Вот если не хочешь иметь в своем фотоальбоме селфи #ябухая, #яиунитаз, #яумираюпамагите, то не пей .
я долго формулировала первый пункт, это-главное. Я на самом деле перестаю быть собой. А тут.. вот прям ноги несли за порог, ну... бутылочку купишь, "а чётакова"..вино ж, не водка. Никто и не узнает. Узнает!Я сама. Можно обмануть кого угодно, только не себя.Вот видишь насколько важно это тебе , не пить для себя, ради себя, а не из-за/ради папымамы,дочки, работы.
закрылся))) мороженка только не лезет))) не ожидала я такого захода, вот прям за косяки держаллась, потом к вам побежала...Вот если не хочешь иметь в своем фотоальбоме селфи #ябухая, #яиунитаз, #яумираюпамагите, то не пей .
Кстати, магазин уже закрылся? ) Можно расслабиться и съесть мороженку http://s19.😄/223ef5a730ed1cc0bd7f1d21602794d5.gif
Сейчас в голову пришло...
А ведь есть более надёжный метод не пойти в магазин за бухлом и не напиться . Записывай 
сливы+селёдочка+молоко . Единственное место куда понесет тебя , это только http://s.😄/1a3e03037165dabd8cd1cc26c34ed75f.gif
Ты же не потеряла ? Значит можешь себя контролировать,. Смогла раз, сможешь и в другой. Сначала это сложно, как сложно научиться делать любое дело. А потом будет легче и легче
Сейчас в голову пришло...
мне достаточно просто молока, которое не ультрапастеризованное...впсь вечер и часть ночи я буду очень занята
да ёшкин кот, я же буквально зубами цеплялась.. вот сейчас всё закрыто, а мне ж и не надо. А последние полчаса перед закрытием как подменили: вот беги и всё..Ты же не потеряла ? Значит можешь себя контролировать,. Смогла раз, сможешь и в другой. Сначала это сложно, как сложно научиться делать любое дело. А потом будет легче и легче
Представь, что тебя затягивает в бездну. Ты удержалась сегодня, завтра отползешь на шаг, через неделю на два, через месяц на десять шагов. Большая победа начинается с маленькой.
Получишь массу удовольствия.
Маруся, спасибо тебе большоеПредставь, что тебя затягивает в бездну. Ты удержалась сегодня, завтра отползешь на шаг, через неделю на два, через месяц на десять шагов. Большая победа начинается с маленькой.
Ты дома сама сейчас ? Есть хобби какое нибудь, может чем заняться хотела ? Ванну прими, маску сделай, чай завари. Только не просто чашка,ложка. А красиво ) Красивая чашка, блюдце, чай в заварном чайнике , на салфетке, печеньки ... Чайную церемонию себе устрой , со свечами
хобби много.. я вот цветы люблю красивые рассадой выращивать, я ещё востоковед, работающий не по специальности, а душа зовёт. Поэтому языки арабской вязью. Я просто потерялась сегодня и очень испугалась самой себя. Даже так: я испугалась не совсем самой себя.
Самочувствие нормNut! а вот и утро! Кто молодец? Ты молодец! А таких мощных триггеров, связок будет оочень много, тебе надо будет отрабатывать каждый по несколько раз.
Вот вчера ты осталась одна и сработал механизм, мощнейшая тяга, но ты достойно с ней справилась. Еще несколько раз - и эта связка "никого нет дома - надо нажраться - уйдет. Мы ж как собаки Павлова. Сама я отработала множество таких связок и помногу раз. Сейчас все еще время от времени они срабатывают. Но в виде ненавязчивой тяги при определенных условиях, а раньше нужно было " держите меня семеро" Тоже когда оставалась одна, со спокойной совестью ужиралась, а еще сразу бежала курить полпачки сигарет))) Так вот, все за дверь - а у меня первая мысль- побежали курить и за пивом, представляешь? ( я бросила курить, если чо почти 8 месяцев назад)
Как самочувствие?
вот это меня накрыло вчера, конечно. Да уж, одна дома, мощная связка с бухлом у меня.
У каждого в голове своя порода тараканов. Ты не торгуйся. Что ты про арабскую вязь вчера писала ? Вот и начинай вязать, по арабски ))) Книгу возьми читать , поувлекательнее . К книге семечки, лимонад, чай , молочный коктейль ...... Если надоест, или сильно захочется, то деньги и карты оставь дома, а сама намарафеться и прогуляйся в парк.
Мы все тут такие...
Самобичеванием увлекаться самое то для употребления. Одна из крайностей. У тёбя другой себя не будет. Концентрироваться на хорошем, делать не вредное, много сразу не ожидать. И все будет немножко лучше
да что ж такое, вчера тут подвывала за 20 мин до закрытия... сегодня опять... надо звонить отцу, пусть приезжает и заберёт урода на дачу обратно. Там, конечно, мама и печень и мозг сожрёт ложкой, но хоть торговаться не будет варианта
От себя не убежишь. Учись жить с собой.
Я почти научилась, тяжело мне с мамой жить, я привыкла с 17 лет жить сама, сейчас мне 43, и она пытается всё взять в оборот. Не хочу её обижать, но и кланяться ей не могу больше.
