Утомленная вином

[Лика125]

Всем привет ! Я алкоголик, мне 39 года , работаю , есть муж. Первый раз попробовала вино в 16 лет , потом могла винить с подругами раз в месяц коктейль , тяги не было , в 21 родила , еще год кормление, в целом где то около двух лет не пила . Потом в 24 познакомилась в дворе с подругой , она любила выпить для настроения , начали чаще пить вино шампанское , где то два раза в неделю , были проблемы с мужем , я развеялась и вот там я для себя открыла мир свободного алкоголя , друзья , кафе , ребенок жил два года с мамой в другом городе так как болел часто , я работала , и гуляла , пила с пятницы по воскресенье. Могла и на неделе расслабиться , по 2-3 бутылки вина . В 30 познакомилась со вторым мужем , он не видел проблем , симпатичная умная работаю , подумаешь выпью на выходных дома теперь уже в основном , забрала ребенка , в 34 родила двойню , не пила год , а вот потом начались срывы по 5-7 дней в месяц, потом могла 2 недели не пить , так как в декрете и особо никуда не надо было . С утра открывала вино и потягивала его , занималась делами , готовкой , с детьми гуляла , уборкой , пила до вечера , 2 бутылки в день , на следующ у день тоже самое , потом два дня похмельного Ада . Давно хочу бросить пить , осознала как здорово было в вовремя беременности , и здоровье и деньги . Два года назад вышла на работу , поэтому запои у меня в основном во время отпусков , праздников и больничных, стыдно. Муж особо проблем не видит, я дома , чистота , дети со мной но говорит не пей запоем , а как , если я не могу так. Он почти не пьет , проблем нет .появились еле проблемы со здоровьем . Все буду бороться с собой . Хочу полный отказ . Трезвой мне интересно , мы гуляем в парке , кино, люблю работу , но всегда появляется желание так сказать поднять себе настроение

 

[финно_угр]

Приветствую!

Хочу полный отказ .

Вот и стой на этом. А могут возвращаться эйфорические воспоминания. Для работы с этим есть литература, видео, различные методики.
Кто поддерживает в себе настрой жить трезво - живёт трезво.

 

[Бри Ван Де Камп]

Всем привет ! Я алкоголик, мне 39 года , работаю , есть муж. Первый раз попробовала вино в 16 лет , потом могла винить с подругами раз в месяц коктейль , тяги не было , в 21 родила , еще год кормление, в целом где то около двух лет не пила . Потом в 24 познакомилась в дворе с подругой , она любила выпить для настроения , начали чаще пить вино шампанское , где то два раза в неделю , были проблемы с мужем , я развеялась и вот там я для себя открыла мир свободного алкоголя , друзья , кафе , ребенок жил два года с мамой в другом городе так как болел часто , я работала , и гуляла , пила с пятницы по воскресенье. Могла и на неделе расслабиться , по 2-3 бутылки вина . В 30 познакомилась со вторым мужем , он не видел проблем , симпатичная умная работаю , подумаешь выпью на выходных дома теперь уже в основном , забрала ребенка , в 34 родила двойню , не пила год , а вот потом начались срывы по 5-7 дней в месяц, потом могла 2 недели не пить , так как в декрете и особо никуда не надо было . С утра открывала вино и потягивала его , занималась делами , готовкой , с детьми гуляла , уборкой , пила до вечера , 2 бутылки в день , на следующ у день тоже самое , потом два дня похмельного Ада . Давно хочу бросить пить , осознала как здорово было в вовремя беременности , и здоровье и деньги . Два года назад вышла на работу , поэтому запои у меня в основном во время отпусков , праздников и больничных, стыдно. Муж особо проблем не видит, я дома , чистота , дети со мной но говорит не пей запоем , а как , если я не могу так. Он почти не пьет , проблем нет .появились еле проблемы со здоровьем . Все буду бороться с собой . Хочу полный отказ . Трезвой мне интересно , мы гуляем в парке , кино, люблю работу , но всегда появляется желание так сказать поднять себе настроение

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Бри Ван Де Камп]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Милана34555]

Да мля как с тремя детьми двое из которых погодки 2бутылки вина в день высасывать, готовить стирать гулять при этом? Что за женщины терминаторы?????

 

[Гуннхильд]

Всем привет ! Я алкоголик, мне 39 года , работаю , есть муж. Первый раз попробовала вино в 16 лет , потом могла винить с подругами раз в месяц коктейль , тяги не было , в 21 родила , еще год кормление, в целом где то около двух лет не пила . Потом в 24 познакомилась в дворе с подругой , она любила выпить для настроения , начали чаще пить вино шампанское , где то два раза в неделю , были проблемы с мужем , я развеялась и вот там я для себя открыла мир свободного алкоголя , друзья , кафе , ребенок жил два года с мамой в другом городе так как болел часто , я работала , и гуляла , пила с пятницы по воскресенье. Могла и на неделе расслабиться , по 2-3 бутылки вина . В 30 познакомилась со вторым мужем , он не видел проблем , симпатичная умная работаю , подумаешь выпью на выходных дома теперь уже в основном , забрала ребенка , в 34 родила двойню , не пила год , а вот потом начались срывы по 5-7 дней в месяц, потом могла 2 недели не пить , так как в декрете и особо никуда не надо было . С утра открывала вино и потягивала его , занималась делами , готовкой , с детьми гуляла , уборкой , пила до вечера , 2 бутылки в день , на следующ у день тоже самое , потом два дня похмельного Ада . Давно хочу бросить пить , осознала как здорово было в вовремя беременности , и здоровье и деньги . Два года назад вышла на работу , поэтому запои у меня в основном во время отпусков , праздников и больничных, стыдно. Муж особо проблем не видит, я дома , чистота , дети со мной но говорит не пей запоем , а как , если я не могу так. Он почти не пьет , проблем нет .появились еле проблемы со здоровьем . Все буду бороться с собой . Хочу полный отказ . Трезвой мне интересно , мы гуляем в парке , кино, люблю работу , но всегда появляется желание так сказать поднять себе настроение

Привет, добро пожаловать)
Полный отказ — для тебя единственный вариант. Ты уже словила алкоголизм, поэтому либо отказ, либо спиваться. Сама говоришь, что трезвая жизнь у тебя хорошая, интересная, тебе нравится. Это здорово.
Не пей, держись, работай над собой, и останешься трезвой в своей хорошей жизни.
@Бри Ван Де Камп скинула тебе памятку, там есть методики. Ознакомься, выбирай, работай! Даже придумывать ничего не нужно.
Удачи тебе!

 

[Лика125]

Да мля как с тремя детьми двое из которых погодки 2бутылки вина в день высасывать, готовить стирать гулять при этом? Что за женщины терминаторы?????

Так сразу столько энергии появляется , на все , а потом два дня комы , в лежку , муж с детьми сидит

 

[Бри Ван Де Камп]

Так сразу столько энергии появляется , на все , а потом два дня комы , в лежку , муж с детьми сидит

Ложная энергия, с выпученными глазами. А потом расплата.

 

[Лика125]

Привет, добро пожаловать)
Полный отказ — для тебя единственный вариант. Ты уже словила алкоголизм, поэтому либо отказ, либо спиваться. Сама говоришь, что трезвая жизнь у тебя хорошая, интересная, тебе нравится. Это здорово.
Не пей, держись, работай над собой, и останешься трезвой в своей хорошей жизни.
@Бри Ван Де Камп скинула тебе памятку, там есть методики. Ознакомься, выбирай, работай! Даже придумывать ничего не нужно.
Удачи тебе!

Я пока еще ничего честно не читала , кроме историй , голова толком не соображает

 

[Павия]

Лика привет
Хорошо что решилась создать свою тему и осознала проблему алкоголизма у себя.
Поддержка!

 

[финно_угр]

Я пока еще ничего честно не читала , кроме историй , голова толком не соображает

Значит голова начнёт соображать, полезно читать литературу, смотреть видео. Строить план выползания из болота и следовать ему.
Отказ от выпивки может быть только окончательным. Полумеры не помогают.

 

[Гуннхильд]

Я пока еще ничего честно не читала , кроме историй , голова толком не соображает

Ну так начинай) Как раз доставишь радость своей голове)

 

[Мактуб]

Я пока еще ничего честно не читала , кроме историй , голова толком не соображает

Включи в наушниках и слушай
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[pingviniha]

Всем привет ! Я алкоголик, мне 39 года , работаю , есть муж. Первый раз попробовала вино в 16 лет , потом могла винить с подругами раз в месяц коктейль , тяги не было , в 21 родила , еще год кормление, в целом где то около двух лет не пила . Потом в 24 познакомилась в дворе с подругой , она любила выпить для настроения , начали чаще пить вино шампанское , где то два раза в неделю , были проблемы с мужем , я развеялась и вот там я для себя открыла мир свободного алкоголя , друзья , кафе , ребенок жил два года с мамой в другом городе так как болел часто , я работала , и гуляла , пила с пятницы по воскресенье. Могла и на неделе расслабиться , по 2-3 бутылки вина . В 30 познакомилась со вторым мужем , он не видел проблем , симпатичная умная работаю , подумаешь выпью на выходных дома теперь уже в основном , забрала ребенка , в 34 родила двойню , не пила год , а вот потом начались срывы по 5-7 дней в месяц, потом могла 2 недели не пить , так как в декрете и особо никуда не надо было . С утра открывала вино и потягивала его , занималась делами , готовкой , с детьми гуляла , уборкой , пила до вечера , 2 бутылки в день , на следующ у день тоже самое , потом два дня похмельного Ада . Давно хочу бросить пить , осознала как здорово было в вовремя беременности , и здоровье и деньги . Два года назад вышла на работу , поэтому запои у меня в основном во время отпусков , праздников и больничных, стыдно. Муж особо проблем не видит, я дома , чистота , дети со мной но говорит не пей запоем , а как , если я не могу так. Он почти не пьет , проблем нет .появились еле проблемы со здоровьем . Все буду бороться с собой . Хочу полный отказ . Трезвой мне интересно , мы гуляем в парке , кино, люблю работу , но всегда появляется желание так сказать поднять себе настроение

Привет,а тебе еще алкоголь поднимает настроение? Когда выпиваешь как долго тебе это приносит удовольствие? Я вот по последнему только самобичевалась и грустила(
Прочитала тут такую мысль, что выпивая мы берем в долг у следующего дня, после минутного облегчения следуют целые дни упадка и плохого самочувствия(

 

[Милана34555]

Так сразу столько энергии появляется , на все , а потом два дня комы , в лежку , муж с детьми сидит

Нет я не постебаться, просто блин итак косеешь от усталости, а если стольк выпить вообще упадешь мертвяком..

 

[Арамат]

но всегда появляется желание так сказать поднять себе настроение

Вот твоя главная ошибка. Убери этот бред уже со своей головы. Тебе хочется выпить, потому что ты наркоманка этиловая. Организм подсел на наркотик (этанол), требует дозу. И эти вот слова «расслабится, поднять настроение, успокоиться, отдохнуть» - это блеф. Пока не будет честности с собой, ничего не получится.

 

[Арамат]

Да мля как с тремя детьми двое из которых погодки 2бутылки вина в день высасывать, готовить стирать гулять при этом? Что за женщины терминаторы?????

А это до поры до времени, лет до 40 обычно, потом все иначе.

 

[Бри Ван Де Камп]

Да мля как с тремя детьми двое из которых погодки 2бутылки вина в день высасывать, готовить стирать гулять при этом? Что за женщины терминаторы?????

Погодки, это у которых год разница. У ТС двойня. Но сути это не меняет.

 

[Лика125]

Нет я не постебаться, просто блин итак косеешь от усталости, а если стольк выпить вообще упадешь мертвяком..

Я не ложусь после алкоголя , мне наоборот не уснуть , а то что видимо хожу делаю дела быстро выветривается и хочется еще

 

[Милана34555]

Погодки, это у которых год разница. У ТС двойня. Но сути это не меняет.

да не правильно написала, ну так это еще тяжелее