- Регистрация
- 24 Июл 2008
- Сообщения
- 116,180
- Пол
- женский
У меня дома штанга, скамья и тд...в зале набирала до 60 кг, но тяжело было держать...сон два раза в сутки, питание, режима ты не пробовала,чтоб 10 кг. набрать в зал пойти,а не просто есть много, в смысле не бегать там и велосипед крутить, а на массу именно гантели штанга, с тренером
А тема так то не моя...ее выдернули из другой темы