После отказа у большинства жор начинается, потом отпускает. Я очень быстро скинула 5 кг, но это наверное отёки какие нибудь ушли. Не очень разбираюсь в этом. Знаю точно, чтобы мне не набирать вес, мне просто нужно не пить. Сейчас я наоборот ем меньше, аппетит другой, предпочтения в еде стали другие
ну и в спорте не топчусь на месте, как раньше. Все тренировки и пробежки тупо обнулялись что ли после бухла, ну вы поняли 
Мое ты, суровое солнцеТяга у меня была очень сильной, это сосущее чувство, слюни, трясучка тела в предвкушении, все мысли только об одном - выпить, выпить, ВЫПИТЬ!!!
Я боялась тяги, я боялась этого чувства.
У меня много раз были попытки бросить пить, но все они скончались срывом, тк как я не могла совладать с тягой.
Мне казалось, что она будет всегда, она будет меня мучить постоянно.
Описанное в книгах, мне не помогало.
Потом ребята с нд мне в 100 й раз на своём примере показали, рассказали, что тяга это нормально, это бывает, и она подходит.
Главное не пить здесь и сейчас, мысли об алкоголе будут становится реже и реже.
Я месяцев спустя я могу сказать - тяга проходит.
Периодически возникают мысли - все достало, сил нет, а не пошло ли оно все к оленям, и не нажраться ли мне?
С такими мыслями я уже умею работать, их тоже моднь направить в нужное русло.
@Антоша
@Ур-сула
Держи, Натали, алкаш обещал, алкаш сделал
.
Да, все верно ты говоришь.Мое ты, суровое солнце
Знаешь,хочу тебя поддержать,
Господь не пошлет нам испытаний свыше того,что мы можем выдержать и не сломаться
Ты очень сильная и добрая.
Мы всегда рядом,помни об этом.
Принято
Спасибо за откровение) Всем нам нелегко дается воздержание от алко, ты молодец) У тебя дочка - столько ещё надо вложить в нее знаний, опыта, да и материальных средств.Профильное задание 2
Тяга - это назойливое желание выпить. Оно жужжит в голове. Иногда как маленький комар, иногда как большая жирная муха. Ты отмахиваешься от него, более или менее успешно. И иногда даже кажется, что тяга улетучилась. Но, нет... Опять где-то появляется это жужжание.
- что такое "тяга"?
Чаще всего тяга появляется, когда я собой недовольна. Когда поленилась, не сделала запланированное, протупила в телефон. Часто бывает, когда я голодная. В это время может затриггерить любое раздражение, обида, злость. Начинаешь этот негатив гонять в голове. И тут мысль, можно выпить - меня ведь обидели
- как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
Я отслеживаю причинно-следственные связи. Если голодная - ем. Хотя мысль бывает: не поесть, тогда можно выпить будет. Представляю себе, что будет после того, как выпью. Я же не остановлюсь на стадии эйфории, напьюсь до отупения. А мне это состояние не нравится. И ещё больше не нравится состояние похмелья. Вот это всё и представляю.
- как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
Из превентивных мер основная - не иметь дома алкоголь. Если он есть, я всё равно выпью, рано или поздно.
- какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
Эти ситуации сейчас практически ежедневно. Не покупаю алкоголь. Стараюсь вечером гулять с дочкой, с ней за алкашкой не пойдёшь. Если накрывает вечером или днём в выходной, иду спать.
- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
@Мактуб @Клэрисса
Есои от обжорства не лопну раньшеА ты и станешь собою,когда пройдешь этот квест
Расти то есть куда. Вдруг вырасти не успеюОй не гони,тебе есть куда расти
и лопну
Спасибо, дорогая, за профильное) Принято)))
Спасибо за профильное
Вот хорошо, что ты не ленишься и работаешь с дневником. И про обман - да, чтоб продать яд, продавцы готовы на все. А ведь есть такие коктейли, но б/а. Я обычно покупаю, и денег жалко, стоят как самолет)?А потом думаю - а бухляной коктейль вышел бы мне в пару дней пьянства, сколько бы денег ушло? И тогда не жалко на красоту!Профильное задание 2:
1.Что такое "тяга" ?
Для меня тяга это когда есть потребность употребить этанол. Разделяю тягу и желание. Тяга именно мысль употребить. Желание трезвости. Причём у тяги нет обоснования "зачем"? То есть понимаешь, что это употребление нечего не даст.
2. Как она проявляется?
Вот начинается с мысли, а почему нельзя один бокальчик. Просто либо расслабить мозг или же за компанию , поболтать. Бывает такое, когда зима , усталость после работы, начинаются мыслишки о вине. Физически, как чувство голода .
3. Как ты справляешься с этими накатами? Что делаешь, чтобы быть трезвым?
Первое начинаю размышлять. Вот знаю, что нельзя бокал. Потому что , да искренне думала, что это будет только один бокал. А теперь знаю, что это самообман. Второе делаю, что-то приятное для себя. Вкусняшки, что-либо, чтобы отдохнуть. Например, благотворно влияет прогулка. Третье, стараюсь поговорить на форуме или почитать материалы по теме. Четвёртое, глицин.
4. Какие меры, если знаешь, что может накрыть?
Честно говоря, стараюсь отвлечься, что-то придумать, чтобы разнообразить досуг , почитать материалы, поработать с дневниками.
5. Конкретная ситуация, когда была тяга, но смогла сдержаться.
С приятельницей пришли в кафе и она заказывает себе коктейль. Очень красиво сделан. Уйти не могу, так как, ну это реально было бы не правильно и странно с моей стороны. О моей проблеме она не знает. Ну заказываю себе сала, тортик и чай. Да, в тот момент хотелось такого коктейля. Но начинаю думать, во-первых это только на картинке он красиво выглядит, в составе тупо этанол. И конечно в кафе сделают красоту, чтобы люди покупали. Во-вторых выпила бы его, а потом отправилась бы в магазин за вином. И не надо себя обманывать, что это не так. В третьих приносят этот коктейли и реально запах спирта. И тут всё, тяга ушла. Домой пришла, поработала с дневником, почитала по теме, вроде эту ситуацию озвучивала на форуме.
@Мактуб
@Клэрисса
