- Регистрация
- 3 Ноя 2021
- Сообщения
- 3,660
Да всё хорошо будет. Не слушай ты никого. Такой груз с себя сбросила. Даже, самый плохой трезвый день, лучше чем пьяный и похмелье вечное.
Рада кодировке!
- Автор темы Olsha
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Спроси в личке у ТС, там эти контакты не будут считаться рекламой.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Я в Оренбургской области живу, вряд ли вам будут полезны контакты клиники, если конечно вы тоже не с Оренбургской области
Кикиша
иксперд
- Регистрация
- 5 Июн 2022
- Сообщения
- 15,013
- Пол
- мужской
А ты уверен(а), что вы в одном городе хотя бы живете, не говоря уже о стране?
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Спасибо за поддержку! Действительно огромный груз
. И вечное чувство вины сбросила тоже. Нет, вина конечно осталась, и стыд перед родственниками. Но стало намнооого легче.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Вот и я о том же.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
Интересно.. Будем ждать)
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Вообщем, буду писать в этой теме о всех своих переживаниях. Пока настрой очень позитивный и жизнерадостный. Жить буду сегодняшним днём, загадывать не буду) у всех всё по-разному происходит, кто-то злиться, кто-то жалеет, кто-то радуется. Кого-то родственники кодируют, кто-то сам понимает, что нужно что-то менять. До этого вообще пить не бросала осознано, даже не пробывала. Понимала что плохо, что так нельзя, но чтоб прям осознать, что я зависимая, не осознавала. Наверное пришло время сейчас. За четырнадцать трезвых дней успела побывать на двух праздниках, полёт нормальный, выпить не хочется, пьяные люди не бесят. Но это тоже может быть ПОКА.
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,161
- Пол
- женский
У всех по-разному, наверное?
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
Кикиша
иксперд
- Регистрация
- 5 Июн 2022
- Сообщения
- 15,013
- Пол
- мужской
Знаешь, я посоветую тебе сейчас скачать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" и почитать ее. Здесь, на НД, в нее не особо верят, как в метод, но информацию о том, что такое этанол и почему он занимает так много места в нашей жизни, и как можно понять его истинную природу там можно почерпнуть.
Книга есть на форуме в ресурсах.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Запомнила. Перевариваю.
Избегать совсем компаний не получится наверное, мы же в социуме живем. Нужно просто понять, что это только моя проблема и ничья больше. Ответственность за свою жизнь и за качество жизни несу только Я. Из моего окружения не знает ни кто, что я кодированная. Пока ещё хватает отговорки, что просто решила бросить. Как только начнутся привязчивые предложения типа: да ладно, что ты выпей, давай одну рюмочку, один стаканчик - конечно начну избегать компаний вовсе и уже придумывать отговорки, почему я не приду. Хотя, я надеюсь, такие знакомые сами отсеются со временем. Я не навязываю никому свою трезвость, и рада что есть люди, которые пить умеют. Пусть они и пьют. А я не умею.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Обязательно скачаю! У меня сестра по его книге курить бросила. Спасибо за рекомендацию
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
Поставь свою трезвость выше всего. Пусть весь мир подождет тебя трезвую. Иначе - не получишь успеха. Это очень важно.
- Регистрация
- 3 Ноя 2021
- Сообщения
- 3,660
Правила советую выполнять, даже на подсознании будешь чувствовать, что так лучше. Это опыт алкашей.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Наверное выпишу их себе в блокнот. Есть у меня блокнот, куда я мысли записываю. Вот и правила запишу туда.
- Регистрация
- 4 Сен 2020
- Сообщения
- 19,007
- Пол
- женский
Привет. Я тоже начала с кодировки. Тяги и правда не было и нет. Я думаю, что тяга есть, когда есть торг. Кодировка этот торг убирает.
Но мозг порой пытается развести, надо уметь это отслеживать и обезоруживать эти мысли.
Рекомендую, все таки почитать Шичко.
Но мозг порой пытается развести, надо уметь это отслеживать и обезоруживать эти мысли.
Рекомендую, все таки почитать Шичко.
- Регистрация
- 12 Ноя 2022
- Сообщения
- 1,497
- Пол
- женский
Я в отпуске как раз, много есть времени чтобы прочитать и закрепить на подкорке своего мозга все ваши советы и статьи, которые сбросили.
- Регистрация
- 25 Янв 2022
- Сообщения
- 1,154
- Пол
- мужской
Береги первый счетчик, он самый легкий.
Я уже раз 30 бросал пить, но первые разы помню до сих пор.
Было радостно и гордо за себя - такой красавчик. Все они - алкаши, а я в пальто.
А потом, ну и какой я алкаш, вон уже сколько не пью, да и не тянет совсем. Давай-ка это отметим!
Не ходи этой дорогой, там тупик, вернее круговое движение.
Трезвость - её осознать чтоль надо, что именно тебе она нужна. Поставить её на первое место в своей жизни.
Понять, что если не будет трезвости, не будет ничего (здоровье, работа, дети, семья, и тд).
Начинай изучать свой алкоголизм, это болезнь незнания.
Я бы записи вести посоветовал, помогает иногда понять, что происходит с тобой.
Удачи в нашем непростом деле!
Я уже раз 30 бросал пить, но первые разы помню до сих пор.
Было радостно и гордо за себя - такой красавчик. Все они - алкаши, а я в пальто.
А потом, ну и какой я алкаш, вон уже сколько не пью, да и не тянет совсем. Давай-ка это отметим!
Не ходи этой дорогой, там тупик, вернее круговое движение.
Трезвость - её осознать чтоль надо, что именно тебе она нужна. Поставить её на первое место в своей жизни.
Понять, что если не будет трезвости, не будет ничего (здоровье, работа, дети, семья, и тд).
Начинай изучать свой алкоголизм, это болезнь незнания.
Я бы записи вести посоветовал, помогает иногда понять, что происходит с тобой.
Удачи в нашем непростом деле!
