Стала употреблять часто алкоголь

[Стефания 74]

Мне 39 лет. Очень часто, употребляю алкоголь. Все это действует на меня, и мою семью. Ребёнок злиться. Ругаюсь со своей мамой, из-за этого. Помогите разобраться. Решила больше не пить вообще

 

[Гармонь]

Привет! Для начала можешь прочитать эту книгу! Многое станет понятным. Добро пожаловать
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Матрёшка Милаша]

Помогите разобраться

в чём?

 

[Матрёшка Милаша]

@Гармонь, ты покрасилась?

 

[Гармонь]

@Гармонь, ты покрасилась?

Кстати да... мне очень идёт.
Правда?

 

[Arkadiy]

Мне 39 лет. Очень часто, употребляю алкоголь. Все это действует на меня, и мою семью. Ребёнок злиться. Ругаюсь со своей мамой, из-за этого. Помогите разобраться. Решила больше не пить вообще

Привет.
Не знаешь как это сделать? Как не пить?

 

[Стефания 74]

@Гармонь, ты покрасилась?

Да.

Привет.
Не знаешь как это сделать? Как не пить?

Нет. Это я понимаю, как не пить. Проходит время, собираемся с подругами. И все на два дня, запой.

 

[Arkadiy]

Да.

Нет. Это я понимаю, как не пить. Проходит время, собираемся с подругами. И все на два дня, запой.

Тогда, получается что не понимаешь.
Если бы понимала, на начинала бы и не уходила в запой.

 

[Стефания 74]

Тогда, получается что не понимаешь.
Если бы понимала, на начинала бы и не уходила в запой.

В этом вы правы. Вот по этому и хочу справиться. Чтоб ни когда не возвращаться к такой жизни.

 

[Polina99]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Игнатий]

Мне 39 лет. Очень часто, употребляю алкоголь. Все это действует на меня, и мою семью. Ребёнок злиться. Ругаюсь со своей мамой, из-за этого. Помогите разобраться. Решила больше не пить вообще

Привет!
Очень часто - это как? И по сколько? И что? И как давно?
Пропиши здесь для себя ответы на эти вопросы.
Лишним не будет.
Будь здесь чаще. Читай, общайся по теме.
Пока все.
Я бросал в АА.
Успехов!

 

[Павия]

Мне 39 лет. Очень часто, употребляю алкоголь. Все это действует на меня, и мою семью. Ребёнок злиться. Ругаюсь со своей мамой, из-за этого. Помогите разобраться. Решила больше не пить вообще

привет. Солидный возраст и солидное решение.
С чем бы ты хотела разобраться с нашей помощью?
И признаешь ли ты себя алкашом?

 

[DruncenSailor]

Привет. Молодец что решила не пить. А подруг таких посылай, пусть синячат без тебя, это не подруги, а собутыльницы.

 

[Piramidon]

А подруг таких посылай, пусть синячат без тебя, это не подруги, а собутыльницы.

Этак придется к Агафье Лыковой перебираться на ПМЖ))
Кмк, самый главный событыльник зависимого, это он сам и если самому соскочить со стакана, то до остальных будет пофигу.

 

[Гуннхильд]

Солидный возраст

эй, полегче там

 

[Павия]

Этак придется к Агафье Лыковой перебираться на ПМЖ))
Кмк, самый главный событыльник зависимого, это он сам и если самому соскочить со стакана, то до остальных будет пофигу.

конечно, мы ж почти все приходим в итоге к тому, что пьем сами собой.

 

[Polina99]

конечно, мы ж почти все приходим в итоге к тому, что пьем сами собой.

Ну а с кем еще пить, если не с собой

 

[Павия]

Ну а с кем еще пить, если не с собой

ну ТС жалуется, что подруги приходят, и с ними она пьет

 

[Бри Ван Де Камп]

ну ТС жалуется, что подруги приходят, и с ними она пьет

В шею

 

[Бри Ван Де Камп]

В шею

Гнать