Помогите, пожалуйста
- Автор темы Meow
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 18,271
Привет. Отойдешь, не первый раз же
- Регистрация
- 25 Янв 2022
- Сообщения
- 1,142
- Пол
- мужской
ну кто ж после запоя на работу идет, надо дома было отлежаться, капельника на крайняк вызвать
а сейчас отпрашиваться, если совсем хреново, и домой лечиться
Не первый. Но плохо очень, и физически и морально.
- Регистрация
- 23 Дек 2019
- Сообщения
- 34,627
- Пол
- женский
Долго собиралась написать ? Привет.
Не было возможности остаться дома, уволили бы на фиг. И не отпроситься, и так опоздала сегодня, нач орал всё утро, сейчас вообще игнорирует (
- Регистрация
- 19 Май 2017
- Сообщения
- 32,283
- Пол
- женский
Да нет, просто пришло понимание, что самой не справиться. Из близких не поймет никто, стандартная фраза, мол, не пей и всё. А как это сделать?
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 18,271
Банально звучит, но действительно не пить.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 18,271
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 23 Дек 2019
- Сообщения
- 34,627
- Пол
- женский
Хочется не пить ?
Хочется
. Жить хочется нормально, без этого яда. Я в каком то аду.
- Регистрация
- 4 Июл 2021
- Сообщения
- 5,290
- Пол
- мужской
@Meow, привет.
На работе первый день после запоя? Жестко.
Я уже несколько работ, которые мешали запоям, потерял. В том числе одну неплохую, на которой планировал держаться до пенсии.
Отходи давай. Побольше жидкости. Можешь работать, можешь писать тут, - значит отойдёшь.
И да, - ох как я тебя понимаю. Сам недавно выгребал.
Осваивайся и цепляйся за форум.
Успеха.
На работе первый день после запоя? Жестко.
Я уже несколько работ, которые мешали запоям, потерял. В том числе одну неплохую, на которой планировал держаться до пенсии.
Отходи давай. Побольше жидкости. Можешь работать, можешь писать тут, - значит отойдёшь.
И да, - ох как я тебя понимаю. Сам недавно выгребал.
Осваивайся и цепляйся за форум.
Успеха.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,555
- Пол
- мужской
Ты знаешь другой способ?
- Регистрация
- 10 Июл 2022
- Сообщения
- 1,146
- Пол
- женский
Привет! В запой никогда не уходила, но после с вечера и до утра не могла потом с кровати даже встать, если хочешь завязать с алкоголем, то начни с прочтения литературы тебе выше тут ссылки дали, просмотра видео на ютубе что - нибудь обязательно отзовётся тебе. Трезвость -это каждодневная работа над собой. Просто так само собой не получится бросить. Многие здесь настраивают себя первое время: сегодня я не пью и так каждый день. Прежде всего мне кажется нужно разобраться в причине по которой ты пьёшь и её попытаться исправить.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,555
- Пол
- мужской
Есть же простой способ: не покупать, не наливать, не пить!
Спасибо! Ну как сказать могу работать. Сижу, как овощ, голова не варит вообще. Хорошо, хоть не дёргают
Бот@Meow, привет.
На работе первый день после запоя? Жестко.
Я уже несколько работ, которые мешали запоям, потерял. В том числе одну неплохую, на которой планировал держаться до пенсии.
Отходи давай. Побольше жидкости. Можешь работать, можешь писать тут, - значит отойдёшь.
И да, - ох как я тебя понимаю. Сам недавно выгребал.
Осваивайся и цепляйся за форум.
Успеха.
- Регистрация
- 5 Дек 2019
- Сообщения
- 8,002
- Пол
- женский
Знаешь, самое смешное, что близкие правы. Единственный способ не пить это не пить.
- Регистрация
- 15 Июн 2015
- Сообщения
- 8,139
- Пол
- женский
Все были в этом аду. Я уверена, что дня два три после запоя ну или когда проходят первые дни после сильных переборов, ты начинаешь жить нормально. Но вот эта нормальность, чот не заходит тебе. Ты хоть раз выбери вариант жить нормально, когда ноги в магазин понесут и рука к бутылке потянется.
Яд всегда рядом, но его не нужно в себя потреблять.
Короче это все лирика. По факту начни с прочтения проф литры и соблюдение рекомендаций.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,139
- Пол
- мужской
С помощью метода Шичко.
