Так это всё описано и у Стеца и у Горски прямо в первых главах почти. Книги эти все в первых страницах каждой темы выкладываю и говорят, что они обязательны к прочтению. Но читать мало кто хочет, я сам не сразу стал читать. Я уже только аудио формат советую, может так хоть возьмутся.Как интересно у нас всех получается. Взрослый человек берет себя в руки, собирается с мыслями и решается написать первое сообщение на форуме. А потом хитрый, неуверенный в себе подросток забирает у него клавиатуру и начинает уговаривать - а может не надо, а может еще чуть-чуть, а может это, а может то.
У меня прогресс поначалу пошел только когда я смог сепарировать эти две личности внутри себя. Когда смог отличать где желания и эмоции одной, а где желания и эмоции другой. Может даже выписать в два столбика свои желания в течении дня: обижаться, жалеть себя, грубить, осуждать, угождать, наглеть, задолбаться на работе или наоборот скучать, пропустить обед ради чего-то, выпить в конце концов - подросток. Похвалить себя, уступить, не вступить в борьбу, попуститься, попросить помощи, принять помощь без чувтсва стыда, принять человека, попытаться понять, что им движет, не взлетать в будущее и не падать в прошлое, стараться находиться здесь и сейчас, выспаться, покормить себя чем-то полезным, сходить на массаж, купить себе витаминки, договориться с семьей о своем личном времени, не пить - взрослый человек.
Через некоторое время тренировок у меня что-то наподобие "парктроника" заработало. Только я где-то начинаю косячить - пищит "парктроник", что что-то не так, тормози, оглянись. И я тут же останавливал текущее действие, которое вызвало сработку, уходил, прятался, закрывался в машине и сидел обдумывал и разбирался, где я свернул не туда. И вот пока я не научился это делать, все было по одной и той же схеме: работа - магазин - бутылка - нажрался (зачем? больше не буду) - утром плохо и стыдно (значит вечером чуть чуть, чтоб отпустило и больше не буду) - работа - магазин - бутылка - нажрался...
41 год я алкоголик
- Автор темы Kotanimbasi
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,674
- Пол
- мужской
Даже не его, а спирта. На самом деле под различными предлогами тебе будет хотется упороться чем-попало.
Примерно 3 недели надо выдержать. Хоть и говорят, что все растворы этанола одинаковы, но мой опыт говорит о том, что тяжелее всего прекращать употреб, "слазить" с пива.
Я не вижу другого способа, как просто тупо настроиться и 3 недели провисеть на зубах в ожидании, когда тяга спадет немного. Конечно, полезно при этом смотреть и читать по профилю, зависать на форуме здесь.
Удачи!
- Регистрация
- 19 Апр 2021
- Сообщения
- 760
- Пол
- мужской
Красивая чушь))) был бы стрессоустойчив, не был бы алкоголиком))
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,629
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 3 Ноя 2016
- Сообщения
- 3,019
- Пол
- мужской
Я как-то заводил тему здесь - мне 27 и я алкоголик)) Четыре или пять лет назад. Не пью 1,4 месяца) С помощью АА, психологии и работы над собой.
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,629
- Пол
- мужской
Занудства ради, это месяц и 12 дней
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
Я алкоголик мне 41 я не пью уже третий день 
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Привет, я Сергей и я алкоголик, сегодня трезвый!Я алкоголик мне 41 я не пью уже третий день
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
Впереди выходные. Это жуткое искушение. Мозги понимают что пить не буду а внутри такое чувство сухости. Организм понимает что пятница, готовится к получению дозы. А дозы не будет. Вечером вчера был раздражённый. Попросил домашних меня не нервировать лишний раз, попросил помочь и дать мне немного времени восстановить душевный баланс. Всю ночь снился демон который сидит на плечах и мной управляет. Проснулся в поту и жутким сердцебиением. Как я мог довести себя до такого состояния. Утром обратил внимание что пастозность с лица почти полностью сошла. Кожа стала менее пористой и даже порозовела)) никакой похмельной дымки в сознании нет. Речь чёткая не прикрыв стая, все слова вспоминаются быстро и чётко. На выходные поставил план прочитать какую нибудь литературу.
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
3 года 3 месяца и 16 й день?
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Где-то так в этот раз.
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
А был другой раз?
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
В прошлый раз было побольше. Дохренилион)))
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
А после срыва, запои становятся сильнее?
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Словно и не было этих трезвых лет, так жеско не пил раньше, как будто хотел наверстать "упущенное" время. Есть мнение, что алкоголизм заболевание прогрессирующее даже в трезвый период.
- Регистрация
- 3 Ноя 2016
- Сообщения
- 3,019
- Пол
- мужской
Блин да, 1 год и 4 месяца))
- Регистрация
- 26 Янв 2022
- Сообщения
- 51
Ахренеть. Я по себе то же заметил, после каждого перерыва дозы становились больше, смешивать начинал уже и Пиво и когтях и Вино. Один раз выпил всё что было.э и уже поздно вечером в полубессознательном состоянии допивал водку какую то. И каждый раз нужно что бы опьянение было ещё и ещё сильнее. Последнее время пытался дозировать. 3 пива 250 коньяка. Потом начал покупать по 100 грамм коньяк что бы типо меньше на 50 грамм пить. И это каждый день. Перед выходными всегда была текила и как правило в бутылке на утро оставалось грамм 200. (0,7 л. )
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Все, как по учебнику. Рост толерантности, утеря ситуативного и количественного контроля.
