Спасибо, Sohlen, ты настоящий друг, хоть и виртуальный-) Вместе, хорошим словом и тикающим счетчиком, вырвемся. Силы тебе, и улыбайся по-чаще.
Спасибо большое) очень приятно! Вырвемся обязательно! А как же?)) надо друг друга поддерживать. Всем нам сейчас нелегко. Пить бросаем, да и жизнь сейчас у многих нелёгкая) но алкоголем мы лишь усугубляем вебе все проблемы. А с трезвой ясной головой будем бодры, веселы и жизнь наладится!))) я в этом уверена просто!
Привет! Я за пол года трезвости скинула незаметно 10 кг. Все удивлялись, а как это я так сделала. Но я просто ходила на танцы, не пила алкоголь, следовательно, по вечерам питалась умеренно. Вуаля, минус 10)) тебе обязательно надо худеть. Станешь лёгким, почувствуешь себя мальчиком))) и спорт потом постепенно подключи! Не столько для фигуры, сколько для жизненного тонуса.
Наверное, надо не быть голодным, просто кушать правильные продукты) но худеть ему надо, так как лишний вес очень тяжело. И давление, и сердце, и другие проблемы!
Я для себя разделяю понятие еды как источника енергии и хорошего настроения vs. еда как как кайф. Пока здесь осваивался и язык учил, научился прекрасно готовить - и в принципе постоянно сыт, доволен, и килограммы медленно но верно улетучиваются. Плюс у меня каждый день велосипед 20 км. или, если осадки, прогулка км. так 10. Но вот когда в завязке по алкоголю и сигаретам, тяжело иногда, так как зависимость, центр позитивных эмоций в мозгу не работает, ну и ведусь на развод "тортик и шоколад не навредят" - а там мультипликация 1 кг. Сладостей равно 3. кг. на весах. И потом снова неделю режим.Я так за последние 2 года килограмм 100 сбросил-)
Привет
103/187 - килограмм 15 надо точно сбросить, а там будет видно.
Привет! Хорошо, что самочувствие стабильное, дальше будет ещё лучше! Дочка обязательно поправится скоро! Если есть возможность, может быть, днём подремать немного? Сон сейчас нужен. Но дети есть дети, их болячки не спрашивают(
А был 203 что ли, если говоришь сотку скинул?
Я имел ввиду, гонял туда-сюда - килограмм 5-10 сбросил - и обратно.
Днем спать не могу - пока еще психическое напряжение присутствует - да и голова чуть побаливает - стараюсь устать до вечера - -тогда засыпаю по любому, ну если дочь не будит.
Привет! Спасибо. У нас сегодня солнечно) Просто все здорово))
