Мое дно

[Styurka]

Никого не знаю, но глубоко душевно всех приветствую!

Меня зовут Настя, 36 лет.

Любила выпить всю жизнь, но осознание проблемы пришло именно сейчас. Точнее 1,5 года назад, когда я поняла, что живу пятницей, суббота похмелье с алкоголем, вскр отлеживаюсь и в пн на работу. Последние полгода-год состояние резко начало ухудшаться: желание выпить каждые три дня, дозы меньше, полное отсутствие контроля и «стопа», буду пить (точнее пила) пока не упаду или пока все не пойдет наружу, начала пить одна, не крепкий алкоголь (вино, пиво), но это не важно.

Почему пришло решение бросить?

У меня сейчас новые и перспективные отношения, мужчина любимый позвал замуж. Он на СВО и видел как я себя веду когда выпиваю (не могу остановиться) и он переживает за меня. Несколько раз брал с меня обещание, что так больше не будет, я обещала и не справлялась. На днях он взял паузу в отношениях из моего невыполненного обещания….И поняла, что это болезнь. Хотя он посмеялся над этим, мол, не умеешь пить - просто не пей. Что многое в моей жизни отчасти разрушил алкоголь и мой и не мой (два развода).

Попыток бросить не было. Плыла по течению. Хотелось уйти от проблем. И забыться.

Папа был алкоголиком, и даже по белой горячке выпал с 6 этажа и получил только сотрясение. Сейчас я с ним не общаюсь, он жив здоров и возможно не пьет, у него другая семья. Но все время теперь мысленно говорю «спасибо» за наследственность.

Вчера искала нарколога психиатора в своем городе, и наткнулась на этот форум, начала изучать, послушала аудиокнигу. Где было объяснено непонятное мне мое состояние «неполноты ощущений этого мира». Начала замечать это года два назад, когда все близилось к разводу: я творческий человек, музыкант…глубоко чувствующий этот мир человек….была….но при просмотре фильма или музыки перестала все это чувствовать. Теперь я понимаю, почему.

Планирую трезветь: изучать все по этой теме, читать форум, ну и конечно хочется поддержки. Начала пить антидепрессанты которые когда то выписывал психотерапевт при депрессии и разводе, они отбивают желание пить. Но важно найти интересы в другом, заняться чем то, вот я и подумала по поводу марафона.

Я одна воспитываю двух дочек, из родственников никого нет, родителей нет,друзей нет, как оказывается многие просто собутыльники. Одна подруга осталась. Тяжело. Но я хочу другой жизни. Я хочу жить.



Извините, если долго. Попыталась описать все, что считаю важным.

 

[Nonsense]

Привет, Настя ! И добро пожаловать!) Молодец что написала) Моя тебе поддержка!)

 

[Nonsense]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Styurka]

Привет, Настя ! И добро пожаловать!) Молодец что написала) Моя тебе поддержка!)

Спасибо большое!

 

[Arkadiy]

Никого не знаю, но глубоко душевно всех приветствую!

Меня зовут Настя, 36 лет.

Любила выпить всю жизнь, но осознание проблемы пришло именно сейчас. Точнее 1,5 года назад, когда я поняла, что живу пятницей, суббота похмелье с алкоголем, вскр отлеживаюсь и в пн на работу. Последние полгода-год состояние резко начало ухудшаться: желание выпить каждые три дня, дозы меньше, полное отсутствие контроля и «стопа», буду пить (точнее пила) пока не упаду или пока все не пойдет наружу, начала пить одна, не крепкий алкоголь (вино, пиво), но это не важно.

Почему пришло решение бросить?

У меня сейчас новые и перспективные отношения, мужчина любимый позвал замуж. Он на СВО и видел как я себя веду когда выпиваю (не могу остановиться) и он переживает за меня. Несколько раз брал с меня обещание, что так больше не будет, я обещала и не справлялась. На днях он взял паузу в отношениях из моего невыполненного обещания….И поняла, что это болезнь. Хотя он посмеялся над этим, мол, не умеешь пить - просто не пей. Что многое в моей жизни отчасти разрушил алкоголь и мой и не мой (два развода).

Попыток бросить не было. Плыла по течению. Хотелось уйти от проблем. И забыться.

Папа был алкоголиком, и даже по белой горячке выпал с 6 этажа и получил только сотрясение. Сейчас я с ним не общаюсь, он жив здоров и возможно не пьет, у него другая семья. Но все время теперь мысленно говорю «спасибо» за наследственность.

Вчера искала нарколога психиатора в своем городе, и наткнулась на этот форум, начала изучать, послушала аудиокнигу. Где было объяснено непонятное мне мое состояние «неполноты ощущений этого мира». Начала замечать это года два назад, когда все близилось к разводу: я творческий человек, музыкант…глубоко чувствующий этот мир человек….была….но при просмотре фильма или музыки перестала все это чувствовать. Теперь я понимаю, почему.

Планирую трезветь: изучать все по этой теме, читать форум, ну и конечно хочется поддержки. Начала пить антидепрессанты которые когда то выписывал психотерапевт при депрессии и разводе, они отбивают желание пить. Но важно найти интересы в другом, заняться чем то, вот я и подумала по поводу марафона.

Я одна воспитываю двух дочек, из родственников никого нет, родителей нет,друзей нет, как оказывается многие просто собутыльники. Одна подруга осталась. Тяжело. Но я хочу другой жизни. Я хочу жить.



Извините, если долго. Попыталась описать все, что считаю важным.

Привет!!
Присоединяйся.

Начала читать, изучать - атлишна!
АД без психотерапии - такое себе, ну, ок. ))))
Найти интересы - здОрово.

Только так не сработает.



Начни делать то, что прочитала, что изучила. Тебе понравится результат.

 

[Styurka]

Привет!!
Присоединяйся.

Начала читать, изучать - атлишна!
АД без психотерапии - такое себе, ну, ок. ))))
Найти интересы - здОрово.

Только так не сработает.



Начни делать то, что прочитала, что изучила. Тебе понравится результат.

Пока из действий только информация из книги-беседа с близким человеком. Правила границ (избегать всего и вся, что связывало)

 

[Floorrida]

Никого не знаю, но глубоко душевно всех приветствую!

Меня зовут Настя, 36 лет.

Любила выпить всю жизнь, но осознание проблемы пришло именно сейчас. Точнее 1,5 года назад, когда я поняла, что живу пятницей, суббота похмелье с алкоголем, вскр отлеживаюсь и в пн на работу. Последние полгода-год состояние резко начало ухудшаться: желание выпить каждые три дня, дозы меньше, полное отсутствие контроля и «стопа», буду пить (точнее пила) пока не упаду или пока все не пойдет наружу, начала пить одна, не крепкий алкоголь (вино, пиво), но это не важно.

Почему пришло решение бросить?

У меня сейчас новые и перспективные отношения, мужчина любимый позвал замуж. Он на СВО и видел как я себя веду когда выпиваю (не могу остановиться) и он переживает за меня. Несколько раз брал с меня обещание, что так больше не будет, я обещала и не справлялась. На днях он взял паузу в отношениях из моего невыполненного обещания….И поняла, что это болезнь. Хотя он посмеялся над этим, мол, не умеешь пить - просто не пей. Что многое в моей жизни отчасти разрушил алкоголь и мой и не мой (два развода).

Попыток бросить не было. Плыла по течению. Хотелось уйти от проблем. И забыться.

Папа был алкоголиком, и даже по белой горячке выпал с 6 этажа и получил только сотрясение. Сейчас я с ним не общаюсь, он жив здоров и возможно не пьет, у него другая семья. Но все время теперь мысленно говорю «спасибо» за наследственность.

Вчера искала нарколога психиатора в своем городе, и наткнулась на этот форум, начала изучать, послушала аудиокнигу. Где было объяснено непонятное мне мое состояние «неполноты ощущений этого мира». Начала замечать это года два назад, когда все близилось к разводу: я творческий человек, музыкант…глубоко чувствующий этот мир человек….была….но при просмотре фильма или музыки перестала все это чувствовать. Теперь я понимаю, почему.

Планирую трезветь: изучать все по этой теме, читать форум, ну и конечно хочется поддержки. Начала пить антидепрессанты которые когда то выписывал психотерапевт при депрессии и разводе, они отбивают желание пить. Но важно найти интересы в другом, заняться чем то, вот я и подумала по поводу марафона.

Я одна воспитываю двух дочек, из родственников никого нет, родителей нет,друзей нет, как оказывается многие просто собутыльники. Одна подруга осталась. Тяжело. Но я хочу другой жизни. Я хочу жить.



Извините, если долго. Попыталась описать все, что считаю важным.

Привет дорогая, добро пожаловать в наши ряды! А что за аудио книга, поделись плиз

 

[Пуш]

Никого не знаю, но глубоко душевно всех приветствую!

Меня зовут Настя, 36 лет.

Любила выпить всю жизнь, но осознание проблемы пришло именно сейчас. Точнее 1,5 года назад, когда я поняла, что живу пятницей, суббота похмелье с алкоголем, вскр отлеживаюсь и в пн на работу. Последние полгода-год состояние резко начало ухудшаться: желание выпить каждые три дня, дозы меньше, полное отсутствие контроля и «стопа», буду пить (точнее пила) пока не упаду или пока все не пойдет наружу, начала пить одна, не крепкий алкоголь (вино, пиво), но это не важно.

Почему пришло решение бросить?

У меня сейчас новые и перспективные отношения, мужчина любимый позвал замуж. Он на СВО и видел как я себя веду когда выпиваю (не могу остановиться) и он переживает за меня. Несколько раз брал с меня обещание, что так больше не будет, я обещала и не справлялась. На днях он взял паузу в отношениях из моего невыполненного обещания….И поняла, что это болезнь. Хотя он посмеялся над этим, мол, не умеешь пить - просто не пей. Что многое в моей жизни отчасти разрушил алкоголь и мой и не мой (два развода).

Попыток бросить не было. Плыла по течению. Хотелось уйти от проблем. И забыться.

Папа был алкоголиком, и даже по белой горячке выпал с 6 этажа и получил только сотрясение. Сейчас я с ним не общаюсь, он жив здоров и возможно не пьет, у него другая семья. Но все время теперь мысленно говорю «спасибо» за наследственность.

Вчера искала нарколога психиатора в своем городе, и наткнулась на этот форум, начала изучать, послушала аудиокнигу. Где было объяснено непонятное мне мое состояние «неполноты ощущений этого мира». Начала замечать это года два назад, когда все близилось к разводу: я творческий человек, музыкант…глубоко чувствующий этот мир человек….была….но при просмотре фильма или музыки перестала все это чувствовать. Теперь я понимаю, почему.

Планирую трезветь: изучать все по этой теме, читать форум, ну и конечно хочется поддержки. Начала пить антидепрессанты которые когда то выписывал психотерапевт при депрессии и разводе, они отбивают желание пить. Но важно найти интересы в другом, заняться чем то, вот я и подумала по поводу марафона.

Я одна воспитываю двух дочек, из родственников никого нет, родителей нет,друзей нет, как оказывается многие просто собутыльники. Одна подруга осталась. Тяжело. Но я хочу другой жизни. Я хочу жить.



Извините, если долго. Попыталась описать все, что считаю важным.

Поддержка.....все в твоих руках....

 

[Styurka]

Привет дорогая, добро пожаловать в наши ряды! А что за аудио книга, поделись плиз

Нашла аудио тут на форуме, ща 1,5 часа прослушала, сделала себе заметки.
Книга нарколога Стеценко Олега Викторовича о природе зависимости, что делать, первые шаги в трезвости, ошибки.

Часть 1,2.

https://notdrink.ru/resources/stecenko-o-v-kak-ne-pit.551/

 

[Кикиша]

Приветствую!

я обещала и не справлялась.

Странно, да?

мол, не умеешь пить - просто не пей.

Оказывается как все просто!

Но важно найти интересы в другом, заняться чем то

Займись тем, что попытайся добиться выхода в устойчивую ремиссию, не выпивать. Это вовсе не так просто сделать -- усилий нужно приложить массу! Ежедневная, ежечасная работа над собой. И, при соблюдении правил, вероятность успеха высока.

И, раз пока еще никто не успел дать тебе такой ссылки:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Maxim Maxim]

Никого не знаю, но глубоко душевно всех приветствую!

Меня зовут Настя, 36 лет.

Любила выпить всю жизнь, но осознание проблемы пришло именно сейчас. Точнее 1,5 года назад, когда я поняла, что живу пятницей, суббота похмелье с алкоголем, вскр отлеживаюсь и в пн на работу. Последние полгода-год состояние резко начало ухудшаться: желание выпить каждые три дня, дозы меньше, полное отсутствие контроля и «стопа», буду пить (точнее пила) пока не упаду или пока все не пойдет наружу, начала пить одна, не крепкий алкоголь (вино, пиво), но это не важно.

Почему пришло решение бросить?

У меня сейчас новые и перспективные отношения, мужчина любимый позвал замуж. Он на СВО и видел как я себя веду когда выпиваю (не могу остановиться) и он переживает за меня. Несколько раз брал с меня обещание, что так больше не будет, я обещала и не справлялась. На днях он взял паузу в отношениях из моего невыполненного обещания….И поняла, что это болезнь. Хотя он посмеялся над этим, мол, не умеешь пить - просто не пей. Что многое в моей жизни отчасти разрушил алкоголь и мой и не мой (два развода).

Попыток бросить не было. Плыла по течению. Хотелось уйти от проблем. И забыться.

Папа был алкоголиком, и даже по белой горячке выпал с 6 этажа и получил только сотрясение. Сейчас я с ним не общаюсь, он жив здоров и возможно не пьет, у него другая семья. Но все время теперь мысленно говорю «спасибо» за наследственность.

Вчера искала нарколога психиатора в своем городе, и наткнулась на этот форум, начала изучать, послушала аудиокнигу. Где было объяснено непонятное мне мое состояние «неполноты ощущений этого мира». Начала замечать это года два назад, когда все близилось к разводу: я творческий человек, музыкант…глубоко чувствующий этот мир человек….была….но при просмотре фильма или музыки перестала все это чувствовать. Теперь я понимаю, почему.

Планирую трезветь: изучать все по этой теме, читать форум, ну и конечно хочется поддержки. Начала пить антидепрессанты которые когда то выписывал психотерапевт при депрессии и разводе, они отбивают желание пить. Но важно найти интересы в другом, заняться чем то, вот я и подумала по поводу марафона.

Я одна воспитываю двух дочек, из родственников никого нет, родителей нет,друзей нет, как оказывается многие просто собутыльники. Одна подруга осталась. Тяжело. Но я хочу другой жизни. Я хочу жить.



Извините, если долго. Попыталась описать все, что считаю важным.

Привет, Настя!
Удачи тебе!

 

[IGIBRIGI]

Приветствую, лови поддержку осознание проблемы уже хороший шаг к избавлению этой проблемы. Но как я понял читая истории людей, путь этот длинный и тернистый. С АД мне кажется лучше без врача не принимать, они же могут сработать "одно лечит, другое калечит".

P.S. я по наследственности ваще комбо собрал

 

[Styurka]

Приветствую!

Странно, да?

Оказывается как все просто!

Займись тем, что попытайся добиться выхода в устойчивую ремиссию, не выпивать. Это вовсе не так просто сделать -- усилий нужно приложить массу! Ежедневная, ежечасная работа над собой. И, при соблюдении правил, вероятность успеха высока.

И, раз пока еще никто не успел дать тебе такой ссылки:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо большое)))))) юмор приветствуется) этот список уже находила тут и заскринила себе. Даже не представляю как будет тяжело…. Люблю сложности, но эта самая тяжелая наверно будет в моей жизни…..

 

[Styurka]

Приветствую!

Странно, да?

Оказывается как все просто!

Займись тем, что попытайся добиться выхода в устойчивую ремиссию, не выпивать. Это вовсе не так просто сделать -- усилий нужно приложить массу! Ежедневная, ежечасная работа над собой. И, при соблюдении правил, вероятность успеха высока.

И, раз пока еще никто не успел дать тебе такой ссылки:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

И кстати отношения у меня с женихом очень эмоциональные

 

[Maxim Maxim]

И кстати отношения у меня с женихом очень эмоциональные

Вот это плохо. Я стал пить после восьмилетней трезвости в результате сверхэмоциональных отношений.

 

[Styurka]

Приветствую, лови поддержку осознание проблемы уже хороший шаг к избавлению этой проблемы. Но как я понял читая истории людей, путь этот длинный и тернистый. С АД мне кажется лучше без врача не принимать, они же могут сработать "одно лечит, другое калечит".

P.S. я по наследственности ваще комбо собрал

Я знаю, но к сожалению психотерапевты дорогие…..при первой возможности пойду, буду пока искать. А что за наследственное комбо? Это вообще правда про наследственную предрасположенность?

 

[Floorrida]

Нашла аудио тут на форуме, ща 1,5 часа прослушала, сделала себе заметки.
Книга нарколога Стеценко Олега Викторовича о природе зависимости, что делать, первые шаги в трезвости, ошибки.

Часть 1,2.

https://notdrink.ru/resources/stecenko-o-v-kak-ne-pit.551/

Спасибо!

 

[Styurka]

Вот это плохо. Я стал пить после восьмилетней трезвости в результате сверхэмоциональных отношений.

Что то мне нравится, что то нет. Есть недопонимания, но я хочу их решить. И вместе с ним тоже. Путь конечно долгий и трудный, но нет ничего невозможного, если есть любовь и общие цели и забота друг о друге.

 

[хмельнаяклубника]

Привет! Я принимаю АД которые параллельно имеют свойство снимать желание выпить, на букву В.... Не буду называть, наверно нельзя, но если они, то действенная вещь. Я не алкоголик, но любила бокальчик другой иногда пропустить. Щас даже и бокала не хочется.
А так понимаю, и возраст такой, и жених звал замуж и тоже на С ВО (звал, но чето не дозвал) и наследственность у меня аховая, алкоголики одни.
Я из другого раздела, но как то искренне желаю выздоровления! Признания болезни и бессилия перед ней.

 

[Кикиша]

Я из другого раздела,

Я тоже, вообще-то

@Styurka, В этих инструкциях нет ничего про книгу:

Легкий способ бросить пить

В практическом пособии «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить пить» предлагает помощь всем, кто...

notdrink.ru

Но я советую и ее прочитать. Причем именно прочитать, не слушать. И очень внимательно, стараясь выполнять все правила и инструкции автора.

Не всем она помогала, но есть случаи, когда отказ от алкоголя происходил действительно легко и на долгий срок.