так уж всё у меня и плохо .. Ну и отправилась в дальнейшее плавание бодрячком. Мой совет - начинайте жизнь без алко сейчас, дела ваши достаточно плохи и дальше будет хуже и стремительно хуже. Меня сейчас заругают наверное, но Форум и обратную силу действия иногда имеет. Зайдёшь , начитаешься и ещё сильнее тянет выпить )))

 

[White Angel]

Может, переживаешь, что не работаешь? Я тоже чаще стала выпивать после того, как уволилась. И времени свободного больше, и какая-то ностальгия что ли по прошлой работе, но в моем случае уволиться - это был единственный выход.
И работу искать смогу только после 15 мая, по семейным обстоятельствам. А по натуре я трудоголик, не люблю без дела сидеть на месте))

У меня работы много : собственный магазин, подработка, открываю ещё один бизнес , много обучения, да всего много, только привычка эта пятничная никак не может искорениться , не знаю как ее побороть.