Первый день

[финно_угр]

а это точно хороший сон был, а не наркоз ?

Это сейчас уже не имеет значения потому, что главное было покончить с состоянием опьянения.
Следующие дни сон фатально не нарушался, мог вскочить спозаранку, но бессонницы не было.

 

[Мактуб]

В последний раз не было.

Т.е. ты не рассматриваешь трезвость, как ценность, а оцениваешь степень насколько плохо может быть.

 

[V_anon]

15 дней я пить не могу....никогда такого не было, самое максимальное, 4 дня...
У тебя провалы в памяти были?

Конечно были и есть

 

[финно_угр]

Т.е. ты не рассматриваешь трезвость, как ценность, а оцениваешь степень насколько плохо может быть.

Самый лучший способ рассмотреть трезвость как ценность - когда последняя пьянка не вызвала дискомфорт.
Что и случилось. Как говорит @Spasen - это знак)

 

[Мактуб]

Самый лучший способ рассмотреть трезвость как ценность - когда последняя пьянка не вызвала дискомфорт.
Что и случилось. Как говорит @Spasen - это знак)

Слушай, а раздел Стеценко, что он говорит ты читаешь?

 

[финно_угр]

Слушай, а раздел Стеценко, что он говорит ты читаешь?

Иногда. Он сказал, что после 50 поздно бросать, окно возможностей закрыто. Так что я не обременён научным подходом,
могу хоть отвар из лягушек пить)

 

[Мактуб]

Иногда. Он сказал, что после 50 поздно бросать, окно возможностей закрыто. Так что я не обременён научным подходом,
могу хоть отвар из лягушек пить)

Он сказал. Такое чувство, что ты своими срывами хочешь подтвердить, что он сказал, а не воспользоваться возможностью войти в статистику исключения из правил.
Он же не просто сказал, а статистику привёл, это факты, не утверждения. Не приговор, как ты где-то писал.

 

[финно_угр]

Такое чувство, что ты своими срывами хочешь подтвердить, что он сказал, а не воспользоваться возможностью войти в статистику исключения из правил.

Обманчивое чувство, потому, что с его словами я ознакомился в этом году, а срывы были ранее.

 

[V_anon]

Иногда. Он сказал, что после 50 поздно бросать, окно возможностей закрыто. Так что я не обременён научным подходом,
могу хоть отвар из лягушек пить)

Вопрос не по теме , может быть знаете или помогало , что то из лекарств по типу для спокойствия от тряски и тд ? Пустырник валериана не берут

Он сказал. Такое чувство, что ты своими срывами хочешь подтвердить, что он сказал, а не воспользоваться возможностью войти в статистику исключения из правил.

 

[финно_угр]

Вопрос не по теме , может быть знаете или помогало , что то из лекарств по типу для спокойствия от тряски и тд ?

Нееее. Беспокойство - это как сцена бросания Анны Карениной под поезд. Кульминация!

 

[Мактуб]

Обманчивое чувство, потому, что с его словами я ознакомился в этом году, а срывы были ранее.

Т.е. твоё стремление к лечению отоваром лягушек устойчиво и не надо тебе научных методов)))

 

[Hannadi]

Привет! О том как и что устроено здесь - вот раздел
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

 

[V_anon]

Нееее. Беспокойство - это как сцена бросания Анны Карениной под поезд. Кульминация!

Понял ) через тернии к звездам )

 

[Hannadi]

С форума не уходи, будь здесь и

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Hannadi]

Почитать для начала
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[финно_угр]

Т.е. твоё стремление к лечению отоваром лягушек устойчиво и не надо тебе научных методов)))

Я вот думаю определённым образом, а полчаса назад узнаю, что Карл Густав Юнг был в общем-то психом.
И его бурная деятельность была нужна, чтоб не сойти с ума (а Ницше - не вывез). Поэтому, ближайшие
дни мне будет сложно поведать о своих стремлениях. Слом парадигмы.

 

[Hannadi]

Ну и правило, без соблюдения которых вырастает риск сорваться
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Мактуб]

может быть знаете или помогало , что то из лекарств по типу для спокойствия от тряски и тд ?

Ты и сам знаешь, что лучшие лекарства - сон и время.

 

[Hannadi]

Я вот думаю определённым образом, а полчаса назад узнаю, что Карл Густав Юнг был в общем-то психом.
И его бурная деятельность была нужна, чтоб не сойти с ума (а Ницше - не вывез). Поэтому, ближайшие
дни мне будет сложно поведать о своих стремлениях. Слом парадигмы.

Ну вот только не говори, что твоя сломанная парадигма это повод забухать. Ну как же, парадигмууу палааамалиии!

 

[финно_угр]

Ну вот только не говори, что твоя сломанная парадигма это повод забухать.

Было такое. Преодолел. Сейчас уже не повод.
Было даже такое, что не смог дверь в офисе отрыть ключём, и чуть было гордо не удалился в запой.
Потом мне показали едва заметное движение ключа, решающее проблему)