Решилась написать сюда .

[ОлькаПарасолька]

Ребята здравствуйте. Не умею общаться на форумах , так что если не туда пишу и что -то не так , поправьте . Мне 39.Жена,мать . Алкоголик . ЕУ и запои бывают. Доза вышла за все рамки. В среду две бутылки вина, в четверг 2 вина + шампус несколько бокалов на мероприятии , вчера в пятницу полбутылки вина и пиво 2,5 литра . Сегодня не пью , состояние в целом терпимое, но трясучка и панические атаки . Смутно вообще все помню , знаю что в среду ночью скандалила . Дети опять слышали и видели . Когда я напиваюсь безмерно , становлюсь агрессивной , все козлы , меня не понимают не ценят и все такая хрень лезет из меня . Страдают мои близкие, самые любимые люди . Пить начала с молодости лет с 14. Сначала вся молодость клубы, парни и т.д. Стабильно употреблялось раз в неделю точно . Потом как-то получилось построить семейную жизнь слава богу, беременность, кормление . Конечно не пила не курила . Но , стоило свернуть кормление пошло все по накатанной . Итог . Алкоголик с огромным стажем . Белки не бывало , но в состоянии пьяном веду себя неадекватно . К наркологу обращалась пару раз , говорили не видят проблемы . Советовали работать с психологом . Бывало с похмелища муж вызывал капельника .
Не работаю.Друзей подруг нет. Социум сложно дается . Даже по телефону сложно разговаривать с людьми . Себя не люблю , сама себе противна . А поступки совершенные во время пьянства навсегда заклеймили позором мое самоуважение .
Короче говоря. Понимаю что моральная жопа , абсолютно нет никаких радостей кроме алкашки . Поглотило меня всю … В душе еще есть надежда стать нормальным человеком и не просрать то , что еще пока имею. Но сил в себе не вижу. Бросать пробовала , 2 недели максимум . Кое-то читала , интересовалась методом Шичко , смотрела Фахреева, но дневники не вела. Даже не знаю зачем на форум пришла , потому что вряд ли стану активным форумчанином . Может в реабилитацию лечь …. Кодировку не рассматриваю. Был опыт у свекрови , поэтому не признаю .
Хоть бы какое-то направление , лучик увидеть , друга иметь или наставника , чтоб начать бороться с собой, но ничего этого нет .

 

[Rioba]

Хоть бы какое-то направление

Добро пожаловать
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Wanttobeme]

Ребята здравствуйте. Не умею общаться на форумах , так что если не туда пишу и что -то не так , поправьте . Мне 39.Жена,мать . Алкоголик . ЕУ и запои бывают. Доза вышла за все рамки. В среду две бутылки вина, в четверг 2 вина + шампус несколько бокалов на мероприятии , вчера в пятницу полбутылки вина и пиво 2,5 литра . Сегодня не пью , состояние в целом терпимое, но трясучка и панические атаки . Смутно вообще все помню , знаю что в среду ночью скандалила . Дети опять слышали и видели . Когда я напиваюсь безмерно , становлюсь агрессивной , все козлы , меня не понимают не ценят и все такая хрень лезет из меня . Страдают мои близкие, самые любимые люди . Пить начала с молодости лет с 14. Сначала вся молодость клубы, парни и т.д. Стабильно употреблялось раз в неделю точно . Потом как-то получилось построить семейную жизнь слава богу, беременность, кормление . Конечно не пила не курила . Но , стоило свернуть кормление пошло все по накатанной . Итог . Алкоголик с огромным стажем . Белки не бывало , но в состоянии пьяном веду себя неадекватно . К наркологу обращалась пару раз , говорили не видят проблемы . Советовали работать с психологом . Бывало с похмелища муж вызывал капельника .
Не работаю.Друзей подруг нет. Социум сложно дается . Даже по телефону сложно разговаривать с людьми . Себя не люблю , сама себе противна . А поступки совершенные во время пьянства навсегда заклеймили позором мое самоуважение .
Короче говоря. Понимаю что моральная жопа , абсолютно нет никаких радостей кроме алкашки . Поглотило меня всю … В душе еще есть надежда стать нормальным человеком и не просрать то , что еще пока имею. Но сил в себе не вижу. Бросать пробовала , 2 недели максимум . Кое-то читала , интересовалась методом Шичко , смотрела Фахреева, но дневники не вела. Даже не знаю зачем на форум пришла , потому что вряд ли стану активным форумчанином . Может в реабилитацию лечь …. Кодировку не рассматриваю. Был опыт у свекрови , поэтому не признаю .
Хоть бы какое-то направление , лучик увидеть , друга иметь или наставника , чтоб начать бороться с собой, но ничего этого нет .

Нажми "жалоба" слева внизу и попроси перенести тему в раздел "если вы хотите перестать пить"

 

[Бри Ван Де Камп]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Кедр в кедах]

Не работаю.Друзей подруг нет. Социум сложно дается . Даже по телефону сложно разговаривать с людьми . Себя не люблю , сама себе противна . А поступки совершенные во время пьянства навсегда заклеймили позором мое самоуважение .

Было и такое. Выход есть!
*Сорян за избитую фразу
Прочти брошюрку и иди к Анонимным алкашам. Я так сделал. И сегодня моё состояние прямо противоположно описанному тобой.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Марафонец]

друга иметь или наставника , чтоб начать бороться с собой,

Не нужно бороться с собой, нужно разобраться с зависимостью и бороться с ней одним единственным способом - не пить.
Друг или наставник за тебя пить не бросят. Придется самой разбираться и работать. Все что тебе нужно на этом ресурсе есть. Изучай, примеряй

 

[Beatriks]

@ОлькаПарасолька, привет. А детям сколько лет? Все понимают уже?

 

[AlexPuh]

Привет! Есть ещё АА, можешь попробовать.

 

[ОлькаПарасолька]

@ОлькаПарасолька, привет. А детям сколько лет? Все понимают уже?

Привет . Старшей 10 , уже конечно все и видит и понимает . Младшей 4,5 уже скоро начнет понимать .

 

[ОлькаПарасолька]

Было и такое. Выход есть!
*Сорян за избитую фразу
Прочти брошюрку и иди к Анонимным алкашам. Я так сделал. И сегодня моё состояние прямо противоположно описанному тобой.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо, обязательно прочту .

 

[Арамат]

Ребята здравствуйте. Не умею общаться на форумах , так что если не туда пишу и что -то не так , поправьте . Мне 39.Жена,мать . Алкоголик . ЕУ и запои бывают. Доза вышла за все рамки. В среду две бутылки вина, в четверг 2 вина + шампус несколько бокалов на мероприятии , вчера в пятницу полбутылки вина и пиво 2,5 литра . Сегодня не пью , состояние в целом терпимое, но трясучка и панические атаки . Смутно вообще все помню , знаю что в среду ночью скандалила . Дети опять слышали и видели . Когда я напиваюсь безмерно , становлюсь агрессивной , все козлы , меня не понимают не ценят и все такая хрень лезет из меня . Страдают мои близкие, самые любимые люди . Пить начала с молодости лет с 14. Сначала вся молодость клубы, парни и т.д. Стабильно употреблялось раз в неделю точно . Потом как-то получилось построить семейную жизнь слава богу, беременность, кормление . Конечно не пила не курила . Но , стоило свернуть кормление пошло все по накатанной . Итог . Алкоголик с огромным стажем . Белки не бывало , но в состоянии пьяном веду себя неадекватно . К наркологу обращалась пару раз , говорили не видят проблемы . Советовали работать с психологом . Бывало с похмелища муж вызывал капельника .
Не работаю.Друзей подруг нет. Социум сложно дается . Даже по телефону сложно разговаривать с людьми . Себя не люблю , сама себе противна . А поступки совершенные во время пьянства навсегда заклеймили позором мое самоуважение .
Короче говоря. Понимаю что моральная жопа , абсолютно нет никаких радостей кроме алкашки . Поглотило меня всю … В душе еще есть надежда стать нормальным человеком и не просрать то , что еще пока имею. Но сил в себе не вижу. Бросать пробовала , 2 недели максимум . Кое-то читала , интересовалась методом Шичко , смотрела Фахреева, но дневники не вела. Даже не знаю зачем на форум пришла , потому что вряд ли стану активным форумчанином . Может в реабилитацию лечь …. Кодировку не рассматриваю. Был опыт у свекрови , поэтому не признаю .
Хоть бы какое-то направление , лучик увидеть , друга иметь или наставника , чтоб начать бороться с собой, но ничего этого нет .

Знаешь почему ты не видишь лучик, потому что ты наркоманка, наркоману мысль, что нужно прожить день без наркотика приносит боль и раздражение. Надо ломаться, как самому настоящему наркоману, за тебя это никто не сделает, нет таблеток, но если появится желание избавиться от этого наркотического рабства, твой организм сам будет помогать. Поверь, многие здесь скажут, что появляется какая то даже эйфория от отказа, даже у тех, кто пил каждый день.

 

[Данила86]

Привет, почитал тебя. Что могу сказать....тут все такие...все осознали, что это путь в никуда, либо в тюрьму, на кладбище или в дурку, бросай пить, и близкие не будут страдать, дети вырастут со здоровой психикой. Но не так просто взять и бросить бухать....советую изучать форум, советоваться с форумчанами и все получится. Удачи тебе!

 

[Dustus]

@ОлькаПарасолька, я в 4 ре уже понимал, что с папой что то не так когда бухал он. Блин, кто то в 3-4 уже и разговаривает и читать начинает :D у меня товарищ есть такой, тоже прекрасно все помнит. Прям как раз написал по этому поводу свои ощущения, когда ты лежишь в кроватке, а там ор родителей. Да почему, и что это агрессия как следствие принятия алкашки, не понимаешь, но это есть, и это неприятно. А это алкоголь. Мне 38 я прекрасно эти моменты помню.
Многие конечно не помнят, но никто не даст гарантий что точно не помнят.
А потом на форуме алкашей будут писать, что помнят как маман набиралась. В любом случае остаётся все это. Без следов не получится. Извиняюсь. Меня склинило немного.

 

[ОлькаПарасолька]

@ОлькаПарасолька, я в 4 ре уже понимал, что с папой что то не так когда бухал он. Блин, кто то в 3-4 уже и разговаривает и читать начинает :D у меня товарищ есть такой, тоже прекрасно все помнит. Прям как раз написал по этому поводу свои ощущения, когда ты лежишь в кроватке, а там ор родителей. Да почему, и что это агрессия как следствие принятия алкашки, не понимаешь, но это есть, и это неприятно. А это алкоголь. Мне 38 я прекрасно эти моменты помню.
Многие конечно не помнят, но никто не даст гарантий что точно не помнят.
А потом на форуме алкашей будут писать, что помнят как маман набиралась. В любом случае остаётся все это. Без следов не получится. Извиняюсь. Меня склинило немного.

Да я и сама помню , папа выпивает всю жизнь , помню их ссоры и скандалы . Ну уж точно возраст свой не помню , но совсем маленькая я была, мама со мной в одеяле замотанной выбегала в подъезд от отца пьяного, стучала по соседям за помощью.
Раньше я как-то оправдывала себя , а сейчас все, сдалась , поняла что вся причина в моей зависимости , что нет уже никаких других причин .

 

[Решительный]

К наркологу обращалась пару раз , говорили не видят проблемы .

Все кругом больные, ты не выделяешься! Странно, что ты себя считаешь алкоголиком, а они нет!
Уверен они тож алкаши в отрицалове!

 

[Dustus]

@Решительный, кстати! Я тоже стал замечать этот момент, что очень рьяно отстаивают это все, и уговаривают тебя, (а может и себя на самом деле), что все ок. Очень частая тема.

 

[Пахита]

@Решительный, кстати! Я тоже стал замечать этот момент, что очень рьяно отстаивают это все, и уговаривают тебя, (а может и себя на самом деле), что все ок. Очень частая тема.

И нарколог тоже не видит проблемы, автор пишет. Ну, странно же! Отсутствие ситуационного контроля, репутационные потери - а нарколог не видит проблемы!

Автору: удачи в трезвении.

 

[Dustus]

@Пахита, я ходил по работе к одному наркологу, а он угашеный в хлам:D конечно такой не увидит ничего)) (это не смешно конечно, на самом деле)

 

[Саша777]

@Пахита, я ходил по работе к одному наркологу, а он угашеный в хлам:D конечно такой не увидит ничего)) (это не смешно конечно, на самом деле)

У меня сосед нарколог, каждый день синий в хламину.. уже раз 5 прав лишен за вождение в нетрезвом виде..

 

[Dustus]

@Саша777, я считаю, что если в твоей работе что-то заставляет расслабляться с помощью алкоголя (относится к тем, кто ещё не напил алкоголизм), то надо подумать, а правильно ли выбрал работу.
Но, к сожалению народ уже напивает, к окончанию учебы((