Романтика и умиротворение! Красота вокруг! Привет,Наташечка!!!
Привет привет дорогая!
Все жду месяца чтоб отписаться, но пожалуй уже можно)
Первые 3 недели пролетели , прошли как по маслу. Никаких качаний, никаких сюрпризов. Только сон
меня не радовал. Писала об этом.
Последняя неделю сопровождалась непонятными нервами, срывами на родных и общим хреновым настроении. Сон кстати наладился и я была удивлена что с тем что высыпаюсь, я себя чуствовала " на взводе".
В пятницу вечером меня прям вообще разштормило. Бесило абсолютно все вокруг. Ушла с работы с 4 часа. Просто тупо собралась и ушла. Дома навернула тазик салата и муж сделал барбекю - тоже съела немало. Он удивился. Но и это не помогло - давит голову, все бесят и тп . Пошла в спальню и начала слушать Навигатор трезвости ролик о рецидивах. Ролик всего минут 10, но все по делу, чётко и мне " лёг на душу" совет о том, что нужно запланировать какое-то дело и обязательно его довести до конца.
На след утро я уехала в парк с утра, потом отвезла дочь на теннис и там тоже гуляла и " ура- ура" мои запланированные 10,000 шагов были сделаны до обеда! И даже перевыполнены. Обычно я откладываю все на вечер и потом чуть не силой вытаскиваю себя на прогулку перед сном.
Итак, настроение резко сменило своё направление. Из унылой какашки
я превратилась в собранную и целеустремлённую барышню. Переделала домашние дела и вечером получила огромное удовольствие от общения с друзьями. Пусть там все и выпивали, но мне было легко весело и уютно.
Итак, что я для себе вынесла. Не циклиться. Не стараться искать ужасы там где их нет. Обязательно обращаться за помощью и искать ответы на вопрос о возможных срывах. Выход есть! Я проверила!
Всем отличного выходного дня! Позитива и трезвости!