Всем добрый день. Меня зовут Ирина, мне 42 года и я пивная алкоголичка. Пью практически каждый день по 2-3 литра пива последние 3 года. С перерывами максимум 5-7 дней. Раньше тоже пила но не так часто и тоже пиво, крепкий алкоголь переношу очень тяжело. Из красивой стройной я превратилась в опухшую, располневшую тётку. За последний год набрала почти 20кг. Работаю на удаленке бухгалтером, работаю нормально и все обязанности выполняю как положено. Вот только меня не видит никто, поэтому наверное ещё до сих пор работаю. Каждое утро все прелести похмелья, болит голова, внутренности, потом вроде к обеду проходит, но часам к 6 снова становится плохо и мечтаю закончить работу и снова выпить пива чтобы уснуть. Без пива сплю очень плохо, не могу уснуть, а если засыпаю то просыпаюсь каждый час. Последнее время и с пивом стала плохо спать. Засыпаю нормально, но просыпаюсь постоянно. Не помню уже когда нормально как человек спала. Помогите остановится. Хочу жить как все нормальные люди.
Помогите бросить пить пиво
- Автор темы Iren11
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
Да какой там сон, когда в туалет каждый час после пива и так до утра
Это точно постоянно просыпаюсьДа какой там сон, когда в туалет каждый час после пива и так до утра
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
Спишь без пива плохо, возможно потому что хмель помогал засыпать.
Я тоже пивная, только двумя литрами никогда не заканчивалось. И кг поболее набрала, ну и пивной стаж больше у меня.
Спасалась первое время лимонадом, привычка пить много и газированное осталась.
Ешь вкусняшки, набивай желудок к вечеру, чтоб пиво не лезло.
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
Ну и не покупать, не наливать, не пить.
Больше никак не бросить
Больше никак не бросить
Спасибо, я почитаю обязательно
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 1,608
- Пол
- мужской
@Iren11, понять что пиво это спиртное , знаю что многие так не считают . Потом понять что это реально наркотик и не просто пиво а химический наркотик . Потому как настоящее пиво кончилось в году так 92 . Потом захотеть изменить свою жизнь причем основательно . на всех уровнях морали нравственности . на материальных и духовных ценностях. пересмотреть так сказать приоритеты , Иногда они будут идти в разрез с принятыми в обществе приоритетами . Но если ставить либо это общества либо моя жизнь то делать выбор. Иногда это людей пугает и они принимают выбор умирать дальше . Именно умирать медленно и мучительно пив пиво , и другие спиртные напитки или другую разную наркоту .
Спрашивать у людей у которых вышло не стесняясь как они это сделали . расскажут точно , я знаю . но не расскажут как надо а расскажут как сделали это они , а дальше уже решать самому . Если начнут учить как надо -лучше сразу убегать от таких учителей . Потому как надо и что лучше это только будешь знать ты . ну вот как то так . А есть и бегать ,худеть , вязать , писать тут все это можно делать в процессе , если с головой уже более менее нормально . Худение мозги не лечит , я точно знаю. Бег тоже .
Спрашивать у людей у которых вышло не стесняясь как они это сделали . расскажут точно , я знаю . но не расскажут как надо а расскажут как сделали это они , а дальше уже решать самому . Если начнут учить как надо -лучше сразу убегать от таких учителей . Потому как надо и что лучше это только будешь знать ты . ну вот как то так . А есть и бегать ,худеть , вязать , писать тут все это можно делать в процессе , если с головой уже более менее нормально . Худение мозги не лечит , я точно знаю. Бег тоже .
- Регистрация
- 10 Июл 2023
- Сообщения
- 20
- Пол
- женский
Привет! И добро пожаловать в наши ряды. Лови мою поддержку и верь в себя и свои силы!!! Я тоже пивная, в выходные у меня доходило до 6 литров пива, в будни пила редко, а если пила, то максимум 2 литра (детская доза для меня). Вот тоже учусь жить в трезвости и без пива. Тяжело было первые недели, особенно по пятницам. Старалась больше есть, накупали с сыном вкусняшки, могла и и ночью поесть
Сейчас уже для меня пятница - обычный день перед выходными! Держись и не допускай себе выпить первую бутылку)
Сейчас уже для меня пятница - обычный день перед выходными! Держись и не допускай себе выпить первую бутылку)Я все понимаю, решение принято, постораюсь держаться. Пока тяжело, а сегодня только первый день. Попробую поспать, только наверное вряд ли получится
Спасибо за поддержку. Очень буду старатьсяПривет! И добро пожаловать в наши ряды. Лови мою поддержку и верь в себя и свои силы!!! Я тоже пивная, в выходные у меня доходило до 6 литров пива, в будни пила редко, а если пила, то максимум 2 литра (детская доза для меня). Вот тоже учусь жить в трезвости и без пива. Тяжело было первые недели, особенно по пятницам. Старалась больше есть, накупали с сыном вкусняшки, могла и и ночью поесть
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
Мелатонин или успокоительное какое-то?
Для меня недосып это такое же состояние как с бодуна, а это повод поправить здоровье
Глицин посоветовали, попробую
- Регистрация
- 7 Июл 2022
- Сообщения
- 9,473
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,258
- Пол
- женский
Точно. Усталость и недосып — первые враги выздоравливающего алкоголика. Последние разы меня неправильные мысли посещали именно в этих двух состояниях.
- Регистрация
- 7 Окт 2011
- Сообщения
- 10,565
- Пол
- женский
- Регистрация
- 5 Апр 2023
- Сообщения
- 467
Привет. Плохой сон от пива и есть. Протрезветь месяц хотя бы. мелатонин или лёгкие снотворное на первое время. И плохо от пива и тоскливо и погано все от пива и есть. Перестанешь употреблять и со временем наладится и сон и настроение. Тоже пиво пила то чуть чуть то ведро. Прямо думала спасает и расслабляет и сон улучшает,а все наоборот. Выссать мозги за свои же деньги по другому это не назовёшь.
Асфальт
Старый алкаш
- Регистрация
- 25 Сен 2019
- Сообщения
- 9,045
- Пол
- мужской
Вот всем новичкам эти портянки суют. В наше время их не было (вздохнул старчески). Новичков встречали сс@ными тряпками с пряниками вперемешку. А теперь... И я вот думаю вот что: человек пришёл на форум и неужели не видел этих всех "Ешь, места, маршруты, чистый дом, чистые руки, хальт..." и т.п.?
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 537
- Пол
- мужской
Я вообще считаю , что смысл есть говорить только о 8 и 10-м пункте, потому как 9-ый находится тоже в 10-ом. Все остальное - это какое-то кривое зеркало.Вот всем новичкам эти портянки суют. В наше время их не было (вздохнул старчески). Новичков встречали сс@ными тряпками с пряниками вперемешку. А теперь... И я вот думаю вот что: человек пришёл на форум и неужели не видел этих всех "Ешь, места, маршруты, чистый дом, чистые руки, хальт..." и т.п.?
