Найти себя

Полли_анна

Новичок
Не пьет 2 месяца 23 дня
Не курит 3 месяца 20 дней
Регистрация
11 Фев 2024
Сообщения
52
Пол
женский
Добрый вечер, коллеги по несчастью которые случайно сюда забрели :)
Сегодня 14 день моей трезвости и сегодня я впервые решила сюда написать, до этого дня форум был в режиме рид онли, ибо мне казалось чем-то постыдным прийти со своей простыней и напиться в этот же или на следующий день.
Понимаю, что мое нытье никому не интересно, но думаю что это нужно мне для того, чтобы проанализировать те или периоды своей жизни, которую я очень хочу изменить.
Итак:
Мне 29 лет, и я алкоголичка. Теперь я в этом твердо убеждена.
Существует ли генетическая предрасположенность к алкоголю? Я думаю да. Дед с бабушкой были запойными алкоголиками, мать с отцом имели скорее бытовое пьянство, мать умерла давно (не от алкоголизма), отец до сих пор пьет каждый день, но в рамках КУ (работает водителем), хотя в выходной позволяет себе намного больше обычной нормы.
Выпивала я с самого детства, наверное лет с 13, может и раньше, точно сказать сложно. Я фактически все свое свободное время проводила на улице в компании таких же беспризорников и пили мы там на все, на что наскребем денег. Портвейн 3 топора, химозные коктейли в баночках, дешевое пиво... так жило мое окружение и так жила я. Курить по взрослому я начала тоже +- с этого возраста. Я всегда была душой компании и балагуристой девочкой.
К 16 годам я сильно набрала вес, прям очень глобально, за пол года + 40 кг. Меня начали гнобить в группе колледжа, мой молодой человек, даже мои родственники. Я сильно замкнулась в себе, отстранилась от друзей, сидела постоянно дома, общалась только с парнем, который все больше чувствовал свою власть надо мной, к оскорблениям добавилось физическое насилие. К 19 годам я собрав волю в кулак с ним расхожусь, но ощутив потерю единственного близкого человека начинаю бухать. Уже тогда я устроилась на довольно серьезную работу и первые пол года разрыва жизнь шла по схеме: день я отрабатываю, захожу в магазин, беру коньяк, беру пиво, прихожу домой, сажусь за комп, бухаю все по очереди до тех пор, пока меня не начнет блевать, проблевываюсь, ложусь спать. Итак день за днем около 6 месяцев. В какой-то момент я решаю изменить резко свой образ жизни(да-да, у меня на протяжении всей жизни выстреливает подобное)и я заряжаюсь идеями похудения. Начинаю голодать, и т.к. в алкоголе много калорий бросаю пить :))) (спойлер: все это привело к диагнозу анорексия и весу 30 с небольшим кг. но это уже другая история, талантливый человек - талантлив во всем :D)
В 20 лет я знакомлюсь и съезжаюсь с будущим мужем, поступаю паралельно в институт, работаю учусь, голодаю, хлопочу по хозяйству, алкоголь практически не употребляется. Вроде бы все более менее прилично, но так скучно в этом-то возрасте :)
В 21 год я увольняюсь со старой работы и в 22 года устраиваюсь на новую. С этого момента начинается история моего глобального алкоголизма...
На новой работе отличный коллектив, все молодые, свободные, мы сдружились буквально с первых дней. Начали ходить по пятницам в бары, на шашлыки, на тусовки, пивасик и винишко лились рекой. После моего многолетнего домоседства и тухляцкой жизни это был как глоток свежего воздуха. На волне этого куража у меня начинаются еще одни отношения с парнем с работы. Нам весело, секс отличный, особенно под алкашкой, мы молодые и вся жизнь еще впереди.
Через пол года я признаюсь сожителю о том, что у меня появился другой мужчина, я уже частенько бываю выпимшая, у меня нет особых мук совести и я готова к тому что он уйдет. Не хочу описывать все что происходило сейчас, по факту они оба меня делят уже 7 лет. За одного я вышла замуж, второй надеется что я разведусь и выйду за него.
Но! Если раньше у меня не было мук совести и выпивала я исключительно вне дома и в компании, то последние лет 6 я бухаю просто постоянно, мне все равно дома/вне дома, мне уже не важен повод, иногда я бухаю потомучто меня совесть мучает, иногда я бухаю потомучто мне грустно, иногда потомучто мне весело, иногда это бывает каждый день, иногда раз в три дня, иногда я выпиваю литр водки в одну калитку, и это я, да, девочка весом в 50 кг, иногда по бокалу вина вечером каждый день. Часто напиваюсь до беспамятства, засыпаю на полу, муж тащит меня в кровать. Давно уже нет рвотного рефлекса. В прошлом году было 2 эпилиптических приступа.
Я работаю на хорошей работе ( та, где коллектив выпивох я уже уволилась), у меня красный диплом о в/о, все нормально, какого х я топлю свою жизнь в бутылке я незнаю.
Я устала от такой жизни, я знаю что я могу жить без алкоголя, мне просто нужно найти другие интересы, я хочу протрезветь и разобраться в личной жизни, я очень хочу ребенка.
Я просто хочу найти себя настоящую. Буду рада поддержке и общению. Просьба не сильно кидаться камнями ^^
Сумборно получилось, наверное..
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Устла от такой жизни, я знаю что я могу жить без алкоголя, мне просто нужно найти другие интересы, я хочу протрезветь и разобраться в личной жизни, я очень хочу ребенка.
Для начала, нужна устойчивая ремиссия, потом рожать детей. В соседней ветке сидит на сносях одна. Тягу гоняет.
Я выпила 5 раз за беременность, не горжусь. Мозгов не было. Лучше поучиться на чужих ошибках. И скрывать смысла не вижу, это было, не было со мной людей, которые бы меня поддерживали на тот период моей жизни. Так что хорошенько подумай. Сначала трезвость. Не будет трезвости, не будет ничего.
 
Для начала, нужна устойчивая ремиссия, потом рожать детей. В соседней ветке сидит на сносях одна. Тягу гоняет.
Я выпила 5 раз за беременность, не горжусь. Мозгов не было. Лучше поучиться на чужих ошибках. И скрывать смысла не вижу, это было, не было со мной людей, которые бы меня поддерживали на тот период моей жизни. Так что хорошенько подумай. Сначала трезвость. Не будет трезвости, не будит ничего.
Всеми руками и ногами за этот принцип, мне ПКСЯ ставят, гинеколог прочит беременность через стимуляцию только, так-что случайный залет исключен, должна была в сентябре ехать к гинекологу чтобы начинать, даже записываться не стала, смысл, если бухаю и курю снова ( до августа этого года 11 месяцев продержалась без сигарет). Сначала меняем образ жизни, потом все остальное.
Про 4 состояния и кое-что успела уже почитать, спасибо!
 
Добрый вечер, коллеги по несчастью которые случайно сюда забрели :)
Сегодня 14 день моей трезвости и сегодня я впервые решила сюда написать, до этого дня форум был в режиме рид онли, ибо мне казалось чем-то постыдным прийти со своей простыней и напиться в этот же или на следующий день.
Понимаю, что мое нытье никому не интересно, но думаю что это нужно мне для того, чтобы проанализировать те или периоды своей жизни, которую я очень хочу изменить.
Итак:
Мне 29 лет, и я алкоголичка. Теперь я в этом твердо убеждена.
Существует ли генетическая предрасположенность к алкоголю? Я думаю да. Дед с бабушкой были запойными алкоголиками, мать с отцом имели скорее бытовое пьянство, мать умерла давно (не от алкоголизма), отец до сих пор пьет каждый день, но в рамках КУ (работает водителем), хотя в выходной позволяет себе намного больше обычной нормы.
Выпивала я с самого детства, наверное лет с 13, может и раньше, точно сказать сложно. Я фактически все свое свободное время проводила на улице в компании таких же беспризорников и пили мы там на все, на что наскребем денег. Портвейн 3 топора, химозные коктейли в баночках, дешевое пиво... так жило мое окружение и так жила я. Курить по взрослому я начала тоже +- с этого возраста. Я всегда была душой компании и балагуристой девочкой.
К 16 годам я сильно набрала вес, прям очень глобально, за пол года + 40 кг. Меня начали гнобить в группе колледжа, мой молодой человек, даже мои родственники. Я сильно замкнулась в себе, отстранилась от друзей, сидела постоянно дома, общалась только с парнем, который все больше чувствовал свою власть надо мной, к оскорблениям добавилось физическое насилие. К 19 годам я собрав волю в кулак с ним расхожусь, но ощутив потерю единственного близкого человека начинаю бухать. Уже тогда я устроилась на довольно серьезную работу и первые пол года разрыва жизнь шла по схеме: день я отрабатываю, захожу в магазин, беру коньяк, беру пиво, прихожу домой, сажусь за комп, бухаю все по очереди до тех пор, пока меня не начнет блевать, проблевываюсь, ложусь спать. Итак день за днем около 6 месяцев. В какой-то момент я решаю изменить резко свой образ жизни(да-да, у меня на протяжении всей жизни выстреливает подобное)и я заряжаюсь идеями похудения. Начинаю голодать, и т.к. в алкоголе много калорий бросаю пить :))) (спойлер: все это привело к диагнозу анорексия и весу 30 с небольшим кг. но это уже другая история, талантливый человек - талантлив во всем :D)
В 20 лет я знакомлюсь и съезжаюсь с будущим мужем, поступаю паралельно в институт, работаю учусь, голодаю, хлопочу по хозяйству, алкоголь практически не употребляется. Вроде бы все более менее прилично, но так скучно в этом-то возрасте :)
В 21 год я увольняюсь со старой работы и в 22 года устраиваюсь на новую. С этого момента начинается история моего глобального алкоголизма...
На новой работе отличный коллектив, все молодые, свободные, мы сдружились буквально с первых дней. Начали ходить по пятницам в бары, на шашлыки, на тусовки, пивасик и винишко лились рекой. После моего многолетнего домоседства и тухляцкой жизни это был как глоток свежего воздуха. На волне этого куража у меня начинаются еще одни отношения с парнем с работы. Нам весело, секс отличный, особенно под алкашкой, мы молодые и вся жизнь еще впереди.
Через пол года я признаюсь сожителю о том, что у меня появился другой мужчина, я уже частенько бываю выпимшая, у меня нет особых мук совести и я готова к тому что он уйдет. Не хочу описывать все что происходило сейчас, по факту они оба меня делят уже 7 лет. За одного я вышла замуж, второй надеется что я разведусь и выйду за него.
Но! Если раньше у меня не было мук совести и выпивала я исключительно вне дома и в компании, то последние лет 6 я бухаю просто постоянно, мне все равно дома/вне дома, мне уже не важен повод, иногда я бухаю потомучто меня совесть мучает, иногда я бухаю потомучто мне грустно, иногда потомучто мне весело, иногда это бывает каждый день, иногда раз в три дня, иногда я выпиваю литр водки в одну калитку, и это я, да, девочка весом в 50 кг, иногда по бокалу вина вечером каждый день. Часто напиваюсь до беспамятства, засыпаю на полу, муж тащит меня в кровать. Давно уже нет рвотного рефлекса. В прошлом году было 2 эпилиптических приступа.
Я работаю на хорошей работе ( та, где коллектив выпивох я уже уволилась), у меня красный диплом о в/о, все нормально, какого х я топлю свою жизнь в бутылке я незнаю.
Я устала от такой жизни, я знаю что я могу жить без алкоголя, мне просто нужно найти другие интересы, я хочу протрезветь и разобраться в личной жизни, я очень хочу ребенка.
Я просто хочу найти себя настоящую. Буду рада поддержке и общению. Просьба не сильно кидаться камнями ^^
Сумборно получилось, наверное..
Привет✋С проблемой алкоголизма мне помогает справляться форум и группа АА. С пищевой проблемой научили справляться в АП. Тоже АА, но есть доп . инструменты. Но с питанием я стала нормально разбираться , после двух лет трезвости. Алкоголизм- это болезнь. Просто сменой интересов она не лечится. Начинай читать литературу, узнавай всё о болезни и выбирай себе способ выздоровления. Удачи тебе🙏💕
 
Привет!
Слушай, а зачем тебе эти два чувака? Они создают иллюзию востребованности и какой-никакой наполненности жизни?
Добро пожаловать!
 
Всеми руками и ногами за этот принцип, мне ПКСЯ ставят, гинеколог прочит беременность через стимуляцию только, так-что случайный залет исключен, должна была в сентябре ехать к гинекологу чтобы начинать, даже записываться не стала, смысл, если бухаю и курю снова ( до августа этого года 11 месяцев продержалась без сигарет). Сначала меняем образ жизни, потом все остальное.
Про 4 состояния и кое-что успела уже почитать, спасибо!
Вот и молодец. Меня кинули в своё время, как шавку. Отец выписал из квартиры. Официально я была не оформлена на работе. Жила на съемом жильё. С распатрошенными нервами. Забеременела. Приехала к матери, та бухала, как не в себя. Ушла один раз в моих ботинках на три дня🤦‍♀️
Уехала в деревню потом. На 8 мес в Сочи вернулась И родила. Но алкоголизм мой на этом не закончился. Готовь почву, потом фундамент, а потом уже всё остальное.
 
Привет✋С проблемой алкоголизма мне помогает справляться форум и группа АА. С пищевой проблемой научили справляться в АП. Тоже АА, но есть доп . инструменты. Но с питанием я стала нормально разбираться , после двух лет трезвости. Алкоголизм- это болезнь. Просто сменой интересов она не лечится. Начинай читать литературу, узнавай всё о болезни и выбирай себе способ выздоровления. Удачи тебе🙏
Добрый вечер! Я уже погуглила группы АА, нашла подходящую группу рядом с работой, рассказала сестре о намерении пойти, она говорит там все сектанты :-D) Но я все равно схожу когда буду готова.
Ей богу, мне много лет казалось что мой алкоголизм это блажь какая-то,ну не такая хреновая у меня жизнь, я только вот когда сейчас пить перестала офигела от того, как неделю спать нормально не могла, кошмары снились.
 
Эх, у меня за 11 лет не разу не случилась беременность, делала ЭКО и даже во время ЭКО делала пару глотков пива. Вот дура была! Кстати у меня сегодня 7 трезвых дней 😁 не помню когда такое было последний раз 💪 я молодец
 
Эх, у меня за 11 лет не разу не случилась беременность, делала ЭКО и даже во время ЭКО делала пару глотков пива. Вот дура была! Кстати у меня сегодня 7 трезвых дней 😁 не помню когда такое было последний раз 💪 я молодец
С топором тогда, что-ли :leaving:
 
Привет!
Слушай, а зачем тебе эти два чувака? Они создают иллюзию востребованности и какой-никакой наполненности жизни?
Добро пожаловать!
Спасибо :)
Да пес его знает, хорошо мне с ними с каждым по своему, не могу ни с кем разойтись, по крайней мере было хорошо пока я бухала, сейчас незнаю как будет, у меня по трезвяку энергия на другие вещи появилась помимо мужиков :malevolent:
 
Эх, у меня за 11 лет не разу не случилась беременность, делала ЭКО и даже во время ЭКО делала пару глотков пива. Вот дура была! Кстати у меня сегодня 7 трезвых дней 😁 не помню когда такое было последний раз 💪 я молодец
Тоже есть такой вариант развития событий, ну.. надо решать проблемы по мере их поступления)
С неделей :leaving:
 
Спасибо :)
Да пес его знает, хорошо мне с ними с каждым по своему, не могу ни с кем разойтись, по крайней мере было хорошо пока я бухала, сейчас незнаю как будет, у меня по трезвяку энергия на другие вещи появилась помимо мужиков :malevolent:
Я от мужа 6 месяцев гуляла с другим, и как раз тогда начала пить. Всё время была на нервяках, а вдруг муж спалит и запивала по чуть чуть. Может и ты запиваешь переживания, бросай одного 😁
 
Я от мужа 6 месяцев гуляла с другим, и как раз тогда начала пить. Всё время была на нервяках, а вдруг муж спалит и запивала по чуть чуть. Может и ты запиваешь переживания, бросай одного 😁
Запивает. Когда бокалом вина, а когда литром водки в одну каску... Ну ну
 
Вот и молодец. Меня кинули в своё время, как шавку. Отец выписал из квартиры. Официально я была не оформлена на работе. Жила на съемом жильё. С распатрошенными нервами. Забеременела. Приехала к матери, та бухала, как не в себя. Ушла один раз в моих ботинках на три дня🤦‍♀️
Уехала в деревню потом. На 8 мес в Сочи вернулась И родила. Но алкоголизм мой на этом не закончился. Готовь почву, потом фундамент, а потом уже всё остальное.
Какой трэшак, искренне сочувствую.
У меня тоже много было офигительных историй, связанных с родственниками алкоголиками. Почему видя это все забухала я сама риторический вопрос..
 
Какой трэшак, искренне сочувствую.
У меня тоже много было офигительных историй, связанных с родственниками алкоголиками. Почему видя это все забухала я сама риторический вопрос..
Потому что, алкашом и угрозы для себя не видела/не считала. Зависимость затянула, хочешь бросить и ходишь по кругу, не попила месяц, ну какой же я алкаш?) так у всех) нужен полный отказ.
 
Я от мужа 6 месяцев гуляла с другим, и как раз тогда начала пить. Всё время была на нервяках, а вдруг муж спалит и запивала по чуть чуть. Может и ты запиваешь переживания, бросай одного 😁
Было такое в какой-то период, но сейчас скорее нет, чем да.
Во 1 муж мой знает, ну точнее догадывается что мои отношения на стороне продолжаются, но делает вид что не знает. Так всем удобнее. Это очень длинная и запутанная история, пока у меня нет ни сил, ни желания ее полностью рассказывать и даже анализировать самой. Это скорее следствие моего образа жизни сейчас, чем причина.
 
Какой трэшак, искренне сочувствую.
У меня тоже много было офигительных историй, связанных с родственниками алкоголиками. Почему видя это все забухала я сама риторический вопрос..
Да мне уж наср@ть на них на всех) с высокой колокольни. Я у себя одна. Хрена их жалеть, когда они тебя не жалели?
 
Назад
Сверху Снизу