всем привет, начну с того что я алкашка,пью каждый день в основном пиво , есть семья муж ребёнок , ради них хочется не пить совсем , с утра каждый день себе обещаю что ни буду пить вечером , но как наступает вечер , я бегу в магазин и закупаюсь пивом , и я пью до состояния отключки, вчера пила вообще весь день , сегодня состояние ужасное , но я хочу отказаться навсегда от алкоголя , уже думала может купить какие нибудь таблетки, живу в маленьком городе наркологов у нас нет . Посоветуйте мне пожалуйста как выйти из такого состояния, как сделать так что бы я не пила совсем, крик души , плачу что докатилась до такого .
Я алкоголик
- Автор темы Курманова
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,139
- Пол
- мужской
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,139
- Пол
- мужской
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
- Регистрация
- 14 Сен 2023
- Сообщения
- 7,833
- Пол
- женский
Привет!
Не пить нужно в первую очередь для себя самой.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Не пить нужно в первую очередь для себя самой.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
спасибо, буду читать изучать
[/QUOTE]
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,600
- Пол
- мужской
Привет.
Чтобы вечером не бежать в магазин, лечиться надо начинать с утра.
Способ лечения выбирать тебе.
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 714
Привет! А сколько лет уже пьешь?
Года 4 точно стабильно каждый день
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 714
Жесть.. каждый день пивас.. выглядишь, наверное, уже не очень? И здоровье.. там же угли, лишний вес, и тд, привет поджелудочная
Piramidon
☆ Трезвый: 8+ лет ☆ Не курю, но умею)))
- Регистрация
- 7 Апр 2014
- Сообщения
- 13,511
- Пол
- мужской
Ничего страшного, алкогольная зависимость это психическая болезнь, которая успешно лечиться)
Из неприятного - пить тебе больше нельзя
Привет
Спасибо за поддержку , буду очень стараться менятьсяНичего страшного, алкогольная зависимость это психическая болезнь, которая успешно лечиться)
Из неприятного - пить тебе больше нельзя
Привет
- Регистрация
- 8 Апр 2021
- Сообщения
- 6,866
- Пол
- женский
с помощью чего? кого? как мыслишь?
Да есть лишний весЖесть.. каждый день пивас.. выглядишь, наверное, уже не очень? И здоровье.. там же угли, лишний вес, и тд, привет поджелудочная
- Регистрация
- 13 Сен 2022
- Сообщения
- 9,386
- Пол
- женский
@Курманова, Привет. Я тоже в таком состоянии пришла на форум. Утром ненависть к себе и миллион обещаний не пить, а вечером всё по новой. Но как оказалось, бросить пить реально, если очень захотеть и прямо сейчас начать работать со своей головой.
Мне эта статья помогла окончательно принять решение, что пить нельзя никогда и нисколько.
leonid--orlan-livejournal-com.turbopages.org
Когда решение принято, остаётся любой ценой продержаться первое время, пока идёт сильная ломка, а дальше уже должно быть полегче.
Лично я всё свободное время общалась с трезвыми алкоголиками здесь на форуме и ела и пила много вкусного. Потом через несколько недель начала вести дневник Шичко, и это помогает мне быть довольным трезвым человеком всё то время, что ты видишь на счётчике.
Присоединяйся и начни жить наконец, ведь алкогольное рабство жизнью назвать сложно.
Мне эта статья помогла окончательно принять решение, что пить нельзя никогда и нисколько.
Физиология алкоголизма
leonid_orlan. 2016 - 01 - 25 10:29:00. Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов)...
Лично я всё свободное время общалась с трезвыми алкоголиками здесь на форуме и ела и пила много вкусного. Потом через несколько недель начала вести дневник Шичко, и это помогает мне быть довольным трезвым человеком всё то время, что ты видишь на счётчике.
Присоединяйся и начни жить наконец, ведь алкогольное рабство жизнью назвать сложно.
Piramidon
☆ Трезвый: 8+ лет ☆ Не курю, но умею)))
- Регистрация
- 7 Апр 2014
- Сообщения
- 13,511
- Пол
- мужской
Нарколог тут не очень помогает, прежде всего нужно самой захотеть жить трезво. Может закодировать, но если сорвешься, то будешь пить еще больше. Так что давай сама.
Из таблеток витамины группы В с магнием пропей, антидепрессанты, но лучше без них, - чем больше тебя ломает, тем лучше идет выздоровление, такой вот симтом. Читай литературу и тут на форуме сиди)
- Регистрация
- 12 Янв 2024
- Сообщения
- 429
- Пол
- мужской
Привет, не пить нужно ради себя в первую очередь, т.к когда тебя взбесят твои муж или ребенок, ты захочешь выпить и будет срыв, скажешь я не пью ради них, а они такие нехорошие, пойду нажрусь всем назло. Я когда начинал бросать, тоже брошу ради новорожденного ребенка, а в итоге это не сработало. Поэтому думай как себя вытащить из этой попы, а они будут сами счастливы когда ты будешь трезвой.
Поддержка тебе на твоём пути.
- Регистрация
- 15 Июн 2015
- Сообщения
- 8,139
- Пол
- женский
А поджелудочная есть? Что за акценты? Ну и вес. Сначала главное - алкоголизм. С ним нужно разбираться
- Регистрация
- 8 Апр 2021
- Сообщения
- 6,866
- Пол
- женский
что там поджелудочная с весом... моск жи! вот где засада
Буду читать и буду сидеть форуме общаться , кодироваться и страшно я ещё молодая , планирую ещё одного ребёнка в будущем , но вот это зараза алкоголь все портит , но сегодня я решила четко что я не хочу больше так жить противна сама себе , хочу изучить метод Шичко .
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 12,936
- Пол
- женский
Привет!
Поплакать это святое. В употребе поплакать милое дело вместо того, чтобы начать работать над собой. Да и вообще порыдать без повода
Алкоголизм — не приговор. Таблеток нет, но зато можно совершенно бесплатно разобраться с ним самой, с помощью методик. Основные и, как показывает практика, действенные — АА и Шичко.Удачи тебе, хорош рыдать, пора браться за дело.
Похожие темы
