Нет. Вообще это долгая история и не особо хочу ею засорять тему Вальдарка. Но если вкратце - вот со всем моим стажем курения и да, были периоды радикального отказа, я понимаю, что в плане
никотина прав Горски - это, как и кофеин, "стимулятор" (наркотик). Я сижу на больших дозах никотиново-кофеиновой "наркоты" и чтобы с этого слезть одномоментно и радикально - ну как бы у меня прочих особых нагрузок не должно быть даже в планах. Потому что когда я с этих "стимуляторов" слажу - я откровенно "ползаю" во всех смыслах.
А сейчас я не могу себе позволить "ползать". Раньше была такая возможность, но я ее упустила (когда уже бросила и некурила больше месяца - нефиг было начинать снова)
Идеальный для меня вариант - "уйти" хотя бы в одну пачку в день. Такой опыт сокращения у меня тоже есть. Вот им я довольна.
Но хз, посмотрим, в данный момент пыхчу как на аватарке.