- Регистрация
- 16 Дек 2020
- Сообщения
- 232
- Пол
- мужской
Здравствуйте, друзья по несчастью!
Читаю этот форум на протяжении более двух месяцев, сейчас только решил создать свою тему. Хочу написать свою историю, делиться опытом, да просто вести своеобразный дневник здесь.
Мне 34 года, первые пробы лет с 15-16, более-менее активное употребление началось с 19-20 лет. Начиналось с пива в компашках, пару раз пробовал самогон, но крепкое как-то с молодости не зашло. В начале нулевых толком никто не задумывался, считалось даже какой-то нормой, а может быть так казалось. Окружение ведь мы под себя выбираем )
Лет до 25 первый брак, набирал темп питья, в основном пиво. Пару лет было стабильно 2-3 раза в неделю по 2,5-3 литра под игрушки за компом. Работа обычная, жизнь размеренная.
В 25 развелся, решил резко поменять себя и жизнь свою ) Похудел, в работе начал развиваться, авто купил, в ВУЗ поступил, кол-во алко сократил до раза в неделю, да и дозы поменьше. К 26 годам первая ПА, ставят диагноз ВСД. Понимания, что это невроз от алкашки в купе с особенностями нервной системы тогда не было. Думал, что вегетатика такая у меня плохая. Надавил на спорт, попытки бросить курить. Алко был стабильно 1-2 раза в неделю, но количество старался контролировать (литра 2 пива за вечер).
Стабильный полет годиков до 31. Затем смена работы, карьерный рост до руководителя в госкорпорации, много ответственности, обучения, много командировок, увидел другую жизнь, денег стало гораздо больше ) Тревога от перегрузок очень хорошо снималась алкоголем, поэтому 3-4 раза в неделю пивко по вечерам стабильно в количестве от 1.5л по будням до 3-4-5 в выхи, редкий случай было вино или крепкое. Отпуски - стабильно ЕУ каждый вечер.
К 34 годам нервная система начала ещё больше сбоить, отсюда регулярная тахикардия, ПА, повышенное давление, тревога и т.д.. Организм начал откровенно кричать, что я делаю с ним что-то не то. Ещё звоночком было лишение прав на управление авто в нетрезвом виде на 1,5 года.
Началом попыток отказа был август 20 года, когда мы с женой решили на пару месяцев отказаться от алкоголя. Самоуверенность зашкаливала, решил, что нет ничего проще. Вот на третью неделю я и словил первый симптом ПАС. Очень удивился резкому приливу апатично-депрессивного состояния, поскольку моему оптимистичному характеру это вообще не свойственно было до сих пор.
Естественно не выдержал и взял 1.5ху пивка. С тех пор я перешёл на употребление только по субботам и количество до 2л пива. Почитать что со мной произошло и как работает отказ от алкоголя даже в голову не пришло, списал на свой ВСД.
Постепенно резкое сокращение начало увеличивать симптомы ПАС и некомфортное состояние было стабильно каждый вечер. В октябре заболел короной, совсем не употреблял, стало ещё хуже. Параллельно на карантине начал смотреть на ютубе психотерапевтов, бывших алкашей и постепенно понимание начало зарождаться. ПАС в это время долбил максимально, появилась постоянная тревога, страх, навязчивые мысли по типу ОКР, пульс постоянно зашкаливал.
В ноябре я уже имел чёткое представление, что употреблял я очень много и моё сокращение погоды не сделает. К тому же набрёл на этот форум )
С 21.11.20 я решил полностью отказаться от употребления алкоголя.
Сейчас прошло практически два месяца и я уже замечаю определённые признаки послабления ПАС, возможно острый период постепенно затухает, но в памяти очень хорошо отложились те самые первые ощущения, поэтому контроль не теряю ) из ресурсов, которые хорошо пролили свет на тему ПАС и неврозов рекомендую Навигатор трезвости и Алексея Красикова.
Пока срок маленький, но настрой у меня оптимистичный, да и тяги в последнее время уже не наблюдаю. Хочу полностью исключить этого врага из своей жизни. Буду рад вашим комментариям и поддержке )
Читаю этот форум на протяжении более двух месяцев, сейчас только решил создать свою тему. Хочу написать свою историю, делиться опытом, да просто вести своеобразный дневник здесь.
Мне 34 года, первые пробы лет с 15-16, более-менее активное употребление началось с 19-20 лет. Начиналось с пива в компашках, пару раз пробовал самогон, но крепкое как-то с молодости не зашло. В начале нулевых толком никто не задумывался, считалось даже какой-то нормой, а может быть так казалось. Окружение ведь мы под себя выбираем )
Лет до 25 первый брак, набирал темп питья, в основном пиво. Пару лет было стабильно 2-3 раза в неделю по 2,5-3 литра под игрушки за компом. Работа обычная, жизнь размеренная.
В 25 развелся, решил резко поменять себя и жизнь свою ) Похудел, в работе начал развиваться, авто купил, в ВУЗ поступил, кол-во алко сократил до раза в неделю, да и дозы поменьше. К 26 годам первая ПА, ставят диагноз ВСД. Понимания, что это невроз от алкашки в купе с особенностями нервной системы тогда не было. Думал, что вегетатика такая у меня плохая. Надавил на спорт, попытки бросить курить. Алко был стабильно 1-2 раза в неделю, но количество старался контролировать (литра 2 пива за вечер).
Стабильный полет годиков до 31. Затем смена работы, карьерный рост до руководителя в госкорпорации, много ответственности, обучения, много командировок, увидел другую жизнь, денег стало гораздо больше ) Тревога от перегрузок очень хорошо снималась алкоголем, поэтому 3-4 раза в неделю пивко по вечерам стабильно в количестве от 1.5л по будням до 3-4-5 в выхи, редкий случай было вино или крепкое. Отпуски - стабильно ЕУ каждый вечер.
К 34 годам нервная система начала ещё больше сбоить, отсюда регулярная тахикардия, ПА, повышенное давление, тревога и т.д.. Организм начал откровенно кричать, что я делаю с ним что-то не то. Ещё звоночком было лишение прав на управление авто в нетрезвом виде на 1,5 года.
Началом попыток отказа был август 20 года, когда мы с женой решили на пару месяцев отказаться от алкоголя. Самоуверенность зашкаливала, решил, что нет ничего проще. Вот на третью неделю я и словил первый симптом ПАС. Очень удивился резкому приливу апатично-депрессивного состояния, поскольку моему оптимистичному характеру это вообще не свойственно было до сих пор.
Естественно не выдержал и взял 1.5ху пивка. С тех пор я перешёл на употребление только по субботам и количество до 2л пива. Почитать что со мной произошло и как работает отказ от алкоголя даже в голову не пришло, списал на свой ВСД.
Постепенно резкое сокращение начало увеличивать симптомы ПАС и некомфортное состояние было стабильно каждый вечер. В октябре заболел короной, совсем не употреблял, стало ещё хуже. Параллельно на карантине начал смотреть на ютубе психотерапевтов, бывших алкашей и постепенно понимание начало зарождаться. ПАС в это время долбил максимально, появилась постоянная тревога, страх, навязчивые мысли по типу ОКР, пульс постоянно зашкаливал.
В ноябре я уже имел чёткое представление, что употреблял я очень много и моё сокращение погоды не сделает. К тому же набрёл на этот форум )
С 21.11.20 я решил полностью отказаться от употребления алкоголя.
Сейчас прошло практически два месяца и я уже замечаю определённые признаки послабления ПАС, возможно острый период постепенно затухает, но в памяти очень хорошо отложились те самые первые ощущения, поэтому контроль не теряю ) из ресурсов, которые хорошо пролили свет на тему ПАС и неврозов рекомендую Навигатор трезвости и Алексея Красикова.
Пока срок маленький, но настрой у меня оптимистичный, да и тяги в последнее время уже не наблюдаю. Хочу полностью исключить этого врага из своей жизни. Буду рад вашим комментариям и поддержке )
