Тишина написал(а):
Валерия,а как ты подавляешь желание употребить?
У меня нет-нет,а потом как накатит Так выпить хоцца.Слюноотделение начинается,особенно где-то в это время...Сейчас пойду в магазин с детьми,про себя иногда мысли возникают:"Ну возьму одну бутылочку пивка,манюсенькую,ведь ничё небудет :? .."
Как с этим бороться....Видимо жизнь у меня пока ,ещё крутится вокруг бутылки пива...
Ну да, ничё не будет. Ни папахи, ни сабли, ни боевого коня, как в анекдоте:)
Как борюсь. Наверное, мне не приходится каких-то титанических усилий прилагать.... Сначала "не пить сегодня, только сегодня, а до сна осталось столько-то часов, вот эти часы и надо продержаться". Потом пошло удивление, а как это я пробухала кусок своей жизни? И радость от новых ощущений, от старых и давно забытых ощущений. Был ровно один день за эти 2,5 недели, когда меня разбил депрес. Скука смертельная. Но это был один день.
Перестраиваю голову. Говорю сама себе,что у меня аллергия на это дело. Если бы у меня была аллергия на гвоздику, я бы ее не нюхала. так почему же с аллергией на
алкоголь я буду пить его?
Плюс ела "
Эспераль". Потом сама себя взяла на слабо "а смогу ли без них?"Смогла.
Плюс врунья из меня хреновая. И я знаю, что если сорвусь, то честно приду сюда признаваться. И как подумаю об этом, заранее стыдно и гадко становится.
Ела много, это да. Мороженое. Решила, что в кафе буду разрешать себе безалкогольный энергетик, вроде "Адреналин Раш" (я его люблю, он вкусный). Вместо
алкоголя.
В магазинах сразу отводила взгляд от полок с
алкоголем и шарахалась в другую сторону.
То есть сама себя имею морально по этому поводу.
Хотя конечно, накатывает. В эти моменты я знаю, что это просто бдительность уснула, и начинаю ее нагло будить. Вспоминать все, что я прочла здесь. Представлять, как буду признаваться. Представлять, как я уйду в
запой и как опять в это ГЭ погрязну, все прелести представляю. Трогаю "
Эспераль" в сумочке - лежит. Анализирую, а с чего это мне захотелось. И в результате прихожу к выводу, что цель, для которой мне сейчас хочется выпить абсолютно не стоит средств, которые я потрачу на достижение оной. Это как убить друга ради получения проездной карточки. Или обосрать детство своего ребенка ради желания получить очень спорное удовольствие.
Так что ходи мимо полочек с алко и плюй мысленно в их сторону.
А чем дальше, тем легче:) Что будет дальше - не знаю.
Но: у меня вдруг появились цели:) Я уже не помню, было ли это вообще в моей жизни когда-либо. Потому что одна из моих любимых фраз - это "Я не люблю и не умею планировать". Ну конечно, как можно планировать на завтра что-то, если сегодня я нажрусь и далеко не уверена в том, что завтра не продолжу. Так что идите все на фиг, я лучше нажрусь без далеких планов. В моих планах только бухать.
А теперь планы есть. Цели есть. Нарисовываются.
И еще меня распирает гордость, когда я смотрю на своих пьяных друзей трезвыми глазами. Грешно, но радуюсь, что я сейчас не выгляжу и не веду себя, как пьянь и как они. Вот такая я гадкая и думающая нехорошее про своих же друзей:) И больше я так себя вести и выглядеть не хочу.
Да, вот было тут два или три дня, когда я приходила в форум и вместо того. чтобы получать тут заряд энергии и желания не пить, мне наоборот начинало хотеться выпить. Видимо, голова в эти дни вообще от мысли об
алкоголе отказалась, и любое напоминание действовало, как красная тряпка на быка.
Короче, рецептов нет особых. Может быть вот это: кушать вкусное (хрен с ней, с фигурой - пока), думать обо всем и трясти себя за шкирку каждый раз, когда даешь слабинку.
