Потеря памяти, стыд, самообвинения, тревога

Mika662

Новичок
Не пьет 13 дней
Не курит 4 месяца 3 дня
Регистрация
25 Апр 2024
Сообщения
14
Всем привет. Впервые алкоголь попробовала в 16 лет на Новый год, и после этого стала довольно часто его употреблять. Запоев не было никогда, но была психологическая тяга явно, чувство пустоты, если алкоголя не будет в жизни. Праздник или посиделки с друзьями без алкоголя не представлялись возможным.
Сейчас мне 22 года, в 21 год впервые произошли звоночки. Могла напиться сама с собой и уснуть в кровати в уличной одежде, впервые в 21 год потеряла память во время алкогольного опьянения, хотя очевидцы утверждают, что вела себя обычно в этот период, ничего примечательного. А, забыла упомянуть, когда мне было 18 лет, я пьяная еще проспала свою остановку в электричке и уехала хрен знает куда ночью с разряженным телефоном. Пришлось просить помощи у незнакомого мужчины, чтобы он дал телефон позвонить родителям и помог посадить на такси.
Поводом же для регистрации тут стал последний случай. Напилась сама с собой, валялась на земле невменяемая, ко мне подошел с попыткой помочь незнакомый мужчина (это я помню), говорил, что не мог девушку в беде оставить ночью, видит, что я валясь или на земле сижу. А как именно он доводил меня до дома помню отрывками, но смущает, что на связь с другом по переписке я перестала выходить в час ночи, а завалилась пьяная в с каким-то мужиком в 3 ночи. При этом мы хохотали, держались за руки, обнимались и, как утверждает охрана, «чуть ли не целовались». А он в два раза старше меня! И у меня еще и в институте такая хорошая репутация, я хорошо учусь, со мной никогда не было проблем в плане поведения, а тут такая ситуация. Безумно стыдно. На утро плакала в три ручья от стыда, что это все еще записывали камеры видеонаблюдения, в состоянии опьянения я могу вести себя очень развязно, чувства стыда и критики к себе пьяной вообще нет, будто я другой человек. Еще тревога из-за потери памяти, что помню, как меня этот мужчина меня довел до дома обрывками, вдруг я наговорила ему ерунды?? И охрана еще сказала, что я вела себя с ним заигрывающе, хотя он старше меня в два раза, какой ужас. Мало того, он мне рассказал, что сидел в тюрьме за мошенничество или за ограбление, это я помню... К слову, с утра поняла, что потеряла свои банковские карточки, подумала на него, но нет, они были найдены в тех местах, где я была в ту ночь, валялись в траве, то есть он меня не ограбил, не обидел, но сам факт, что меня ночью провожал до дома какой-то взрослый сидевший мужик...

Все это вызывает стыд, а потеря памяти и обрывочные воспоминания о том, как с ним шли до дома — тревогу. Хотя именно яркие воспоминания — то, как я упала на землю, как он подошел помочь, как он говорил, что сидел в тюряге и я даже пьяная испугалась, как звал меня к себе, а я отказалась и сказала, что не пойду, потому что он меня там изнасилует и убьет, я лучше к себе (да, в пьяном состоянии я весьма прямолинейна...), а он на эти слова обиделся и сказал, что никогда бы так не поступил.
Успокаиваю себя тем, что если бы реально что-то еще яркое произошло, я бы это запомнила, если такие моменты помню. Ужас(
 
Последнее редактирование модератором:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
@Mika662, могу точно сказать что пить тебе нельзя тк дальше потери будут страшнее. Вот пару раз пронесло а потом бабац
 
Звоночки не хилые, если продолжишь пить, такие ситуации и хуже будут повторяться. Похоже алкоголизм злокачественный и быстро прогрессирует. Хочешь жить- бросай пить. Форум в помощь
 
Всем привет. Впервые алкоголь попробовала в 16 лет на Новый год, и после этого стала довольно часто его употреблять. Запоев не было никогда, но была психологическая тяга явно, чувство пустоты, если алкоголя не будет в жизни. Праздник или посиделки с друзьями без алкоголя не представлялись возможным.
Сейчас мне 22 года, в 21 год впервые произошли звоночки. Могла напиться сама с собой и уснуть в кровати в уличной одежде, впервые в 21 год потеряла память во время алкогольного опьянения, хотя очевидцы утверждают, что вела себя обычно в этот период, ничего примечательного. А, забыла упомянуть, когда мне было 18 лет, я пьяная еще проспала свою остановку в электричке и уехала хрен знает куда ночью с разряженным телефоном. Пришлось просить помощи у незнакомого мужчины, чтобы он дал телефон позвонить родителям и помог посадить на такси.
Поводом же для регистрации тут стал последний случай. Напилась сама с собой, валялась на земле невменяемая, ко мне подошел с попыткой помочь незнакомый мужчина (это я помню), говорил, что не мог девушку в беде оставить ночью, видит, что я валясь или на земле сижу. А как именно он доводил меня до студенческого общежития помню отрывками, но смущает, что на связь с другом по переписке я перестала выходить в час ночи, а завалилась пьяная в общежитие с каким-то мужиком в 3 ночи. При этом мы хохотали, держались за руки, обнимались и, как утверждает охрана, «чуть ли не целовались». А он в два раза старше меня! И у меня еще и в институте, и в общежитии такая хорошая репутация, я хорошо учусь, со мной никогда не было проблем в плане поведения, а тут такая ситуация. Безумно стыдно. На утро плакала в три ручья от стыда, что это все еще записывали камеры видеонаблюдения, в состоянии опьянения я могу вести себя очень развязно, чувства стыда и критики к себе пьяной вообще нет, будто я другой человек. Еще тревога из-за потери памяти, что помню, как меня этот мужчина меня довел до общаги обрывками, вдруг я наговорила ему ерунды?? И охрана еще сказала, что я вела себя с ним заигрывающе, хотя он старше меня в два раза, какой ужас. Мало того, он мне рассказал, что сидел в тюрьме за мошенничество или за ограбление, это я помню... К слову, с утра поняла, что потеряла свои банковские карточки, подумала на него, но нет, они были найдены в тех местах, где я была в ту ночь, валялись в траве, то есть он меня не ограбил, не обидел, но сам факт, что меня ночью провожал до дома какой-то взрослый сидевший мужик...

Все это вызывает стыд, а потеря памяти и обрывочные воспоминания о том, как с ним шли до общаги — тревогу. Хотя именно яркие воспоминания — то, как я упала на землю, как он подошел помочь, как он говорил, что сидел в тюряге и я даже пьяная испугалась, как звал меня к себе, а я отказалась и сказала, что не пойду, потому что он меня там изнасилует и убьет, я лучше к себе в общагу (да, в пьяном состоянии я весьма прямолинейна...), а он на эти слова обиделся и сказал, что никогда бы так не поступил.
Успокаиваю себя тем, что если бы реально что-то еще яркое произошло, я бы это запомнила, если такие моменты помню. Ужас(
да весело вроде всё))

в чем у тебя вопрос?
 
@Mika662, могу точно сказать что пить тебе нельзя тк дальше потери будут страшнее. Вот пару раз пронесло а потом бабац
Да. У меня еще в плане родословной все печально, и по маминой, и по папиной линии были люди с алкогольной зависимостью. Были те, кто погибли от цирроза печени, кто спился и погиб...
 
Да. У меня еще в плане родословной все печально, и по маминой, и по папиной линии были люди с алкогольной зависимостью. Были те, кто погибли от цирроза печени, кто спился и погиб...
Это еще ничего не значит. Ты сама в ответе за свое здоровье и свою жизнь.

Цирроз - вроде как по наследству не передается, это побочка основного заболевания.
"спился и погиб" - тоже вроде не наследственное заболевание, а результат определенных действий и стечения обстоятельств.

У меня например дедушка пил, но это не является причиной моего алкоголизма )
 
А он в два раза старше меня!
Действительно! Ему уже прогулы на кладбище ставят, а все туда же! :-D :-D :-D :-D
Извини, ТС, ржу аж в голос :-D:-D:-D
А так — завязывай бухать, конечно, а то это старичье знаешь, ушлое какое :-D Проснешься в следующий раз в доме престарелых.
 
Могла напиться сама с собой и уснуть в кровати в уличной одежде,
Пока не уснули на улице без одежды - есть ещё куда падать. Хотя и это со временем будет восприниматься как само собой разумеющееся.
 
Это еще ничего не значит. Ты сама в ответе за свое здоровье и свою жизнь.

Цирроз - вроде как по наследству не передается, это побочка основного заболевания.
"спился и погиб" - тоже вроде не наследственное заболевание, а результат определенных действий и стечения обстоятельств.

У меня например дедушка пил, но это не является причиной моего алкоголизма )
Конечно, каждый из нас сам отвечает за свою собственную жизнь, с этим согласна. Надеюсь, мой счетчик трезвости скоро будет расти с каждым днем)
 
Всем привет. Впервые алкоголь попробовала в 16 лет на Новый год, и после этого стала довольно часто его употреблять. Запоев не было никогда, но была психологическая тяга явно, чувство пустоты, если алкоголя не будет в жизни. Праздник или посиделки с друзьями без алкоголя не представлялись возможным.
Сейчас мне 22 года, в 21 год впервые произошли звоночки. Могла напиться сама с собой и уснуть в кровати в уличной одежде, впервые в 21 год потеряла память во время алкогольного опьянения, хотя очевидцы утверждают, что вела себя обычно в этот период, ничего примечательного. А, забыла упомянуть, когда мне было 18 лет, я пьяная еще проспала свою остановку в электричке и уехала хрен знает куда ночью с разряженным телефоном. Пришлось просить помощи у незнакомого мужчины, чтобы он дал телефон позвонить родителям и помог посадить на такси.
Поводом же для регистрации тут стал последний случай. Напилась сама с собой, валялась на земле невменяемая, ко мне подошел с попыткой помочь незнакомый мужчина (это я помню), говорил, что не мог девушку в беде оставить ночью, видит, что я валясь или на земле сижу. А как именно он доводил меня до дома помню отрывками, но смущает, что на связь с другом по переписке я перестала выходить в час ночи, а завалилась пьяная в с каким-то мужиком в 3 ночи. При этом мы хохотали, держались за руки, обнимались и, как утверждает охрана, «чуть ли не целовались». А он в два раза старше меня! И у меня еще и в институте такая хорошая репутация, я хорошо учусь, со мной никогда не было проблем в плане поведения, а тут такая ситуация. Безумно стыдно. На утро плакала в три ручья от стыда, что это все еще записывали камеры видеонаблюдения, в состоянии опьянения я могу вести себя очень развязно, чувства стыда и критики к себе пьяной вообще нет, будто я другой человек. Еще тревога из-за потери памяти, что помню, как меня этот мужчина меня довел до общаги обрывками, вдруг я наговорила ему ерунды?? И охрана еще сказала, что я вела себя с ним заигрывающе, хотя он старше меня в два раза, какой ужас. Мало того, он мне рассказал, что сидел в тюрьме за мошенничество или за ограбление, это я помню... К слову, с утра поняла, что потеряла свои банковские карточки, подумала на него, но нет, они были найдены в тех местах, где я была в ту ночь, валялись в траве, то есть он меня не ограбил, не обидел, но сам факт, что меня ночью провожал до дома какой-то взрослый сидевший мужик...

Все это вызывает стыд, а потеря памяти и обрывочные воспоминания о том, как с ним шли до дома — тревогу. Хотя именно яркие воспоминания — то, как я упала на землю, как он подошел помочь, как он говорил, что сидел в тюряге и я даже пьяная испугалась, как звал меня к себе, а я отказалась и сказала, что не пойду, потому что он меня там изнасилует и убьет, я лучше к себе (да, в пьяном состоянии я весьма прямолинейна...), а он на эти слова обиделся и сказал, что никогда бы так не поступил.
Успокаиваю себя тем, что если бы реально что-то еще яркое произошло, я бы это запомнила, если такие моменты помню. Ужас(
Ну, нормальная история. А что хотела бы? А то я старше тебя вдвое и тоже судимый, а ты сама пришла. Чем помочь?
 
Хотелось бы заручиться поддержкой, советами у более опытных людей в плане того, как бросить употреблять алкоголь
"Сегодня я не пью, сейчас я не пью ..."

изучать литературу по теме, не нравится читать, можно на ютубе смотреть или слушать аудиокниги.
Анализировать полученную информацию, брать из нее то что подходит именно тебе (в плане выздоровления).
Разбираться с головой.
Менять мышление.
Не думать что есть волшебная таблетка, которая вылечит твою зависимость.
Радоваться победам (даже маленьким)
и тд ..
 
судя по тому что тут пьют все с 12-14 лет с чего он молодеет ?
Хорошо что так рано начинают признавать проблему
Ну не знаю, я в 12 лет учился на велике ездить и в футбол с пацанами играл во дворе.

Интересно детство канеш, особенно когда «пью с 12, бросил в 18» :sarcastic:
 
Назад
Сверху Снизу