Я сам свой злейший враг.

vladlen_vv

Лосяш
Не пьет 4 месяца 16 дней
Не курит 4 месяца
Регистрация
12 Дек 2023
Сообщения
2,612
Пол
мужской
Всем привет. Моя история отношений с алкоголем начинается в подростковом возрасте. Лет в 15 я первый раз попробовал спирт, играли в баскетбол, а после старшие предложили выпить, а я не отказался. Помню как после добрался до дома и завалился спать, а утром обнаружил сигареты, лежащие на краю комода. Оказывается я их оставил в кармане куртки, Мама заметила, ну и видя мое состояние, решила отложить разговор на утро. Было стыдно.
Конечно, в дальнейшем было много таких историй, всех и не упомнишь.
Пил почти каждые выходные в компаниях, на утро похмелье, но продолжать не хотелось. Дальше начались запои, когда утром желание продолжить пьянку было неистово.
Потом встретил девушку, 2 года мы прожили вместе, после чего она захотела уйти - стало невыносимо терпеть мои гулянки по выходным. Помню накануне того дня что-то решил отпраздновать и купил бутылку виски, она выпила немного, ну а я, естественно все остальное. В итоге утром она сказала , что все конечно, а у меня стыд, шок и отчаяние. Не придумал ничего лучше чем запить обезболивающие остатками виски и сесть за руль - очнулся в реанимации с трубкой в лёгких. Слава Богу я никого не сбил, пострадало только дерево. Девушка пожалела меня и вернулась. Год я не пил. Но потом опять началось, даже не помню с чего. Через год она от меня ушла и я отправился в запой. Около недели я пил пиво и не выходил из комнаты, даже нужду справлял в пустые бутылки, так мне было стыдно выйти из неё. Всё-таки вышел из запоя и продолжил жить дальше. На работе принял предложение о повышении и стал заниматься новым проектом. Продолжал изредка выпивать. Через год познакомился с девушкой и мы съехались. Через какое то время решили завести ребенка. Я к тому времени не курил уже год и отказался от алкоголя, так как хотел быть чистым перед зачатием. Все получилось и я решил снова развязать. И снова ушел в безобразный запой на три дня. Супруга уехала к родственникам. Как мне было стыдно - вынудить беременную женщину бежать от меня агрессивного и неадекватного. Я снова пообещал больше ни-ни, но опять сорвался и уже почти перед самой датой родов отправился в запой, длился он 2 дня, супруга через сутки собралась и уехала к родителям в другой город. С похмельем пришло раскаяние и стыд за свои поступки. Потом родился ребёнок и количество употреблений сократилось, но всеравно случалось. Иногда я мог остановиться после небольшого количества алкоголя, а иногда хотелось добавки, в каких то случаях усилием воли я заставлял себя отправиться спать, а в других шел за бутылкой. В 2022 году прямо в новогодние праздники сорвался и понеслась, сначала пил на даче, потом супруга с ребенком уехала, а я пошёл по гостям. Через пару дней понял, что надоело и надо возвращаться домой. Меня приняли и простили. Я тогда зарекся не пить, но и этот зарок закончился. Я никогда не признавал себя алкоголиком. Всегда был уверен, что это не у меня проблемы с алкоголем, а у окружающих проблемы восприятия меня как взрослого мужчину, желающего расслабиться. И вот на прошлой неделе я снова ушел в запой и оставил семилетнего сына одного дома, чтобы сбегать за добавкой. К счастью с ним ничего не случилось пока меня не было. Когда супруга вернулась из командировки, он был уже у моих родителей, которым пришлось взломать дверь в нашу квартиру, чтобы его забрать, так как меня настолько переклинило, что я не открывал. Когда сына забрали мне было так стыдно и я продолжил накачивать себя пивом, дабы не думать об этом и не отдавать себе отчёт в том, что я натворил. Вообщем супруга вернулась и попросила меня на выход. В понедельник я протрезвел и начал осознавать , что натворил. Ведь пока я бегал в магазин, могло случиться, что угодно.Я написал ей, не особо расчитавая, что меня простят. Что и случилось. Чаша весов терпения моей супруги переполнилась и она сказала, что больше не желает меня видеть. Сегодня вторник и я понял, что пора признать простую истину - я алкоголик и мне нужна помощь.
 
Всем привет. Моя история отношений с алкоголем начинается в подростковом возрасте. Лет в 15 я первый раз попробовал спирт, играли в баскетбол, а после старшие предложили выпить, а я не отказался. Помню как после добрался до дома и завалился спать, а утром обнаружил сигареты, лежащие на краю комода. Оказывается я их оставил в кармане куртки, Мама заметила, ну и видя мое состояние, решила отложить разговор на утро. Было стыдно.
Конечно, в дальнейшем было много таких историй, всех и не упомнишь.
Пил почти каждые выходные в компаниях, на утро похмелье, но продолжать не хотелось. Дальше начались запои, когда утром желание продолжить пьянку было неистово.
Потом встретил девушку, 2 года мы прожили вместе, после чего она захотела уйти - стало невыносимо терпеть мои гулянки по выходным. Помню накануне того дня что-то решил отпраздновать и купил бутылку виски, она выпила немного, ну а я, естественно все остальное. В итоге утром она сказала , что все конечно, а у меня стыд, шок и отчаяние. Не придумал ничего лучше чем запить обезболивающие остатками виски и сесть за руль - очнулся в реанимации с трубкой в лёгких. Слава Богу я никого не сбил, пострадало только дерево. Девушка пожалела меня и вернулась. Год я не пил. Но потом опять началось, даже не помню с чего. Через год она от меня ушла и я отправился в запой. Около недели я пил пиво и не выходил из комнаты, даже нужду справлял в пустые бутылки, так мне было стыдно выйти из неё. Всё-таки вышел из запоя и продолжил жить дальше. На работе принял предложение о повышении и стал заниматься новым проектом. Продолжал изредка выпивать. Через год познакомился с девушкой и мы съехались. Через какое то время решили завести ребенка. Я к тому времени не курил уже год и отказался от алкоголя, так как хотел быть чистым перед зачатием. Все получилось и я решил снова развязать. И снова ушел в безобразный запой на три дня. Супруга уехала к родственникам. Как мне было стыдно - вынудить беременную женщину бежать от меня агрессивного и неадекватного. Я снова пообещал больше ни-ни, но опять сорвался и уже почти перед самой датой родов отправился в запой, длился он 2 дня, супруга через сутки собралась и уехала к родителям в другой город. С похмельем пришло раскаяние и стыд за свои поступки. Потом родился ребёнок и количество употреблений сократилось, но всеравно случалось. Иногда я мог остановиться после небольшого количества алкоголя, а иногда хотелось добавки, в каких то случаях усилием воли я заставлял себя отправиться спать, а в других шел за бутылкой. В 2022 году прямо в новогодние праздники сорвался и понеслась, сначала пил на даче, потом супруга с ребенком уехала, а я пошёл по гостям. Через пару дней понял, что надоело и надо возвращаться домой. Меня приняли и простили. Я тогда зарекся не пить, но и этот зарок закончился. Я никогда не признавал себя алкоголиком. Всегда был уверен, что это не у меня проблемы с алкоголем, а у окружающих проблемы восприятия меня как взрослого мужчину, желающего расслабиться. И вот на прошлой неделе я снова ушел в запой и оставил семилетнего сына одного дома, чтобы сбегать за добавкой. К счастью с ним ничего не случилось пока меня не было. Когда супруга вернулась из командировки, он был уже у моих родителей, которым пришлось взломать дверь в нашу квартиру, чтобы его забрать, так как меня настолько переклинило, что я не открывал. Когда сына забрали мне было так стыдно и я продолжил накачивать себя пивом, дабы не думать об этом и не отдавать себе отчёт в том, что я натворил. Вообщем супруга вернулась и попросила меня на выход. В понедельник я протрезвел и начал осознавать , что натворил. Ведь пока я бегал в магазин, могло случиться, что угодно.Я написал ей, не особо расчитавая, что меня простят. Что и случилось. Чаша весов терпения моей супруги переполнилась и она сказала, что больше не желает меня видеть. Сегодня вторник и я понял, что пора признать простую истину - я алкоголик и мне нужна помощь.
Караул. Какая помощь ?
 
Караул. Какая помощь ?
Я не знаю с чего начать. Смотрел в интернете информацию по клиникам, но по отзывам понимаю, что есть риск нарваться на развод, а может и на откровенное вредительство. Во время поиска информации наткнулся на этот форум. Стал читать и решил написать свою историю.
 
Я не знаю с чего начать. Смотрел в интернете информацию по клиникам, но по отзывам понимаю, что есть риск нарваться на развод, а может и на откровенное вредительство. Во время поиска информации наткнулся на этот форум. Стал читать и решил написать свою историю.
Не пить.
Начать не пить. Надо зайти в трезвость. Понять какая она. Изнутри. А чтобы она нравилась надо сильно хотеть самому не пить.
Не потому что типа ради чего то. А просто хотеть не пить.
 
Всем привет. Моя история отношений с алкоголем начинается в подростковом возрасте. Лет в 15 я первый раз попробовал спирт, играли в баскетбол, а после старшие предложили выпить, а я не отказался. Помню как после добрался до дома и завалился спать, а утром обнаружил сигареты, лежащие на краю комода. Оказывается я их оставил в кармане куртки, Мама заметила, ну и видя мое состояние, решила отложить разговор на утро. Было стыдно.
Конечно, в дальнейшем было много таких историй, всех и не упомнишь.
Пил почти каждые выходные в компаниях, на утро похмелье, но продолжать не хотелось. Дальше начались запои, когда утром желание продолжить пьянку было неистово.
Потом встретил девушку, 2 года мы прожили вместе, после чего она захотела уйти - стало невыносимо терпеть мои гулянки по выходным. Помню накануне того дня что-то решил отпраздновать и купил бутылку виски, она выпила немного, ну а я, естественно все остальное. В итоге утром она сказала , что все конечно, а у меня стыд, шок и отчаяние. Не придумал ничего лучше чем запить обезболивающие остатками виски и сесть за руль - очнулся в реанимации с трубкой в лёгких. Слава Богу я никого не сбил, пострадало только дерево. Девушка пожалела меня и вернулась. Год я не пил. Но потом опять началось, даже не помню с чего. Через год она от меня ушла и я отправился в запой. Около недели я пил пиво и не выходил из комнаты, даже нужду справлял в пустые бутылки, так мне было стыдно выйти из неё. Всё-таки вышел из запоя и продолжил жить дальше. На работе принял предложение о повышении и стал заниматься новым проектом. Продолжал изредка выпивать. Через год познакомился с девушкой и мы съехались. Через какое то время решили завести ребенка. Я к тому времени не курил уже год и отказался от алкоголя, так как хотел быть чистым перед зачатием. Все получилось и я решил снова развязать. И снова ушел в безобразный запой на три дня. Супруга уехала к родственникам. Как мне было стыдно - вынудить беременную женщину бежать от меня агрессивного и неадекватного. Я снова пообещал больше ни-ни, но опять сорвался и уже почти перед самой датой родов отправился в запой, длился он 2 дня, супруга через сутки собралась и уехала к родителям в другой город. С похмельем пришло раскаяние и стыд за свои поступки. Потом родился ребёнок и количество употреблений сократилось, но всеравно случалось. Иногда я мог остановиться после небольшого количества алкоголя, а иногда хотелось добавки, в каких то случаях усилием воли я заставлял себя отправиться спать, а в других шел за бутылкой. В 2022 году прямо в новогодние праздники сорвался и понеслась, сначала пил на даче, потом супруга с ребенком уехала, а я пошёл по гостям. Через пару дней понял, что надоело и надо возвращаться домой. Меня приняли и простили. Я тогда зарекся не пить, но и этот зарок закончился. Я никогда не признавал себя алкоголиком. Всегда был уверен, что это не у меня проблемы с алкоголем, а у окружающих проблемы восприятия меня как взрослого мужчину, желающего расслабиться. И вот на прошлой неделе я снова ушел в запой и оставил семилетнего сына одного дома, чтобы сбегать за добавкой. К счастью с ним ничего не случилось пока меня не было. Когда супруга вернулась из командировки, он был уже у моих родителей, которым пришлось взломать дверь в нашу квартиру, чтобы его забрать, так как меня настолько переклинило, что я не открывал. Когда сына забрали мне было так стыдно и я продолжил накачивать себя пивом, дабы не думать об этом и не отдавать себе отчёт в том, что я натворил. Вообщем супруга вернулась и попросила меня на выход. В понедельник я протрезвел и начал осознавать , что натворил. Ведь пока я бегал в магазин, могло случиться, что угодно.Я написал ей, не особо расчитавая, что меня простят. Что и случилось. Чаша весов терпения моей супруги переполнилась и она сказала, что больше не желает меня видеть. Сегодня вторник и я понял, что пора признать простую истину - я алкоголик и мне нужна помощь.
Добро пожаловать! Попробуй не пить сегодня и так каждый день. Возможно, если бросишь, то вернёшь семью. Подумай о себе, какие проблемы со здоровьем тебя ожидают, если будешь дальше пить… да и какое вообще будущее
 
И вот на прошлой неделе я снова ушел в запой и оставил семилетнего сына одного дома, чтобы сбегать за добавкой. К счастью с ним ничего не случилось пока меня не было. Когда супруга вернулась из командировки, он был уже у моих родителей, которым пришлось взломать дверь в нашу квартиру, чтобы его забрать, так как меня настолько переклинило, что я не открывал. Когда сына забрали мне было так стыдно и я продолжил накачивать себя пивом, дабы не думать об этом и не отдавать себе отчёт в том, что я натворил. Вообщем супруга вернулась и попросила меня на выход. В понедельник я протрезвел и начал осознавать , что натворил. Ведь пока я бегал в магазин, могло случиться, что угодно.
А что бы с сыном произошло? 7 лет не 7 месяцев же. Я в 5 первый бычок подобрал в мамкиной пепельнице. А в 6 на речку бегал купаться. В 7 селитру в фольгу заворачивал.
Крч, полностью на стороне твоей жены. А тебе желаю исцелиться длительной ремиссией. 🤘
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
@vladlen_vv, сейчас нужно не возвращать семью, а заняться своей трезвостью. Семья дело второе. Выбирай метод трезвления и удачи тебе!
 
Не пить.
Начать не пить. Надо зайти в трезвость. Понять какая она. Изнутри. А чтобы она нравилась надо сильно хотеть самому не пить.
Не потому что типа ради чего то. А просто хотеть не пить.
Спасибо, буду стараться. Хотя и раньше бросал пить, а потом опять. Начинал. Сейчас мне стыдно и плохо и поэтому мысли об алкоголе вызывают отвращение, но ведь пройдет время, воспоминания померкнут и снова появится мысль о том, что один стаканчик не помешает. Как удерживать себя от него постоянно?
 
Добро пожаловать! Попробуй не пить сегодня и так каждый день. Возможно, если бросишь, то вернёшь семью. Подумай о себе, какие проблемы со здоровьем тебя ожидают, если будешь дальше пить… да и какое вообще будущее
Спасибо, пока мысли о выпивке вызывают отвращение, но со временем оно пройдет. Да я бы очень этого хотел, вернуть семью.
 
Я бы сделала штук 5 капельниц для детокса, а потом применила "мое" правило- не покупать, не принимать алкоугощения.
Все. Это 100% гарантии.
Счастья сразу не испытаешь,, возможно, даже никогда. Но ты вернёшь 1 самого себя 2 жену 3. сына.
Ещё раз напомню, что будет хреново трезветь. В смысле "трудно".
Кончай играть в игры "а вот я возьму и выпью".
У меня все.
 
А что бы с сыном произошло? 7 лет не 7 месяцев же. Я в 5 первый бычок подобрал в мамкиной пепельнице. А в 6 на речку бегал купаться. В 7 селитру в фольгу заворачивал.
Крч, полностью на стороне твоей жены. А тебе желаю исцелиться длительной ремиссией. 🤘
Спасибо большое. Случиться могло всякое. В полицию забрали бы, а он один, подавился бы, а помочь некому, в конце концов пожар, а что делать не сообразил бы.
 
@vladlen_vv, сейчас нужно не возвращать семью, а заняться своей трезвостью. Семья дело второе. Выбирай метод трезвления и удачи тебе!
Спасибо большое. Читать Стеценко уже начал, да и на форуме прочитал несколько историй.
 
Я бы сделала штук 5 капельниц для детокса, а потом применила "мое" правило- не покупать, не принимать алкоугощения.
Все. Это 100% гарантии.
Счастья сразу не испытаешь,, возможно, даже никогда. Но ты вернёшь 1 самого себя 2 жену 3. сына.
Ещё раз напомню, что будет хреново трезветь. В смысле "трудно".
Кончай играть в игры "а вот я возьму и выпью".
У меня все.
Спасибо большое. Мне вообщем то уже нормально. Пью много воды, гуляю на даче на свежем воздухе. Тут ни магазинов, ни собутыльников, ни людей. все за глухими заборами
 
Как удерживать себя от него постоянно
Учится выявлять свои истинные потребности 🙂 и бла бла бла. Но это сложно делать с самого начала непросохшим мозгом.
Поэтому.

-первое время жестко к себе отнестись. не пить хотябы год.
Использовать все возможности. Все методы.
 
Спасибо, пока мысли о выпивке вызывают отвращение, но со временем оно пройдет. Да я бы очень этого хотел, вернуть семью.
Привет! В первую очередь нужно стремиться вернуть себя, с таким как ты сейчас семье будет очень тяжело, вот на себе и постарайся сконцентрироваться. А помощь черпай из своего желания не пить, здесь только поддержка, но зато сколько хочешь.) Сил и уверенности тебе! Хорошо понимаю тебя, сам возвращал доверие семьи.
 
Назад
Сверху Снизу