Справляться с негативом без алкоголя

[Suzhe]

В какой-то степени я стою на дороге, а не шагаю, т.к. не хочу ничего начинать делать. Если меня останавливает от пития только несовместимость с лекарством, то это никакой не отказ. И самое время поработать над этим, но мотивация на нуле. Ощущение, что, когда что-то делаю, все становится только хуже. Ни дневников не веду, ни работаю, и даже мясо лежит в холодильнике не жаренное третий день.

Например, сегодня наконец-то выползла и сделала пару дел, а после пришла инфа, что нужно брать билет. А я боюсь взлетов, трясок и посадок, и как все это без вина вывезти. И ощущение, что могла бы давно уже слетать, и я тормоз. Переезд еще муторный, на повозке, бричке, электричке...

Вспомнила, что несколько любимых произведений нормализуют пьянство. Фильм Идальго с Вигго Мортенсеном, где ГГ не просыхает из-за чувства вины, и несмотря на это побеждает всех и вся, дорама Мерцание светлячков, где героиня каждый день после работы пьет пиво, и даже в Геншине в текущем событии присутствует таверна с волшебными чернилами, которые необходимы бумажным жителям. Вот почему таверна, а не столовая с волшебными фруктами? Что это за пропаганда?!

Понравилось в ответах О.В. Стеценко, что первое время нужно, как в санатории отдыхать от стрессов. Вот только подозреваю, что это всем полезно, да и не настолько у меня степень алкоголизма глубокая.

Кстати, положительные результаты на 20й день:
Улучшился сон, теперь стал хорошим, как обычно.
Синяки под глазами уменьшились, кожа улучшилась
Раздражительность тоже снизилась.
Вроде ничего не делаю, а наслаждаюсь успехом!

Отрицательно:
Сложно переключится между делами, "разгружать" мозг
Нет больше быстрого краткосрочного средства от страха
Мне нравилось сидеть в интернете слегка под шафе.

Но, надо сказать, что абсолютно все люди пишут, что бросание алкоголя было лучшим решением в их жизни.

в тему:

 

[Pibls]

В какой-то степени я стою на дороге, а не шагаю, т.к. не хочу ничего начинать делать. Если меня останавливает от пития только несовместимость с лекарством, то это никакой не отказ. И самое время поработать над этим, но мотивация на нуле. Ощущение, что, когда что-то делаю, все становится только хуже. Ни дневников не веду, ни работаю, и даже мясо лежит в холодильнике не жаренное третий день.

Например, сегодня наконец-то выползла и сделала пару дел, а после пришла инфа, что нужно брать билет. А я боюсь взлетов, трясок и посадок, и как все это без вина вывезти. И ощущение, что могла бы давно уже слетать, и я тормоз. Переезд еще муторный, на повозке, бричке, электричке...

Вспомнила, что несколько любимых произведений нормализуют пьянство. Фильм Идальго с Вигго Мортенсеном, где ГГ не просыхает из-за чувства вины, и несмотря на это побеждает всех и вся, дорама Мерцание светлячков, где героиня каждый день после работы пьет пиво, и даже в Геншине в текущем событии присутствует таверна с волшебными чернилами, которые необходимы бумажным жителям. Вот почему таверна, а не столовая с волшебными фруктами? Что это за пропаганда?!

Понравилось в ответах О.В. Стеценко, что первое время нужно, как в санатории отдыхать от стрессов. Вот только подозреваю, что это всем полезно, да и не настолько у меня степень алкоголизма глубокая.

Поздравляю с 20 днями! Молодец! Да нормальное состояние на самом деле. Сразу по поводу минусов, хотя может они и не нужны тебе, эти мои комментарии) Я как алкоголик всегда жду чего-то такого, захватывающего дух, приключенческого, секретного и романтического. Раньше вся жизнь как одно приключение, а в трезвости как-то не так, как-то серенько и не всегда комфортно - нет под рукой средства от страха, неудобства, всяких мимолетных состояний вины и в интернете да, прикольней сидеть под легким опьянением. Это кажущаяся штука, химия, всякие там медиаторы, гормоны, какой-то дисбаланс в ту или другую сторону и настроение меняется. У меня в начале трезвости то состояние уныния было, то вдруг эйфория непонятная, то злоба на весь мир, то просто свитер колется невыносимо.
По поводу действий по укреплению трезвости,, обычно не рекомендуют что-то резко менять, совершать подвиги на небольшом сроке, к тому же после постоянной пьянки организм перестраивается и вообще не понимает, что там с ним происходит. Понемногу наверное надо что-то делать, но если никак не идет, я б рекомендовал на АА сходить, там заставлять никто не будет, а получать полезные эмоции, поддержку можно просто находясь там, ничего не делая, а только слушая. Поход за бухлом в магазин и то более энергозатратная штука. Ну и опыт у людей колоссальный, всегда что-то можно для себя узнать, мотивации почерпнуть.
Мне на первых порах еще помогла книга "Жить трезвыми". Там практические советы. А по поводу глубины алкоголизма, если сомневаешься, то проверь. Проверить степень алкоголизма легко практическим путем, уточнять не буду, ты знаешь как. Да и ответы О.В. Стеценко они для алкоголизма вообще, без градации - "глубокий", "вялотекущий", "незначительный (такой очень легкий и который возможно даже неалкоголизм, а так, просто от проблем, конечно же в личной жизни и непонимания со стороны начальства и вообще "ненастоящий алкоголизм")". Кстати, проверить наличие или отсутствие алкоголизма можно и не употребляя. Неалкоголик себя вполне комфортно чувствует, если не пьет. Причем он может не пить неделю, месяц, год. Да сколько угодно, даже не ставя себе сроков. И у него все нормально - и здоровье и личная жизнь, и работа, и на самолетах он летает и при этом радостен и спокоен,и прекрасно спит, и ни капли не парится, как ему отказаться от рюмки, если ему наливают, даже, зараза, не ставит счетчик на нотдринке. А вот если после прекращения употребления жизнь вдруг какая-то не такая, денег мало, руководство плохое, все кругом, предположительно, сволочи и вообще "В чем смысл жизни?", то скорее всего алкоголизм есть (это я исключительно по своему опыту и многолетнего общения с такими же, на медицинскую точность не претендую), а там смотри - "вялотекущий", "настоящий" или "не как у всех".
По поводу произведений). У меня не все, но очень многие любимые поэты, писатели или музыканты были алкоголиками, неалкоголики тоже есть, но они мне почему-то менее интересны, как будто они слишком непохоже на меня воспринимают мир, менее остро что-ли. Когда завязал с бухлом, некоторых перестал читать/слушать, а потом через несколько лет вернулся.
Еще раз поздравляю! Так держать!

 

[Suzhe]

Поздравляю с 20 днями! Молодец! Да нормальное состояние на самом деле. Сразу по поводу минусов, хотя может они и не нужны тебе, эти мои комментарии) Я как алкоголик всегда жду чего-то такого, захватывающего дух, приключенческого, секретного и романтического. Раньше вся жизнь как одно приключение, а в трезвости как-то не так, как-то серенько и не всегда комфортно - нет под рукой средства от страха, неудобства, всяких мимолетных состояний вины и в интернете да, прикольней сидеть под легким опьянением. Это кажущаяся штука, химия, всякие там медиаторы, гормоны, какой-то дисбаланс в ту или другую сторону и настроение меняется. У меня в начале трезвости то состояние уныния было, то вдруг эйфория непонятная, то злоба на весь мир, то просто свитер колется невыносимо.
По поводу действий по укреплению трезвости,, обычно не рекомендуют что-то резко менять, совершать подвиги на небольшом сроке, к тому же после постоянной пьянки организм перестраивается и вообще не понимает, что там с ним происходит. Понемногу наверное надо что-то делать, но если никак не идет, я б рекомендовал на АА сходить, там заставлять никто не будет, а получать полезные эмоции, поддержку можно просто находясь там, ничего не делая, а только слушая. Поход за бухлом в магазин и то более энергозатратная штука. Ну и опыт у людей колоссальный, всегда что-то можно для себя узнать, мотивации почерпнуть.
Мне на первых порах еще помогла книга "Жить трезвыми". Там практические советы. А по поводу глубины алкоголизма, если сомневаешься, то проверь. Проверить степень алкоголизма легко практическим путем, уточнять не буду, ты знаешь как. Да и ответы О.В. Стеценко они для алкоголизма вообще, без градации - "глубокий", "вялотекущий", "незначительный (такой очень легкий и который возможно даже неалкоголизм, а так, просто от проблем, конечно же в личной жизни и непонимания со стороны начальства и вообще "ненастоящий алкоголизм")". Кстати, проверить наличие или отсутствие алкоголизма можно и не употребляя. Неалкоголик себя вполне комфортно чувствует, если не пьет. Причем он может не пить неделю, месяц, год. Да сколько угодно, даже не ставя себе сроков. И у него все нормально - и здоровье и личная жизнь, и работа, и на самолетах он летает и при этом радостен и спокоен,и прекрасно спит, и ни капли не парится, как ему отказаться от рюмки, если ему наливают, даже, зараза, не ставит счетчик на нотдринке. А вот если после прекращения употребления жизнь вдруг какая-то не такая, денег мало, руководство плохое, все кругом, предположительно, сволочи и вообще "В чем смысл жизни?", то скорее всего алкоголизм есть (это я исключительно по своему опыту и многолетнего общения с такими же, на медицинскую точность не претендую), а там смотри - "вялотекущий", "настоящий" или "не как у всех".
По поводу произведений). У меня не все, но очень многие любимые поэты, писатели или музыканты были алкоголиками, неалкоголики тоже есть, но они мне почему-то менее интересны, как будто они слишком непохоже на меня воспринимают мир, менее остро что-ли. Когда завязал с бухлом, некоторых перестал читать/слушать, а потом через несколько лет вернулся.
Еще раз поздравляю! Так держать!

Спасибо за поздравление!

Не, ну надо сказать, что пройти 10 минут до магазина все же менее энергозатратно чем 40 минут до АА собрания (в определенные дни))
Насчет особенности алкоголизма, меня как раз расстраивает, что нет историй, как моя... Люди сплошь успешные. Убрать запои - на уровне Элона Маска - работа, семья, машина. Не знаю, может быть люди типа меня сидят но форуме эскапизма или социофобии. Где мой близнец и индивидуальные советы, хаха.

Потихоньку смотрю рекомендации, просто сложно заставить себя делать что-то полезное.
Все-таки жду прибавление энергии, вроде как через месяц без алкоголя должно наступить.
Мне вот такая зарядка понравилась. Надо бы скачать, а то говорят, ю-туб замедлили.

 

[Marina_5z]

на АА сходить, там заставлять никто не будет, а получать полезные эмоции, поддержку можно просто находясь там, ничего не делая, а только слушая.

Клуб слушателей
Просто слушать - это как идти в спортзал и не заниматься тренировкой, а смотреть как тренируются другие. Мышцы от этого не нарастут и жир не исчезнет

 

[Pibls]

Спасибо за поздравление!

Не, ну надо сказать, что пройти 10 минут до магазина все же менее энергозатратно чем 40 минут до АА собрания (в определенные дни))
Насчет особенности алкоголизма, меня как раз расстраивает, что нет историй, как моя... Люди сплошь успешные. Убрать запои - на уровне Элона Маска - работа, семья, машина. Не знаю, может быть люди типа меня сидят но форуме эскапизма или социофобии. Где мой близнец и индивидуальные советы, хаха.

Потихоньку смотрю рекомендации, просто сложно заставить себя делать что-то полезное.
Все-таки жду прибавление энергии, вроде как через месяц без алкоголя должно наступить.
Мне вот такая зарядка понравилась. Надо бы скачать, а то говорят, ю-туб замедлили.

Мне менее энергозатратней 40 минут до АА и можно даже час 40), чем 10 минут до магазина. А историй много, и у успешных и у неуспешных, и здесь на форуме тоже жесть попадается. Алкоголизм не так чтоб сильно уникальная вещь. С 21 днем!

 

[Suzhe]

Мне менее энергозатратней 40 минут до АА и можно даже час 40), чем 10 минут до магазина. А историй много, и у успешных и у неуспешных, и здесь на форуме тоже жесть попадается. Алкоголизм не так чтоб сильно уникальная вещь. С 21 днем!

спасибо! =)

 

[Suzhe]

Запустила поиск на форуме по словам социофобия и хикки, но нашла отдельные реплики, не являющиеся основной конвой разговора. Алкоголизм не уникален, но хотелось бы найти своего близнеца по несчастью. Как в индийском кино, у меня родинка, и у тебя родинка, так споем же.

Я, помниться, взвешивала пользу эмоциональную от алкоголя против вреда физического. Мол, пусть страдает тело вместо души. И до сих пор еще эта мысль. Думаю, что это "алкогольное мышление".

Причем не помню, что по алкоголю было. Совершенно точно я и год не пила, и напитки разные, и сортами вина увлекалась одно время. Думаю, последней каплей стала тахикардия пару месяцев назад. Здесь уж я не смогла игнорировать то, что не бросаю пить несмотря на противопоказания. И не сказать, что врачи заостряли на этом внимание, но я что-то такое заподозрила и приехала в наркобольницу к нарко терапевту, впала в шок от забора с проволокой, подумала еще, и зарегистрировалась здесь в итоге.

В общем, сегодня собрание АА в получасе пешком. Просто многие советуют.

 

[Salemslot]

.

В общем, сегодня собрание АА в получасе пешком. Просто многие советуют.

Найс. Чо как?

 

[Гуннхильд]

Я, помниться, взвешивала пользу эмоциональную от алкоголя против вреда физического. Мол, пусть страдает тело вместо души. И до сих пор еще эта мысль. Думаю, что это "алкогольное мышление".

Дело в том, что алкоголь губителен в первую очередь как раз для души и, конечно, эмоционального состояния. То, что ты называешь "эмоциональным удовольствием" по сути просто эффект наркотического опьянения и больше ничего.
Алкоголь убивает душу. И восстановить ее порой труднее, чем тело. Разрушение личности, иногда полное.

 

[Pibls]

В общем, сегодня собрание АА в получасе пешком. Просто многие советуют.

Поделись впечатлениями как сходишь)

 

[Suzhe]

Найс. Чо как?

Поделись впечатлениями как сходишь)

Прекрасные люди.

Пока собралась, пробило без пяти минут начало, так что взяла такси. Думаю, что пропустила часть, где раздавали напитки и пирожные. Человек 35 на стульях, ведущий за столом. Форма одежды кэжуал, кто-то даже в трениках пришел.
Подошла к части, где люди по очереди вслух читают книгу.
Потом выбрали тему "Чудо". Участники высказывались по теме:
- Я Джон Смит и я алкоголик... Самое сложное время наступило на 4й год.... Люблю свою семью, и т.п.
Все бубнят:
- Привет. - И в конце, - Спасибо.
Человек 10 высказались.
Потом из рук в руки передавали 2 монеты, которые затем подарили участникам, достигшим значимую дату. Еще нескольких человек поздравили. Была еще шляпа для денег. В конце все встали в круг и взялись за руки. Потом планировалдась организационная часть, связанная с наставниками или чем-то подобным, на нее я не осталась.

Я заняла прекрасное место за столом, так что можно было и облокотиться, и лист с 10 шагами был под носом.

Довольно важное место в программе занимает Желтая Книга, т.к. пара выступавших ее упоминули. И, наверное, если регулярно ходить, то начинаешь узнавать людей. Поддержка и пример успеха перед глазами.

В шагах написано "Бог или иная высшая сила." Один участник заговорила про чудеса, случившиеся в ее жизни, но я считаю, что она просто порадовалась удачным совпадениям. Возраст в основном 30-50 лет, детей в АА не было. В конце прозвучала фраза, что возьмите то, что понравилось от собрания, и проигнорируйте остальное. Ну, после такого и критиковать не хочется.

Навигатор как всегда наврал, идти дольше. У меня все еще остаточный орви, ходила в маске, и то ли от волнения, то ли от лекарства болел живот. Остальные были без масок. В принципе, атмосфера хорошая, люди с юмором и стремлением к лучшему.

Закат был красивый, серо-персиковый.

 

[Salemslot]

Прекрасные люди.

Пока собралась, пробило без пяти минут начало, так что взяла такси. Думаю, что пропустила часть, где раздавали напитки и пирожные. Человек 35 на стульях, ведущий за столом. Форма одежды кэжуал, кто-то даже в трениках пришел.
Подошла к части, где люди по очереди вслух читают книгу.
Потом выбрали тему "Чудо". Участники высказывались по теме:
- Я Джон Смит и я алкоголик... Самое сложное время наступило на 4й год.... Люблю свою семью, и т.п.
Все бубнят:
- Привет. - И в конце, - Спасибо.
Человек 10 высказались.
Потом из рук в руки передавали 2 монеты, которые затем подарили участникам, достигшим значимую дату. Еще нескольких человек поздравили. Была еще шляпа для денег. В конце все встали в круг и взялись за руки. Потом планировалдась организационная часть, связанная с наставниками или чем-то подобным, на нее я не осталась.

Я заняла прекрасное место за столом, так что можно было и облокотиться, и лист с 10 шагами был под носом.

Довольно важное место в программе занимает Желтая Книга, т.к. пара выступавших ее упоминули. И, наверное, если регулярно ходить, то начинаешь узнавать людей. Поддержка и пример успеха перед глазами.

В шагах написано "Бог или иная высшая сила." Один участник заговорила про чудеса, случившиеся в ее жизни, но я считаю, что она просто порадовалась удачным совпадениям. Возраст в основном 30-50 лет, детей в АА не было. В конце прозвучала фраза, что возьмите то, что понравилось от собрания, и проигнорируйте остальное. Ну, после такого и критиковать не хочется.

Навигатор как всегда наврал, идти дольше. У меня все еще остаточный орви, ходила в маске, и то ли от волнения, то ли от лекарства болел живот. Остальные были без масок. В принципе, атмосфера хорошая, люди с юмором и стремлением к лучшему.

Закат был красивый, серо-персиковый.

Клёво)
Каково в кругу было стоять)?

 

[Pibls]

@Suzhe, очень рад за тебя!!!

 

[Suzhe]

Клёво)
Каково в кругу было стоять)?

Не сразу поняла, что нужно было делать, поэтому не удалось прочувствовать момент.

 

[Suzhe]

Вообще, достало уже ОРВИ, больше 20 дней длится. Вчера начала лечение от ЛОРа, теперь у меня еще больше горло першит. =/ Я, конечно, понимаю, что алкоголь скрывает многие болезни, но может тогда вернуться к алкоголю в медицинских целях, чтобы он и эти скрыл?

 

[Ilves]

Прекрасные люди.

Пока собралась, пробило без пяти минут начало, так что взяла такси. Думаю, что пропустила часть, где раздавали напитки и пирожные. Человек 35 на стульях, ведущий за столом. Форма одежды кэжуал, кто-то даже в трениках пришел.
Подошла к части, где люди по очереди вслух читают книгу.
Потом выбрали тему "Чудо". Участники высказывались по теме:
- Я Джон Смит и я алкоголик... Самое сложное время наступило на 4й год.... Люблю свою семью, и т.п.
Все бубнят:
- Привет. - И в конце, - Спасибо.
Человек 10 высказались.
Потом из рук в руки передавали 2 монеты, которые затем подарили участникам, достигшим значимую дату. Еще нескольких человек поздравили. Была еще шляпа для денег. В конце все встали в круг и взялись за руки. Потом планировалдась организационная часть, связанная с наставниками или чем-то подобным, на нее я не осталась.

Я заняла прекрасное место за столом, так что можно было и облокотиться, и лист с 10 шагами был под носом.

Довольно важное место в программе занимает Желтая Книга, т.к. пара выступавших ее упоминули. И, наверное, если регулярно ходить, то начинаешь узнавать людей. Поддержка и пример успеха перед глазами.

В шагах написано "Бог или иная высшая сила." Один участник заговорила про чудеса, случившиеся в ее жизни, но я считаю, что она просто порадовалась удачным совпадениям. Возраст в основном 30-50 лет, детей в АА не было. В конце прозвучала фраза, что возьмите то, что понравилось от собрания, и проигнорируйте остальное. Ну, после такого и критиковать не хочется.

Навигатор как всегда наврал, идти дольше. У меня все еще остаточный орви, ходила в маске, и то ли от волнения, то ли от лекарства болел живот. Остальные были без масок. В принципе, атмосфера хорошая, люди с юмором и стремлением к лучшему.

Закат был красивый, серо-персиковый.

Жуть какая. Большой, наверно, город, такая толпа. С месяц назад нас всего двое собралось. Ведущий и библиотекарь. Прочитал преамбулу, осилили ежедневник, нифига не поняли и завершили группу досрочно. Посидели, потрындели и разошлись.
Интересно почитать точку зрения новичка. Спасибо.

 

[Suzhe]

Жуть какая. Большой, наверно, город, такая толпа. С месяц назад нас всего двое собралось. Ведущий и библиотекарь. Прочитал преамбулу, осилили ежедневник, нифига не поняли и завершили группу досрочно. Посидели, потрындели и разошлись.
Интересно почитать точку зрения новичка. Спасибо.

Хотя бы пообщались.

 

[Suzhe]

Сказала маме, что за месяц голова улучшилась, она в ответ сказала, что я стала более спокойной. Иными словами менее истеричной? Я и не знала, что у нее такие мысли...

 

[Ilves]

Хотя бы пообщались.

Ага. :)

 

[Ilves]

Сказала маме, что за месяц голова улучшилась, она в ответ сказала, что я стала более спокойной. Иными словами менее истеричной? Я и не знала, что у нее такие мысли...

Мне моя сестра на полугоде сказала, что я стал занудным душнилой. Но лучше так, чем алкашом.