Мой дневник

[финно_угр]

Но тут фишка как со всеми зависимостями, когда туда влезаешь, теряешь контроль над употреблением

В этом и решение - не влезать :)

 

[Urman]

Шатать будет периодически. А куда ж без этого - болезнь ведь никуда не делась! Главное вовремя распознавать ее голос и посылать накуй! И новости от того, что ты себя потравишь лучше не станут((

Да, сегодня выспался и совсем другой взгляд на мир, а если бы забухал вчера, еще больше себя гнобил, что проявил слабость и все надо начинать сначала

 

[Urman]

В этом и решение - не влезать :)

Да, только полный отказ, как с алкоголем)). У меня друг уже который месяц за всем следит, втретились с ним пару недель назад, говорит, депрессия, ничего не хочет делать, но продолжает постоянно читать новости, телеграмм каналы итд

 

[Himic]

Да, сегодня выспался и совсем другой взгляд на мир, а если бы забухал вчера, еще больше себя гнобил, что проявил слабость и все надо начинать сначала

 

[финно_угр]

Да, только полный отказ, как с алкоголем)). У меня друг уже который месяц за всем следит, втретились с ним пару недель назад, говорит, депрессия, ничего не хочет делать, но продолжает постоянно читать новости, телеграмм каналы итд

Я был не так давно тоже во всё вовлечён, врубался во многие вещи очень глубоко, имел своё мнение,мог обосновать. Потому выяснилось, что аргументы не важны, важно "ты чьих будешь?", ну перегорел, короче.

 

[Urman]

Привет друзья!
Долго не писал, я не запил, но к сожалению сорвался на курево. На восьмом месяце были очень сильный нервяк и симптомы отвыкания. Почти каждый день тянуло то на алко, то на табак, в итоге не сдержался, купил сигарет и закурил.
На тот момент я не курил около 6 месяцел и первая сигарета вызвала рвотные позывы головокружение и сердцебиение, выкурил только две сигареты за вечер и на этом всё. Потом около двух недель не курил, но в голове засела мысль что я сорвался и эта мысль не давала мне покоя. Потом стал понемногу покуривать. Надо сказать, что курение у меня специфическое я курю только когда работаю.
В своё время я начал курить постоянно когда отказался от алко и так думал снимать стресс, т.к. работа у меня нервная, потом подсел системно, а затем и алкоголь вернулся. Теперь у меня появилась опять старая проблема, надо её решать. Опять купил себе Табекс, прошые два раза бросал с ним.
Предыдущие два дня не курил, но сегодня опять сорвался. Ездил вечером по делам и забыл выпить Табекс, хотя он был у меня в кармане, в итоге, купил сигарет)
Ещё момент, что в прошлый раз срыв на алкоголь у меня начался с сигарет, т.е. сначала начал курить, а потом потянуло на выпивку, в этот раз этого нет. Думаю пописать дневники по методу Шичко по сигаретам, по алкоголю мне сильно они помогли, может есть у кого шаблоны и если кто так делал, был бы интересен ваш опыт

 

[Марлоу]

Привет друзья!
Долго не писал, я не запил, но к сожалению сорвался на курево. На восьмом месяце были очень сильный нервяк и симптомы отвыкания. Почти каждый день тянуло то на алко, то на табак, в итоге не сдержался, купил сигарет и закурил.
На тот момент я не курил около 6 месяцел и первая сигарета вызвала рвотные позывы головокружение и сердцебиение, выкурил только две сигареты за вечер и на этом всё. Потом около двух недель не курил, но в голове засела мысль что я сорвался и эта мысль не давала мне покоя. Потом стал понемногу покуривать. Надо сказать, что курение у меня специфическое я курю только когда работаю.
В своё время я начал курить постоянно когда отказался от алко и так думал снимать стресс, т.к. работа у меня нервная, потом подсел системно, а затем и алкоголь вернулся. Теперь у меня появилась опять старая проблема, надо её решать. Опять купил себе Табекс, прошые два раза бросал с ним.
Предыдущие два дня не курил, но сегодня опять сорвался. Ездил вечером по делам и забыл выпить Табекс, хотя он был у меня в кармане, в итоге, купил сигарет)
Ещё момент, что в прошлый раз срыв на алкоголь у меня начался с сигарет, т.е. сначала начал курить, а потом потянуло на выпивку, в этот раз этого нет. Думаю пописать дневники по методу Шичко по сигаретам, по алкоголю мне сильно они помогли, может есть у кого шаблоны и если кто так делал, был бы интересен ваш опыт

Привет. Не курю уже давно, но вот тянет до сих пор. Не обесценила что-ли. И были мысли у меня если прям накроет выпить то я лучше закурю. Очень близка была к этому в сентябре. Умерла моя сестра, но выпить не хотелось, а закурить очень. Муж курит, и я у него попросила, дай пару тяг. Но он просто сказал, что не станет мне лучше. И лучше не надо. Я перетерпели, но нажрала + 2 кг за неделю наверное. Ты кушать хочешь когда курить бросаешь? Ты знаешь, всё таки между алко и куривом огромная пропасть в плане зависимости, мне так кажется. Ну куришь и куришь, себе вред огромный приносишь, своему здоровью, бабки тратишь ограхеренные. Но вот навредить не кому не можешь. Работу не прогуляешь, ни кому херни не наговоришь, а самое главное всё помнишь и адекватно оцениваешь. Даст Бог и с сигаретами разберешься. Рада за тебя, что ты трезв🖐 Приходи почаще

 

[Марлоу]

Привет друзья!
Долго не писал, я не запил, но к сожалению сорвался на курево. На восьмом месяце были очень сильный нервяк и симптомы отвыкания. Почти каждый день тянуло то на алко, то на табак, в итоге не сдержался, купил сигарет и закурил.
На тот момент я не курил около 6 месяцел и первая сигарета вызвала рвотные позывы головокружение и сердцебиение, выкурил только две сигареты за вечер и на этом всё. Потом около двух недель не курил, но в голове засела мысль что я сорвался и эта мысль не давала мне покоя. Потом стал понемногу покуривать. Надо сказать, что курение у меня специфическое я курю только когда работаю.
В своё время я начал курить постоянно когда отказался от алко и так думал снимать стресс, т.к. работа у меня нервная, потом подсел системно, а затем и алкоголь вернулся. Теперь у меня появилась опять старая проблема, надо её решать. Опять купил себе Табекс, прошые два раза бросал с ним.
Предыдущие два дня не курил, но сегодня опять сорвался. Ездил вечером по делам и забыл выпить Табекс, хотя он был у меня в кармане, в итоге, купил сигарет)
Ещё момент, что в прошлый раз срыв на алкоголь у меня начался с сигарет, т.е. сначала начал курить, а потом потянуло на выпивку, в этот раз этого нет. Думаю пописать дневники по методу Шичко по сигаретам, по алкоголю мне сильно они помогли, может есть у кого шаблоны и если кто так делал, был бы интересен ваш опыт

И поздравляю тебя с отличной датой трезвости

 

[Пятачoк]

пописать дневники по методу Шичко по сигаретам, по алкоголю мне сильно они помогли, может есть у кого шаблоны и если кто так делал, был бы интересен ваш опыт

Я б не считал, что дело с алкоголем сделано. По Шичко надо потихоньку работать постоянно. Второй год коварнее и сложнее. По куреву - все есть в этой книге. С помощью метода Шичко.

 

[Urman]

Привет. Не курю уже давно, но вот тянет до сих пор. Не обесценила что-ли. И были мысли у меня если прям накроет выпить то я лучше закурю. Очень близка была к этому в сентябре. Умерла моя сестра, но выпить не хотелось, а закурить очень. Муж курит, и я у него попросила, дай пару тяг. Но он просто сказал, что не станет мне лучше. И лучше не надо. Я перетерпели, но нажрала + 2 кг за неделю наверное. Ты кушать хочешь когда курить бросаешь? Ты знаешь, всё таки между алко и куривом огромная пропасть в плане зависимости, мне так кажется. Ну куришь и куришь, себе вред огромный приносишь, своему здоровью, бабки тратишь ограхеренные. Но вот навредить не кому не можешь. Работу не прогуляешь, ни кому херни не наговоришь, а самое главное всё помнишь и адекватно оцениваешь. Даст Бог и с сигаретами разберешься. Рада за тебя, что ты трезв🖐 Приходи почаще

Привет! Мои соболезнования. Муж у тебя молодец. Да, вес постоянно набираю после бросания сигарет, у меня где-то +10кг каждый раз за пару месяцев потом

И были мысли у меня если прям накроет выпить то я лучше закурю.

Абсолютно такие же мысли. Это, как предохранитель перед алко. Хорошо, что не курил пол года до этого, а то бы, только алко осталось, а тогда мог быть срыв.

 

[Urman]

Я б не считал, что дело с алкоголем сделано. По Шичко надо потихоньку работать постоянно. Второй год коварнее и сложнее. По куреву - все есть в этой книге. С помощью метода Шичко.

Привет. А ты до сих пор пишишь дневники? И если да, то в каком объеме и с какой переодичностью по твоему мнению имеет смысл для профилактики. Спасибо за книгу!

 

[Пятачoк]

Привет. А ты до сих пор пишишь дневники? И если да, то в каком объеме и с какой переодичностью по твоему мнению имеет смысл для профилактики. Спасибо за книгу!

Чуть позже отвечу

 

[Пятачoк]

Привет. А ты до сих пор пишишь дневники? И если да, то в каком объеме и с какой переодичностью по твоему мнению имеет смысл для профилактики. Спасибо за книгу!

Я вот так делаю

Сообщение в теме 'Наши отзывы о методе Г.А. Шичко' https://notdrink.ru/threads/nashi-otzyvy-o-metode-g-a-shichko.31915/post-16494842

 

[Urman]

Я вот так делаю

Спасибо

 

[Vadik12]

Мне от никотина гораздо сложнее полностью отказаться, чем от алкоголя

 

[финно_угр]

Мне от никотина гораздо сложнее полностью отказаться, чем от алкоголя

Никотин, собака, не приводит к разводам и увольнениям обычно) А ломало меня капитально.

 

[Urman]

Никотин, собака, не приводит к разводам и увольнениям обычно) А ломало меня капитально.

Ну, если из двух зол выбирать меньшее, то да, но никотин тоже убивает, но медленнее, последствия для организма тоже очень серьёзные. Рак легких в 10 раз выше у курильщиков, чем у тех, кто не курит. Сердце, сосуды тоже страдают.

 

[Urman]

Мне от никотина гораздо сложнее полностью отказаться, чем от алкоголя

Да, цикл зависимости меньше, чем у алкоголя, кроме последних стадий, когда человек уже пьет запойно и каждый день.

 

[Urman]

Всем привет! Перешагнул на днях 10 месяцев трезвости. По алкоголю без проишествий, тяг не было уже больше месяца. А вот с куревом сложно, начал пить табекс, но были стресовые моменты на работе и вечером курил, сегодня то же самое. Надо собраться с силами и на выходных пройти первоначальную ломку.

 

[ЕвгенийДжон]

Всем привет! Перешагнул на днях 10 месяцев трезвости. По алкоголю без проишествий, тяг не было уже больше месяца. А вот с куревом сложно, начал пить табекс, но были стресовые моменты на работе и вечером курил, сегодня то же самое. Надо собраться с силами и на выходных пройти первоначальную ломку.

Чисто мой опыт, мне помогла жевачка никоретте