Я алкоголичка

[Alenchik]

Привет всем. Я Алена, 42 года алкоголик. История ничем не отличается от других. Пью каждый день литр вина, могу догнаться пивом 0,5, если мало и на работу не надо. Сейчас закодирована эспералем, но бухать он не мешает. Просрала высокооплачиваемую работу из за бухла. Бухаю тихо, дома. Хотя отец уже знает о моей зависимости. Он меня отправлял в платный центр, но не помогло. Очень хочу не пить, но как не знаю

 

[Лuлy]

Привет всем. Я Алена, 42 года алкоголик. История ничем не отличается от других. Пью каждый день литр вина, могу догнаться пивом 0,5, если мало и на работу не надо. Сейчас закодирована эспералем, но бухать он не мешает. Просрала высокооплачиваемую работу из за бухла. Бухаю тихо, дома. Хотя отец уже знает о моей зависимости. Он меня отправлял в платный центр, но не помогло. Очень хочу не пить, но как не знаю

Привет! Надо не пить один день и работать с головой- с восприятием мира и алкоголя

Напоминалка, как установить счетчик


Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Rioba]

История ничем не отличается от других.

Ну может быть тогда попробовать методы которые все используют. Если ты не отличаешься ?

 

[Rioba]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Alenchik]

Ну может быть тогда попробовать методы которые все используют. Если ты не отличаешься ?

Какие? Я Стеца прочитала раза три наверное. Хочу попробовать АА онлайн.

 

[Alenchik]

Привет! Надо не пить один день и работать с головой- с восприятием мира и алкоголя

Напоминалка, как установить счетчик


Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Привет. Спасибо!

 

[Rioba]

Какие? Я Стеца прочитала раза три наверное. Хочу попробовать АА онлайн.

Вот эти правила точно.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Белая_горячка]

Привет всем. Я Алена, 42 года алкоголик. История ничем не отличается от других. Пью каждый день литр вина, могу догнаться пивом 0,5, если мало и на работу не надо. Сейчас закодирована эспералем, но бухать он не мешает. Просрала высокооплачиваемую работу из за бухла. Бухаю тихо, дома. Хотя отец уже знает о моей зависимости. Он меня отправлял в платный центр, но не помогло. Очень хочу не пить, но как не знаю

Привет. Пусть отправит в бесплатный, а вдруг.

 

[Rioba]

Хочу попробовать АА онлайн.

Тут целый раздел ему посвящен. Зайди там ссылки пароли все есть.

Все об Анонимных Алкоголиках

Анонимные Алкоголики - кто они? Как с помощью программы АА прекратить пить. Советы, мнения, рекомендации, обмен опытом, обсуждения. Ссылки на полезную информацию. Адреса групп АА в разных городах.

notdrink.ru

 

[Misaki]

Какие? Я Стеца прочитала раза три наверное. Хочу попробовать АА онлайн.

Привет, Алёна. Можно аа, можно Шичко дневники писать. Тут главное что-то делать, а не просто читать.
Ещё завтра марафон трезвости на форуме стартует. Он может помочь время занять и поддержку получить. Но это как дополнение к аа или дневникам.

 

[Stiven]

Привет всем. Я Алена, 42 года алкоголик. История ничем не отличается от других. Пью каждый день литр вина, могу догнаться пивом 0,5, если мало и на работу не надо. Сейчас закодирована эспералем, но бухать он не мешает. Просрала высокооплачиваемую работу из за бухла. Бухаю тихо, дома. Хотя отец уже знает о моей зависимости. Он меня отправлял в платный центр, но не помогло. Очень хочу не пить, но как не знаю

C эспарелем то конечно нормально так побухивать не мешает он тебе...?

 

[Ляля Шумян]

C эспарелем то конечно нормально так побухивать не мешает он тебе...?

Дурят нашего брата Плацебо, может.

 

[Koshka Tais]

Привет! Поддерживаю в твоём желании
Ты точно в нужном месте. Попробуй не пить только сегодня и так каждый день. Пиши тут регулярно, рассказывай о своем состоянии, самочувствии
Здесь бывают марафоны трезвости, завтра начало как раз. Если хочешь, дам ссылку, многим помогает легче справляться, там практически постоянно можно общаться на тему своей болезни и на многие другие темы тоже)

 

[Манка]

Очень хочу не пить, но как не знаю

Знаешь, Ален. "Как" - это делать действия.
Не покупать алко, не хранить дома, соблюдать правила(вот выше написали), выбрать метод себе, тут общаться с единомышленниками...
Будет в первое время раздрай: и апатия, и эмоц.качели, и нехватка "чего-то", и всякое разное..Перетерпи физическое, не впадай сразу в уныние и саможалость и работай с мышлением, с головой(процесс небыстрый, но оно того стоит). Все только от тебя зависит и от твоих действий

 

[Lols]

А каким образом работу просрала из- за бухла?

 

[Лuлy]

Очень хочу не пить, но как не знаю

Парадоксально, но для этого надо не пить один день.
Я тоже пришла на форум с вопросом «как начать не пить», и ответы просто не пить меня вымораживали.
По факту, подумала про выпивку- поешь или переключи мысли на другое. Скорее всего просто переключить мысли поначалу не получится. Потому конфетку/пирожок/мороженое/лимонад в рот и только потом мысли про другое.
Надо выполнять действие- не пить первой рюмки ни при каких обстоятельствах

 

[Wanttobeme]

Какие? Я Стеца прочитала раза три наверное. Хочу попробовать АА онлайн.

Отлично. Группа через 7 минут.

 

[Ляля Шумян]

Привет всем. Я Алена, 42 года алкоголик. История ничем не отличается от других. Пью каждый день литр вина, могу догнаться пивом 0,5, если мало и на работу не надо. Сейчас закодирована эспералем, но бухать он не мешает. Просрала высокооплачиваемую работу из за бухла. Бухаю тихо, дома. Хотя отец уже знает о моей зависимости. Он меня отправлял в платный центр, но не помогло. Очень хочу не пить, но как не знаю

Привет, Алёна! Судя по дате регистрации и скинутому счётчику, ты на форуме не новичок и уже знаешь, что к чему. Если очень хочешь не пить- не пей. Вот и всё. Ты почитай истории людей, Ужасы похмелья, из каких ситуаций люди выходили, чем ты хуже? Твой алкоголизм не особенный, сможешь, если захочешь жить. Не пей только сегодня. И так каждый день. Удачи!

 

[Stiven]

Дурят нашего брата Плацебо, может.

Пару лет назад поставил я себе имплант ....ну торпеду за 300евро в частной клинике на год.
Подписал большую важную бумажку, что если я двину кони когда выпью то они отвествености не несут.

И что ....через пол года я забухал страх смерти был слабей желания бухнуть. Вот так вот

 

[Piramidon]

Хочу попробовать АА онлайн.

На онлайн малахольные ходят, которые в сомнениях. На живую группу иди, эффект воздействия на порядок выше, и то не на всех.
Привет